자신의 가족 내 가족규칙과 이러한 규칙이 형성된 배경을 파악하고 비합리적 규칙을 현실적으로 수정

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문서 내 토픽

• 1. 가족규칙

  가족규칙은 가족을 사티어의 이론에서 시작된 개념이다. 가족을 대상으로 하여 그들의 문제를 해결하고 도움을 제공하는 방법의 하나로 가족규칙을 제안했다. 가족규칙이란 일종의 명령에 해당하는 것인데 인간이 원가족이나 경험 등을 통해서 얻은 것을 내면에 가지고 있는 것이다. 대부분 가족규칙을 보면 자아존중감에 있어서 부정적으로 영향을 미친다. 특히나 가족규칙은 현재 부모가 그들의 부모를 통해서 배운 규칙을 사용하는 경향이 있는데, 이로 인해서 자녀들은 양쪽의 다른 가정에서 사용되던 다른 시대의 가족규칙을 지금 그리고 여기서 강요받게 됨으로 결국 혼란과 갈등 등을 겪게 되는 것이다.

• 2. 식사 같이하기

  먼저 해당의 가족규칙을 제정하게 된 기본적인 배경은 아무래도 생활습관이나 리듬 등이 다르다는 점 그리고 부담감으로 작용할 수 있다는 것에 있다. 일단 식사를 함께하는 것 자체는 좋은 규칙이라고 생각한다. 그러나 그것을 무조건 지켜야 한다는 생각을 가지게 하면 아무래도 부담감으로 작용하는 것이 당연하다. 더불어 최근에 있어서 가족 구성원 중에서 밤에 일을 해야 하거나 혹은 날을 새면서 일을 하는 구성원이 있다. 그렇다고 하면 식사를 하는 것이 그들에게는 휴식의 방해로 작용할 수 있을 것이라고 생각한다. 더불어 식사를 하는 것도 역시 좋은 기분에서 함께했을 때 좋은 것이지 스트레스를 받고 지금 당장에 잠을 자고 싶은 사람이 있는데 그것을 못하게 하면서 식사를 함께하는 것만 추진하게 되면 과연 행복할 것인지 의문이 들었기 때문이다.

• 3. 생일모임 하기

  기본적으로 생일이라고 하면 개인에게 있어서 매우 특별한 날이다. 주변 사람들도 역시 생일에 있어서 많은 축하를 하는 상황에서 개인적으로 가장 가까운 사람이라고 할 수 있는 가족이 그러한 기념을 하지 않고 지나가는 것은 오히려 합리적이지 못하다고 생각했다. 그렇기에 가족 중에서 생일인 사람이 있다고 하면 그날에 생일모임을 하는 것이 규칙이었다. 그러나 생일인 날에 모이는 것은 쉽지 않았다. 더불어 생일이라고 하는 특별한 날에는 조금 더 맛있는 것을 먹어야 하고 준비를 해야 하는데, 가족 구성원들이 많으니 그러한 모임 한 번도 역시 경제적으로 부담이 된 것이다.

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• 1. 가족규칙

  가족규칙은 가족 구성원 간의 원활한 소통과 상호 이해를 위해 매우 중요합니다. 가족규칙을 통해 가족 구성원들은 서로의 역할과 책임을 명확히 할 수 있으며, 가족 내에서 발생할 수 있는 갈등을 예방하고 해결할 수 있습니다. 또한 가족규칙은 가족 구성원들의 행동과 가치관을 공유하고 일관성 있게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 가족규칙을 수립할 때는 가족 구성원 모두의 의견을 반영하고, 상황에 따라 유연하게 변화할 수 있도록 해야 합니다. 이를 통해 가족 구성원들은 서로를 이해하고 존중하며, 건강한 가족 관계를 유지할 수 있습니다.

• 2. 식사 같이하기

  식사 시간을 가족 구성원들이 함께 보내는 것은 매우 중요합니다. 함께 식사를 하면 가족 구성원들이 서로의 일상을 공유하고 소통할 수 있는 기회가 됩니다. 또한 가족 구성원들이 함께 식사를 하면 건강한 식습관을 기를 수 있고, 가족 간의 유대감을 강화할 수 있습니다. 식사 시간에는 가족 구성원들이 서로의 의견을 존중하고 경청하는 태도를 가져야 합니다. 이를 통해 가족 구성원들은 서로를 이해하고 신뢰할 수 있게 됩니다. 가족 구성원들이 함께 식사를 하는 것은 가족 관계를 돈독히 하고 가족 구성원들의 정서적 안정을 도모하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

• 3. 생일모임 하기

  가족 구성원의 생일을 함께 축하하는 것은 가족 간의 유대감을 강화하고 소중한 추억을 만들 수 있는 좋은 기회입니다. 생일모임을 통해 가족 구성원들은 서로를 축하하고 격려할 수 있으며, 가족 구성원 간의 관계를 돈독히 할 수 있습니다. 생일모임에서는 가족 구성원들이 서로의 관심사와 취미를 공유하고 대화를 나눌 수 있습니다. 이를 통해 가족 구성원들은 서로를 이해하고 존중하는 태도를 기를 수 있습니다. 또한 생일모임은 가족 구성원들이 함께 즐거운 시간을 보내며 스트레스를 해소하고 정서적 안정을 얻을 수 있는 기회가 됩니다. 따라서 가족 구성원의 생일을 함께 축하하는 것은 가족 관계를 강화하고 가족 구성원들의 행복을 증진시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.