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일상생활 속에서의 I-message(나-전달법)의 활용2025.01.121. 나-전달법(I-message) 나-전달법은 언어적 의사소통의 한 방법으로, 이를 사용하여 감정과 욕구를 전달할 수 있다. 즉, 나를 주어로 하여 상대방의 행동에 대한 자기 생각이나 감정을 표현하는 대화방식이다. 나-전달법은 첫째, 상대방의 행동에 대한 비판적이 아닌 묘사, 둘째, 나에게 미치는 영향, 셋째, 나의 기분, 마지막으로, 상대방이 해주기를 바라는 사항으로 구성된다. 2. 너-전달법(You-message) 너-전달법은 내 감정과 욕구 자체에 앞서서 '너'를 주어로 하여 상대방의 행동을 표현하는 대화방식이다. 이는 효과...2025.01.12
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[부모교육] 나-전달법2025.01.171. 나-전달법(I-Message) 나 전달법은 의사소통기술의 하나로써 타인의 행동에 대해 어떻게 느끼고 있는지를 있는 그대로 전달하는 것을 말한다. 즉 자녀의 행동에 대해 부모 자신이 느끼고 있는 바를 객관적으로 전달하는 것을 나 전달법이라고 한다. 이런 경우 문제의 소유자는 대개 부모가 되며 부모는 문제해결을 위해 자녀의 행동을 변화시키려 할 때 나 전달법을 사용하게 된다. 2. 나 전달법과 너 전달법의 차이 나 전달법은 상대방에게 있는 그대로의 자신을 보여주는 모험을 감행하는 셈이 되며, 자신이 어떻게 느끼는가를 상대방에게 나...2025.01.17
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나 전달법 예시2025.05.041. 자기표현방법 나-전달법(I-massage)은 주어가 나로 시작되는 말하기 방법을 말한다. 나-전달법은 감정의 확인이나 피드백을 효과적으로 주고받기 위해서 사용하는 대화 기법이다. 대인관계에서 대화의 주된 걸림돌은 주어가 너로 시작되는 너-전달법(You-massage)이다. 2. 나-전달법 예시 사례1에서는 남편과 아내가 나-전달법을 사용하여 청소와 관련된 갈등을 해결하는 모습을 보여준다. 사례2에서는 늦은 귀가와 관련된 갈등을 나-전달법으로 해결하는 과정을 보여준다. 이를 통해 나-전달법이 효과적인 의사소통 방법임을 알 수 있...2025.05.04
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효과적인 대인관계기술: 나 전달법과 너 전달법의 비교2025.01.041. 대인관계의 중요성 대인관계는 인간의 삶에서 필수적인 역할을 한다. 효과적인 대인관계를 유지하는 것은 서로를 이해하고 존중하는 것으로부터 시작된다. 이를 위해서는 자신의 감정을 표현하고, 상대의 감정을 이해하며, 상대방과 소통하는 능력이 필요하다. 2. 나 전달법의 효과성 나 전달법은 자신의 감정을 표현할 때 '나는 ~ 라는 감정을 느끼고 있다'라는 문장을 사용하여 자신의 감정을 분명하게 전달하는 방법이다. 이를 통해 상대방이 자신의 감정을 이해하고 공감할 수 있도록 돕는다. 3. 나 전달법과 너 전달법의 비교 나 전달법은 자신...2025.01.04
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부모의 양육방식이 자녀에게 미치는 영향2025.01.221. 부모의 양육방식이 자녀에게 미치는 영향 발표 내용에 따르면, 발표자는 자신의 부모님의 양육방식에 따라 영향을 받았고, 현재 자녀들에게도 그러한 영향을 미치고 있다. 발표자의 어머니는 나-전달법을 사용하여 자녀와 소통하였고, 이를 통해 발표자는 상처받는 경험이 적었다. 반면 아버지는 엄격하고 가부장적인 모습을 보였으며, 비난과 질책이 담긴 표현을 자주 사용하였다. 이러한 아버지의 양육방식은 발표자에게 부정적인 영향을 미쳤다. 현재 발표자는 자녀들에게 어머니의 나-전달법과 아버지의 너-전달법 및 비난하는 말투를 혼용하고 있는데, ...2025.01.22
