A+ 방통대 생활과건강 과제물

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본문내용

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가
요즘 같은 코로나 시국에는 '건강'의 중요성이 더 크게 체감되고 있다. 코로나19 확진자가 20만명에 육박하고 정부에서는 4차 백신접종을 계획하는 이런 과정에서 바이러스로 인한 신체적인 건강을 주로 이야기 한다고 하지만 사실 그에 못지 않게 정신적인 건강도 위협받고 있다고 생각한다. 코로나 19가 다른 호흡기 감염병과 가장 다른 점은 여러 가지 전신 합병증과 장기적인 후유증을 남길 수 있다는 것이다. 뇌에도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있는데, 인지 기능 감소, 브레인 포그로 알려진 집중력 및 기억력 장애, 우울증, 불안, 수면 장애 그리고 기타 정신 질환이다. 물론 코로나 바이러스 뿐만 아니라 다변화된 이 시대에서 살아가는 사람들에게 일어나는 여러 가지 스트레스 상황들도 정신건강에 취약해질 수 밖에 없는 현실이다. 현재 본인은 정신건강의학과에서 근무하고 있는 사람으로 평소 정신건강관리가 매우 중요하다고 생각하고 있으나 아이러니하게도 본인조차 근무지에서 많은 갈등상황에 직면해 있어 마음이 안정된 상태를 유지하기가 어려울 만큼 힘든 상황에 있다. 그렇다면 이런 시기에 신체적, 정신적으로 건강하게 살기 위해서는 과연 어떻게 해야 하는가를 해당 강의와 과제를 통해 고민 해보고 정리해보기로 한다.

참고자료

· 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
· 박한선, 최정원 공저(2016) 토닥토닥 정신과 사용설명서. 에이도스 출판사
· 기타 신문 기사, 인터넷 사이트 [네이버 지식백과]