PERSONAL STATEMENTDear Whom It May ConcernI am Kil Dong, Hong. It is a great pleasure to introduce myself as an applicant of your graduate program, physical education teacher education (PETE).
태권도 수련이자신감 형성에 미치는 영향학 과 :학 번 :과 목 명 : 태권도 연구법담당교수님 :성 명 :목 차1.서론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ.이론적 배경1. 자신감의 정의2. 자신감의 중요성3. 자신감 형성요인1)성공 경험에서 오는 자신감2)대리 경험에서 오는 자신감3)사회적 설득에서 오는 자신감4)신체적, 정신적 상태에서 오는 자신감4. 자신감 있는 선수의 특징5. 태권도를 수련함으로서 자신감에 미치는 효과6. 자신감을 높이기 위한 방안1)성공적인 경기수행2)자신감 있는 행동3)자신감 있는 생각4)심상5)신체의 상태6)마음의 준비7. 선수에게 유요한 자신감을 높이는 자기대화Ⅲ.결론참고문헌Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성태권도는 인간형성을 위한 정신교육인 동시에 체력단련을 위한 신체교육으로서 하나의 중요한 영역을 차지하고 있다. 또한 태권도는 신체를 단련하여 체력을 향상시키고 건강을 증진시키며 자위(自衛)를 위한 호신술로 인정받고 있다. 하지만 태권도를 외형적인 신체의 움직임을 통하여 활발하게 공격하고 방어하는 지극히 단순하고 동물적인 움직임으로 평가되기 쉽다.현 태권도는 태권도장의 대량 보급으로 생활체육의 일환으로 전환되어가고 있다. 생활체육은 국민의 자발적 참여를 전제로 하여 이루어지는 체육활동으로서 체력 및 건강의 증진뿐만 아니라 건강한 사회성원의 육성, 건전한 문화의 창달 그리고, 국민의 총체적인 복지증진에 기여하는 효과적인 수단이 된다는 점에서 생활체육의 발전은 복지사회 구현의 중요한 지표이며 성과라 할 수 있다.즉 생활체육은 건전한 체육활동을 통한 모든 국민의 신체적, 정신적 삶의 가치 구현에 대한 욕구를 충족시켜주는 기본 조건이 될 수 있다. 이러한 관점에서 복잡한 현대사회를 살아가는 현대인들에게 태권도는 예방적인 측면과 건강 증진 이외에 스트레스 해소, 욕구 불만충족, 자신감을 형성을 할 수 있는 스포츠로 자리잡았다.다른 스포츠에 비해 철학적이고 심오한 정신적인 면을 가지고 있는 태권도는 세계적인 스포츠로서 88 서울 올림픽 경기에서 시의 목적과 태권도의 목적은 근본적으로 인간을 내적으로나 외적으로 완전한 인간으로 형성함을 공동목표로 하고 있다. 태권도를 수련함으로 몸에 아무것도 갖지 않고 오로지 손 과 발을 잘 단련하여 언제 어디서 어떠한 상대가 무엇을 갖고 어떻게 공격해 오더라도 능희 자신을 보호할 수 있는 자신감과 고도의 정신수양이 겸해지며 수련과정에서 발달되는 갖가지 장면에서 인내력, 자제력, 용기, 미덕을 배양하고 희생정신과 협동심 및 애국애족의 정신을 배양하게 된다(이석철 1993)즉 태권도를 통한 인간형성은 더 나아가서는 인간완성을 도모한다는 것으로 그것은 태권도를 통하여 이루어진다는 것이다.(양현석)따라서 태권도 수련이 수련생들의 자신감 형성에 어떠한 영향을 어떻게 향상시킬수 있을지 연구할 필요가 있다.2. 연구의 목적이 연구는 태권도 수련을 통해 얻어지는 정신적, 신체적 향상 중 정신적 측면의 하나인 자신감 형성에 알아 보고자 한다.Ⅱ. 이론적 배경1.