학습이론을 적용하여 자신이 발달시키고 싶은 행동과 제거하고 싶은 행동을 기술하시오

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문서 내 토픽

• 1. 행동 학습에 관한 심리학적 설명

  행동주의 학습이론은 관찰하고 측정할 수 있는 겉으로 드러나는 행동(overtbehavior)을 강조하며, 행동은 자극과 반응의 기계적 연결로 이루어진다고 주장한다. 또한 행동이란 학습자의 외적 사건에 의하여 결정되므로 외부 환경요인을 중시한다. 행동주의 학습이론의 종류에는 고전적 조건형성, 도구적 조건형성, 조작적 조건형성, 강화와 강화계획, 처벌 등이 있다.

• 2. 자신이 발달시키고 싶은 행동

  1) 시간을 정하고 행하는 모든 약속들에 조금 더 민감하게 반응하여 더 잘 지킬 수 있도록 하는 것: 시간 약속을 매번 어기지는 않지만 약속한 시간의 정각에 맞추어 약속을 이행하려는 습관이 오래전부터 고착되지 않아 이 부분에 대해 본인 스스로 문제점을 느끼고 가능한 수정하고 싶은 행동이다.

• 3. 자신이 제거하고 싶은 행동

  1) 해야 할 일을 미리 해놓지 않고 한꺼번에 몰아서 하는 것: 기한을 많이 남겨둔 일을 처리해야 할 때 일의 양에 따라 미리 해놓아야 할 부분들이 있는데 그것을 알고 있음에도 기한이 가까워지거나 급박할 때 일을 몰아서 처리하려는 습관이 강하다. 2) 경제적인 관념이 무뎌 계획 없이 소비하려고 하는 것: 고정적인 저축은 하고 있지만 여윳돈이 생기거나 금전적으로 여유가 조금 있을 때 조금 더 계획적인 소비를 하지 못하고 즉흥적으로 사용하는 경우가 많다. 3) 음식을 절제하지 않고 먹는 것: 맛있는 음식을 먹는 것을 즐기긴 하지만 가끔 절제 없이 먹기도 하여 절제하며 음식 자체를 즐기는 태도가 필요하다.

• 4. 학습심리 이론에 입각한 행동 발달 방안

  1) 시간약속을 좀 더 미리 여유 있게 잘 지켰으면 하는 것: 토큰 사용 방법을 적용하여 시간을 지키고자 하는 노력에 대해 본인 스스로 현금성 물건을 보상함으로써 더욱 시간 약속을 지키는 데 큰 동기부여가 될 것 같다.

• 5. 학습심리 이론에 입각한 행동 제거 방안

  1) 경제적인 관념이 무뎌 계획 없이 소비하려고 하는 것: 부적강화물 적용 방법을 사용하여 금전적인 여유가 생길 때마다 일정 금액을 저축하도록 함으로써 무분별한 소비 행동을 점점 제거하고자 한다. 2) 음식을 절제하지 않고 먹는 것: 부적강화물 적용 방법을 사용하여 음식을 과도하게 섭취한 만큼의 에너지를 소비하기 위해 계단 오르기, 실내 자전거 등 운동을 하도록 함으로써 이러한 행동이 나타나는 횟수를 줄이고자 한다.

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• 1. 행동 학습에 관한 심리학적 설명

  행동 학습에 관한 심리학적 설명은 매우 중요합니다. 행동은 개인의 경험과 환경적 요인에 의해 형성되며, 이는 학습 이론을 통해 이해할 수 있습니다. 대표적인 학습 이론으로는 고전적 조건화, 조작적 조건화, 사회적 학습 이론 등이 있습니다. 고전적 조건화는 무조건 자극과 조건 자극 간의 연합을 통해 새로운 반응을 학습하는 것이며, 조작적 조건화는 행동의 결과에 따라 그 행동의 빈도가 변화하는 것입니다. 사회적 학습 이론은 모델링을 통해 새로운 행동을 습득하는 것입니다. 이러한 학습 이론을 바탕으로 개인의 행동 변화를 이해하고 설명할 수 있습니다.

• 2. 자신이 발달시키고 싶은 행동

  자신이 발달시키고 싶은 행동은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 긍정적이고 건강한 행동을 발달시키는 것이 중요합니다. 예를 들어 규칙적인 운동 습관, 건강한 식습관, 시간 관리 능력, 대인관계 기술 등을 발달시킬 수 있습니다. 이러한 행동들은 개인의 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 행동 발달을 위해서는 목표 설정, 자기 모니터링, 강화 등의 전략을 활용할 수 있습니다. 또한 사회적 지지와 환경적 요인도 중요한 역할을 합니다.

• 3. 자신이 제거하고 싶은 행동

  자신이 제거하고 싶은 행동은 개인의 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 행동일 것입니다. 예를 들어 흡연, 과도한 음주, 폭력적 행동, 중독성 행동 등을 들 수 있습니다. 이러한 행동들은 개인의 신체적, 정신적 건강을 해칠 뿐만 아니라 대인관계와 사회생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 행동 제거를 위해서는 대체 행동 습득, 자기 모니터링, 강화 전략, 사회적 지지 등이 필요합니다. 또한 행동 변화를 위한 전문가의 도움도 고려해볼 수 있습니다.

• 4. 학습심리 이론에 입각한 행동 발달 방안

  학습심리 이론을 바탕으로 행동 발달 방안을 모색할 수 있습니다. 고전적 조건화를 활용하여 긍정적인 자극과 행동 간의 연합을 형성할 수 있습니다. 조작적 조건화를 통해 바람직한 행동에 대한 강화를 제공하여 그 행동의 빈도를 높일 수 있습니다. 사회적 학습 이론에 따라 모델링을 통해 새로운 행동을 습득할 수 있습니다. 또한 자기 조절 전략, 목표 설정, 자기 모니터링 등의 인지적 접근도 고려할 수 있습니다. 이러한 다양한 방법을 통해 개인의 행동 발달을 도모할 수 있습니다.

• 5. 학습심리 이론에 입각한 행동 제거 방안

  학습심리 이론을 바탕으로 행동 제거 방안을 모색할 수 있습니다. 고전적 조건화를 활용하여 부정적인 자극과 행동 간의 연합을 끊을 수 있습니다. 조작적 조건화를 통해 문제 행동에 대한 강화를 제거하고 대체 행동에 대한 강화를 제공할 수 있습니다. 사회적 학습 이론에 따라 긍정적인 모델링을 제공하여 새로운 행동을 습득하도록 할 수 있습니다. 또한 자기 모니터링, 자기 강화, 자기 처벌 등의 자기 조절 전략도 활용할 수 있습니다. 이러한 다양한 방법을 통해 개인의 문제 행동을 제거하고 건강한 행동으로 대체할 수 있습니다.