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인지부조화는 '태도'이론에 근거하고 있다2025.05.121. 태도의 의미 태도 개념은 개인행동에서 보이는 규칙성을 설명하고자 나타났다. 특정한 대상에 대한 태도가 형성되면 변화하기 어렵고 학습된다고 볼 수 있다. 태도는 어떠한 대상에 대해서 일관성 있게 호의적으로 혹은 비호의적으로 반응하도록 하는 학습된 선유 경향이라는 정의가 일반적으로 많이 이용된다. 2. 태도의 구성요소 태도는 사람이 어떠한 대상에 대해 지니는 지식, 신념, 의견 등을 뜻하는 인지적 요소와 어떠한 대상에 관한 평가, 감정, 느낌 등을 뜻하는 정서적인 요소, 어떠한 대상에 대한 느낌 결과로 행동을 어떻게 옮길 것이라는...2025.05.12
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A+효과적인 의사소통 기법 19가지를 설명하고 본인의 의견을 각각 제시2025.05.091. 관심 기울이기 인간관계에서 신뢰감을 형성하기 위한 가장 기본적인 의사소통 기법은 관심기울이기이다. 내가 진정으로 상대방을 배려하는 것은 그와 친밀한 관계를 발전시키기 위해 필요한 일이다. 가끔 우리는 상대방이 나를 보고 있고 몸은 나를 마주하고 있지만 마음은 그렇지 않아서 관심을 보이지 않는 것 같아서 더 이상 그와 얘기하고 싶지 않다. 이와 같은 사람은 대화 도중 다른 일을 하거나 다른 일을 하는 등의 반응을 보여 상대방을 주목하지 않는 행동을 하게 된다. 하지만 사람은 예민한 존재로 상대방의 반응과 행동을 감지하기 쉽다. ...2025.05.09
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우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위한 인지행동치료(CBT) 적용 경험2025.05.161. 스트레스의 이론적 접근 스트레스는 일상생활에서 발생하는 다양한 상황과 요구에 대한 대처 능력을 초과하는 상황에서 발생한다. 스트레스 관리는 이러한 상황에서 우리의 인지, 감정, 행동, 생리적 반응을 조절하여 스트레스의 부정적 영향을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다. 이를 위해 다양한 심리학적 이론과 접근법이 개발되었으며, 그 중 인지행동치료(CBT)는 효과적인 스트레스 관리와 심리적 건강 개선을 위한 강력한 도구 중 하나로 꼽힌다. 2. 인지행동치료(CBT)의 설명 CBT는 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 중점적으...2025.05.16
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효과적인 관계형성기술에 대한 고찰2025.05.141. 자아인식 사회복지사는 클라이언트와의 관계에서 자신을 인식하고 어떻게 활용하느냐에 따라 클라이언트의 문제 해결이 결정된다. 자아인식을 통해 사회복지사는 자신의 입장, 가치관, 신념 등을 파악하고 이것이 관계 형성에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있다. 2. 감정의 파악과 이입 사회복지사는 클라이언트의 감정적 어려움과 위기 상황을 이해하고 공감하는 것이 중요하다. 클라이언트의 감정을 정확히 파악하고 이입함으로써 클라이언트를 더 효과적으로 도울 수 있다. 3. 진실성 사회복지사와 클라이언트의 관계에서 진실성은 매우 중요하다. 언어...2025.05.14
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사회복지사의 공감적 기술과 공감의 예시2025.01.041. 공감적 기술 사회복지사가 갖추어야 할 공감적 기술에는 언어적 기술과 비언어적 기술이 있다. 언어적 기술은 클라이언트의 내면적 의도를 전달하는 데 효과적이며, 비언어적 기술은 다른 사람의 의도와 감정을 파악하는 데 중요하다. 공감적 기술의 유의사항으로는 클라이언트의 비언어적 의사소통에 주의를 기울이고, 알아듣기 쉬운 말로 표현하며, 클라이언트의 목소리와 비슷한 목소리로 말하고, 클라이언트가 표현하지 않은 내용에도 관심을 가져야 한다. 2. 공감의 종류 공감의 종류에는 내용의 반영, 감정의 반영, 의미의 반영, 결합적 반영, 요약...2025.01.04
