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엘리스의 인지치료 이론과 ABCDE 모형을 통한 불안 극복2025.11.141. 엘리스의 인지치료 이론 엘리스의 인지치료 이론은 개인의 비합리적 신념과 그로 인한 부정적인 감정 및 행동에 대한 대응 방법을 제시하는 심리치료 이론이다. 이 이론은 ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 인식하고, 이를 수정하여 더 건강한 신념과 행동으로 대체하는 과정을 안내한다. 비합리적 신념에 근거한 개인의 정서적, 행동적 문제를 해결하는데 유용한 방법론이다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 A(상황), B(신념), C(감정), D(논리적 대답), E(효과적인 신념)의 다섯 단계로 구성된다. A는 여러 사람들 앞에서...2025.11.14
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사회복지실천기술론-엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.04.281. 인지치료 인지치료는 생각이 기분을 좌우할 수 있다는 이론에 근거를 둔 치료법으로, 1960년대에 미국 Pennsylvania 대학의 Aaron T. Beck에 의해 개발되었다. 인지치료는 주로 우울증의 치료법으로 개발되었지만, 그 효과가 인정되면서 적용범위가 확장되었다. 엘리스가 잘못된 신념을 반박하고 합리적 신념으로 바꾸는 합리적-정서치료 모델을 제시하면서 구체적으로 실천이론으로 자리잡게 되었다. 2. 엘리스의 합리정서 치료 엘리스의 합리정서 치료는 인간은 스스로 사고와 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 능력이 있으며, 인간의...2025.04.28
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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.241. REBT 이론 REBT는 알버트 엘리스가 개발한 인지행동 치료법으로, 개인의 부정적인 정서와 행동 문제의 근원을 비합리적인 신념에서 찾는다. 비합리적 신념은 무의식중에 자동적으로 생성되며 사람들을 불필요하게 괴롭히지만, 이를 바로잡으면 정서적 문제를 해결할 수 있다. 2. 비합리적 신념의 특징 비합리적 신념은 일상생활의 구체적인 사건에 대해 합리적이지 않은 방식으로 받아들여 자기패배적인 결과를 가져온다. 이는 어린 시절 문화적 환경이나 부모에게서 습득되며, '반드시 ~해야 한다', '~한 것은 가치가 없다' 등의 요구적 명제로...2025.01.24
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조직내 의사소통 네트워크 유형 및 공식적, 비공식적 의사소통 네트워크시스2025.05.091. 조직 내 의사소통 네트워크 유형 조직 내 의사소통 네트워크에는 원형, 바퀴형, 연쇄형, Y자형, 완전연계형 등 5가지 유형이 있다. 이러한 유형은 조직 내 구성원 간의 관계와 정보 교류 방식에 따라 구분된다. 2. 공식적, 비공식적 의사소통 네트워크 시스템 공식 네트워크는 공식적으로 승인된 시스템을 통해 소통하는 것이며, 비공식 네트워크는 공식 네트워크를 제외한 인간관계에 기반한 소통 방식이다. 공식 네트워크는 책임 소재가 명확하고 정보 보존이 용이하지만 유연성이 부족한 반면, 비공식 네트워크는 변화에 빠르게 대응할 수 있지만...2025.05.09
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REBT 이론의 비합리적 신념과 개선 방안2025.01.031. REBT 이론의 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면 인간은 합리적 신념과 비합리적 신념을 가지고 있으며, 이러한 신념이 정서와 행동에 직접적인 영향을 미친다. 비합리적 신념은 논리적 일치성, 현실성, 실용성, 유연성 등의 측면에서 합리적 신념과 구분된다. 대표적인 비합리적 신념으로는 자신과 타인에 대한 완벽주의적 기대, 타인의 인정과 사랑에 대한 절대적 요구 등이 있다. 2. 발표자의 비합리적 신념 발표자는 모든 것에 있어서 완벽하고 유능해야 한다는 비합리적 신념을 가지고 있다. 이로 인해 자신의 능력이 부족하다고 생각하며,...2025.01.03
