(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개글

심리학에게 묻다

[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오. (총 50점)

목차

I. 서론

II. 본론
1. 마음 트레이닝에 대하여
2. 가톨릭 성직자의 감정적 스트레스
3. 실생활 적용에 대하여
1) 감정 단어의 연습
2) 즐거운 활동
3) 오래된 나의 습관 버리기
4. 느낀 점 및 배운 점

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

우리나라는 행복지표를 조사하는 수치를 살펴보면 세계 OECL 국가들 중에서도 가장 높은 자살율과 낮은 행복도를 기록하는 등 행복에 대한 지수가 매우 낮은 편에 속한다고 해도 과언이 아니다. 우리나라는 타 국가와 비교했을 때, 물질적인 경제와 풍요로움을 최우선 과제로 생각하는 경향이 존재하기 때문에 그러한 사회적 분위기 속에서 해당 원인을 찾아볼 수 있을 것이다. 자고 일어나면 변모하는 다소 불확실성한 경제적인 상황 속에서 이러한 경제적 활동에 종사하는 국민들은 끊임없는 노력을 기울여야 하기에 그만큼 예민하고 또 긴장을 해야 하는 삶 속에서 살고 있다. 따라서 그러한 활동을 하는 데 있어서 해당 이익을 좀 더 증대하고 또 축적하고 있는 재산을 보호하기 위해서 다양한 수단을 사용하고 있으므로, 우리의 행복 지수 또한 이러한 경제적인 문제와 매우 관련이 있다고 볼 수 있는 것이다.
살아가는 데에 필수적인 것을 해결하는 데에 일정 부분 긴장이나 스트레스를 받는 것은 당연한 일일지나, 문제는 이러한 물질주의나 경제주의 등은 개인으로 하여금 개인주의 및 이기심, 그리고 탐욕 등을 불러일으킴으로써 우리를 분열시키고 심리적으로도 여러 어려움을 겪게 만든다는 것이다. 이러한 사회 분위기 속에서 무엇보다도 청빈과 정결, 그리고 순명 등의 회칙에 따라 무소유의 삶을 지향하는 우리 가톨릭 성직자들은 사회의 분위기에도 흔들림 없이 불변의 가치를 추구하고 살아가고 있다는 점에서 매우 의미를 갖는다고 말할 수 있는데, 오랜 시간동안 나만의 신념과 가치를 바탕으로 이를 고수하면서 살아가는 삶에 있어서 특별한 많은 경험을 할 수 있고, 이로 인한 삶의 이야기는 나의 전부라고 할 수 있을 것이다.

참고 자료

심리학에게 묻자 교재 및 15강 강의
유지혜 기자, “한국어 감정단어 434개 72%가 불쾌한 감정 표현”, 서울신문, 2006.02.16.
https://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20060216001007