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엘리스의 인지치료 이론과 불안 상황에 대한 ABCDE 모형 적용2025.05.151. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 이 치료법은 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 두며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립하는 것을 목표로 합니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전형적인 예로는 항상 극단적으로 생각하거나 다른 사람을 이해할 수 없다고 생각하는 것 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 ...2025.05.15
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다양한 상담이론 중 자신에게 가장 알맞은 것과 가장 맞지 않은 것을 각각 선택하여 이론의 내용과 함께 이유를 기술2025.01.201. 합리-정서요법(R.E.T) 나는 나에게 맞는 이론을 합리-정서요법(R.E.T) 의 상담이라고 생각한다. 이 이론에서 Ellis는 인간주의적치료와 행동주의치료 등을 혼합시켜서 합리적-정서적인 치료를 창안하게 되었다. 우리들이 가지는 정서적 문제는 환경에 관한 인식 및 자신의 사고에 원인이 존재하는 것이고, 이러한 상황 자체나 타인에 의한 것도 아니고 과거의 어떤 사건에 의하여 나타난 것도 아니라고 보았다. 그래서 감정, 행동적인 부조화를 야기시키게 되는 파괴적인 생각을 알고 바꾸어야 하는 책임은 우리 자신에게 있다고 보는 것이다...2025.01.20
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나의 소셜 커뮤니케이션 특성(의사소통 방식, 커뮤니케이션 스타일)2025.01.161. 내성적이고 안정적인 성격 저는 내성적이고 안정적인 성격을 가지고 있습니다. 이러한 성격 특성은 저의 사회적 상호작용 방식과 반응에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 이런 성격으로 인해 저는 대체로 이성적으로 행동하고, 상황이 어려워져도 항상 침착함을 유지하려고 노력합니다. 이런 저의 특성은 문제 상황에 직면했을 때도 냉정하게 사고하고, 객관적인 판단을 내릴 수 있는 능력을 부여합니다. 이러한 내성적이고 침착한 성격은 저를 대화에 적극적으로 참여하게 만들고, 문제 해결에 있어 효과적인 방안을 찾는 데 도움을 줍니다. 2. 다른 ...2025.01.16
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프로이드의 방어기제에 대한 고찰2025.05.041. 방어기제의 개념 방어 메커니즘이란 외부 사건이나 내부 심리적 사건으로 인한 불안에 대처하거나 심리적 균형을 유지하기 위해 자기 무의식 중에 발생하는 심리적 메커니즘을 말합니다. 방어 메커니즘은 내부 또는 외부 환경의 갑작스러운 변화를 최소화하고 인지적 불협화음을 일으키는 비자발적이고 선천적인 통제 과정인 일련의 사건에 대한 개인의 인식을 변화시킵니다. 2. 방어기제의 종류와 예시 대표적인 방어기제로는 압박, 부정, 반응 형성, 투사, 합리화, 퇴행 등이 있습니다. 예를 들어 테스트에 대해 완전히 잊어버리는 것은 압박의 예시이며...2025.05.04
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촉진적 의사소통을 위한 상담자의 태도2025.04.271. 공감적 이해 공감적 이해란 자신이 직접 경험하지 않고도 다른 사람의 감정을 거의 같은 내용과 수준으로 이해하는 것이다. 공감적이라는 것은 내담자가 말하는 내용처럼 관찰될 수 있는 것으로부터 그의 감정, 태도 및 신념처럼 쉽게 관찰될 수 없는 것까지도 정확하게 의미를 포착하는 것이다. 2. 무조건적 존중 상담자가 내담자에 대하여 따뜻한 배려를 경험하는 것이다. 이 때의 배려는 비소유적이고 내담자를 한 인간으로서 존중하고 배려한다. 인간의 가치와 존엄에 대한 인식에 그 기초를 두고 있다. 3. 순수성(진실성) 로저스(C. R. R...2025.04.27
