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BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기2025.05.141. 신체 자세 평가의 기준 신체 자세 평가의 기준에 대해 설명합니다. 가상의 수직선을 기준으로 신체의 정렬을 판단하며, 머리와 목, 흉곽, 골반 등 각 부위의 자세를 평가합니다. 2. 본인의 신체 자세 평가 본인의 신체 자세를 평가합니다. 전체적으로 불균형한 자세를 보이며, 특히 골반과 다리에서 문제가 있는 것으로 나타났습니다. 머리와 목, 흉곽은 비교적 잘 정렬되어 있습니다. 3. 자세 평가의 중요성 올바른 자세는 건강한 움직임을 유도하지만, 잘못된 자세는 근골격계 문제와 부상을 유발할 수 있습니다. 따라서 자세 평가에 관심을 ...2025.05.14
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BODY POSTURE (신체 포스쳐) 평가하기2025.01.211. 자세 평가 사람의 자세를 평가하기 위해서는 수직선을 중심으로 하여 상지, 하지, 골반 등을 평가해야 한다. 똑바로 선 자세에서 후면 평가, 측면 평가, 정면 평가가 이루어져야 한다. 평가자는 사람의 자세를 수직선을 향하게 잘 세워 놓은 후, 상지, 하지, 골반 등을 평가하는데 이때 각각 위치가 어떤 편인지 살펴보며 자세가 올바른지 아니면 틀어졌는지 알 수 있다. 2. 상지 평가 몸의 후면을 관찰할 때는 목이 두개골의 중심선을 지나야 한다. 목은 목뼈의 중앙선을 통과해야 한다. 어깨는 왼쪽과 오른쪽의 높이가 거의 같은 수준이어야...2025.01.21
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체력관리와건강_BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기2025.01.191. BODY POSTURE(신체 포스쳐) 개념 신체 포스처(Body posture)는 인체의 자세나 자세의 방향을 의미한다. 우리의 신체 포스처는 우리가 앉거나 서는 방식, 몸의 각도와 위치, 팔과 다리의 위치 등과 같은 요소에 의해서 결정이 된다. 올바른 신체 포스처는 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 한다. 2. BODY POSTURE(신체 포스쳐) 특성 신체 포스처는 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 주요한 요소 중 하나이다. 우리의 일상 생활에서 취하는 자세는 우리의 신체 건강뿐만 아닌 우리의 감정 상태와도...2025.01.19
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BODY POSTURE (신체 포스쳐) 평가하기2025.01.211. 자세 평가의 중요성 사람의 자세는 일상생활에서 신체의 건강과 기능적 능력에 큰 영향을 미친다. 잘못된 자세는 근골격계의 불균형을 초래하여 통증과 불편함을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 신체 기능 저하와 만성 질환의 원인이 될 수 있다. 따라서 자세 평가와 교정은 건강 관리에 있어 매우 중요한 요소이다. 2. 자세 평가의 기본 자세 평가의 기본은 수직선을 중심으로 상지, 하지, 골반의 위치와 정렬을 분석하는 것이다. 이는 인체의 중력 중심을 기준으로 신체 각 부위가 올바르게 정렬되어 있는지를 판단하는 과정이다. 후면, 측면, ...2025.01.21
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건강한 내 몸 만들기2025.05.021. 체형 평가 주관적 체형 평가와 객관적 체형 평가 방법을 소개하고 있습니다. 주관적 체형 평가는 자신의 신체 비만도, 근육량, 운동 및 자기관리 성실도, 건강에 대한 주관적 생각을 리커트 척도로 평가하는 것입니다. 객관적 체형 평가로는 BMI와 ABSI 지수를 사용하여 체형을 분석하고 있습니다. 또한 자세 체형 평가를 통해 척추 만곡 등의 문제를 확인하고 있습니다. 2. 건강한 체형 본인의 체형 분석 결과, BMI와 ABSI 지수가 정상 범위에 있어 건강한 체형을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 자세 문제로 인한 척추 ...2025.05.02
