볼링에 대한 고찰1. 볼링의 역사(1) 고대 이집트 시대볼링의 기원은 명확하지는 않으나 영국의 고고학자인 프란다스 페트리 교수가 이집트의 고분을 발굴하던중 BC 5천년이상 된 것으로 보이는 어린아이 무덤 속에서 현재의 볼링과 닮은꼴의 돌로 만든 볼과 핀이 발견되었다. 당시 이집트에서는 죽은 사람이 생전 가장 즐기고 중요하게 여긴 것을 무덤에 같이 매장하는 풍습이 있었던 것으로 미루어 고대 이집트에서는 어떤 형태로 든 볼링이 행해졌으리라 추측할 수 있다. 이것을 오늘날 지구상에 생겨난 최초의 볼링 용구로 보고 있다.(2) 종교의 의식으로 성행중세 유럽에서는 독일의 수사들이 케글링(kegling)이라는 종교의식을 하고 있었다.케겔(kegel)이란 원추형의 기둥이라는 뜻으로, 이것을 세워 놓고 둥근 물체를 굴려서 케겔을 넘어뜨리면 신앙심이 깊은 사람이라 인정해 주었다. 하지만 그때의 케겔은 놀이라기보다는 종교의식에 가까웠다. 이 케겔의 의식이 점점 놀이로 인식되어지고 전 유럽에 퍼지게 되면서 그 후 스포츠로서 각광을 받게 되었다. 지금도 독일에서는 볼러를 케글러라고 부르고 있다. 유럽사람들에 의해 처음 미국으로 전파된 나인핀 게임은 그 때까지 제각기 달랐던 핀의 수를 9개로 하여 다이아몬드형으로 핀을 세우도록 정하는 등 게임 규칙을 만들어 이때부터 볼링에 기본적인 틀이 만들어지게 되었다.(3) 볼링과 마틴 루터볼링의 역사를 얘기할 때 종교 개혁의 아버지로 불리는 마틴 루터를 빼놓을 수 없다. 그는 케글링 광이었고, 볼링의 기본 규칙을 처음으로 마련한 인물이기 때문이다. 볼링은 그 때까지 일정한 규칙 없이 행해지다가 마틴 루터에 의해 핀의 수가 9개로 정해지고, 다이아몬드형으로 배열되는 등 게임의 규칙이 정해졌다. 즉 현재의 10핀의 볼링의 모체가 되는 나인 핀 볼링의 체계가 갖춰지게 된 것이다. 이처럼 일정한 게임 규칙이 정해지면서 볼링은 더욱 사람들에게 인기를 모았고 전 유럽에 걸쳐 널리 행해지게 됐다. 마틴 루터는 종교 개혁뿐만 아니라 볼링 개혁에도 지대한 공을인들이 볼링을 배웠고, 공장 노동자들도 가까이에 있는 볼링장에 모여들게 되었다. 하지만 그 시절에는 볼링장에 간다 하여서 볼링을 즐기지는 못했다. 왜냐하면 그 시절엔 단지 '핀 보이' 라고 불리는 사람들만이 핀을 세팅했었기 때문이다. 그런데 1951년 그간 많은 노력과 연구의 결과 핀을 세트하고 볼을 되돌려 보내는 기계가 발명되었다. 이일은 볼링계에 일대 혁신을 일으키는 한 계기가 되었다. 지금까지 핀 보이가 하던 일을 자동 기계가 대신할 수 있게 되었으며 더욱 중요한 것은 언제든지 사용할 수 있고 신속하게 게임 준비를 시켜 준다는 것에 세트의 자동화는 정말 위대한 혁신이었다. 이리하여 볼링은 레저 사업으로서 각광을 받게 되었으며 지금 미국은 물론 세계 어느 곳에서나 사랑 받는 볼링이 탄생되었다.2. 볼링의 매너(1) 어프로치에 들어갈 때는 반드시 볼링 슈즈로 갈아 신는다.(2) 자기가 선택한 볼로만 사용한다.(3) 투구는 핀이 완전히 세트된 다음에 한다.(4) 옆 어프로치에는 들어가지 않는다.(5) 함부로 어프로치에 들어가지 않는다.(6) 자기보다 먼저 투구 자세를 취한 사람에게 양보한다.(7) 동시 투구 동작에 들어간 경우는 오른쪽 사람이 우선한다.(8) 볼을 쥔 채 어프로치 위에서 오래 서있지 않는다.(9) 볼을 던진 후 너무 오래 어프로치에 서 있지 않는다.