나 전달법 예시

본 내용은 " 나 전달법 예시 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.03.24

문서 내 토픽

• 1. 자기표현방법

  나-전달법(I-massage)은 주어가 나로 시작되는 말하기 방법을 말한다. 나-전달법은 감정의 확인이나 피드백을 효과적으로 주고받기 위해서 사용하는 대화 기법이다. 대인관계에서 대화의 주된 걸림돌은 주어가 너로 시작되는 너-전달법(You-massage)이다.

• 2. 나-전달법 예시

  사례1에서는 남편과 아내가 나-전달법을 사용하여 청소와 관련된 갈등을 해결하는 모습을 보여준다. 사례2에서는 늦은 귀가와 관련된 갈등을 나-전달법으로 해결하는 과정을 보여준다. 이를 통해 나-전달법이 효과적인 의사소통 방법임을 알 수 있다.

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• 1. 자기표현방법

  자기표현 방법은 개인의 감정, 생각, 의견을 효과적으로 전달하는 것입니다. 이를 통해 자신의 입장을 명확히 전달하고 타인과의 이해와 소통을 높일 수 있습니다. 자기표현 방법에는 '나-전달법', '적극적 경청', '공감적 반응' 등이 있습니다. 나-전달법은 자신의 감정과 생각을 '나'로 시작하는 문장으로 표현하는 방식입니다. 이를 통해 상대방에게 자신의 입장을 부드럽게 전달할 수 있습니다. 또한 상대방의 반응을 이해하고 공감하는 태도가 중요합니다. 자기표현 방법을 익히고 실천하면 대인관계 향상과 자아실현에 도움이 될 것입니다.

• 2. 나-전달법 예시

  나-전달법은 자신의 감정과 생각을 '나'로 시작하는 문장으로 표현하는 방식입니다. 이를 통해 상대방에게 자신의 입장을 부드럽게 전달할 수 있습니다. 예를 들어 '너는 늘 약속을 지키지 않아서 화가 난다'보다는 '나는 약속을 지키지 않아 화가 난다'라고 말하는 것이 더 효과적입니다. 나-전달법은 상대방을 비난하거나 공격하지 않고 자신의 감정을 표현하는 것이 핵심입니다. 또한 상대방의 반응을 이해하고 공감하는 태도가 중요합니다. 나-전달법을 실천하면 상대방과의 갈등을 줄이고 상호 이해를 높일 수 있습니다.