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인간 행동에 영향을 미치는 심리적 요인2025.01.281. 동기와 욕구 동기(motivation)는 인간의 행동을 유발하고 방향을 제시하며 강화하는 내적인 심리적 요인입니다. 동기에는 생리적 동기와 심리적 동기가 있습니다. 생리적 동기는 인간의 생존을 위해 필수적인 기본적인 욕구와 관련되어 있고, 심리적 동기는 보다 고차원적인 욕구와 관련되어 있습니다. 성취 동기(achievement motivation)는 개인이 우수한 성과를 내고자 하는 욕구를 의미하며, 이는 행동에 중요한 영향을 미칩니다. 2. 정서와 감정 정서(emotion)와 감정(feeling)은 인간의 주관적인 경험을 의...2025.01.28
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화를 다스리는 방법2025.05.071. 화를 다스리는 방법 화가 날 때 보이는 행동들에는 고함을 지르기, 말을 듣지 않기, 마구 먹기, 주먹질하고 싸우기, 큰 소리로 울어버리기, 짜증을 부리기, 아무 음식도 먹지 않기, 신경질을 부리기, 자기 자신을 비난하기, 다른 사람을 조롱하기, 대답하지 않고 무시하기, 물건을 던지거나 부수기 등이 있다. 화가 너무 많이 나면 참기 어려운 일이지만, 화가 난 상황을 잠시 피하기, 화가 가라앉을 때까지 반복하여 심호흡하기, 눈을 감고 구구단을 외우기, 긴장된 근육을 이완시키기, 화가 날 수 있다는 상황을 인정하고 받아들이기, 화가...2025.05.07
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우울증 환자에 대한 인지행동치료 적용2025.05.071. 자동적 사고 자동적 사고는 스트레스 사건을 경험했을 때 자동으로 떠오르는 부정적인 생각을 말한다. 우울증 환자들은 환경, 자신, 미래에 대해 비판적이고 염세주의적인 자동적 사고를 보인다. 이러한 자동적 사고는 타당성을 검토하지 않고 무비판적으로 받아들여져 우울감을 유발한다. 2. 인지적 오류 인지적 오류는 우울증 환자가 생활사건을 해석하는 과정에서 범하는 체계적인 논리적 실수를 말한다. 선택적 추상화, 과잉일반화, 의미확대 및 축소 등이 대표적인 인지적 오류이다. 이러한 오류로 인해 우울증 환자들은 부정적 사건은 크게 확대하고...2025.05.07
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가트만의 역기능적인 의사소통과 일상생활에서의 예시2025.05.041. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 가족구성원들 간의 의사소통 방식에 따라 가정의 행복도가 달라질 수 있다고 제시했습니다. 역기능적 의사소통은 언어적, 비언어적 표현에서 다양하게 나타날 수 있으며, 대표적인 유형으로는 비난, 경멸, 담쌓기, 회피, 부정적 해석, 확대 등이 있습니다. 2. 본인의 역기능적 의사소통 예시 본인이 평소 가정 내에서 사용하는 역기능적 의사소통의 예로는 감정적이고 직설적인 비난, 대화를 회피하거나 담을 쌓는 행동, 잘못을 인정하지 않고 자기방어하는 태도, 상대방의 의도를 부정적으로 해석하는 습관, 사소...2025.05.04
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인간다움이란 무엇인가2025.01.031. 인간다움 우리는 주변 사람들과 일상적인 대화를 나누면서 인간답다, 인간적이야, 인간성이 좋아 등 인간과 관련된 단어를 자주 사용한다. '인간다움'이라는 단어가 보편적으로 의미를 많이 쓰이긴 하지만 개인이 기대하는 인간다움은 각기 다른 모습을 띨 수 있다. 이번 과제를 하면서 인간으로서 어떻게 존재하는 것이 인간다운 것인지, 다른 존재와 달리 인간을 인간답게 만드는 특성이 무엇인지에 대해 나의 생각을 밝혀보고자 한다. 인간은 합리적이기도 하지만 감정적 동물이기 때문에 타인의 감정을 이해할 수 있다. 타인의 감정을 인식하고 공감하...2025.01.03
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