(10) 로프트 볼을 던지지 않는다.(11) 투구하려는 사람의 주의를 흐트러뜨리지 않게 한다.(12) 어프로치 밖에서 볼을 휘두르지 않는다.(13) 스코어가 나쁜 것을 레인 상태 탓으로 돌리지 않는다.(14) 다른 사람의 단점을 비판하지 않는다.(15) 어프로치에 물을 흘리지 않는다.3. 볼링경기의 특성(1) 간편한 스포츠볼링은 남녀노소를 가리지 않고 누구라도 간단히 즐길 수 있는 모든 사람을 위한 스포트라는 특징을 지니고 있다. 볼링은 오락의 형태를 가지며, 모두에게 좋은 체력단련의 기회를 제공한다. 또한 온 가족이 함께 즐길 수 있는 운동으로써 미국의 경우 82세의 할머니가 3위에 입상했다는 기록도움이 되는 스포츠는 흔하지가 않다. 왠지 모르게 기분이 좋지 않을 때, 갈피를 잡지 못하여 방황을 하고 있을 때 등, 볼링장을 찾아가 핀을 넘어뜨리는 데에 열중하다 보면, 자기도 모르는 사이에 스트레스는 말끔히 사라져 경쾌한 기분으로 전환되는 것은 틀림없는 사실이다. 스트라이크가 계속해서 나와 높은 득점을 얻으면 스트레스 같은 것은 안개가 걷히듯이 사라져 버린다.스트레스 해소, 갈피를 못 잡는 일의 해결이 심신의 건강에 좋다는 덕은 두말할 필요도 없다.특히 도시인에게 오락을 겸한 스포츠로서 볼링은 정신피로와 권태감 해소에도 적격이다.(3) 운동부족의 해결볼의 무게를 이용한 투구동작은 적당한 전신운동이 되므로 평소의 운동부족의 해결에도 도움이 된다. 여가선용을 즐기면서 게임을 거듭하는 동안에 자연히 체력도 좋아져, 건강에 자신감을 가질 수가 있다.다른 스포츠와 같이 애써 몸을 단련시킬 필요도 없고, 늘 몸을 훈련시키지 않으면 안되는 경기도 아니기 때문에 중년이상의 특히 몸이 굳은 사람에게는 더 없는 안성맞춤의 스포츠라고 할 수 있다. 또 가정주부에게는 미용체조를 대신하는 효과를 주어 즐기면서 아름다운 몸을 가꾸는 스포츠이다. 참고로 볼링을 3게임 실시했을 때 소모되는 칼로리의 방출 량은 약 500칼로리 정도 이어서 우리들의 체력에 아주 적당한 운동량이라고 할 수 있다.(4) 힘보다는 기량의 필요성볼링에는 힘이 그다지 중요하지 않다. 힘이 있고 없고는 볼링을 잘하고 못하는 데에는 별 문제가 되지 않으며 필요한 것은 정확하게 핀을 맞히는 테크닉이다.체력이 강한 사람이 전력을 다하여 볼을 던졌다 할지라도 가장 가까이 있는 헤드 핀을 맞히지 못하는 한 절대로 스트라이크가 나오지 않는다. 체력이 약한 여성이나 노인이 겨우 던진 경우라 해도 스트라이크 존으로 볼이 들어가면 열 개의 핀이 모두 넘어질 수가 있다.다른 스포츠에서는 일반적으로 체력이 강한 남성이 잘한다고 할 수 있지만 볼링에 한해서는 그렇지 않아 여성이나 노인이나 어린이나 불리한 조건없이 당당히 비슷한 역량으이 맑은 소리를 내며 쓰러지는 순간의 쾌감은 이루 다 말할 수가 없다. 이 통쾌한 스트라이크의 묘미가 잊혀지지 않아 볼링을 그만 둘 수가 없는 것이다. 자기가 겨냥한 대로 볼이 굴러가서 핀을 넘어뜨리는 볼러의 만족감은 대단한 것이다.처음부터 생각한 대로 볼을 던질 수는 없겠지만 초보자도 어느 정도의 득점을 할 수 있으며, 경우에 따라서 스트라이크도 낼 수 있는 것이 볼링이다. 비록 요행히 스트라이크를 냈다고 해도 그것은 그 나름대로 즐거운 일일 것이다.초보자와 능숙한 자가 서로 겨루어 득점 차가 크게 벌어 져도, 나중에 초보자 쪽에서 스트라이크를 계속 내면 승패가 뒤집힐 가능성이 있는 덕도 볼링의 특징 중 하나다.