(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개

교과목명: 심리학에게묻다
[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 마음관리의 중요성
2. 3가지 방법 적용 내용 및 결과
1) 즐거운 활동
2) 나의 핵심신념
3) 나의 방어기제
3. 느낀점

Ⅲ. 결론 정리하면서

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
심리학은 인간의 행동과 심리의 과정을 과학적으로 연구하게 되는 경험과학의 한 분야를 말한다. 인간과 동물의 행동이나 정신의 과정에 대하여 다양한 질문을 던져 답을 찾게 되는 과학 중 하나가 바로 심리학인 것이다. 심리학이라는 단어는 영혼이라는 뜻을 가지고 있는 그리스어 psyche와 어떤 주제를 연구하는 것이라는 의미의 logos가 합쳐지게 된 것이며, 초기에는 이 심리학을 영혼에 대한 탐구를 하는 것이라고 정의했다. 이는 초기 심리학자가 신학의 영향을 받게 된 것으로 볼 수 있다. 심리학 정의는 그 연구주제와 같이 시간의 흐름에 따라 변했고, 심리학이 과학으로 등장하게 되었던 19세기 후반이 돼서 정신과학으로서 인정을 받게 되었다. 우리의 마음에 대한 고찰을 할 수 있도록 하는 심리학은 아주 중요한 역할을 한다. 그렇다면 지금부터는 나의 마음을 돌아보는 마음트레이닝을 직접 해보며 심리학의 중요성에 대해서 더 파악해보려고 한다.

Ⅱ. 본론
1. 마음관리의 중요성
똑같은 상황을 겪으며 누군가는 긍정적인 생각을 더 많이 하며, 누군가는 부정적인 생각을 더 많이 하게 된다. 이렇게 머릿속을 차지하는 생각은 사람이 타고난 성격도 영향을 미치게 되지만, 일반적으로 과거 경험에 기인을 하고있다. 그래서 관계 속에서도 상처를 받은 것이 있다면 내가 인사하면 반갑게 맞아줄까라는 두려운 생각부터 툭 나오는 것이다.

참고자료

· 하혜숙, 강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
· 마음도 관리가 필요합니다, http://happy.designhouse.co.kr
· 김남일 외(2015), 심리학개론, 동화기술