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듣기가 어려운 이유와 효과적인 경청전략2025.05.031. 듣기의 방해요소 경청은 단순히 상대방의 말을 듣는 것이 아니라 메시지의 의미와 동기, 상대방의 감정이나 상황 등에 대해 공감하며 듣는 것을 포함합니다. 경청을 방해하는 요소로는 자신의 경험이나 판단, 선입견에 의해 상대방의 말을 왜곡하거나 자기중심적으로 문제를 해결하려 하는 태도, 상대방의 말에 집중하지 않고 자신의 생각을 정리하는 것 등이 있습니다. 2. 효과적인 경청전략 효과적인 경청을 위해서는 자신의 기존 경험이나 판단, 감정을 내려놓고 상대방의 메시지와 맥락에 집중하는 것이 중요합니다. 또한 상대방의 감정을 이해하려는 ...2025.05.03
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.01.221. 명상의 과학적 근거 명상은 7천 년 이상 세월을 거슬러 올라가 불교, 힌두교, 유대교, 기독교 신비주의, 중국의 도교 등에서 다양한 명상 방법을 행했다. 명상으로 통용되는 방법론 대부분은 불교와 힌두교로 대표하는 동양 문명권에 뿌리를 두고 있고 심리 상담, 치유 등 임상 분야 전문가만이 아니라 명상을 연구하는 학자도 인도 전통에서 명상의 기반을 찾는다. 현대에 들어서 명상에 입문하는 장벽이 낮아지고 대중적으로 보급되며 여러 분야에서 활용하면서 연구한다. 현대 명상은 종교와 수행 전통에 기반을 두고 치료법, 웰빙 등과 같은 실용...2025.01.22
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REBT 이론의 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.051. REBT 이론 REBT 이론은 인간의 감성과 문제가 대체로 비합리적 사고에서 나타난다는 믿음에 기반을 두고 있습니다. REBT 상담은 내담자가 자기 패배적 신념을 최소화하고 더 현실적이고 합리적이며 관대한 신념과 인생관을 가지도록 돕는 것을 목적으로 합니다. REBT 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, A는 사건, B는 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 논박, E는 새로운 감정을 의미합니다. REBT 상담 과정에는 문제 파악, 부적절한 감정 확인, 신념과 결과 관련성 파악, 비합리적 신념 논박, 합리적 신념 학습 등의 단...2025.01.05
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사회복지사로서 자신의 의사소통 유형을 분석하는 것은 중요합니다2025.01.041. 의사소통의 정의 의사소통은 인간관계에 있어서 각각의 사람이 자신의 뜻, 생각(상징에 의한 정보와 생각, 감정)을 언어적, 비언어적인 부호로 바꿔주고 받게 되는 일련 연속적인 과정을 뜻하는 것이다. 의사소통이 일어나기 위하여는 상호반응을 기반으로 하고 있으며, 상호작용의 내용 및 해석에 따라 다양한 의미로의 전달이 이뤄지기도 한다. 2. 의사소통 유형 설명 의사소통 유형에는 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형 등이 있다. 회유형은 타인의 감정을 고려하여 자신의 가치나 감정을 무시하는 유형이며, 비난형은 자기주장이 강하고 타인을 ...2025.01.04
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사회복지실천 현장에서 합리적 의사소통 유형의 하나인 나 전달법의 장단점2025.05.071. 나 전달법 나 전달법은 효과적인 의사소통을 하는 메시지 구조의 한 유형이다. 이 구조는 분명하고 직접적인 메시지를 보낼 수 있고 메시지를 받는 사람이 방어적이지 않도록 하는 방법이다. 나 전달법은 특히 갈등이나 논쟁이 벌어지는 상황에서 토론이 무익한 말싸움이 되지 않도록 하면서 서로 간의 실망이나 분노, 좌절 등의 감정을 적절히 표현할 수 있도록 하므로 의사소통에서 매우 유익한 방법이다. 2. You-Message You-Message는 다른 사람의 필요한 행동변화를 요구하는 것을 목적으로 하지만 대개는 변화에 대한 부가적인 ...2025.05.07