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바람직한 부모역할2025.01.241. 자녀를 향한 신뢰와 믿음의 확고함 바람직한 부모는 자녀가 자신만의 잠재력을 보유하고 있으며 가치 있고 행복한 삶을 영유하는 모습으로 성장할 것이라는 신뢰와 확신을 주어 자녀가 긍정적인 시선으로 세상을 대하고 살아가도록 하는 역할을 한다. 2. 자녀를 향한 일관적인 태도 자녀에게 있어서 부모는 세상과 자신 사이의 기준점이므로 바람직한 부모는 일관성 있는 태도로 아이와 교감하고 지도함으로 인해 아이가 부모를 안정성 있는 기준점으로 인식할 수 있도록 하고 이를 통해 세상과 스스로에 대한 확고한 믿음과 정확한 인지를 할 수 있도록 해...2025.01.24
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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.05.011. 인지행동치료 인지행동치료는 합리정서행동치료와 함께 또 하나의 인지적 접근방식 인지치료이다. 벡의 인지행동치료는 인간은 자신의 문제에 대해 이해하고 본인이 당면한 문제에 대해서 해결할 수 있는 자각능력과 의식기능 갖고 있다. 인간의 이상행동과 역기능적 행동은 아동기에 경험한 역기능적 상황에 대해 행동을 습득한 것으로 본다. 그래서 문제를 갖고 있는 사람들은 인지적 오류를 갖고 있기 때문에 이것 때문에 부정적인 자동적 사고가 유발되는 것으로 벡의 인지행동치료에서는 이야기한다. 2. 자동적 사고 자동적 사고는 인간에게 어떠한 자극이...2025.05.01
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프로이트가 최초 주장한 방어기제와 정신건강2025.05.121. 억압 억압은 자신의 의식 속에 나타나는 용납하기 어려운 생각, 충동, 욕망 등을 무의식에 눌러 놓는 것을 의미한다. 즉, 자신이 가지고 있는 기억 중 좋지 않은 기억을 무의식 속에 억압하면서 기억하지 못하게 만들고 이와 관련된 충동 또는 욕구도 함께 억압시키게 된다. 이러한 억압은 의식했을 때 고통스럽다고 느껴지는 것들을 무의식적으로 억누른다는 특징을 가지고 있다. 2. 부정 부정은 의식화하기에 고통스러운 것 또는 위협적인 생각, 욕구, 충동, 현실 등을 받아들이는 것이 두려운 경우 이러한 상황의 존재를 무의식적으로 부정하여 ...2025.05.12
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정신간호학_자아방어기제_용어_정의2025.05.101. 투사 projection 어떤 행동이나 생각의 책임을 자신으로부터 외부 대상이나 다른 사람에게 돌리는 과정 2. 대리형성 substitution 목적하던 것을 가지지 못함으로써 따라오는 좌절감에 기인한 긴장을 줄이기 위해 원래의 것과 비숫한 것을 취해 만족을 얻을 때 대리만족으로서 그 대상에 중점을 둔다. 3. 전치 displacement 무의식적인 어떤 충동, 감정, 관념이 실제 대상과는 전혀 다른 대치물로 향하게 되는 것 4. 취소 undoing 무의식에서 어떤 대상에 향해 품고 있는 자기의 성적 또는 적대적인 욕구로 인해...2025.05.10
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윤리와 사상 핵심 요약 정리 서브 노트-도덕적 판단과 행동의 근거2025.05.081. 데카르트의 도덕적 판단과 행동의 근거 데카르트는 방법적 회의를 통해 의심할 수 없는 확실한 진리인 '나는 생각한다. 고로 존재한다.'를 발견했다. 이를 통해 연역적 추론의 출발점을 마련했으며, 일반적 원리를 통해 개별적 사물의 이치에 도달하는 연역법을 사용했다. 2. 스피노자의 도덕적 판단과 행동의 근거 스피노자는 신을 초월적 창조주가 아닌 자연 그 자체로 보았다. 신은 유일한 실체이며, 모든 사물과 사건은 신의 필연적 발생 결과인 양태이다. 이성적 삶을 통해 정념에 초연해지면 신에 대한 지적 사랑을 향유할 수 있으며, 이것이...2025.05.08
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