(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개

교과목명 : 심리학에게묻다
<과제명> 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 처음 써 보는 편지
2. 기분 일기
3. 나의 핵심신념 찾기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대의 직장인은 성과에 대한 압박과 치열한 경쟁, 높은 업무량, 인간관계 등에 따라 스트레스와 피로도가 높다. 최근 취업 포털사이트인 잡코리아가 진행한 직장인 스트레스에 관한 설문조사에 따르면 스트레스를 받아서 직장을 그만두고 싶다고 응답한 직장인은 약 92%로 나타났다. LG경제연구원이 발간한 직장인 스스로가 본 심리 건강에 따르면 2011년 자기감정 상태가 부정적으로 응답한 직장인이 전체 응답자 중 약 31%가 차지했다. 많은 직장인은 스트레스에 따른 불안, 분노, 좌절, 권태, 우울 등의 부정적 감정을 쉽게 경험한다. 하지만 문제는 구성원이 느끼는 부정적인 감정이 바이러스와 같이 조직안에서 보이지 않게 퍼짐에 따라 조직의 전반적인 분위기에 영향을 준다. 우리나라는 근무 시간이 길며 관계 지향적 문화가 강하게 나타나므로 상대의 감정에 더 많이 노출됨에 따라 더 쉽게 감정이 전염되는 구조를 지닌다. 이러한 감정의 전염성이라는 특성에 따라 기업 구성원의 감정을 개인의 문제라고 여기는 것보다 조직적 차원에서 이를 잘 관리해야 한다. 조직안에서 구성원은 여러 감정을 느낀다. 하지만 구성원 감정을 개인적 문제로 여기기에는 구성원의 감정이 조직 내 분위기나 성과에 미치는 영향이 크다. 구성원이 경험하는 감정은 여러 가지 경로를 통해서 구성원 태도와 업무 처리 방식에 영향을 미치고 결과적으로는 성과로까지 이어진다.

참고자료

· 하혜숙·강지현, 2020, 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
· 송주헌, 2012, MANAGEMENT TREND - 구성원들의 부정적 감정, 전염성 높다, 시멘트, 195권 p.26~27