방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)

소개

"방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)"에 대한 내용입니다.

해당 과제물은 2학기
23년10월 생활체육지도과 - 스포츠의학검사론 중간과제물에 관하여 30점 만점을 받은 레포트 입니다.

도움되셨으면 좋겠습니다.^^

목차

I. 서론

II. 본론
1. 국민체력100 체력인증센터
1) 체력측정 항목
2) 체력측정 방법
3) 자가체력측정 결과 평가
4) 느낀점

2. 향후 체력 향상 및 유지 방안

3. 자가체력측정 결과

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

건강은 우리의 삶에 매우 중요한 역할을 담당하고 있다.
60세 이상 앉아서 장시간 보내는 시간이 10시간 이상인 사람은 10시간 미만인 사람에 비해서 치매를 일으킬 확률이 높으며 10시간이 넘는 경우에는 꾸준하게 운동을 하여도 치매를 줄이는 데는 크게 도움이 안 된다는 연구 결과가 나왔다.
따라서 건강을 유지하고 개선하려면 오랜 시간을 앉아있기 보다는 건강한 식습관과 연령에 맞는 꾸준한 운동, 충분한 수면 등의 관리가 중요하다.
이에 정부에서는 100세 시대를 맞이하여 국민들의 체력을 높여주고 지속적으로 운동 참여를 촉진할 수 있는 국민체력 100사업을 시행하고 있다.
국민체력 100사업이란 국민의 체력과 건강증진에 목적을 두고 국가에서 시행하는 대국민 무상 스포츠 복지서비스 이다.
대상은 유소년부터 어르신까지 만11세 이상의 전국민이 해당되며 연령에 따라서 체력 수준 측정, 평가, 결과를 토대로 맞춤형 상담 및 운동처방이 가능

참고자료

· 국민체력100 공식 홈페이지 (https://nfa.kspo.or.kr/)
· 스포츠의학검사론 멀티미디어 강의 4-14강 강의록 (한국방송통신대)
· (권기일) "국민체력 100 프로그램 참여에 따른 재미요인이 심리적 행복감, 생활만족, 운동지속의도에 미치는 영향." 국내석사학위논문 가천대학교 스포츠문화대학원, 2013. 경기도
· 이철민기자 - 조선일보“60세 넘어 하루 10시간 넘게 앉아 있으면, 치매 걸릴 확률 높아진다”