운동이 비만초등학생 체지방율 감소에 미치는 효과 : 메타분석 (Effect of Exercise Program on % Bodyfat in Obese Children : Systematic Review and Meta Analysis Relationships among)

서지정보

· 발행기관 : 한국초등체육학회
· 수록지 정보 : 한국초등체육학회지 / 18권 / 3호 / 121 ~ 131페이지
· 저자명 : 김우경

초록

비만 아동을 체지방율 감소에 미치는 효과에 대한 다양한 선행연구들이 이루어져 왔으나 운동프로그램 효과가 어느 정도인가를 분석하거나 어떤 프로그램이 보다 우수한지를 분석하기 보다는 처치 전․후간 측정값이 통계적 유의성만을 강조하는 경향이 있어 현장에서 적용하기에는 효과성 측면에서 한계가 있다. 따라서 본 연구에서는 2000년부터 2012년 1월까지 연구재단 등재, 혹은 등재후보급 국내 학술지에 게재된 관련 선행연구 42편에 대한 메타분석을 통해 아동의 비만 문제 해결에 도움이 되는 운동처방의 구성요소 및 효과성 있는 비만관리 프로그램의 형태를 제안하고자 하였다. 분석결과 전체 ES 분포에서는 이질적이었으나 각각의 중개변인에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그러나 비록 통계적으로 유의한 차이가 나타나지는 않았지만 운동유형에서는 유산소성운동, 운동빈도에서는 주당 5회 이상, 운동시간에서는 회당 30~60분, 그리고 운동기간에서는 9~12주에서 체지방율 감소에 보다 효과적인 경향을 보인 것으로 나타났다. 연구결과를 고려할 때 비만아동을 대상으로 한 효과적인 운동프로그램은 매일의 일상생활에서 30분 이상 지속할 수 있는 걷기나 수영과 같은 유산소운동을 장기간 지속적으로 실시하게 함으로써 운동습관을 생활의 한 부분으로 인식하게 하는 것이 최선의 방법이 될 수 있을 것으로 생각된다.

영어초록

The purpose of this study was to conduct a systematic review of the effect of exercise program on % bodyfat in obese children. 42 articles were released between 2000 and January 2012 and including empirical data met the criteria for inclusion in the meta-analysis. The results of this study were as follows: the total ES's were heterogeneous however each moderator variables has not shown statistical significances. Although there is no signicant difference in each moderator variables, aerobic exercise in exercise group, over 5 times per week in exercise frequency, 30～60min per times in exercise duration and 9～12weeks in exercise period is more beneficial to loss body fat in obese children. These findings suggest that effective exercise program for obese children should become a part of their daily life

참고자료

· 없음