영유아~청소년기 중, 현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 스마트폰 중독

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1. 스마트폰 중독의 개념

스마트폰 중독은 행위 중독의 하나로, 지나치게 스마트폰에 몰두함에 따라 스마트폰 사용에 내성과 금단증상이 생겨 수면, 학업, 건강 등 일상생활에 어려움이 나타나는 현상을 말한다. 또한 금단, 내성, 일상생활장애, 가상적 대인관계 지향 등의 문제가 스마트폰의 과다사용으로 인해 야기되는 상태라 할 수 있다.
2. 스마트폰 중독 현황

스마트폰 중독 등 이용습관에 문제가 나타나고 있는 청소년의 비율이 매년마다 증가하고 있는 추세이다. 2019년 한국정보화진흥원의 '2019년 스마트폰 과의존 실태조사 결과'에 따르면 전체 스마트폰 과의존위험군(고위험군+잠재적위험군)은 20.0%로, 전년(19.1%)대비 0.9%p 증가한 것으로 나타났다. 연령별로 살펴보면 유·아동(만 3~9세)의 과의존위험군은 22.9%로, 전년 대비 2.2%p 증가 전 연령대 중 가장 가파른 증가를 보였다. 청소년(만 10~19세)의 과의존위험군도 30.2%로 전년도에 비해 0.9%p 상승하였다.
3. 개입방안

스마트폰을 사용하는 것은 피할 수 없기에, 스마트폰 사용을 금지하기 보다는 적절하게 사용하는 것을 개입의 목표로 해야 한다. 영유아기 때에는 스마트폰을 사용하지 않도록 하는 것이 가장 좋고, 사용하는 시간이 하루 30분 정도를 넘지 않게 하는 것이 필요하다. 또한 개인상담 및 집단상담 프로그램을 통해 스마트폰 중독 문제에 개입할 수 있다. 프로그램의 목표는 스마트폰 과다사용 시 폐해의 심각성 인식, 스마트폰 사용 조절 효능감 증진, 스마트폰 사용 조절 행동을 위한 Action plan 수립 등이다.

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1. 스마트폰 중독의 개념

스마트폰 중독은 스마트폰 사용이 일상생활에 지장을 초래할 정도로 과도해지는 현상을 말한다. 스마트폰 사용이 강박적이고 집착적이 되어 학업, 직장, 대인관계 등 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 것이 특징이다. 스마트폰 중독은 개인의 신체적, 정신적 건강을 해칠 수 있으며 사회적 문제로 대두되고 있다. 스마트폰 중독은 개인의 자기조절 능력 부족, 스트레스 대처 능력 부족, 충동성 등 개인적 요인과 가족, 또래, 학교 등 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 따라서 스마트폰 중독에 대한 체계적이고 종합적인 접근이 필요하다.
2. 스마트폰 중독 현황

스마트폰 중독은 전 세계적으로 심각한 사회문제로 대두되고 있다. 특히 청소년과 젊은 성인층에서 스마트폰 중독 비율이 높게 나타나고 있다. 국내 연구에 따르면 청소년의 약 30%가 스마트폰 중독 위험군에 속하는 것으로 나타났다. 스마트폰 중독은 학업 및 직장 생활 저하, 대인관계 악화, 우울증 및 불안 등 정신건강 문제, 수면 장애, 근골격계 질환 등 다양한 부작용을 초래한다. 이에 따라 정부와 지자체, 학교, 가정 등 사회 각 영역에서 스마트폰 중독 예방 및 치료 대책 마련이 시급한 실정이다.
3. 개입방안

스마트폰 중독 문제에 대한 효과적인 개입방안으로는 다음과 같은 것들이 있다. 첫째, 개인 차원에서 스마트폰 사용에 대한 자기조절 능력을 기르고 건강한 디지털 습관을 형성할 수 있도록 교육과 상담이 필요하다. 둘째, 가정과 학교에서 스마트폰 사용 지도와 관리를 강화하고 부모와 교사의 역할이 중요하다. 셋째, 정부와 지자체 차원에서 스마트폰 중독 예방 및 치료 정책을 수립하고 관련 인프라를 구축해야 한다. 넷째, 스마트폰 제조업체와 통신사 등 관련 산업계에서도 중독 예방을 위한 자율규제와 사회적 책임을 다해야 한다. 이와 같이 개인, 가정, 학교, 정부, 산업계 등 사회 전반의 노력이 필요하다.

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