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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형을 활용한 문제해결 과정2025.01.191. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 인지행동 상담 분야에서 널리 활용되는 모형 중 하나로, 개인의 감정과 행동이 그들의 생각, 특히 그들의 신념 시스템에 의해 크게 영향을 받는다는 주장을 기반으로 한다. 이 모형은 A(Activating event), B(Belief), C(Consequence), D(Disputing), E(Effect)의 5단계로 구성되어 있으며, 상담자와 클라이언트가 비합리적 신념의 영향을 이해하고 이를 도전하여 더 합리적이고 적응적인 방식으로 생각하게 만드는 데 중점을 둔다. 2. 문제...2025.01.19
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의사소통기술 향상을 위한 자기표현2025.05.071. 자기표현의 정의 자기표현이란, 확신을 가지고 기술적으로 자기의 생각이나 감정을 폭넓게 전달하는 능력이며 어떤 상황에서 자신에게 도움이 되는 결정을 하도록 설득하는 대화 방법을 말한다. 이것은상대방의 감정과 입장을 고려하지 않고 계속해서 자기 생각과 입장을 강력하게 주장하는 공격적인 표현과는 다르다. 2. 자기표현적 사람의 특징 1/ 자기의 생각을 전달함 2/ 의견표현을 두려워하지 않음 3/ 요청, 설명을 할 줄 암 4/ 항상 감정표현을 적절하게 함 5/ 자신감이 있음 6/ 자신의 두려움을 다스릴 수 있는 용기가 있음 7/ 기술...2025.05.07
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합리 정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표 치료기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리 적 신념에 대해 서술하시오2025.01.241. REBT의 주요 개념과 상담 목표 REBT, 즉 합리·정서·행동상담은 개인의 정서적 문제를 해결하기 위해 비합리적인 신념을 교정하는 심리치료법으로, 알버트 엘리스에 의해 창안된 이론이다. 이 접근법은 '사건 자체가 아닌 그에 대한 생각이 우리의 감정과 행동을 결정한다'는 개념을 핵심으로 한다. REBT는 인간의 고통스러운 감정이 외부 요인보다는 개인이 지닌 비합리적인 사고 패턴에서 기인한다고 주장하며, 이러한 왜곡된 사고를 논리적이고 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 2. REBT의 치료기법 REBT에서 주로 다...2025.01.24
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우리는 빙산의 일각이라는 말을 많이 사용한다.2025.05.131. 무의식 개념에 대한 설명 프로이드는 정신분석이론을 통해 인간의 행동과 성격을 설명하였다. 그는 인간의 일반적인 행동, 감정의 표현, 생각, 말과 행동을 통한 성격의 표출 등이 무의식에서 비롯된다고 주장했다. 무의식은 인간이 스스로 인식할 수 없는 영역으로, 빙산의 일각에 비유되어 설명된다. 무의식은 인간의 삶 전반을 결정짓지만 겉으로 드러나는 부분은 매우 작다. 2. 무의식 개념에 대한 나의 생각과 경험 필자는 자신의 꿈을 통해 무의식 속 갈등을 경험했다. 평소 활발하고 사교적인 성격이었지만, 꿈에서는 친구들에게 비난받는 모습...2025.05.13
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합리정서행동상담(REBT)의 주요개념, 상담과정 및 기술2025.04.271. 합리정서행동상담(REBT)의 주요개념 합리정서행동상담(REBT)은 인간의 신념이나 생각 등 인지적인 면들이 정서와 행동에 영향을 미친다는 점을 강조한 이론입니다. 엘리스(Albert Ellis)에 의해 창시된 REBT는 비합리적인 생각이 부적절한 정서로 이어지고, 부적절한 정서는 부적절한 행동으로 이어진다고 보며, 합리적인 생각을 하도록 돕는 것이 핵심입니다. REBT는 적절한 정서와 부적절한 정서를 구분하며, 부적절한 정서는 자기패배적인 생각과 관련된다고 봅니다. 2. REBT의 상담 목표 REBT 상담의 목표는 내담자가 지...2025.04.27
