합리·정서·행동상담(REBT)의 주요개념과 상담과정

본 내용은 " 인간중심상담, 합리정서행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.11.08

문서 내 토픽

• 1. 합리·정서·행동상담(REBT)의 정의 및 기본원리

  합리·정서·행동상담(REBT)은 기능부전의 감정과 행동이 비이성적 신념에서 비롯되며, 행동과 정서결과는 실제 사건이 아닌 상황에 착안한 신앙체계에 영향을 받는다고 주장합니다. 개입의 초점은 비이성적 신념이며, 치료사의 설득과 반론을 통해 클라이언트의 비이성적 신념에 도전하고 부정적 사고를 긍정적 사고로 전환합니다. 목표는 부정적 감정의 근원인 불합리한 신념을 식별하고 도전함으로써 재구성하는 것입니다.

• 2. REBT의 상담목표 및 인간관

  REBT는 심리적 문제를 일으키는 비이성적 신념을 변화시키는 것을 목표로 합니다. 구체적으로는 자신의 이익 촉진, 사회적 이익 촉진, 자기계발, 관용심 배양, 유연성 발전, 불확실성 수용, 과학적 사고, 자신 수용 등을 포함합니다. 인간은 합리적이고 정확하게 생각할 수 있는 존재이면서 동시에 불합리하고 잘못된 사고를 할 수 있으며, 왜곡된 사고를 이성적 사고로 바꾸는 능력이 있습니다.

• 3. REBT의 상담과정

  초기 단계에서는 상담자가 클라이언트를 무조건 적극적으로 받아들이고 동정심을 보여 신뢰관계를 형성합니다. 중기 단계에서는 클라이언트가 자신을 더 잘 이해하고 받아들이며 왜곡·부정되어온 정서·생각·욕망을 수용합니다. 종결 단계에서는 클라이언트가 거절당한 감정을 수용하는 능력을 갖추어 왜곡 없이 현실을 받아들이고 독립적으로 문제를 해결할 수 있게 됩니다.

• 4. REBT의 상담기술

  인지적 기법으로는 비합리적 신념에 반대하는 논거 제시와 인지적 도전이 있습니다. 정서적 기법으로는 클라이언트의 불완전성 무조건 수용, 합리적 정서적 이미지화, 수치심 공격, 유머 사용 등이 있습니다. 행동적 기법으로는 롤플레잉, 실생활 적용 및 피드백, 모델링, 완화법과 보강 계획 적용 등이 포함됩니다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 합리·정서·행동상담(REBT)의 정의 및 기본원리

  REBT는 Albert Ellis가 개발한 심리상담 접근법으로, 인간의 심리적 문제가 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 비합리적 신념에서 비롯된다는 ABC 모델을 기본으로 합니다. 이 이론의 가장 강력한 점은 명확한 인과관계를 제시한다는 것입니다. 개인의 정서적 고통은 외부 상황보다는 그에 대한 해석과 신념에 더 큰 영향을 받는다는 원리는 매우 실용적이고 과학적입니다. 다만, 모든 심리 문제를 비합리적 신념으로만 설명하기에는 생물학적 요인이나 환경적 트라우마 등 다른 변수들이 충분히 고려되지 않을 수 있다는 한계가 있습니다. 그럼에도 불구하고 개인이 자신의 신념을 인식하고 변화시킬 수 있다는 희망적 메시지는 상담의 효과성을 높이는 데 기여합니다.

• 2. REBT의 상담목표 및 인간관

  REBT의 상담목표는 클라이언트가 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시켜 심리적 안녕감을 달성하는 것입니다. 이는 인간을 본질적으로 합리성을 추구하면서도 비합리적 사고에 빠지기 쉬운 존재로 봅니다. 이러한 인간관은 긍정적인 측면에서 인간의 변화 가능성과 자율성을 강조하지만, 동시에 인간을 지나치게 이성적 존재로 가정한다는 비판이 있습니다. 실제로 인간은 감정, 직관, 무의식적 욕구 등 다양한 요소에 의해 동기부여되며, 순수한 논리만으로는 설명할 수 없는 복잡성을 가지고 있습니다. 그러나 개인의 책임감과 자기결정권을 강조하는 REBT의 관점은 클라이언트의 주체성을 존중하고 자신의 삶에 대한 통제감을 회복하도록 돕는 데 효과적입니다.

• 3. REBT의 상담과정

  REBT의 상담과정은 체계적이고 구조화된 접근을 특징으로 합니다. 문제 상황을 파악하고, 비합리적 신념을 찾아내며, 이를 논박하고 새로운 합리적 신념으로 대체하는 단계적 과정은 매우 명확하고 추적 가능합니다. 이러한 구조화된 접근은 상담자와 클라이언트 모두에게 진행 상황을 명확히 하고 구체적인 목표 달성을 용이하게 합니다. 그러나 이 과정이 너무 지시적이고 논리 중심적일 수 있다는 점이 우려됩니다. 일부 클라이언트들은 상담자의 강한 지시와 논박에 저항감을 느낄 수 있으며, 개인의 감정적 경험과 맥락을 충분히 탐색하지 못할 수 있습니다. 따라서 상담자의 공감과 유연성이 함께 필요하며, 클라이언트의 준비도와 개인차를 고려한 조정이 중요합니다.

• 4. REBT의 상담기술

  REBT의 상담기술은 논박(disputation), 소크라테스식 질문, 행동 과제 등 매우 구체적이고 실행 가능한 방법들로 구성되어 있습니다. 이러한 기술들은 클라이언트의 비합리적 신념을 직접적으로 도전하고 새로운 관점을 형성하도록 돕습니다. 특히 행동 과제는 인지적 변화를 실제 행동으로 연결시켜 실질적인 변화를 촉진합니다. 그러나 논박 기술이 너무 공격적이거나 비판적으로 느껴질 수 있다는 점이 문제입니다. 클라이언트가 자신의 신념이 직접 공격받는다고 느끼면 방어기제가 작동하여 상담 효과가 감소할 수 있습니다. 따라서 상담자는 논박 기술을 사용할 때 충분한 공감과 존중을 바탕으로 협력적 태도를 유지해야 하며, 클라이언트의 저항과 감정 상태에 민감하게 반응해야 합니다.