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사회복지실천기술의 일상생활 활용2025.05.031. 나-전달법 나-전달법은 자신의 감정과 의사를 전달하기 위해 나를 주어로 하는 방법이다. 실천과정에서는 상대방의 권리에 대한 침해나 개입이 없기 때문에 공격적이지 않고 자연스럽게 긍정적인 대안을 제공해 줄 수 있다. 예를 들어 딸이 물건을 마구잡이로 흩어놓은 상황에서 '나는 연서가 물건을 소중히 다뤘으면 좋겠어', 또는 '나는 연서가 물건을 잘 정리할 때 너무 이쁘더라'라고 말하여 상대방의 행동 변화를 요구하고 회유할 수 있다. 또한 친구와의 대화에서 친구가 지속적으로 내가 말하는 중간에 들어오려고 할 때 '나는 네가 내 상황을...2025.05.03
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나전달법에 따른 의사소통2025.05.061. 나 전달법(I-message)에 의한 의사소통 나전달법에 입각한 상호간의 대화속에 신뢰감 형성되 큰사업 토대를 만듭니다. 사람과의 대화가 안되면 불신의 상태가 지속되 감정의 골은 깊어갑니다. 그러면 전체적으로 사업에서 이루고자 하는 목표치 달성에 막대한 지장을 초래합니다. 나 전달법(I-message)은 자신(말하고 있는 사람)을 주어로 삼아서 이야기하는 것이기 때문입니다. 내 느낌이 왜 생겼는지 결과를 이야기합니다. 효과적인 나 전달법에는 명확하고 간결한 표현, 상황에 맞는 톤 사용, 효과적인 청취 행동, 비판적인 발언 자제...2025.05.06
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[부모교육] 나-메시지(부모-자녀 관계 의사소통에서 나-메세지)2025.01.181. 나-메시지 나-메시지는 의사소통 기술의 하나로서 바람직한 부모-자녀관계 형성에 효과적인 방법이다. 부모는 자녀의 행동과 태도를 수용할 수 없을 때 자녀에 대한 좌절감, 욕구불만, 분노를 갖게 되는데 이때에 부모는 비효과적인 의사소통방법을 사용하여 자녀들의 행동을 수정하려고 한다. 나-메시지를 활용할 때 도움 될 몇 가지 주의점으로는 너-메시지 사용을 피하고, 부정적 감정을 강조하지 않으며, 훈련과정에서 감정을 조절하는 것이다. 2. 부모-자녀 관계 의사소통 부모는 자녀에 대한 부정적인 감정이 있을 때 더욱 효과적인 메시지사용법...2025.01.18
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고든(Gordon)의 부모효율성훈련 이론 주요 내용과 부모교육의 원리2025.01.281. 고든(Gordon)의 부모효율성훈련 이론 고든(Thomas Gordon)의 부모 효율성 훈련(Parent Effectiveness Training : PET)은 로저스(Rogers)이론에 입각한 부모교육 프로그램으로, 유아들의 정서적 · 지적인 문제를 부모-자녀 간의 문제로 보고 부모-자녀관계를 향상시키기 위한 인간관계에 초점을 두고 프로그램을 개발하였다. PET 프로그램의 특성은 고든이 수십년 간 심리치료의 일환으로 인간관계 훈련 프로그램을 부모들에게 가르쳐 온 경험과 다른 프로그램의 효과들을 종합한 것이다. 2. 부모-자녀...2025.01.28
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MZ 청년, 함께 진로역량 집단 상담 프로그램2025.05.041. 진로 집단상담 프로그램 개발 진로 집단상담 프로그램을 개발하여 취업준비중인 20~39세 남녀를 대상으로 5회기(총 10시간) 동안 진행하였습니다. 우연학습이론을 바탕으로 개발한 이 프로그램은 불확실한 직업환경 속에서 취업 실패로 인해 취업 의욕이 꺾이고 자신감이 낮아진 청년들이 만족스런 삶을 창조할 수 있게 새로운 희망과 자신감, 진로 좌표를 심어줄 수 있습니다. 2. 진로 집단상담 프로그램 목표 이 프로그램의 목표는 오랜 실직으로 구직 의욕을 잃은 청년들에게 자신감을 길러주고 구직 의욕을 고취시키며, 취업 후 직장 생활에 필...2025.05.04
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