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.05.121. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 선행사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E), 새로운 감정(F) 순으로 인간의 부적응적 정서와 문제행동을 규명하고 치유과정을 설명하는 이론입니다. 선행사건이란 정서적 혼란을 야기하는 특정한 사건을 의미하며, 신념체계란 특정한 사건으로 인해 인간이 가지게 되는 태도나 사고방식을 의미합니다. 결과는 신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이며, 논박은 비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 것입니다. 효과는 내담자가 가진 비합...2025.05.12
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자신이 현재까지 살아오면서 겪었던 가족간의 갈등 상황 중 성공적으로 해결했던 경험과 아쉬웠던 경험2025.04.291. 보웬 다세대 가족치료 보웬 다세대 가족치료에서 분화된 사람은 사고와 감정이 균형을 이루어 감정적 자제력과 객관적 사고기능을 가지고 있습니다. 자아분화에 대해서 나는 자아분화 수준은 어느 단계에 있으며, 스트레스를 받을 때 내 생각과 느낌을 설명하세요. 그리고 나의 자아분화 수준을 높이기 위한 방법들은 어떤 것들이 있는지 나의 입장취하기로 서술하세요. 2. 자아분화의 개념 보웬 이론의 중심에는 우리의 삶에 만성불안이 항상 존재한다는 가정이 깔려 있습니다. 자아분화 된 사람은 사고와 감정이 균형을 이루어 감정적 자제력과 객관적 사...2025.04.29
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정신간호학실습 치료적 의사소통 기록지 [신경성 식욕부진, 강박장애, 경계성 성격장애, 공황장애]2025.05.011. 신경성 식욕부진 진단명: 신경성 식욕부진 대상자의 언어적/비언어적 행동 [병실에 혼자 있는 상황] 대상자의 말을 적극적으로 경청하고, 필요한 정보를 제공하며, 대상자의 관점, 사고, 의견, 감정을 이끌어낼 수 있었음. 대상자의 감정을 공감하고 표현했으며, 이것이 대상자에게 인식되고 수용됨. 2. 강박장애 진단명: 강박장애 대상자의 언어적/비언어적 행동 [면담실 책상을 소독제로 닦고 있는 상황] 대상자가 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수 있도록 돕고 친밀감을 줄 수 있었음. 대상자가 생각, 행동, 느낌을 표현하는 것이 중요하다는...2025.05.01
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폭식증 내담자를 위한 효과적인 인지행동치료2025.05.051. 폭식증 폭식증은 정상적인 식사 행동에서 벗어나 지나치게 많은 양의 음식을 섭취하는 식이장애 중 하나입니다. 폭식증에 걸린 내담자를 상담할 때는 상담자의 음식 섭취 패턴, 자아 이미지, 감정 조절, 신체적 문제 등 다양한 요인을 고려해야 합니다. 2. 인지행동치료 인지행동치료는 인지, 행동, 감정 세 가지 요소를 중심으로 한 상담이론입니다. 이 이론은 상담자의 문제를 해결하기 위해 인지, 행동, 감정 세 가지 요소를 모두 고려하는 접근법을 취합니다. 인지행동치료는 상담자의 인지적인 변화와 실질적인 행동 변화를 동시에 추구하기 때...2025.05.05
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인지부조화는 '태도'이론에 근거하고 있다2025.05.121. 태도의 의미 태도 개념은 개인행동에서 보이는 규칙성을 설명하고자 나타났다. 특정한 대상에 대한 태도가 형성되면 변화하기 어렵고 학습된다고 볼 수 있다. 태도는 어떠한 대상에 대해서 일관성 있게 호의적으로 혹은 비호의적으로 반응하도록 하는 학습된 선유 경향이라는 정의가 일반적으로 많이 이용된다. 2. 태도의 구성요소 태도는 사람이 어떠한 대상에 대해 지니는 지식, 신념, 의견 등을 뜻하는 인지적 요소와 어떠한 대상에 관한 평가, 감정, 느낌 등을 뜻하는 정서적인 요소, 어떠한 대상에 대한 느낌 결과로 행동을 어떻게 옮길 것이라는...2025.05.12
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