자신감의 정의자신감은 가장 상징적인 의미에서 어떤 일을 성공적으로 해낼 수 있다는 마음상태를 말하며 또한 자신감은 원하는 결과를 얻는데 필요한 행동을 성공적으로 수행해 낼 수 있다는 믿음을 말한다. 자신감은 우리가 행하는 제반 행동에 영향을 미친다. 우리가 어떤 일을 수행하기로 마음먹고 이를 성취하기 위한 여러 가지 방법 중어떤 것을 택하느냐 그리고 얼마나 노력을 기울이느냐는 대부분이 지신감에 의하여 결정된다.(Bandura, 1997)2.자신감의 중요성우리가 일상적으로 접하는 태권도 시합이나 스포츠 경기를 관람하거나 내가 시합에 참여하면 당사자의 경기가 평상시보다 잘 안 풀리는 경우나 그러한 모습들은 우리는 일상 스포츠 현장에서 접할 수 있다.그리고 시합 중 유용하게 사용하려고 평소에 익혀둔 기술을 막상 사용하려고 하면 잘 안되는 경우 많이 있다. 이러한 경우는 스포츠 시합 현장에서 쉽게 발견할 수 있다. 연습 상황일 경우 뛰어나게 잘하지만 막상 시합에 들어가면 정서적 상태가 불완전 해져 시합에서 허무하게 무너지는 경우가 있다수는 인터뷰에서 다음과 같이 말했다.‘예전에는 랭킹이 높은 선수를 대하면 싸워보지도 않고 안 될 것이라고 생각했었는데 겁쟁이 같은 생각이었다. 자신감만 갖게 되면 비등한 경기를 펼칠 수 있다. 후배들에게도 이제 미리 주눅들 필요가 없다고 말해주고 싶다’또 다른 예로 미국의 유명한 테니스 선수였던 코너스도 인터뷰에서 ‘이긴다는 확신으로 경기에 임할 때는 경기가 잘 풀렸으나 자신의 능력을 의심할 때는 경기가 잘 풀리지 않았다’고 말했다 이것은 경기에 대한 기술과 체력을 갖추는 것도 중요하지만 정신적인 ‘자신이 이긴다’라는 확실한 신념 즉 자신감이 있었을 때 운동 수행능력은 더 좋아진다고 말한다.이처럼 운동을 접하고 시합에 참가해본 사람이면 자신감이 시합에 얼마나 중요한 역할을 가지는지에 대해 잘 알고 있을 것이다.3. 자신감 형성요인많은 학부모들이나 학생들은 소극적이거나 활동성이 없는 내성적인 아이들에게 자신감을 부여하기 위해 체육관에 보낸다. 그러 자신감은 어디 어서 오는가?학자인 Bandura에 따르면 사람들의 자신감은 그것이 정확한 것이든 부정확한 것이든 성공경험, 대리경험, 사회적 설득, 그리고 신체적, 정서적 상태의 4가지 주요 정보원으로부터 온다고 했다.이러한 주요한 자신감 정보원과 운동관계와의 대해서는 아래와 같다.첫째, 성공경험에서 오는 자신감태권도 시합, 시범현장에서 자신이 가장 자신감이 있을 때는 나의 실력이 가장 뛰어난 상태에 있을 때이다. 이러한 최상의 기술을 연습과 시합을 막론하고 안정적으로 발휘할 수 있다면 그 시합은 성공적이라고 말할 수 있다. 그러한 성공경험이 많을수록 자신감이 생기게 될 것이다. 우리가 일반적으로 태권도 시합현장에서 선수가 시합에 임하기 전에 두선수의 얼굴을 바라본다. 이때 시합을 많이 경험해 보거나 승리 경험이 많은 선수는 다른 선수들보다 여유롭고 초초함이 덜할 것이다. 하지만 시합경력이 부족하고 승리경험이 없는 선수는 상대편 선수에게 기가 눌려 자신감을 상실하게 되는 경우를 우리는 태권도 시합경기에서 자주 접할 수였으나 패하는 것을 관찰했을 때에는 자신감이 손상되는 경향이 있다.셋째, 사회적 설득에서 오는 자신감사회적 설득은 주요 타자, 즉 코치, 감독, 부모, 동료선수, 친구 등에 의해 말로써 선수에게 과제를 성취할 수 있는 능력이 있다는 믿음을 갖도록 하는 방법이다. 이 방법은 일반적인 학교나 도장에서 태권도를 수련하는 선수나 수련생들이 힘든 훈련 또는 어떠한 목표를 쉽게 포기를 하려고 할 때 쓰이는 방법이다. 