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[부모교육] 나-메시지(부모-자녀 관계 의사소통에서 나-메세지)2025.01.181. 나-메시지 나-메시지는 의사소통 기술의 하나로서 바람직한 부모-자녀관계 형성에 효과적인 방법이다. 부모는 자녀의 행동과 태도를 수용할 수 없을 때 자녀에 대한 좌절감, 욕구불만, 분노를 갖게 되는데 이때에 부모는 비효과적인 의사소통방법을 사용하여 자녀들의 행동을 수정하려고 한다. 나-메시지를 활용할 때 도움 될 몇 가지 주의점으로는 너-메시지 사용을 피하고, 부정적 감정을 강조하지 않으며, 훈련과정에서 감정을 조절하는 것이다. 2. 부모-자녀 관계 의사소통 부모는 자녀에 대한 부정적인 감정이 있을 때 더욱 효과적인 메시지사용법...2025.01.18
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지역사회 자원동원의 방법에서 공식적, 비공식적 방법에 대한 조사 및 학습자 의견 제시2025.01.241. 사회복지관의 자원동원 필요성 사회복지관은 지역사회 내에서 일정한 시설과 전문인력을 갖추고, 지역사회의 인적·물적 자원을 동원하여 지역사회문제를 해결하고 주민의 복지욕구를 충족시키기 위한 종합적인 사회복지시설이다. 사회복지관에서의 인적자원 및 물적자원 동원의 필요성은 서비스 프로그램의 효과성 및 효율성 제고, 서비스 프로그램에 대한 접근성 증진, 지역사회주민의 상호연대의식 증진 등이다. 2. 지역사회 자원동원의 공식적 방법 지역사회 자원동원의 공식적 방법에는 후원, 모금, 마케팅, 홍보 등이 있다. 후원은 재정적 지원을 하는 자...2025.01.24
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복지국가에서 나타나는 시장실패의 각 요인들을 분석하여, 보다 효율적인 복지제공을 위한 국가의 역할의 대안은 무엇인지 논하시오2025.05.021. 시장실패의 개념 시장실패란 시장에 맡겨 둘 경우 효율적 자원배분이 불가 또는 곤란한 상태를 가리키는 말이다. 즉, 시장의 '보이지 않는 손(invisible hand)'이 제대로 작동하지 못하는 경우를 말한다. 시장실패는 자유시장에 의한 재화와 서비스의 배분이 효율적이거나 최적화되지 않아 자원의 배분이 비효율적으로 이루어지는 상황이다. 2. 시장실패의 유형 시장실패의 유형에는 도덕적 해이, 역선택, 공공재의 존재, 외부효과 등이 있다. 도덕적 해이는 사람들이 위험에 대해 보험을 들었을 때 다르게 행동할 때 발생한다. 역선택은 ...2025.05.02
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갈등해결을 위한 의사소통2025.01.231. 의사소통의 정의 의사소통은 인간이 자신의 생각, 감정, 정보를 다른 사람에게 전달하고, 타인의 생각과 감정을 이해하는 과정이다. 이는 인간 사회의 기본적인 기능 중 하나로, 개인 간의 관계 형성과 유지, 집단의 협력과 조화를 이루는 데 필수적인 역할을 한다. 의사소통은 다양한 매체와 방법을 통해 이루어지며, 이는 상황과 목적에 따라 적절히 선택되고 사용된다. 2. 언어적 의사소통의 정의 언어적 의사소통은 말과 글을 통해 정보를 전달하고, 상호 이해를 증진시키는 과정이다. 이는 가장 직접적이고 명확한 의사소통의 형태로, 구체적인...2025.01.23
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.05.121. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 선행사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E), 새로운 감정(F) 순으로 인간의 부적응적 정서와 문제행동을 규명하고 치유과정을 설명하는 이론입니다. 선행사건이란 정서적 혼란을 야기하는 특정한 사건을 의미하며, 신념체계란 특정한 사건으로 인해 인간이 가지게 되는 태도나 사고방식을 의미합니다. 결과는 신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이며, 논박은 비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 것입니다. 효과는 내담자가 가진 비합...2025.05.12
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