노년기 요약본입니다

목차

1. 노년기: 65~85세
2. 후기 노년: 85세 이상

본문내용

1. 신체적 특징
노년기에는 에너지와 힘이 점차적으로 줄어든다. 은퇴 직후에는 잘 느끼지 못 할 수도 있지만 70대를 지나 80대로 들어서면 변화가 두드러진다. 골관절염, 심장병, 폐질환, 당뇨 등의 만성질환으로 신체활동이 제한되고, 에너지 균형도 깨진다. 나이가 들어감에 다라 또한 주요 조직이나 기관에 이상이 생겨 항상성과 면역력을 위협한다. 노인의 영양섭취를 방해하는 생리적 변화는 다음과 같다.

◎ 신체구성: 체액, 뼈, 근육량이 줄어들면서 지방은 크기가 증가한다. 체중이 같다 하더라도 노인은 지방 비율이 더 높다. 체내 지방의 분포도 사지에서 몸통, 특히 복부로 옮겨진다. 복부지방은 많은 양의 지방산을 혈관으로 배출하여 혈청지질과 혈액인슐린을 높인다. 일부 노인은 체중이 증가하지만, 대부분은 점차 체중이 줄며, 결국 쇠약해지고, 생활이 불가능해진다.

◎ 심혈관계: 심장은 펌프기능이 떨어져 힘든 운동, 정신적 스트레스, 급성질환 동안에 늘어나는 산소요구량을 만족시킬 수 없다. 심장이 박동할 때마나 공급되는 혈액량이 줄어 신장이나 폐 같은 주요기관의 혈액공급도 줄어든다. 관상동맥을 포함해 신체의 주요 혈관이 뻣뻣해지고, 죽상경화로 좁아진다. 뻣뻣한 혈관은 탄력이 떨어져 심장이 혈액을 공급할 때 고혈압의 원인이 되므로, 고혈압은 노년기에 흔한 질환이 된다.

◎ 신장계: 노인의 신장은 효율이 떨어지고, 혈액에서 노폐물을 제거하는 시간도 길어진다. 소변은 더 이상 이전처럼 농축되지 않고, 같은 양의 노폐물을 배출하는데도 더 많은 물이 소비된다. 이 때문에 질소노폐물이 많이 생기는 단백질 보조제를 복용하는 노인은 물을 더 많이 섭취해야 한다. 수분과 나트륨의 섭취가 부적절한 경우 이전과 달리 체액균형이 잘 맞춰지지 않는다. 폐포의 변화로 인해 산소와 이산탄소 교환을 위한 접촉 면적이 감소한다. 폐에서 가스교환능력이 없어지는 부분이 증가하고, 이런 ‘사강(dead space)’에서는 세균과 병원균이 번식하기 쉽다. 흡연과 대기오염은 폐기능을 떨어뜨리고, 운동뿐 아니라 정상활동에 필요한 산소공급량도 줄인다.

참고자료

· 없음