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사례발표(인지치료상담 - 축어록 있음)2025.04.271. 자기 표현 능력 향상 내담자는 자신의 생각과 감정을 표현하는 것에 어려움을 겪고 있다. 가족들이 전체적으로 조용한 성격을 가지고 있어 자신의 의견을 큰 목소리로 내는 것이 익숙하지 않다. 다른 사람들을 배려하기 위해 자신의 생각을 참는 경향이 있으며, 공부 잘하는 착한 아이라는 이미지로 모든 것에 예스맨이 되어 가고 있다. 이로 인해 자신의 생각을 표현하지 못하는 것에 대한 답답함이 있다. 상담을 통해 두려움을 이겨내고 자신의 생각을 목소리 내어 표현할 수 있도록 돕는다. 2. 비합리적 신념 수정 내담자는 공부를 잘하고 착해야...2025.04.27
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갈등해결을 위한 의사소통2025.01.191. 의사소통의 정의와 종류 의사소통은 대인관계를 원활하게 유지할 수 있도록 촉진하는 역할을 수행하는 매우 중요한 수단이다. 인간관계 속에서 우리는 언어적 혹은 비언어적 의사소통의 과정을 통하여 생각과 감정 혹은 행위 등을 표현하게 되고, 때로는 격려와 지지를 받기도 하고 때로는 질책과 책망을 받기도 한다. 의사소통의 정의와 종류에 대해 알아보겠다. 2. 의사소통의 중요성 어느 분야에서나 의사소통이 중요하지만, 특히 의료인 간의 의사소통, 의사와 환자의 의사소통, 간호사와 환자의 의사소통 등이 매우 중요하게 다루어지는 보건의료환경에...2025.01.19
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사회복지사로서 자신의 의사소통 유형을 분석하는 것은 중요합니다. 자신의 의사소통 유형을 분석하고 발전방안에 대해2025.05.151. 나 자신의 의사소통 유형 분석 나 자신의 경우 서론에서 언급한 5가지 의사소통 유형 중에서 일상생활에서 가정과 직장에서 주로 회유형과 계산형의 모습이 가장 많이 나타나는 유형이라고 할 수 있다. 회유형의 특징은 스스로 무기력감을 느끼며 상대방에게 신체적으로는 양보를 나타내면서 말로는 무조건적으로 동의를 자주 하는 것이다. 계산형의 특징은 누구에게도 자신이 무가치하다는 것을 드러내고 싶지 않기 때문에 초이성적인 형태로 말하면서 계산된 몸짓을 통해 자기 의사를 나타내는 것이다. 2. 나 자신의 의사소통을 발전시킬 수 있는 개선방안...2025.05.15
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나의 의사소통 방식2025.01.211. 의사소통 의사소통은 메시지와 피드백을 중심으로 교환하고 소통과정에서 불필요한 잡음을 해독하며 주관적 해석을 포함한다. 발신자는 수신자의 수용, 반응, 인지하고 순환적인 과정이 이루어진다. 의사소통은 사회적 구조, 물리적 환경, 의사소통의 목적 등과 같은 상황적인 맥락에 따라서 과정에 영향을 받고 이루어진다. 언어적 의사소통은 인간이 사용하는 언어를 통해서 언어, 문자로 표현하는 의사 교환이며, 비언어적 의사소통은 언어적 의사소통을 제외한 소통 방법으로 인간은 무의식적으로 내면 상태가 나타난다. 2. 나의 의사소통 방식 과거에는...2025.01.21
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대중영화의 이해: 영화 '엽기적인 그녀' 분석2025.01.241. 영화 '엽기적인 그녀'의 스토리, 플롯, 내러티브 분석 영화 '엽기적인 그녀'는 간단한 로맨스 스토리지만, 구성과 전개가 매우 흥미롭다. 우연히 만난 남녀 주인공의 관계 형성, 여주인공의 아픈 과거, 그리고 운명적인 재회 등 다양한 요소가 자연스럽게 이어지며 관객들에게 감동을 준다. 영화의 내러티브는 시간의 흐름에 따라 인과관계가 잘 구축되어 있어 몰입도가 높다. 2. 여주인공 '그녀'의 독특한 캐릭터 분석 영화 속 여주인공 '그녀'는 기존의 청순가련형 여성 캐릭터와는 확연히 다른 새로운 모습을 보여준다. 엽기적이고 발랄한 성...2025.01.24
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