비대면 마음챙김기반 인지치료(MBCT) 프로그램이 성인의 지각된 스트레스, 우울 및 불안에 미치는 영향 (Effect of Untact Mindfulness-Based Cognitive Therapy program on the perceived stress, depression, and anxiety of the adult)

서지정보

· 발행기관 : 한국임상심리학회
· 수록지 정보 : 한국심리학회지: 임상심리 연구와 실제 / 8권 / 3호 / 457 ~ 476페이지
· 저자명 : 홍혜정, 박중규

초록

본 연구는 COVID-19 팬데믹 상황에서 Zoom을 활용한 비대면 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 프로그램이 성인남녀의 지각된 스트레스, 우울 및 불안에 미치는 영향을 확인하였다. 온라인 N포털 사이트 내에서 연구 참여자를 모집하였으며, 20명을 처치 집단에, 18명을 대기 통제 집단에 무선 할당하였다. 처치 집단에서 프로그램은 회기 당 90분씩 총 8회기 동안 진행하였다. 두 집단 모두 프로그램 시작 전에 사전 검사, 종료 직후에 사후 검사, 종료 3개월 후 추적 검사를 실시하였다. 반복측정 분산분석을 실시한 결과, 측정 시기에 따른 지각된 스트레스와 우울 수준은 대기 통제 집단에 비해 처치 집단에서 유의미하게 감소하였으며, 프로그램 효과는 종료 3개월 이후까지 지속되었다. 이는 비대면 MBCT 프로그램이 심리적 어려움을 지닌 일반 성인들에게 도움을 줄 수 있음을 시사한다. 끝으로 본 연구의 의의와 제한점을 논의하였다.

영어초록

This study examined the effect of the non-face-to-face Mindfulness-Based Cognitive Therapy(MBCT) program using Zoom on adults’ perceived stress, depression, and anxiety in the COVID-19 pandemic. The study recruited 38 participants from the online N portal site, and 20 were randomly assigned to the treatment group and 18 to the waiting control group. Programs were conducted for eight sessions, and each session lasted 90 minutes. Participants in both groups underwent pre-program, post-program, and three-month assessments following the program’s termination. As a result of repeated measures ANOVA, the perceived stress and depression levels according to the period of intervention were significantly lower in the treatment group than in the waiting control group, and the treatment effect was found to last three-month after the program completion. This result indicate that the non-face-to-face MBCT program can be helpful to adults who experience psychological difficulties. Finally, the limitations of this study and suggestions for future research were discussed.

참고자료

· 없음