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[스키] 스키의 기본

1. 스키의 정의와 역사북유럽을 기원으로 1930년에 한국에 도입된 스키는 합판, 얇은 판자, 글라스, 메탈 등의 재료로 만들어진 길고 평평한 활면을 구두나 장화에 붙인 것, 또는 이것을 사용하여 행하는 스포츠로 정의 될 수 있다. 스키는 경사진 설면을 활주하는 근대스포츠로 발전하여 지금은 동계스포츠의 왕좌를 차지하고 있다. 어원은 스칸디나비아어로 '얇은 판자'를 '스키'라고 부른 데서 유래하며, 옛날에는 겨울철 수렵과 산야를 조사하는 데 요긴한 장비의 하나로 쓰였고, 북유럽에서는 전쟁 때 빼놓을 수 없는 교통수단의 하나였다. 지금까지 발견된 스키로 보아 원시적인 스키는 수천 년(석기시대 추정) 전에 이미 고안되어 북유럽·시베리아·알타이의 산악지방에서 사용되었던 것으로 추정된다. 특히 스칸디나비아반도의 구릉지에서는 일찍부터 겨울철 교통의 실용구로 발달하였다. 옛 시집 《에다》에는 노르웨이의 올라브 1세(재위 995∼1000)가 스키의 명수로 등장하고, 또한 시글루슨왕(재위 1184∼1202)이 1200년에 오슬로의 빙상전쟁에서 장병에게 스키를 쓰게 한 기록도 남아 있다. 역사가 매우 오래되었지만 근대에 이르도록 그 기술의 발달은 매우 미비하였다. 왜냐하면 장화와 바인딩의 개발이 이루어지지 않았기 때문이다. 즉 장화와 스키를 단단히 고정시킬 수 없어 점프나 턴을 할 수 없었던 것이다. 그뒤 1721년 노르웨이 군대 내에 스키 제조공장이 설립되어 발뒤꿈치를 단단히 묶을 수 있도록 가죽끈을 고안하였으나 오늘날의 바인딩처럼 스키를 완전히 고정할 수는 없었다. 이렇게 노르웨이에서 성행한 스키는 마술(馬術)이 보급되면서 기사시대를 맞이하면서 한때 쇠퇴하였으나, 1742년 군대가 스키부대를 편성하게 된 후부터 활기를 되찾아 스키경기로 발전하였고, 그뒤 왕실이 스키경기에서의 승자를 표창하였기 때문에 더욱 융성하여 국가적 스포츠가 되었다. 1877년에는 크리스차니아(현재의 Oslo)에 스키클럽이 생겼고, 2년 후에는 하스비힐에서 제1회 점프대회가 열렸다. 서쪽의 산악지대 텔레개발과 함께 지구에서 가장 재미난 레져스포츠로 정착된 것이다. 앞뒤묶음 바인딩의 단점은 스키를 신은 체 워킹을 할 수 없다는 것이다. 리프트를 이용하여 산에 오른 다음 내려오는 기술만 구사하기 때문에 다운힐 스키라고도 한다. 패럴렐 기술은 경기 스키와 레져 스키 그리고 산악스키로 분류할 수 있으며 경기 종목으로 나누어 보면 다음과 같다.알파인 스키(Alpine ski)의 속도경기 종목1. 활강(Downhill)- 스키 슬로프의 모양을 따라 길게 내려오는 경기 종목으로 거의 직활강에 의존한다.2. 슈퍼대회전(Super giant slalom)- 회전경기에서 가장 호를 크게 그리며 턴을 하는 경기.3. 대회전(Giant slalom)- 롱 턴 기술을 겨루는 경기.4. 회전(Slalom)- 숏 턴 기술을 겨루는 경기.프리스타일 스키(Free style ski)의 연기경기 종목1. 스키 발레(Ballet skiing)- 스키를 신고 일정한 경사를 내려오며 발레를 연기하는 경기.2. 모걸 스키(Mogul skiing)- 모걸 지대에서 속도와 연기를 겨루는 종목.3. 에어리얼(Aerals)- 점프시설을 이용하여 공중에서 묘기를 부린 후 안전착지 하는 경기.c) 열고 잠금 바인딩과 스키등산(Ski mountaineering)열고 잠금 바인딩의 장점은 산을 올라갈 때에는 바인딩의 뒤축을 열어서 걸어 다니기 쉽게 하고, 산에서 내려올 때에는 바인딩의 뒤축을 다시 잠근 후 패럴렐 스키기술을 구사하며 하산할 수 있다는 것이다. 스키등산에서도 처음에는 앞묶음 바인딩을 사용하였으나 알프스 지역에 필요한 알파인 스키를 구사하기 위한 방법으로 바인딩의 뒤축을 잠그는 장치를 추가하였던 것이다. 그러나 일부에서는 스키등산에서 아직도 앞묶음 바인딩을 이용하여 텔레마크 기술을 구사하는 정통파가 있다. 스키등산에는 앞묶음 바인딩을 사용하는 노르딕 마운틴(Nordic mountain)형과 열고 잠금 바인딩을 사용하는 알파인 투어링(Alpine touring)형 등 두 가지가 있는 셈이다.2) 국제스키를 착용하고 걸을 때 지상에서 걸어가듯 발을 들면서 걷게 되므로 중심이 흐트러지고 자세가 불안해진다. 따라서 설면에서는 스키를 들지 말고 내디딘 스키에 체중을 확실히 가하고 미끄러지듯이 앞으로 밀면서 걸어 나가야 한다. 걷는 방법은 한쪽 스키만 신고 걷는 방법과 양쪽 스키를 신고 걷는 방법이 있는데, 한쪽 스키만 신고 설면 위에서 기능을 숙달시킨 다음 양쪽 스키를 모두 신고 설면에서 스키를 미끄러지게 하면서 한발 한발 좌·우 교대로 동작을 연습한다. 스키를 신고 평지를 걷는 방법은 어깨 넓이 정도로 평행하게 스키를 벌리고 서서 보폭을 짧게 하여 왼쪽이나 오른쪽 스키를 앞으로 밀고 나아간다.**방향바꾸기스키에 대한 감각이 익숙해지면 평지에서 방향 바꾸기 연습이 가능하다. 방향 바꾸기는 스타 턴, 킥 턴 등이 있다.스타 턴(star turn) - 스키를 설면에 평행하게 하고 양 폴로 균형을 유지한 다음 스키 앞부분을 돌고자 하는 방향으로 내측 스키부터 조금씩 이동시켜 원하는 방향에 이르면 정지한다. 