
불필요한 생각 버리기 연습
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불필요한 생각 버리기 연습
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2024.02.15
문서 내 토픽
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1. 고정관념고정관념의 사전적 의미는 마음속에 굳어있어 변하지 않는 생각이다. 고정관념은 자신을 속박하는 굴레가 될 수도 있고 자신을 앞으로 나아가게 하는 원동력이 될 수도 있다. 고정관념은 우리가 좀 더 편하게 살기 위해 생기는데, 우리의 뇌는 게으르고 자동화된 사고로 에너지를 절약하려는 습성이 있다. 또한 원시시대부터 여러 위협으로부터 생존하기 위해 인간은 본능적으로 부정적인 감정이 더 발달해 있다. 따라서 우리는 스스로 행복해지는 것도 연습이 필요하다.
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2. 나를 받아들이기나답게 살기 위해서는 지금 나의 상태를 인정하고 되고 싶은 나를 파악해야 한다. 작가는 사람의 의식 가장 깊숙한 곳에 '나는 원래 이런 사람이다'라는 고정관념이 자리잡고 있다고 말한다. 갇혀있는 마음의 문은 남들이 깨주는 게 아니라 내가 열고 나와야 한다. 남에게 도움을 받거나 말로 하기가 부담스럽다면 일기를 써보는 것도 좋은 방법이다.
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1. 고정관념고정관념은 우리 사회에 깊이 뿌리박혀 있는 문제입니다. 우리는 종종 사람들을 특정한 범주에 넣어 판단하곤 합니다. 이는 개인의 고유한 특성과 다양성을 무시하는 것이며, 편견과 차별로 이어질 수 있습니다. 고정관념은 우리가 세상을 이해하는 데 도움이 될 수 있지만, 동시에 우리의 사고를 제한하고 타인에 대한 이해를 방해할 수 있습니다. 우리는 고정관념에서 벗어나 개인의 고유성을 인정하고 존중하는 태도를 가져야 합니다. 이를 위해서는 자신의 편견을 인정하고 끊임없이 성찰하는 자세가 필요합니다. 또한 다양성을 존중하고 포용하는 사회 문화를 만들어 나가는 것이 중요합니다. 고정관념을 극복하고 개인의 고유성을 인정하는 것은 우리 사회가 더욱 성숙해지는 데 필수적인 과정이라고 생각합니다.
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2. 나를 받아들이기자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 매우 중요한 과정입니다. 우리는 종종 자신의 단점이나 약점에 집중하며, 완벽해지려 노력하지만 이는 오히려 자신에 대한 부정적인 인식을 강화할 수 있습니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 자아 존중감을 높이고, 자신감을 기를 수 있게 해줍니다. 이를 통해 우리는 자신의 강점을 발견하고 발전시킬 수 있습니다. 또한 자신을 있는 그대로 받아들이는 태도는 타인에 대한 이해와 수용으로 이어질 수 있습니다. 우리가 자신의 약점을 인정하고 받아들일 수 있다면, 타인의 약점 또한 이해하고 받아들일 수 있게 됩니다. 이는 더 나은 인간관계와 사회를 만드는 데 기여할 것입니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 이를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 우리 모두가 자신의 고유성을 인정하고 존중하는 사회가 되기를 희망합니다.
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고등학교 영어2 세부능력 및 특기사항 생기부 기재 예문1. 영어 지문 이해도 영어 지문 '불확실성의 가치'를 읽는 과정에서 뛰어난 어휘 실력을 바탕으로 문장의 중요 내용과 흐름을 파악하는 높은 이해도를 보여줌. 글에 대한 자기 견해를 발표하는 활동에서는 확실함만을 문제 해결을 위한 최고의 가치라고 여겼던 기존의 생각과 함께 불확실성 역시 모든 지식의 원천이 될 수 있다는 내용으로 구성하였음. 2. 영어 표현력...2025.05.14 · 교육
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민희진 사태로 본 언론의 편향성과 공정성의 딜레마1. 민희진 사태 2024년 4월 22일 하이브와 민희진 어도어 대표의 갈등이 수면 위로 드러났다. 하이브는 민희진 대표의 경영권 탈취 정황을 포착했다고 주장했고, 민희진 대표는 이에 반박하며 하이브와의 갈등을 공개했다. 이 사태는 케이팝 업계에서 발생한 사상 초유의 내홍으로 전국민적 관심사가 되었다. 언론은 이 사태를 보도하는 과정에서 일부 편향성을 보였...2025.01.28 · 언어/미디어