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국내 이동통신 3사 5G 이동통신 서비스 품질 평가에서 1위를 차지한 SK텔레콤2025.04.251. 5G 이동통신 서비스 품질 평가 국내 이동통신 3사의 5G 이동통신 서비스 품질 평가 결과를 분석했습니다. SK텔레콤이 1위를 차지했으며, KT는 5G 다운로드 속도 개선, LG유플러스는 5G 커버리지 면적 개선이 있었습니다. 또한 지하철, 건물 내부, 아파트 등 주요 장소에서도 5G 품질이 개선되었습니다. 2. LTE 속도 개선 지난해 품질이 뒷걸음쳐 질타를 받았던 LTE 속도의 경우 3사 모두 현저한 개선을 이루지 못했습니다. 3. 성공을 위한 자세 다른 사람이 가지 않은 길을 자신만의 방식으로 스스로 헤쳐나가야 진정한 성...2025.04.25
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실습종결평가서2025.04.291. 실습 일정 평가 120시간 실습을 위해 실습기관에 매주 방문하여 실습을 진행했다. 2. 실습 내용 및 역할 평가 아동을 위한 프로그램을 계획하고 운영하면서 보고서를 작성했다. 기존 직원들이 직접 프로그램을 계획하고 진행하는 것을 보며 존경심을 느꼈다. 3. 실습 목표 평가 아동에 대한 개입을 통해 관찰일지를 작성하여 실천대상에 대한 이해를 높이고 실천가로서의 목표를 위한 프로그램을 수행했다. 비록 프로그램 작성에 어려움이 있었지만 실천가로서의 계기를 마련했다. 4. 서비스 실천과정 및 정책/행정 실습 평가 아동들의 문제점 파악...2025.04.29
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폐 사정2025.05.061. 흉곽의 형태와 움직임 사정 전후경은 좌우경보다 작아야 하며, 전후경 대 좌우경의 비율은 1:2에서 5:7이다. 전후경 = 좌우경 또는 '술통형 가슴'은 늑골이 수평적이고 가슴이 마치 계속적인 흡기를 하고 있는 것처럼 보이며, 이는 폐의 과잉 팽창으로 인한 만성 폐기종에서 발생한다. 오목가슴 / 새가슴늑골은 척추와 비교하였을 때 45도 아래쪽으로 기울어져 있으며, 이는 척주측만증 / 척주후만증을 의미한다. 2. 호흡수와 양상 사정 정상 성인 호흡수는 10~20회/분이며, 패턴은 규칙적이고 깊이는 각 호흡 시 들어갔다 나왔다 하는...2025.05.06
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중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)2025.04.271. 비중격 만곡증 비중격 만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치하여 콧구멍을 좌우로 나누는 칸막이벽인 비중격이 한쪽으로 휜 상태이다. 비염, 축농증, 코막힘 등의 증상이 만성화 될 수 있다. 동생이 만성비염으로 불편함을 겪어서 비중격 만곡증 수술을 받았다. 나도 이비인후과 진료를 통해 비중격 만곡증이라는 진단을 받았으나 정도가 심하지 않아 수술은 원할 때 받으면 된다고 들었다. 코를 통해 호흡을 해야 필터링도 되고 얼굴형 관리에도 좋다고 들었다. 하지만 나도 모르게 입으로 호흡할 때가 많고, 특히 심폐지구력을 필요로 하는 오래달리기나...2025.04.27
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자원봉사 관리자의 주요 업무와 자세에 대해서 서술하시오2025.05.141. 자원봉사 관리자의 역할 자원봉사 관리자의 역할은 다양한 상황과 사람들에게 적절하게 반응하기 위해 다양한 형태를 취해야 한다. 주요 역할로는 자원봉사자와의 신뢰 관계 형성, 자원봉사자의 변화 욕구와 능력 파악, 교육 훈련, 사업 방향 계획 및 자문, 외부 자원봉사 활동 지원 등이 있다. 2. 자원봉사 관리자의 자세 자원봉사 관리자의 기본 자세는 책임성과 사명감이 우선시되어야 한다. 자원봉사는 부수적이고 임시적인 업무로 인식되는 경향이 있어, 자원봉사 관리자는 지역사회 문제와 자원봉사 프로그램을 연계시키고 직원들과의 관계를 강화하...2025.05.14
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