또 스키 끝부분을 먼저 이동하는 연습도 스키 앞부분의 경우와 같은 요령으로 스키 뒷부분을 돌려는 방향의 반대편의 스키 뒷부분부터 조금씩 이동시키면서 방향을 바꾼다.킥 턴(kick turn) - 스키를 좌·우 약 10cm 정도로 평행하게 벌리고 양 폴을 찍고 선 자세에서 한 쪽 스키를 앞으로 차듯 들어세우며 180도 방향으로 돌려 놓는다. 이와 동시에 양 폴은 몸 뒤로 평행하게 찍고 방향을 바꾼 스키에 체중을 실은 다음, 남은 한쪽 스키를 약 10cm 정도 들어 180도 방향으로 돌리며 스키를 평평하게 다시 모아서는 방법이다.**오르기스키를 타는 데 업힐 쪽으로 올라가야 할 경우가 많다. 초보자의 경우 처음 얼마 동안은 리프트를 사용할 수 없으므로 스키 기술을 배우기 위해서는 경사면 위쪽으로 이동하여야 하는데, 오르기 방법을 배우지 않으면 스키를 배우는 데 많은 시간이 걸린다. 경사진 곳을 오르는 기술로서 경사면의 각도에 따라 옆으로 오르기, V자 오르기 등이 있다.있다. 패러렐 턴의 주요 특징은 스키를 항상 나란히 두고 이동한다는 점이다. 즉, 패러렐 턴은 슈템 턴처럼 턴의 시 작 단계에서 계곡쪽 스키 옆에 붙이는 슈템 동작이 없고, 턴을 시작할 때도 스키를 나란히 놓고 에지를 변화시킴으로써 턴을 시작한다. 이와 같은 기술의 진보는 고속 회전의 요구로 발전된 것이며 급사면이나 좋지않은 눈 위에서도 자유롭게 회전을 가능하게 한다.쇼트 턴(short turm) - 쇼트 스윙(short swing)이라고도 불리는 쇼트 턴은 패러렐 턴의 진전된 형태의 턴이다. 이는 회전 반경을 짧게 하여 슬로프를 따라 연속적으로 턴하면서 내려오는 기술이다. 이 기술은 턴의 조정 단계에서 다음 턴을 준비해야 하기 때문에 턴에 대한 감각과 협응성이 많이 필요하며 턴의 회전반경을 짧게하여 폴 라인에 근접한 상태로 움직이기 때문에 스키의 움직임을 정확히 조절할 수 있어야 한다. 쇼트 턴은 거의 모든 슬로프에서 사용할 수 있으나 특히, 슬로프의 폭이 좁거나 경사진 곳에서 사용하며 눈이 녹거나 새로 눈이 쌓여 스키가 눈 속에 묻히는 곳에서 사용하는 것이 좋다. 그리고 회전 경기를 위한 훈련 방법으로도 사용한다.웨데른(wedeln) - 웨데른은 가장 작은 반원을 빠르고 연속적으로 그리는 기술이다. 즉, 웨데른은 회전 사이에 쉬는 간격이 없고 끊임없는 하반신 운동으로 스키를 좌우로 조작하여 회전하는 리드미컬한 기술이다. 쇼트 턴의 꽃이라 할 수 있는 이 기술은 거의 모든 슬로프에서 사용할 수 있으며 특히, 슬로프의 폭이 좁거나 경사가 심한 곳과 눈이 녹거나 새로 눈이 쌓여 스키가 눈 속에 묻히는 슬로프에서도 사용한다. 더구나 상반신이 항상 폴 라인으로만 향하고 있어 패러렐 턴에 비하여 다음 회전으로 들어가기도 용이하다. 그래서 상급 스키어들이 가장 동경하는 스키 기술의 하나이다. 웨데른 기술의 요점은 패러렐 턴의 쇼트 컷이다. 즉 리듬을 빨리 하여 적은 반원 을 좌우로 그리는 연속 회전 기술이다. 무리없는 운동 리듬과 평형 감각을 몸에 익히는 것이 좋다. 대회전용, 일반용으로서 겔렌데스키용, 등산스키용 등으로 나뉜다. 일반용 스키는 세워서 팔을 위로 뻗어 그 끝을 쥘 수 있는 정도가 좋고, 활면(滑面)을 맞붙게 하여 신발이 닿는 중심부를 눌렀을 때 단단하거나 연하지 않은 적당한 탄력성이 있어야 한다. 점프용 스키는 공중을 날 때의 안정을 위해 길고 넓고 무거우며, 활면에는 어프로치 활강 때 옆으로 미끄러져 나가지 않게 하기 위해 3개의 홈이 있다. 이것도 뒷굽과 스키는 밀착되게 되어 있다. 그리고 비약에 한해 스톡을 사용하지 않는다. 산악용 스키는 장애물이나 눈이 깊게 쌓인 지대의 통과를 고려하여 다소 폭이 넓고 약간 짧은 것이 적당하다. 또한 바인딩은 등행(登行)에 편리하도록 뒷굽이 약간 올라가는 것이 좋다. 스키장비는 플레이트·스키화(靴)·바인딩·폴로 이루어져 있다. 플레이트의 기본 형태는 최근까지 크게 달라진 것은 없으나 그 구조나 재질은 급격히 변화되어 왔다. 구조나 재질에 따라 각기 그 용도는 다르지만 공통적으로 갖고 있는 기본 형태는 탑·센터·테일로 구성된다. 초급자, 노인이나 어린이, 여성의 경우는 스키의 길이가 약간 짧으면서 넓고 유연한 것이 좋다. 스키 길이는 자신의 실력, 키와 체중을 고려하여 선택한다. 길이가 길수록 속도가 빠르지만 그만큼 조절하는 데 힘이 든다. 스키용구 가운데 스키화는 가장 신중하게 선택해야 한다. 스키화를 고를 때는 다소 두꺼운 양말을 신고 발끝에 약간 여유가 있는 것이 좋다. 너무 꼭 끼면 혈행(血行)이 장애를 받아 동상의 원인이 되기 때문이다. 바인딩의 주요기능은 스키화를 플레이트에 결합시키는 것으로, 조절식 안전 바인딩이 널리 쓰인다. 폴은 보행·등행·회전할 때 사용하며, 신체의 균형을 유지하고 턴할 시기를 결정하여 준다. 폴을 사용할 때는 똑바로 서서 지면과 수직이 되게 잡았을 때 팔꿈치가 직각이 되게 한다. 폴은 부러지기 쉬우므로 안전을 위해서 절대로 폴을 이용해 정지하지 않도록 해야 하며, 가볍고 견고한 것이 좋다. 눈에 반사되는 자외선은 매우 강해 심하면 .