볼링은 친구들끼리 득점을 서로 겨룰 수도 있으며, 가족이 다 함께 즐길 수도 있다. 그래서, 볼링장은 언제가 밝은 분위기에 쌓여있다.4. 자세(FORM)BOWLING은 4.57m 되는 어프로치를 도움닫기해서 공을 굴리는 경기이다.다시 말해 볼링의 목적은 규칙 내에서 핀을 쓰러트리는 경기로 어프로치 공간을 활용, 파울선만 넘지 않고 투구하면 된다.이런 조건을 만족시키기 위해서는 보다 안정적이고, BALL의 힘을 살릴 수 있는 폼이 무엇보다도 중요하다.(1) STEPStep은 볼링에 있어 가장 기본이 되는 자세이다. 그 중에서 처음 볼링을 배우게 되면 주로 4Step을 권한다. 왜냐하면 4Step이 타이밍 맞추기가 가장 쉽고 힘을 전달하는데 있어서도 이상적이기 때문이다.4Step에 있어 마지막 Step은 Sliding이 이루어져야 한다. 그래야 Ball에 힘을 실어 보낼 수 있다. 초보자들은 4.57m의 어프로치 공간을 넓다하고, 처음부터 뛰어 나가기 쉽다. 또 뛰지 않더라도 마지막 Step에 공간이 모자라 파울을 하거나, Sliding이 제대로 일어나지 못하고 투구함으로써 빈약한 Ball을 굴리게 된다. 파워 있고 보다 안정적인 폼을 구사하려면 처음 보폭과 마지막 보폭에 차를 두어야 한다.4Step시 1보에서 3보까지는 Release시 힘을 가하기 위해틀려지게 된다. 따라서 불안정한 준비자세로는 불안정한 투구를 하기 마련이다.STANCE에서 가장 중요한 것은 볼을 가지고 있는 팔의 위치이다. 볼링은 공의 무게와 팔의 진자운동을 통하여 투구하는 것이다.초보자들은 보통 가슴에 볼을 놓고 시작한다. 이렇게되면 Push-Away에서 팔의 괘도가 불안정하게 된다. 가장 좋은 방법이 Ball을 자기 허리에 위치시켜 주는 것이다. 그러면 자연스럽게 일정한 팔 괘도를 그릴 수 있다.(3) 올바른 FORM볼링 폼에 있어서는 정석은 없다. 각기 다른 신체적 조건에 타이밍이 각기 다르기 때문이다. 하지만 볼링 폼에도 원칙은 있다.1. 몸에 힘을 넣지 않는다.2. 시선은 항상 목표 SPOT을 주시한다.3. 팔의 진자운동은 일직선으로 한다.4. 마지막 STEP시 힘을 모은다.5. RELEASE시 어깨를 수평으로 유지시킨다.6. 투구 후 FOLLOW-THOUGH자세를 유지하며 끝까지 공의 코스를 확인한다.위 원칙들은 궁극적으로 몸에 수평을 유지한다는데 있다. 연속적으로 같은 타이밍에 공을 투구하기 위해서는 무엇보다도 안정된 폼. 그러니까 몸의 수평이 무엇보다도 중요하다. 자신이 올바른 폼으로 공을 투구했는지는, 투구후 자신의 몸이 흐트러졌는가를 보면 알 수 있다.5. 구질(1) 스트레이트스트레이트는 손바닥을 정면으로 곧장 휘두르기만 하면 된다. 다른 건 신경 쓸 필요가 없다. 볼이 곧장 나가게 되므로 겨냥하기도 쉽다. 따라서 점수도 많이 나오고, 쉽고 재미있게 볼링을 할 수 있게 된다.하지만 볼이 핀을 향해 똑바로 회전하므로 핀을 때려주는 힘이 약하고 핀을 그대로 밀어 주기만 해서 핀 액션 발생비율이 떨어지게 된다. 그러면 아무래도 스트라이크가 날 확률이 적다.(2) 훅(HOOK)훅은 볼이 곧장 굴러가다가 핀 앞부분에서 볼이 휘어져 들어가는 구질을 말한다. 핀 앞에서 급격히 꺾기는 훅은 볼링의 진미라 하겠다.훅은 볼의 회전과 레인의 기름의 영향으로 일어나는 현상인데, 핀을 때리게 되는 입사각도(2.5∼5.5도)와 강력한 볼의 회전력 된다.
