방송통신대학교 2023년 1학기 생활과건강 중간과제물

소개

방송통신대학교 2023년 1학기 생활과건강 중간과제물입니다.
성심성의껏 작성하였습니다.

목차

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
1) 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관의 특징
2) 본인이 대사증후군이라는 근거
3) 관리하기 위한 구체적 실천방안

2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).

본문내용

일과를 먼저 살펴보면, 본인의 직장은 9시 출근에 6시 퇴근으로 야근 및 회식은 거의 없고 월요일부터 금요일까지 주5일제로 매우 일정하다. 집에서 회사까지는 자차로 30분 걸리고 대중교통으로는 40분가량 소요된다. 하지만 본인은 아침잠이 많아서 거의 8시가 다되어서 일어나고 아침은 거르고 준비 빨리해서 자차로 출근을 한다. 거의 9시 딱 맞추어서 도착해서 근무를 시작한다. 직종은 사무직으로 일을 시작하면 가끔 커피마시러 일어날때를 빼고는 점심시간까지 앉아서 근무를 하고 점심은 직장내의 식당에서 테이크아웃을 해서 자리에서 먹거나 동료들과 식당에서 먹는다. 점심메뉴는 여러 가지중에 고를수 있어 대부분은 샌드위치로 고르고 식당에서 먹을때는 면류로 골라 먹는 편이다. 먹고 나면 그냥 바로 일을 시작하는 스타일로 그러고 6시까지 근무를 하고 집에 자차로 퇴근을 한다. 유일한 취미라고 할수 있는 골프는 좋아해서 퇴근하고 1시간정도 골프연습을 하고 퇴근한다. 퇴근해서 집에서 저녁을 먹는데 약속이 많지는 않지만 술을 좋아해서 혼자 혼술을 거의 매일 하는 편이다. 보통 막걸리 1병을 마시고 아니면 소주 1병에 맥주를 타서 소맥으로 먹으면서 밥은 주로 시켜먹거나 주말에 해놓은 것을 데워서 먹는다. 좋아하는 음식은 족발, 편육, 회 등으로 기름진 음식이 대부분이고 밥은 잘 안먹는다.

참고자료

· 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
· 정성희, 이수진 『응급간호학』2019 한국방송통신대학교 출판문화원
· 대한심폐소생협회 『2020 한국형 심폐소생술 가이드라인』