35년 간 [스트레스와 회복력]을 연구한
심리학자의 세계 최초 잡념관리 보고서!압박감을 받을 때, 어떤 사람들은 유난히 스트레스에 취약한 반면, 어떤... 엄청난 무게의 힘든 상황에서도 감정적 반응을 재설계하도록 하고, 스트레스 증가 외에는 아무런 도움이 되지 않는 자기 패배적 사고 방식을 깨는 남다른...
직장 생활을 하다보면 의욕이 넘치는 상황보다는 끊임없이 나를 괴롭히고 지치게 만드는 일이 더 많이 일어난다. 장기화되는 불황속에서 경쟁에 시달리다 보면 지금까지 일 잘하고 긍정적으로 살아가던 사람들도 어쩔 수 없이 업무상 스트레스에 고통 받기 마련이다. 그렇다 보니 사람들은 스트레스를...
그만두고! 버리고! 도망치고!
“오늘부터 스트레스 제로에 도전한다.”
복잡한 사회 속에서 촘촘한 인간관계를 맺으며 살아가는 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 것. 그러나 그 속에서도 스트레스가 거의 없는 사고방식이 가능하다? 이 사회가 주는 온갖 스트레스로부터 자신을 방어할 수 있는 특별한 사고법을 전수해주는 책, 『스트레스 제로인 사람의 머릿속』. 노력과 인내를 강요하는 세상에 큰소리로 ‘노’를 외치고, 나를 불행하게 만드는 모든 것으로부터 당당하게 도망쳐라! 내 희생으로 만들어지는 행복은 이 세상에 존재하지 않는다. 참는 것은 이제 그만! 나쁜 인간관계는 버리고, 내키지 않는 권유는 거절한다! 이 책은 그동안 우리를 괴롭혔던 마음속 군살을 제거하고 마음 근육을 튼튼하게 만들어주는 100가지 사고 습관을 전해준다.
바로 스탠퍼드대학교의 강의 ‘새로운 스트레스 과학’을 기반으로 한 켈리 맥고니걸 박사의 『스트레스의 힘』이다.
저자는 모두가 해롭다고 여기지만 사실 아무런 근거 없는 스트레스에 관한 믿음의 실체를 낱낱이 폭로한다. 가령 스트레스의 전형적인 반응인 손바닥이 땀으로 축축해지거나 호흡과...
서구의 고전 시학과 문예비평의 초석이 되어온 아리스토텔레스의 「시학」, 호라티우스의 「시학」, 그리고 플라톤의 「시론」이 함께 수록하였다. 과학자에 의해 서술된 문예비평에 관한 최초의 저술이란 점에서 후세에 큰 영향을 주었으며, 시의 본질과 시짓기의 원리를 체계적으로 정립하였다는 점에서...
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