(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개

교과목명: 심리학에게묻다
[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 편지쓰기
2. 좋아하는 활동 목록
3. 나의 방어기제 이해하기
4. 느낀점 및 배운점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
나이가 들고 어른이 되면 몸이 성장하듯 심리적으로 자연스럽게 발달할 수 있을 거라 생각했다. 하지만 요즘에는 나이가 들었지만 마음은 아직도 미성숙하다는 것을 자주 깨닫는다. 심리학에게 묻다라는 강의를 수강한 것은 이 과목을 통해 심리학에 대한 이해를 높이며 한편으론 나 자신의 성장을 도모하고 싶어서였다.
본론에서는 15강에 소개된 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 보고 그 중 3개를 골라 과제를 작성하였다. “처음 써보는 편지”, “좋아하는 활동 목록 작성하기”, “나의 방어기제 이해하기”를 수행한 내용을 정리하여 적어보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 편지쓰기
1) 처음 써보는 편지
여보, 내가 당신에게 이렇게 편지를 쓰는 게 결혼 후는 처음인 거 같아. 내가 이렇게 당신에게 편지를 쓰는 건 그동안 하고 싶었지만 하지 못하고 눌러 놓았던 내 속마음을 털어 놓기 위해서야. 아이들이 자라면서 당연히 아이들 위주로 가족관계가 흘러가는 게 맞다고 생각해서 였을까? 우리 둘 사이의 관계가 예전 같지 않고 필요한 대화조차 거의 하지 않게 된 것은 왜 일까?
어제 나는 옆집에서 하는 인테리어 공사 소음 때문에 하루 종일 머리가 아팠어. 이사 전에 아파트 인테리어 공사를 하고 들어오는 게 일상적이라지만, 옆집인데 공사를 한다고 말도 해주지 않고 밤늦게까지 공사를 하는 것을 보고 혼자 투덜거렸었지.

참고자료

· 하혜숙·강지현(2020). 『심리학에게 묻다』. 한국방송통신대학교 출판문화원.