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수업에서 배운 내용과 '기억향상법'을 활용한 기억력 향상 방법2025.01.151. 기억력 향상을 위한 적절한 되뇌임과 깊은 처리 기억력 향상을 위해 가장 일반적으로 많이 사용하는 방법 중 하나는 적절한 되뇌임과 깊은 처리입니다. 학습자료 교재에서는 단순히 정보를 반복하는 것보다 그 정보를 의미 있게 이해하고 깊이 처리하는 것이 더 효과적이라고 설명합니다. 저는 이 방법을 활용하여 학습한 내용을 더 오래 기억할 수 있었습니다. 예를 들어, 시험 준비 시 기출문제를 활용하여 개념을 깊이 있게 이해하고 설명하는 방식으로 학습하였습니다. 2. 기억 간섭 최소화 기억 간섭을 최소화하는 것도 중요한 기억 향상법 중 하...2025.01.15
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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략2025.01.281. 심리기술 훈련의 정의와 필요성 심리기술 훈련은 스포츠 상황에서의 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화하기 위해 생각과 감정을 조절하는 정신적 전략이다. 이는 자기조절 기술을 바탕으로 선수들이 심리적 압박 상황에서도 자신감을 잃지 않고 경기에 집중할 수 있도록 돕는다. 통계적으로도 심리적 요인의 중요성이 입증되고 있다. 2. 심리기술의 유형 심리기술은 크게 기초기술, 수행기술, 촉진기술로 나뉜다. 기초기술은 자기인식과 자기조절 능력을 키우고, 수행기술은 집중력 유지와 목표 달성을 돕며, 촉진기술은 팀 내 협력과 소통을 강화한다. ...2025.01.28
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[정신간호학] 폐쇄병동 활동요법 (게임요법, 미니게임, 대본까지)2025.01.291. 활동 요법 활동 요법은 다양한 활동을 통해 대상자가 자신의 에너지를 건설적인 방향으로 사용하도록 유도하여 치료적 도움을 얻도록 하는 방법입니다. 목적은 진단, 치료, 재활을 통한 사회복귀 도모, 사회적 위축과 퇴행 감소 및 대인관계 향상, 긍정적 감정 표출, 잠재 능력 개발과 자존감 증진, 병동 생활 적응과 사회적 활동 증진 등입니다. 2. 오락 치료 오락 치료는 혈액순환 촉진, 신체적 건강 도모, 기억력 및 주의력·집중력 증진, 자기표현 기회 제공, 대인관계 증진, 적절한 경쟁심 제공, 자신감 향상 및 우울 감소 등의 효과가...2025.01.29
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2024년 1학기 만3세 관찰일지 및 발달평가2025.01.191. 일상생활 OO는 즐겁게 등원을 하고 친구들과 오전 자유놀이를 하고있었다. 삼각 블록을 가지고 놀이하던 OO에게 친구가 다가가 블록을 빼앗았다. OO는 눈물을 보이며 '그거 OO꺼야. 이리 줘!'라고 말하였고 그 소리를 들은 교사는 OO에게 다가가 긍정적인 방법으로 해결해보자고 말했다. OO는 긍정적인 방법으로 친구와의 갈등을 해결하는 모습을 보여주었다. 2. 놀이활동 OO가 스카프로 얼굴을 가리며 걸어다니고 스카프를 벗겨주자 크게 소리내어 웃는다. OO는 또래에 비해 블록 끼우기, 자신이 생각하는 모형 만들기 등을 잘하는 편이...2025.01.19
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명상실습 경험보고서2025.01.041. 명상이란 명상이란 자신을 온전히 알아가는 과정을 말하는 것이다. 즉 나에게 있는 내면적인 모습과 외부적인 것에 대하여 내가 반응하는 방식을 알아가는 과정이다. 명상을 통해 나의 참된 본성과 긍정적인 모습을 발견할 수 있다. 2. 호흡명상 호흡명상은 호흡에 초점을 맞추는 것이다. 편안한 자세로 앉아 호흡에 의식을 집중하며, 마음이 호흡을 벗어나 방황할 때마다 부드럽게 의식을 호흡으로 돌려보내는 것이다. 이를 통해 신체적 감각, 정서적 경험, 인지적 경험을 얻을 수 있다. 3. 마음챙김명상 마음챙김명상은 지금 이 순간의 경험에 깨...2025.01.04
