방통대 간호학과 4학년 1학기 생활과 건강

소개

"방통대 간호학과 4학년 1학기 생활과 건강"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제 2가지 제시
(1) 비만
(2) 스트레스
2. 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
(1) 비만, 스트레스가 신체적 측면에 미치는 영향
(2) 비만, 스트레스가 심리적 측면에 미치는 영향
(3) 비만, 스트레스가 사회적 측면에 미치는 영향
3. 심각성이 크다고 생각하는 1가지를 선택하여 그 건강문제의 특성 (원인, 증상) 정리
4. 본인이 실천할 수 있는 1차,2차,3차 질병예방 행위 기술
(1) 1차 질병예방 행위
(2) 2차 질병예방 행위
(3) 3차 질병예방 행위

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대 생활의 직장인은 바쁘고 활동적이기 때문에 식사할 충분한 시간이 없다. 아침도 굶은 상태에서 커피로 먹으며, 점심도 촉박한 시간으로 충분한 영양소를 섭취하지 못한 채 집으로 퇴근 후 한꺼번에 많은 양을 섭취한다. 이로 인하여 불규칙한 식습관으로 인해 비만이 생기며 비만으로 인한 스트레스가 생기고 있다.
이번 레포트를 통하여 질병예방행위를 가는 것이 개인의 건강과 나아가 가족의 건강 행복을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 질병예방행의를 갖는 것은 현대인의 피수 조건이다. 현재 나의 심각한 비만과 이로 인한 스트레스에 대하여 서술하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제 2가지 제시
(1) 비만
나의 체형은 비만형이다. 공복에 출근을 하여 커피와 빵이나 샌드위치 등으로 아침을 먹으며 움직임이 거의 없는 사무실에서 앉아서 일을 한다. 점심을 먹을 수 있는 시간이 규칙적이지 않아 포장된 분식이나 빵으로 먹거나 못 먹는 경우에는 저녁 퇴근후 음주와 함께 폭식을 한다. 불균형적인 식사 시간과 에너지 소모가 있어 피하지방이 복부에 축적되어 있다.
비만자의 특징은 짠 음식을 많이 먹으며 잘 씹지 않고 빨리 먹는 특징이 있다. 화가나거나 스트레스가 쌓이면 더 먹으며 간식과 야식을 즐기는 특성이 있고 배고픔을 참지 못하여 포만감을 느낄 때까지 먹는다.
이렇게 지속적인 비만이 될 경우 심장에 부담을 주어 고혈압, 심장비대, 심부전, 동맥경화 등 위험한 질병이 많아 관리가 필요하다.
(2) 스트레스
비만으로 인해서 더욱더 스트레스가 쌓인다. 스트레스로 인하여 신체적 정신적인 행동을 말하여 물리적 환경적인 자극과 정서적 반응을 포함한 포괄적인 개념이며 강도가 심해지면 정신질환을 일으킬 수도 있다. 스트레스 자극은 새롭거나 강열하거나, 급히 또는 갑자기 변화하는 상황뿐 만 아니라 자극의 결핍과 기대하였던 자극이 없거나, 권태 , 피곤, 환경에서 오는 불유쾌한 대상들, 고립감, 죽음의 경험 사회 변화 등을 스트레스 자극이라고 볼 수 있으며 지속적인 스트레스는 삶의 질 저하와 부정적인 영향을 주기도 한다.

참고자료

· 최윤경, 정성희 [성인간호학,2018] 방송대출판부
· 김금순 외 [성인간호학 2014] 수문사
· 박영숙, 정성희 [생활과 건강 2017] 방송대출판부
· 이동식 저 [현대인과 스트레스 2014] 불관출판사
· 한혜자 외 [성인간호학 2012] 현문사