3학년 1학기 정신건강간호학 점수잘나왔어요

목차

Ⅰ서론

Ⅱ본론
1.스트레스
스트레스 정의
스트레스의 원인 및 분류, 단계
스트레스로 인한 초래되는 증상
2.스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스 요인 체크
-스트레스 인식일지 표 작성
-나의 스트레스 요인과 그 반응의 특성
3.다음 표를 이용하여 자심의 스트레스 반응을 파악하시오
-스트레스 반응표 작성
-나의 스트레스 반응의 특성
4.나를 위한 스트레스 관리 방법
-나의 스트레스 경향과 나의 선호도
-나를 위한 스트레스 관리 방법
-스트레스 관리 실천 내용 및 계획

Ⅲ결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ서론
스트레스는 만병의 근원이라는 것은 이미 다양한 학자들에 의해서 논의되어왔으며, 그 결과도 어느 정도 입증되고 있다. 기분이 나쁜 스트레스는 나쁜 것대로 기분이 좋은 것은 좋은 것대로 나름대로 어떤 형태로든지 몸에 영향을 끼친다. 기분 나쁜 것이 몸에 더욱 해로운 것은 물론이며 현대인들은 이 스트레스에서 벗어나기가 더욱 어려운 것이 현실이며, 이것은 사회가 점점 더 복잡해지면서 스트레스의 종류도 늘어나고 있다. 스트레스는 피할 수 없는 인간 삶의 한 부분으로서 건강한 삶을 유지하는데 고려해야하는 필수적인 영역이 되었다.
따라서 자신에게 스트레스를 유발하는 요인은 무엇이며 그 반응의 방법은 무엇인지 알아보고 적절한 자신만의 스트레스 대처방법을 찾아보면서, 나만의 스트레스 요인과 반응에 대한 분석으로 나에게 적합한 스트레스 관리방법을 모색하고 그 실천 내용과 계획을 구성해보는 작업은 매우 중요하다고 생각되어 진다.
교재에 나와 있는 스트레스 인식일지(교재 65쪽)를 이용하여 1주일 동안의 나의 스트레스요인을 체크한 뒤, 스트레스 인식일지 표를 작성하고 그 특성에 대해서 살핀 후, 제시된 스트레스 반응표 작성 후 나의 스트레스 반응의 특성에 대해서 알아보고자 하며, 이렇게 파악된 나의 스트레스 경향과 나의 선호도를 고려하여 나에게 적합한 스트레스 관리방법을 선택하여 구체적인 실천내용과 함께 실천 계획을 구상해보고자 한다.

Ⅱ본론

1.스트레스

-스트레스의 정의
현대를 살아가는 사람들 가운데 스트레스란 말을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 이는 현대의 생활이 그만큼 스트레스의 영향을 많이 받고, 또 현대인은 스트레스 속에 살고 있다는 것을 반영하는 것이다. 우리는 스트레스란 말을 들었을때 어떤 느낌을 받는가? 보통 스트레스를 별로 좋지 않은 것으로 여긴다. 정신적으로 피곤하게 만드는 것, 마음을 쓰게 하는 상황이나 인물, 골치 아프게 하는 생각되는 것, 마음 상하게 하는 것 등으로 생각한다. 또 이로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편감이 생기고, 일상생활이나 대인관계에 문제가 생기는 것 정도로 흔히 생각한다. 스트레스의 정의를 내리자면 원래 물리학에서 “물체에 가해지는 물리적인 힘” 의 의미로 사용되던 것이 의학에 응용되어져 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이라 할 수 있다.

참고자료

· 박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
· 간호학 대사전, 대한 간호 학회 한국사전 연구
· 수문사 편집부 2012 핵심 여성 건강간호학 수문사
· 안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
· 이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
· 한국방송통신대학교 편집부 2013 정신건강간호 한국방송통신대학교
· 김태경 “임상간호사의 직무스트레스가 우울에 미치는 영향 :스트레스 대처방식과 사회적 지지의 매개효과를 중심으로” 한국교통대학교 학위논문(석사) 2012 이창은 “대학생의 스트레스 요인 및 대처방식에 관한 연구” 보건의료산업학회지