인간중심적 상담기법 3가지 중 가장 선행되어야 할 기법

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1. 인간중심적 상담기법

인간중심적 상담이론(person-centered therapy)은 로저스(Rogers)에 의해 창시되었으며, 그 핵심 개념은 '무조건적인 긍정적 존중'과 '공감적 이해'입니다. 이러한 인간중심적 상담기법들은 크게 세 가지로 구분되는데, 첫째는 비지시적 상담기법으로서 수용 및 공감적 이해, 진실성, 무조건적 긍정적 존중 등이 있고, 둘째는 지시적 상담기법으로는 해석, 직면, 재명명, 역설적 의도 등이 있으며, 셋째는 절충적 상담기법으로는 실존주의적 상담기법들이 포함됩니다.
2. 무조건적 긍정적 존중

무조건적인 긍정적 존중은 상담자가 내담자를 평가하지 않고 가치중립적인 태도로 대하면서 수용함으로써 내담자 스스로 자기가치감을 회복하도록 돕는 데 목적이 있습니다. 즉, 상담자가 내담자를 판단하거나 비난하지 않고 진실된 모습 그대로 인정하고 받아들이는 것입니다. 이를 통해 내담자는 진정한 자아를 발견하고 타인과의 관계 개선 및 사회생활 적응력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 공감적 이해

공감적 이해는 상대방의 느낌과 생각을 마치 자신의 것처럼 느끼고 이해하는 것입니다. 상담자가 내담자에게 관심을 갖고 경청하며 공감하고 이해한다는 태도를 보여주는 것만으로도 내담자의 마음속에 있는 감정들이 정화되고 치유된다고 합니다.
4. 진실성

진실성은 상담자가 자신의 경험으로부터 얻은 통찰을 솔직하게 전달하는 것입니다. 이러한 세 가지 기본 원리들은 모든 상담자가 갖추어야 할 자세라고 생각합니다.

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1. 인간중심적 상담기법

인간중심적 상담기법은 내담자 중심의 접근법으로, 내담자의 자기 이해와 성장을 돕는 데 초점을 맞춥니다. 이 기법은 내담자의 경험과 감정을 존중하고, 비판적이지 않은 태도로 내담자를 이해하려 노력합니다. 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다. 이를 통해 내담자의 자아실현과 자율성을 증진시킬 수 있습니다. 다만 내담자의 문제 해결을 위한 구체적인 방법론이 부족하다는 한계가 있습니다. 따라서 다른 상담 기법과의 적절한 조합이 필요할 것으로 보입니다.
2. 무조건적 긍정적 존중

무조건적 긍정적 존중은 내담자를 있는 그대로 받아들이고 존중하는 태도를 의미합니다. 이를 통해 내담자는 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있게 되고, 자신감과 자존감을 회복할 수 있습니다. 또한 내담자와 상담사 간의 신뢰 관계 형성에도 도움이 됩니다. 그러나 이러한 무조건적 존중이 내담자의 문제 행동이나 비윤리적 행동을 용인하는 것으로 오해될 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 상담사는 내담자를 존중하면서도 건전한 가치관을 전달하고 내담자의 변화를 이끌어내는 균형을 잡아야 할 것입니다.
3. 공감적 이해

공감적 이해는 내담자의 입장에서 그들의 감정과 경험을 이해하려는 태도를 의미합니다. 이를 통해 내담자는 자신의 감정과 경험이 이해받고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 내담자와 상담사 간의 신뢰 관계 형성에 도움이 되며, 내담자의 자아 성찰과 변화를 촉진할 수 있습니다. 그러나 상담사 자신의 편견이나 선입견이 개입될 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 상담사는 자신의 감정과 경험을 객관적으로 인식하고, 내담자의 입장에서 진정으로 이해하려는 노력이 필요할 것입니다.
4. 진실성

진실성은 상담사가 내담자와의 관계에서 진실하고 일관된 태도를 유지하는 것을 의미합니다. 이를 통해 내담자는 상담사를 신뢰할 수 있게 되며, 상담 과정에서 자신을 진솔하게 드러낼 수 있습니다. 진실성은 상담 관계의 핵심적인 요소로, 내담자의 변화와 성장을 이끌어내는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 상담사 자신의 감정과 경험을 적절히 통제하지 못하면 내담자에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 상담사는 자신의 감정과 경험을 잘 관리하면서도 내담자에게 진실된 태도를 보여줄 수 있어야 할 것입니다.

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