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환경 디자인, 공간 디자인, 캐릭터, 광고, 생활 환경 분야 과제, 화제성 보장1. 라코스테 피케 셔츠, 카나비(신발) 피케 셔츠는 착용했을 때 상체 기장이 길어서 어깨 라인이 부드럽게 떨어지는 형태가 만들어지며, 이에 대한 효과로 상체의 전체적인 볼륨감, 특히 넓은 등을 강조할 수 있어 마음에 들었다. 카나비는 편안한 착용감과 더불어 색과 형태가 다양하고 매력적이어서 착용했을 때 큰 만족감을 느낄 수 있었다. 이 두 제품은 생산 중...2025.01.14 · 예체능
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A+ 서평_불필요한 생각 버리기 연습을 읽고 나서 9페이지
불필요한 생각 버리기 연습을 읽고 나서스즈키 도시아키 지음참고문헌 1. 교류분석상담의 인생각본 치료 ㅣ 문영주 지음사람의 의식이 현실을 창조할 뿐 객관적 사실은 존재하지 않는다. 우리의 인생은 사실 바뀌지 않는다. 잔인한 말 같지만 사실이다. 성공한 책을 읽어도, 결혼을해도, 이직을 해도 사실 우리의 인생에 큰 반전이 일어나지는 않는다는 것이다.실패한 사람은 계속 실패할 것이고, 소극적인 사람은 계속 소극적일 것이라는말이다. 왜 그럴까. 사람들은 부지불식(不知不識)간에 인생의 각본을 써 놓고 그 각본대로 살아가고 있기 때문이다.문제...2023.06.06· 9페이지 -
생각버리기 연습 독후감 13페이지
[ A+ 최우수 독후감 ]생각버리기 연습코이케 류노스케처음 책을 펼쳤을 때 마음 한구석에 묘한 긴장감이 있었다. 저자가 전하고자 하는 메시지가 무언가 나의 머릿속을 뒤흔들 것만 같았다. 짧은 서문을 넘기다가 불현듯 자기 자신을 너무 몰아붙이고 있지 않았나 하는 생각이 들었다. 필요 이상으로 고민하고, 한 번 더 상황을 재단해 보면서 머리를 바쁘게 굴린 적이 많았다. 그러다 보니 어지러운 기분이 종종 찾아왔다. 이 책은 그런 습관에 대해 다정하고 부드러운 방식으로 말을 건넨다. 어떤 상태가 되도록 강요하는 게 아니라, 가볍게 맞닿아 ...2025.01.09· 13페이지 -
생각버리기 연습. 내가 무엇을 하든, 멍하기 있을 때 조차 생각은 제멋대로 머릿속에서 요동을 친다. 생각하고 싶지 않은 생각들이 꼬리를 물고 이어진다. 마음을 비우고 생각을 비우라고 하지만 쉽지 않다. 하지만 저자는 오감의 사용방법의 연습해보라고 한다. 4페이지
생각버리기 연습코이케 류노스케 지음/유윤한 옮김2010. 9. 10 1판 1쇄 발행생각을 비운다, 마음을 비운다, 멍해진다 등 다양한 말로 평온해지는 방법을 이야기하곤 한다. 코이케 류노스케는 생각하지 않고 오감을 느끼고 집중하면 생각의 잡음들이 정리되고 어지러운 마음이 서서히 사라진다고 한다. 감정에 휘둘리기도 하고 생각이 꼬리를 물고 일어나고 하기 싫은 생각들에서 벗어나지 못하면 늘 되뇌인다. 생각을 비우랬지, 마음을 비워야 한댔지라고. 하지만 생각은 비워지지 않고 마음도 비워지지 않는다. 생각에서 벗어나려고 산책을 하거나 조깅...2019.01.06· 4페이지 -
'생각 버리기 연습'을 읽고 - 불필요한 잡생각을 비우기 위한 능동적인 감각 훈련 4페이지
도서에세이불필요한 잡생각을 비우기 위한 능동적인 감각 훈련코이케 류노스케, “생각 버리기 연습”, 유윤한 옮김, 21세기북스, 2010잡생각은 많아지고 진짜 ‘생각’은 줄어든 현대사회바야흐로 정보의 과잉 시대라 할 만하다. 뉴스는 과거에 구독하는 사람만이 해당 활자본을 볼 수 있었고, 토론은 직접 만난 사이에서만 의견이 공유될 수 있었다. 또 자신만의 생각은 일기장을 통해 여러 번의 숙고를 거쳐 어렵게 손 글씨로 탄생했으며 남에게 쉽게 공개되지 않았다. 하지만 지금의 모습을 보자. 우리가 일상적으로 접속하는 인터넷 브라우저의 가장 ...2017.11.04· 4페이지 -
생각버리기 연습 독서감상문 3페이지
생각버리기 연습저자 :코이케 류노스케? 감상문이 책에서는 인간에게 있어서 생각이 무엇인지에 대한 근본적인 의문을 제기한다. 어릴 적 말장난을 하며 "생각하지 않는 게 옳은 생각인 것 같다"라고 외치던 때가 생각난다. 그때는 말장난에 불과했지만 성인이 된 지금에서 다시 생각해보면 그것이 단순히 말장난이 아니라 인생을 조금 더 현명하게 살아가는 진리이지 않았나 하는 생각이 든다. 우리가 생각을 버릴 수 있다면 결론적으로 행복하겠지만, 생각 없이 사는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 하지만 생각이 너무 많으면 불필요한 미래에 대한 걱정과 ...2022.07.07· 3페이지