[정신건강과간호 공통] 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란
2) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생 각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오(20점)
3) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점).
4) 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
5) 시사점

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

스트레스라는 용어는 오랜 전부터 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되어 왔다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체기관이나 정신력에 대하여 영향을 주는 외적 힘에 대응하여 통합을 유지하려는 물체나 본질을 대표한다는 뜻을 포함한다. 이러한 스트레스는 개인의 인생주기에서 특정연령에 따르는 다양한 역할을 중심으로 발생하므로, 개인의 연령이나 지위, 역할변화 등에 의하여 영향을 받는다. 스트레스는 개인이 가지는 자원을 초과하거나 개인의 안녕을 위협한다고 평가되는 개인과 환경간의 특정한 관계에 대해 대상자가 주관적으로 인식하는 고유의 경험을 의미한다. 따라서 본론에서는 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하고 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성과 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 서술해 보겠다.

<중 략>

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란

스트레스라는 용어는 라틴어에서 유래한 말로, 오래 전부터 영어에서 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되어 왔다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체기관이나 정신력에 대하여 영향을 주는 외적 힘에 의한 변형에 저항하고, 원래의 상태로 돌아가게 하고, 통합을 유지하려는 물체나 본질을 대표한다는 뜻을 포함한다. 오늘날 스트레스 연구자들은 자극으로서, 반응으로서, 자극-반응으로서의 스트레스를 제시하고 있다.

첫째, 반응으로서의 스트레스이다. 이 모델에서는 스트레스란 생물학적, 생리학적, 감정적 또는 행동적 항상기능의 붕괴나 변경으로 정의되며, 자율신경계 각성, 내분비 기능변화, 감정적 비탄의 보고 그리고 대처방식의 와해 등을 측정하여 스트레스의 지표로서 사용하는 모델이다. 반응으로서의 스트레스 개념의 대표적 학자인 Selye(1956)는 스트레스를 "내부․외부적 자극에 대한 신체의 비특징적 반응"이라고 정의한다. 즉, 적응을 요구하는 모든 자극에 대한 반응상태를 스트레스라고 보았다. 흔히 일상생활에서 스트레스를 받는다고 하면, 자율신경계의 변화(심장박동수 증가, 발한, 현기증 등)나, 감정적 고통 또는 기능 저하 등을 근거로 말한다. 그러나 신체의 반응에는 개인차가 있으며, 자극의 원인이 다름에도 같은 신체반응을 통해 스트레스라고 판단하기에는 애매한 점이 있다는 한계점이 있다.

참고자료

· 양병환, 스트레스 연구, 하나의학사, 1999.
· 선종욱 외, 직무 스트레스개론, 이담, 2010.
· 민병일, 스트레스와 면역, 전파과학사, 1994.
· 최승혜, 학업스트레스원과 증상에 관한 연구, 대진대석론, 2008.
· 김재경, 조직구성원의 성격유형과 조직효과성에 관한 연구, 광운대학교 대학원, 박사학위논문, 2007.
· 한순덕(2005), 직무스트레스 요인이 상사-부하 교환관계와 직무만족, 조직몰입 및 이직의도에 미치는 영향에 관한 연구, 경희대학교 박사학위논문, 2005