[스포츠멘탈트레이닝 2026년 1학기 방송통신대] 스포츠멘탈트레이닝 강의 1-8강 까지의 내용을 바탕으로 다음을 작성하시오. 1. 야구 경기에서 타자가 홈런을 치는 과정에서 에너지 수준과 그 특징에 대해 간략히 설명하시오. 2. 내적 시점에서 시행되는 심상의 효과를 두가지 이상을 작성하시오. 3. 수행목표의 특징 두가지 이상을 설명하시오. 4. SUPI 목

소개

스포츠멘탈트레이닝

스포츠멘탈트레이닝 강의 1-8강 까지의 내용을 바탕으로 다음을 작성하시오.

1. 야구 경기에서 타자가 홈런을 치는 과정에서 에너지 수준과 그 특징에 대해 간략히 설명하시오.
2. 내적 시점에서 시행되는 심상의 효과를 두가지 이상을 작성하시오.
3. 수행목표의 특징 두가지 이상을 설명하시오.
4. SUPI 목표설정방법에 대해 설명하시오.
5. Carl Rogers가 주장하는 심리적 증상의 형성과정에 대하여 설명하시오.
6. 스포츠 상황에서 실력이 낮고 과제 난이도가 높을 경우 몰입을 위한 전략을 설명하시오.

목차

1. 답안
2. 답안
3. 답안
4. 답안
5. 답안
6. 답안
7. 참고문헌

본문내용

1. 답안

야구 타격에서 말하는 에너지 수준은 단순한 흥분이 아니라, 몸과 마음이 과제 요구에 맞게 각성되어 있는 정도로 이해할 수 있다. 에너지가 과도하게 높아지면 주의의 폭이 지나치게 좁아져 필요한 단서를 놓치기 쉬워지고, 반대로 에너지가 지나치게 낮으면 주의의 폭이 넓어지면서 중요하지 않은 정보까지 함께 처리하려 하여 수행이 흔들릴 수 있다. 따라서 홈런이라는 최고수행은 세게 치고 싶다는 의지만으로 만들어지기보다, 타이밍과 선택을 가능하게 하는 적정 에너지 수준이 전제 조건이라고 볼 수 있다.
홈런 과정에서 그 적정 수준은 단일한 고정값이라기보다 국면에 따라 미세하게 이동하는 특징을 가진다. 예컨대 타석에 들어서기 전에는 정보 수집을 위해 비교적 안정된 각성이 요구되지만, 투구가 시작되는 순간에는 반응과 결단을 위해 에너지가 짧게 올라갔다가 다시 통제되는 흐름이 필요하다. 이때 핵심은 에너지를 올리는 것 자체가 아니라 올라간 에너지가 주의와 동작의 경직으로 바뀌지 않게 만드는 조절이며, 실제 현장에서도 선수단을 대상으로 심리관리 교육을 시행하는 사례는 이런 조절의 중요성을 뒷받침하는 맥락으로 해석될 수 있다.

2. 답안

내적 심상은 자기 관점에서 동작을 상상하되, 시각 정보만이 아니라 촉감, 근긴장, 호흡감 같은 감각 단서를 함께 불러오는 방식으로 정리될 수 있다.

참고자료

· 장덕선. (2025). 스포츠 현장의 숨겨진 힘, 스포츠 심리상담. 한국학술정보.
· 김의재, & 강현욱. (2019). 메타분석을 통한 학교 체육에서의 심상훈련 효과 분석. 한국유화학회지, 36(4), 1041-1049.