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매슬로의 욕구이론에 근거한 자아실현과 나2025.05.021. 매슬로의 욕구이론 매슬로는 인간이 살아가면서 다양한 욕구를 갖게 된다는 것을 보았고, 이러한 욕구는 생리적 욕구, 안전 욕구, 사회적 욕구, 자존감에 대한 욕구, 자아실현에 대한 욕구의 다섯 단계로 나뉜다. 자아실현은 이전 단계의 네 가지 욕구를 모두 포함하는 정신적 만족을 추구하는 것으로, 외부 사물과 비교하여 가치를 판단하거나 외부 요소의 기준을 충족시키지 않고도 가장 충만하고 만족스러운 상태를 유지할 수 있다. 매슬로는 자아실현은 다른 필요와 달리 제한이 없어 인간이 끝없이 발전할 수 있다고 말했다. 2. 자아실현 자아실...2025.05.02
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.121. 명상의 과학적 근거 최근 명상에 대한 현대인들의 관심이 높아지면서 명상이 일상생활에 근접하게 다가오고 있다. 명상은 복잡하고 불확실하며 힘든 일들을 더 쉽게 해결하고 몸과 마음을 편안하게 해주는데 도움이 된다. 명상이 질병 치유에 효과적이라는 임상결과가 보고되면서, 명상과 뇌활동의 상관관계를 연구하고 있다. 일산화질소 분출은 뇌를 효율적으로 작용하게 하여 신경전달물질 방출을 촉진시켜 긍정적 감정상태를 야기하고, 혈류 이동을 도와 심혈관계 질환을 개선하며, 에스트로겐의 효과를 높여 폐경기 우울증 및 성적 무력증을 개선하고 면역기...2025.05.12
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자신이 다른 사람을 공감했던 경험과 공감하지 못했던 경험2025.04.261. 공감의 중요성 다른 사람을 공감한다는 것은 매우 어려운 일이다. 서로 특별한 유대관계 없이 이야기만 듣고서 상황을 이해하고 서로의 감정을 공유한다는 것은 더욱 어려운 일이다. 충분한 시간을 두고 상대방의 이야기에 경청하며, 상대방이 현재 느끼고 있는 감정에 대해서 경솔하게 판단하지 않은 상태로 방해하지 않는 것이 매우 중요하다. 진심으로 자신의 이야기를 경청한다고 느낄 때 상대방은 솔직하고 진솔한 이야기를 하게 될 것이고, 그것을 통해 서로의 원활한 소통을 이끌어 낼 수 있는 것이다. 2. 공감의 경험 드라마나 영화 속의 인물...2025.04.26
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비판적 사고와 간호과정 신, 믿음, 삶의 의미에 대한 비판적사고2025.01.211. 신의 존재에 대한 비판적 사고 철학사에 있어서 신이 존재하는지, 그리고 만약에 신이 존재한다면 신을 왜 사랑해야 하는지에 대한 질문은 오랜 기간 동안 이어져왔다. 또 종교는 신앙이라는 개념에 근거하여 성립되는데, 이러한 개념 역시 논리나 이성, 증거, 과학적으로 정당화되거나 옹호될 수 없다. 나는 신의 존재를 부정하지만 신의 힘은 인정하다고 생각하는데, 그 의미는 믿음의 힘이다. 2. 믿음의 중요성에 대한 비판적 사고 믿음이란 대상의 상태나 행위가 꼭 그러할 것이라고 여기는 것이며 신의, 신앙 등 여러 형태의 믿음이 있고 굳게...2025.01.21
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조직 내 정서 관리의 중요성과 효과적인 방안2025.01.211. 정서 관리의 필요성 현대 사회에서 회사원들은 과도한 업무량과 직장 내 대인관계 문제로 많은 스트레스를 받고 있다. 이로 인해 심리적 안정감이 떨어지고 부정적인 정서가 만연할 수 있어 조직 내 정서 관리의 필요성이 대두되고 있다. 정서 관리는 조직 활성화를 위해 성과관리보다 더 본질적이고 선행적인 요소이다. 2. 리더의 정서 관리 역할 리더는 구성원의 정서 관리를 위해 압박 관리, 의미 관리, 완벽주의 관리 등의 역할을 해야 한다. 과도한 업무 압박을 줄이고, 구성원들이 자신의 일에 대한 의미를 찾을 수 있도록 도와야 하며, 완...2025.01.21
