중앙대 다빈치스포츠 신체활동 평가서 작성지-중간대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

문서 내 토픽

1. 비중격 만곡증

비중격 만곡증은 코의 중앙에 수직으로 위치하여 콧구멍을 좌우로 나누는 칸막이벽인 비중격이 한쪽으로 휜 상태이다. 비염, 축농증, 코막힘 등의 증상이 만성화 될 수 있다. 동생이 만성비염으로 불편함을 겪어서 비중격 만곡증 수술을 받았다. 나도 이비인후과 진료를 통해 비중격 만곡증이라는 진단을 받았으나 정도가 심하지 않아 수술은 원할 때 받으면 된다고 들었다. 코를 통해 호흡을 해야 필터링도 되고 얼굴형 관리에도 좋다고 들었다. 하지만 나도 모르게 입으로 호흡할 때가 많고, 특히 심폐지구력을 필요로 하는 오래달리기나 축구 같은 운동 시 남들보다 쉽게 지치는 경우가 자주 있었다.
2. 평발

강직성 평발에 가까운 발발바닥의 아치(arch) 형태가 매우 약하거나 없는 발을 의미한다. 발바닥의 아치는 지면과의 접촉을 최소화하여 발에 가해지는 압력을 분산하기 위해 존재하는데 아치가 약하므로 장시간 서 있거나, 오랫동안 보행하면 발이 쉽게 피로해진다. 나의 경우 의학적으로 진단을 받은 것은 아니지만, 다른 사람들의 의견이나 본인이 일상생활을 하면서 느낀 경험을 토대로 평발에 가까운 발이라고 생각했다. 바닥이 푹신하지 않은 워커나 반스 같은 신발을 신고 좀만 다니면 발이 아파 앉아서 쉬고 싶어진다. 일상생활을 위해 최대한 발이 편한 신발을 신으려고 하고, 운동 시에는 그냥 참고 하는 편이다.
3. 자세 분석

정면: 고개가 오른쪽으로 기움,고개가 살짝 들림,어깨가 오른쪽으로 기움,골반이 왼쪽으로 기움(어깨+골반=X자),상체가 전체적으로 왼쪽을 쏠림,왼팔이 더 길어 보임(골반),무릎과 복사뼈는 동일선상,무릎과 발목에 변형이 없어 정상,무게중심이 왼쪽으로 쏠림. 측면: 고개가 살짝 들림,일자목 형태에 가까움,골반이 후만됨,골반과 무릎이 앞으로 나와있음,전체적으로 앞으로 무게중심이 쏠림 발: 발바닥 아치가 거의 없어서 발바닥 전체가 찍힘.측정 방식 상(로션) 부정확하지만,무게 중심은 발 안쪽으로 쏠린 것 같음.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 비중격 만곡증

비중격 만곡증은 코 내부의 중격이 휘어져 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 코 호흡이 어려워지고 코 막힘 증상이 나타날 수 있습니다. 이 질환은 선천적으로 발생하거나 외상, 감염 등으로 인해 후천적으로 발생할 수 있습니다. 치료는 수술적 교정이 필요한 경우가 많으며, 수술 후 회복 과정에서 주의가 필요합니다. 비중격 만곡증은 코 기능 장애를 유발할 수 있으므로 전문의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
2. 평발

평발은 발바닥 아치가 낮아져 발바닥이 땅에 닿는 상태를 말합니다. 이로 인해 발의 안정성이 떨어지고 통증이 발생할 수 있습니다. 평발은 선천적으로 발생하거나 노화, 비만, 근육 약화 등으로 인해 후천적으로 발생할 수 있습니다. 치료는 보조기 착용, 물리치료, 운동 등의 보존적 치료가 우선이며, 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 평발은 보행 및 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 전문의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 자세 분석

자세 분석은 개인의 신체 정렬 상태를 평가하고 문제점을 파악하는 과정입니다. 이를 통해 근골격계 질환의 원인을 찾아내고 적절한 치료 및 예방 방법을 수립할 수 있습니다. 자세 분석은 전문가의 관찰과 측정을 통해 이루어지며, 자세 불균형, 근육 불균형, 관절 가동범위 제한 등을 확인할 수 있습니다. 자세 분석 결과를 바탕으로 운동 처방, 보조기 착용, 물리치료 등의 맞춤형 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 자세 분석은 근골격계 질환의 예방과 관리에 매우 중요한 역할을 합니다.