불필요한 생각 버리기 연습
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2024.02.15
문서 내 토픽
  • 1. 고정관념
    고정관념의 사전적 의미는 마음속에 굳어있어 변하지 않는 생각이다. 고정관념은 자신을 속박하는 굴레가 될 수도 있고 자신을 앞으로 나아가게 하는 원동력이 될 수도 있다. 고정관념은 우리가 좀 더 편하게 살기 위해 생기는데, 우리의 뇌는 게으르고 자동화된 사고로 에너지를 절약하려는 습성이 있다. 또한 원시시대부터 여러 위협으로부터 생존하기 위해 인간은 본능적으로 부정적인 감정이 더 발달해 있다. 따라서 우리는 스스로 행복해지는 것도 연습이 필요하다.
  • 2. 나를 받아들이기
    나답게 살기 위해서는 지금 나의 상태를 인정하고 되고 싶은 나를 파악해야 한다. 작가는 사람의 의식 가장 깊숙한 곳에 '나는 원래 이런 사람이다'라는 고정관념이 자리잡고 있다고 말한다. 갇혀있는 마음의 문은 남들이 깨주는 게 아니라 내가 열고 나와야 한다. 남에게 도움을 받거나 말로 하기가 부담스럽다면 일기를 써보는 것도 좋은 방법이다.
Easy AI와 토픽 톺아보기
  • 1. 고정관념
    고정관념은 우리 사회에 깊이 뿌리박혀 있는 문제입니다. 우리는 종종 사람들을 특정한 범주에 넣어 판단하곤 합니다. 이는 개인의 고유한 특성과 다양성을 무시하는 것이며, 편견과 차별로 이어질 수 있습니다. 고정관념은 우리가 세상을 이해하는 데 도움이 될 수 있지만, 동시에 우리의 사고를 제한하고 타인에 대한 이해를 방해할 수 있습니다. 우리는 고정관념에서 벗어나 개인의 고유성을 인정하고 존중하는 태도를 가져야 합니다. 이를 위해서는 자신의 편견을 인정하고 끊임없이 성찰하는 자세가 필요합니다. 또한 다양성을 존중하고 포용하는 사회 문화를 만들어 나가는 것이 중요합니다. 고정관념을 극복하고 개인의 고유성을 인정하는 것은 우리 사회가 더욱 성숙해지는 데 필수적인 과정이라고 생각합니다.
  • 2. 나를 받아들이기
    자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 매우 중요한 과정입니다. 우리는 종종 자신의 단점이나 약점에 집중하며, 완벽해지려 노력하지만 이는 오히려 자신에 대한 부정적인 인식을 강화할 수 있습니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 자아 존중감을 높이고, 자신감을 기를 수 있게 해줍니다. 이를 통해 우리는 자신의 강점을 발견하고 발전시킬 수 있습니다. 또한 자신을 있는 그대로 받아들이는 태도는 타인에 대한 이해와 수용으로 이어질 수 있습니다. 우리가 자신의 약점을 인정하고 받아들일 수 있다면, 타인의 약점 또한 이해하고 받아들일 수 있게 됩니다. 이는 더 나은 인간관계와 사회를 만드는 데 기여할 것입니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 이를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 우리 모두가 자신의 고유성을 인정하고 존중하는 사회가 되기를 희망합니다.
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