자신의 가족 내 가족규칙과 이러한 규칙이 형성된 배경을 파악하고 비합리적 규칙을 현실적으로 수정

문서 내 토픽

1. 경험적 가족치료

경험적 가족치료는 가족문제의 원인이 각 구성원들에 대한 정서적인 억압에 있다는 것을 전제로 두고 있다. 따라서 가족의 문제가 변화되기 위해서는 각 구성원들의 현재 자기 안에 있는 진정한 정서와 만나야 한다는 인본주의 심리학을 기본으로 둔다. 또한 가족 구성원들의 주관적인 다양한 정서적인 경험을 중요시 여긴다는 현상학을 기반으로 두고 있다.
2. 가족규칙

가족 내 권력, 역할, 의사소통, 문제 해결 등에 관련된 규칙으로 가족을 지배하고 있는 명백한 규칙을 의미한다. 가족규칙에는 바람직한 규칙과 바람직하지 않은 규칙이 있으며, 이러한 규칙들로 인하여 가족 구성원 간 행동이 유형화되고 가족체계가 유지되고 있다.
3. 자신의 가족 내 가족규칙 및 형성된 배경

본인의 가족은 아버지, 어머니, 본인 총 3인이며, 부모님이 장애인과 관련된 업무에 종사하며 감사한 마음을 가질 수 있도록 하였다. 밥을 먹을 때 '오늘도 밥을 먹는 것에 감사하다'라는 이야기를 하게 했고, 아버지의 말에는 '네'라고 순응을 하라고 하였다.
4. 비합리적 규칙을 현실적으로 수정

가족 내 은연히 존재하였던 규칙이 도덕적으로 보았을 땐 비합리적이라고 볼 수는 없지만, 본인은 항상 어려운 사람과 관련된 이야기를 들으며 자라며 '무조건 감사하는 마음을 가져야 한다'라고 생각을 했다. 이를 개선하기 위해서는 다양한 경험을 통해 나 자신만의 신념을 가지는 것이 필요하다고 생각했다.

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1. 경험적 가족치료

경험적 가족치료는 가족 구성원들의 상호작용과 행동 패턴을 관찰하고 분석하여 가족 문제를 해결하는 접근법입니다. 이 방법은 가족 구성원들의 행동과 감정을 이해하고 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 초점을 맞춥니다. 가족 구성원들이 서로 이해하고 소통하며 협력하는 방법을 배우게 되어 가족 관계가 개선되고 가족 문제가 해결될 수 있습니다. 또한 가족 구성원들의 강점과 자원을 활용하여 문제를 해결하는 것이 특징입니다. 이를 통해 가족 구성원들이 자신감을 얻고 가족 관계가 강화될 수 있습니다.
2. 가족규칙

가족규칙은 가족 구성원들이 함께 생활하면서 지켜야 할 규범과 기준을 의미합니다. 이러한 규칙은 가족 구성원들 간의 상호작용과 관계를 조절하고 가족 생활의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 가족규칙은 가족 구성원들의 가치관, 문화, 전통 등에 따라 다양하게 형성될 수 있습니다. 가족규칙은 명시적으로 표현되기도 하지만, 때로는 암묵적으로 존재하기도 합니다. 가족규칙은 가족 구성원들의 행동을 규제하고 가족 생활의 질서를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 경직된 가족규칙은 가족 구성원들의 자율성과 창의성을 저해할 수 있으므로, 가족규칙은 유연하고 적절하게 운영되어야 합니다.
3. 자신의 가족 내 가족규칙 및 형성된 배경

가족규칙은 가족 구성원들의 가치관, 문화, 전통 등에 따라 형성되며, 가족 구성원들의 행동과 관계를 조절하는 역할을 합니다. 나의 가족에서는 부모님의 엄격한 가치관과 전통적인 가족 문화가 반영되어 가족규칙이 형성되었습니다. 예를 들어 가족 구성원들은 정해진 시간에 식사를 하고, 외출 시 부모님의 허락을 받아야 하며, 가족 행사에 모두 참석해야 합니다. 이러한 규칙은 가족 구성원들의 행동을 통제하고 가족 생활의 질서를 유지하는 데 도움을 주었지만, 때로는 가족 구성원들의 자율성과 창의성을 저해하기도 했습니다. 따라서 가족규칙은 가족 구성원들의 요구와 상황에 맞게 유연하게 운영되어야 할 것입니다.
4. 비합리적 규칙을 현실적으로 수정

가족규칙은 가족 구성원들의 가치관, 문화, 전통 등에 따라 형성되지만, 때로는 비합리적이거나 현실적이지 않은 규칙이 존재할 수 있습니다. 이러한 경우 가족 구성원들이 함께 논의하여 규칙을 수정하는 것이 중요합니다. 먼저, 가족 구성원들이 함께 모여 현재의 가족규칙을 점검하고 문제점을 파악해야 합니다. 이때 가족 구성원들의 의견을 경청하고 이해하는 것이 중요합니다. 그 다음으로는 가족 구성원들이 협력하여 비합리적인 규칙을 현실적으로 수정할 수 있는 방안을 모색해야 합니다. 이때 가족 구성원들의 요구와 상황을 고려하여 합리적이고 실현 가능한 규칙을 만들어야 합니다. 마지막으로 수정된 가족규칙을 가족 구성원들이 함께 실천하고 지켜나가는 것이 중요합니다. 이를 통해 가족 구성원들 간의 이해와 협력이 증진되고, 가족 생활의 질이 향상될 수 있습니다.

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