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유아관찰기록 만4세 5명 9월~2월 (일상,놀이 관찰일지)2025.05.081. 일상생활 OO는 정리하지 않고 교사에게 다가와서 친구를 가리키며 '정리 안해요'라고 이야기한 후 친구가 들고 있던 놀잇감을 뺏으려 하여 교사가 친구가 정리한데 OO도 함께 정리해볼까? 라고 말하자 OO도 가지고 있던 놀잇감을 제자리에 정리하는 모습을 보였다. OO가 교사에게 '선생님 쉬 마려워요'라고 말한다. 교사가 OO와 함께 화장실에 가서 바지를 내리고 변기앞에 선다. OO가 쉬를 한다. 교사에게 OO가 '선생님 쉬 했어요'라고 말한다. 쉬를 닦은 후에 변기물을 내려본다. 비누를 사용하여 손을 씻는다. 2. 놀이활동 신체를...2025.05.08
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지적장애아동의 심리적 특성 4가지와 교사의 역할2025.01.111. 지적장애아동의 심리적 특성 지적장애아동은 반복된 실패로 인해 자신에게 주어진 과제를 받고 실패를 예상하면서 성공할 수 없다고 예상해 버리는 '학습된 무기력'의 특성을 보입니다. 또한 사회적 기술 부족으로 다른 사람과 관계를 형성하고 상호 소통하는데 어려움을 가지는 '외부지향성'의 특성, 자신의 과제에 대한 성공과 실패의 경험을 내가 아닌 외부에 두면서 스스로 하려고 하지 않는 '외적통제소'의 특성, 그리고 어려운 과제를 대하면 해결하거나 노력하지 않는 '낮은 효과성 동기'의 특성을 가지고 있습니다. 2. 지적장애아동의 심리적 ...2025.01.11
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현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서2025.05.121. 명상의 역사와 발전 명상은 다양한 종교에서 독특한 방식으로 발전되어 왔으며, 유대교, 가톨릭, 동방 정교회, 이슬람, 도교, 유교, 불교 등에서 그 뿌리를 두고 있다. 명상은 더 이상 종교의 영역에 머물지 않고 의료 분야에서도 적극적으로 활용되고 있다. 2. 명상의 신체적 효과 명상을 할 때 뇌파와 자율신경계의 변화가 나타나며, 부교감신경이 우세해지고 교감신경의 활동이 저하되어 심박수, 호흡수, 혈압 등이 감소하는 등 신체적 이완 효과가 있다. 이를 통해 스트레스 관련 질병을 예방할 수 있다. 3. 명상의 정서적 효과 명상은 ...2025.05.12
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스포츠심리학자의 역할과 기능을 설명하고 그 중요성에 대한 보고서2025.04.271. 스포츠 심리학자의 역할과 기능 스포츠 심리학자는 스포츠와 관련된 주요 이론 및 원리를 체육관, 운동장, 수영장, 무용실 등에 적용하는 역할 및 기능을 수행할 수 있다. 구체적으로는 선수에 대한 평가, 조언, 개입, 훈련 등의 역할을 한다. 2. 스포츠 심리학자의 역할에 대한 중요성 스포츠 심리학자의 가장 중요한 역할은 선수의 불안감을 감소시키는 것이다. 선수가 자신의 불안 수준을 효율적으로 조절할 수 있도록 돕는 것이 심리학자의 핵심 능력이며, 이를 통해 선수가 최상의 실력을 발휘할 수 있도록 한다. 1. 스포츠 심리학자의 역...2025.04.27
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장애영유아 교육과정의 이론적 접근 중 선택과 집중 이론2025.01.031. 장애영유아 교육과정의 선택과 집중 이론적 접근 장애영유아 교육과정에서 선택과 집중의 이론적 접근은 매우 중요합니다. 이 접근은 장애영유아의 개별적인 특성과 발달 수준을 고려하여 교육과정을 개인화하고 최적화하는 데 도움을 줍니다. 선택과 집중의 이론적 접근은 개인화된 학습 경험 제공, 학습 동기 촉진, 개별 아동의 발달 촉진, 자아 개념과 자신감 형성, 특별한 능력과 잠재력 발견 등의 목적을 가지고 있습니다. 1. 장애영유아 교육과정의 선택과 집중 이론적 접근 장애영유아 교육과정에서 선택과 집중의 이론적 접근은 매우 중요한 주제...2025.01.03
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