현재 내가 가장 해결하고 싶은 것(심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술

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문서 내 토픽

• 1. 번 아웃 증후군

  번 아웃 증후군이라고 하는 것은 갑자기 자신의 하는 일에 대해서 쉽게 짜증이 나면서 사소한 일에 대해서도 분노가 치밀어 오르게 되고 하는 일이 매우 부질없이 느껴지게 되는 것을 말한다. 또한, 업무 효율에 대해서 떨어지는 것을 말하고 자신감이 저하가 되면서 직장에서 눈치를 보기도 하고 경우에 따라서 징계를 받는 일도 있는 것이며, 여러 증상이 점차적으로 증가를 하면서 대다수의 사람들이 번 아웃 증후군을 방치를 하는 이유는 이것을 일상적 업무의 스트레스로 여기고 있다.

• 2. 상담의 과정

  상담은 집단 상담으로 진행되어야 한다고 생각한다. 혼자서 상담을 하는 것 보다 지금 현재 무기력을 호소하고 있는 내담자들의 모임을 하며 활동을 하므로 새로운 흥미를 찾는 것이 중요하다고 생각하게 되었다. 참여 단계에서는 서로 친숙해지는 아이스 브레이킹을 하면서 현재 번 아웃 증후군이 온 내담자들을 토대로 하여 관계를 맺는 것에 초점을 둬야 한다고 생각한다. 과도적 단계에서는 번 아웃 증후군이 발생한 원인에 대해서 서로 토론 하면서 자신의 생각을 얘기하고자 한다. 작업 단계에서는 집단 상담을 할 때, 매우 중요한 부분이라고 말할 수 있다. 해당 단계에서는 집단 상담을 하는 구성원들이 자신의 문제에 대해서 서로 솔직하게 토로하면서 자신의 문제를 볼 수 있는 기회가 된다고 생각한다. 종결 단계에서는 처음 집단 상담을 할 당시에 어떤 부분에 있어서 목표가 달성이 되었는지 비교를 해볼 수 있도록 하고, 목표를 달성한 부분에 있어서 소속감을 가지게 되므로 이를 잘 다룰 수 있도록 한다.

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• 1. 번 아웃 증후군

  번 아웃 증후군은 장기간의 과도한 스트레스로 인해 발생하는 심각한 상태입니다. 이는 신체적, 정신적 피로감과 함께 업무 능력 저하, 집중력 감소, 우울감 등의 증상을 동반합니다. 번 아웃 증후군에 대한 인식이 높아지면서 개인과 조직 차원에서 예방과 관리를 위한 노력이 필요합니다. 개인은 자신의 한계를 인정하고 휴식을 취하는 것이 중요하며, 조직은 직원들의 업무 부담을 줄이고 건강한 조직 문화를 만들어야 합니다. 또한 전문가의 상담과 치료를 통해 번 아웃 증후군을 극복할 수 있습니다. 이를 통해 개인과 조직 모두가 건강하고 지속 가능한 성장을 이룰 수 있을 것입니다.

• 2. 상담의 과정

  상담은 개인의 문제를 해결하고 성장을 돕는 중요한 과정입니다. 상담의 과정은 크게 초기 접촉, 문제 탐색, 목표 설정, 문제 해결, 종결의 단계로 구분됩니다. 초기 접촉 단계에서는 내담자와 상담사 간의 신뢰 관계를 형성하고 상담의 목적과 방향을 설정합니다. 문제 탐색 단계에서는 내담자의 문제와 욕구를 심층적으로 이해하고 분석합니다. 목표 설정 단계에서는 내담자와 함께 실현 가능한 목표를 수립합니다. 문제 해결 단계에서는 다양한 상담 기법을 활용하여 내담자의 문제를 해결하고 성장을 돕습니다. 마지막으로 종결 단계에서는 상담 과정을 정리하고 내담자의 자립을 지원합니다. 이러한 상담의 과정을 통해 내담자는 자신의 문제를 해결하고 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.