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책을 통한 영혼의 수혈과 자아 발견2025.01.281. 책을 통한 영혼의 수혈 첫 번째 인용문은 책을 통해 영혼의 영양을 공급받으며 나이가 들어도 마음의 젊음을 유지할 수 있다는 중요한 깨달음을 선사한다. 젊음이란 단순히 육체적 상태가 아닌, 마음의 상태임을 알게 해주는 구절이다. 우리는 책을 통해 끝없이 성장하고, 그 과정에서 새로운 생명력을 불어넣는 힘을 얻게 된다. 이는 단순히 독서 그 이상의 의미를 지닌다. 책은 마치 영혼에 수혈을 하듯 삶의 활력을 불어넣는 역할을 한다. 2. 한국적 미에 대한 깊은 이해 예술적 아름다움에 대한 최순우의 고귀한 겸손함은 한국적 미에 대한 깊...2025.01.28
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스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식2025.05.131. 사티어의 의사소통유형과 특징 사티어는 사람들의 의사소통유형을 자기, 상황, 타인 3가지 요소 포함하는지를 통해 5가지로 구분하였다. 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형이 그것이다. 회유형은 자신의 가치와 감정을 무시하고 다른 사람에게 자신의 힘을 넘겨주며 모든 사람이 동의할 수 있는 말들만 골라서 하는 유형이다. 비난형은 자신이 약해서는 안 된다는 의지를 나타내면서 자신을 보호하고 다른 사람이나 환경을 괴롭히는 경향이 있다. 초이성형은 자신뿐만 아니라 다른 사람도 과소평가하며 지나치게 합리적으로 상황만을 중요시하는 경...2025.05.13
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불필요한 생각 버리기 연습2025.01.041. 고정관념 고정관념의 사전적 의미는 마음속에 굳어있어 변하지 않는 생각이다. 고정관념은 자신을 속박하는 굴레가 될 수도 있고 자신을 앞으로 나아가게 하는 원동력이 될 수도 있다. 고정관념은 우리가 좀 더 편하게 살기 위해 생기는데, 우리의 뇌는 게으르고 자동화된 사고로 에너지를 절약하려는 습성이 있다. 또한 원시시대부터 여러 위협으로부터 생존하기 위해 인간은 본능적으로 부정적인 감정이 더 발달해 있다. 따라서 우리는 스스로 행복해지는 것도 연습이 필요하다. 2. 나를 받아들이기 나답게 살기 위해서는 지금 나의 상태를 인정하고 되...2025.01.04
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성인의 정신건강 관리와 회복 방법2025.05.131. 정신질환의 종류와 특징 현대사회에서 인간은 많은 스트레스에 노출되어 있으며, 이로 인해 다양한 정신질환이 발생하고 있다. 조현병, 우울증, 불안장애, 알코올중독, 치매 등 다양한 정신질환이 있으며, 최근에는 디지털 기기 중독 증상까지 나타나고 있다. 이러한 정신질환은 초기에 발견하고 치료하면 완치 가능성이 높지만, 많은 사람들이 이를 방치하거나 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 2. 정신건강 관리의 중요성 정신건강은 신체적 건강만큼 중요하다. 특히 스트레스가 많고 우울감을 느끼는 사람들이 많을 때일수록 정신건강 관리에 신경을...2025.05.13
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<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 8장 인지과정 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사2025.01.291. 인지 인지는 모든 형태의 지식을 나타내는 일반적인 용어로, 내용(알고 있는 것, 개념, 사실, 명제, 규칙, 기억)과 과정(정신적 내용의 조작 방식)을 모두 포함한다. 인지심리학은 인지과학이라는 학제적 영역에 의해 보강되며, 인지과학은 이론적 이슈가 동일한 여러 학문 영역에서 수집된 지식에 초점을 맞춘다. 인지연구는 입력-출력 경험이 가능하며, 중간의 일련의 정신적 단계들(인지과정과 정신적 표상)을 판단한다. 2. 정신과정 분석 Donders는 정신과정의 속도 연구를 위해 성공적 수행을 위해 포함되는 정신적 단계들이 서로 다르...2025.01.29
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