이 방법은 자신감 고취 방법으로 가장 많이 사용되고 있는 사회적 설득방법으로 무기력하고 경기를 포기하고 싶을 때 적절하게 사용하면 성공적인 경기수행에 공헌하지만 그 영향력은 한계가 있다.넷째, 신체적, 정서적 상태에서 오는 자신감선수가 어느 시합을 나가서든 사람은 자신의 몸 상태에 의해 자신감을 얻거나 잃는다. 이 말은 선수가 최상의 수행을 위해선 신체적, 정서적으로 최상의 컨디션을 만들어야 한다는 말이다. 선수의 신체적, 정서적 상태는 경기수행에 있어서의 자신감에 영향을 주며 보통 선수들은 자신의 스트레스 반응과 긴장을 시합에서 실수를 예고하는 징후로 해석하는 경향이 있으며 기분도 선수의 자신감에 영향을 미친다고 생각한다. 기분이 좋으면 자신감은 향상되고 우울하면 훼손된다. 그러므로 자신감에 대한 믿음을 수정하기 위해서는 외부의 자극에 대한 스트레스 반응을 줄이고 부정적인 생각과 신체적 상태에 대한 그릇된 판단을 긍정적으로 바꿔야 한다.(Brown & Inouye, 1978)4.자신감 있는 선수의 특징태권도를 수련시키는 교육기관인 태권도장에서 자신감 있는 어린이의 특징을 아래와 같이 정해보았다.1)모든 일을 긍정적으로 본다.2)정서적으로 안정되어 있다.3)자신의 일은 스스로 처리한다.4)호기심이 많아 무엇이든 알고 싶어 한다.5)매사에 능동적이고 적극적이다.6)용기가 있다.7)기합소리가 크다.8)친구들과의 관계가 원만하다.이러한 특징은 어린이와 자신감과의 관계를 말해준다. 일반적으로 위의 사항은 우수한 선수들도 같은 특징을 지니고 있다고 보아도 무방하다. 았다. 하지만 K학생에게 체조라는 어려운 목표가 생겼다. K학생에게 체조과목은 정말 어려운 과목중의 하나였다. 대대분의 수련생들은 수련 초반 무렵에 체조하는 과제를 포기를 하였으나 K학생은 학생은 이 어려운 과목을 자신이 치루어야 할 도전과제와 흥미로운 과제로 생각하여 목표를 달성했다.이와는 대조적으로 자신감이 낮은 사람은 자신의 성취와 관련된 일에 소극적이라고 한다. 과거의 실패를 과제에 대한 적성이 부족한데서 오는 것 이라 생각하고 몇 번 실패를 경험하면 자신의 능력에 대한 믿음을 잃어버리게 된다고 한다. 또한 어려운 과제를 자신에 대한 위협으로 간주하고 회피하는 경향도 있다고 한다.스포츠 현장인 태권도 도장이나 태권도 경기, 시범 또는 일반적인 사회활동에서 보면 일반적으로 우수한 선수는 매사에 자신감이 있고, 실제로 경기나 훈련시에 자신감 있는 말과 행동을 보이는 것이 사실이다. 그러나 이러한 자신감은 우연히 나오는 것이 아니고, 신체적이고 정서적인 능력을 지금까지 태권도 수련의 성취결과, 연습의 양, 생각과 습관 등이 종합되어 나타난 결과라고 볼 수 있다.5. 태권도를 수련함으로서 자신감에 미치는 효과태권도 경기에서 자신감이 선수의 경기력 발휘에 필수적인 요인이라는 것은 경험적으로나 분명한 사실로 보여진다. 태권도로 인한 자신감의 효과는 다음과 같이 설명된다.첫째, 긍정적인 정서를 갖게 한다.겨루기 시합이나 시범에서 높은 자신감은 시합, 시범이라는 부담감 속에서도 자신은 지금까지 태권도를 많이 수련하여 왔으며 자신의 컨디션 및 자신의 기술이 최고로 높다고 생각하게 만든다. 이것은 정신적인 안정과 신체적인 이완을 가져다 준다.둘째, 자신감은 집중력을 강화시켜주는 효과가 있다.태권도의 주춤서기와 같은 동작과 품새, 겨루기는 집중을 높인다. 높은 자신감은 당면한 과제에 주의를 집중시키게 한다.셋째, 목표설정을 돕는다. 자신감 있는 선수는 좀 더 나은 방향을 위해 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 능동적인 노력을 한다. 자신감이 높은 선수는 그의 잠재 습관
미국 학교에 보내는 자기소개서