예체능| 2003.05.17| 12페이지| 2,000원| 조회(583)

기술, 스키, 스키기술, 스키란, 스키에 대하여

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[빙상의 종류]빙상 평가A좋아요

Ⅰ. 아이스하키(ICE HOCKEY)1. 경기장아이스하키 경기장을 링크라 부른다. 링크는 1.2∼1.22m 높이의 목재 또는 플라스틱 재질로 만들어진 펜스로 둘러싸여 있으며, 링크의 크기는 길이 56∼61m, 너비 26∼30m이나 국제대회를 치를 수 있는 최소규격은 길이 60m, 너비 29m이며, 골의 높이와 너비는 각각 1.2m와 1.8m이다. 링크는 중앙에 그어진 붉은색의 센터라인에 의해 구분하여 둘로 갈라져 있고, 다시 골과 골 사이에 있는 2개의 블루라인으로 링크가 3등분되어 있다. 분할된 빙역(氷域)은 중앙이 뉴트럴존(세터존), 다른 두 빙역은 엔드존으로, 엔드존은 어태킹존(공격빙역)과 디펜딩존(방어빙역)이 된다. 이때 어태킹존은 상대팀에서 볼 때는 디펜딩존에 해당하는 셈이다.양쪽 엔드보드로부터 4m 떨어진 곳에 너비 5㎝의 붉은 선으로 엔드라인이 그려져 있는데, 이것이 골라인이다. 골라인 중앙에 골키퍼를 상대편 공격으로부터 보호하기 위해 붉은색 반원으로 구획된 빙역이 있는데, 이것을 골크리스라고 한다. 이 골크리스의 중앙 골라인에 높이 1.22m, 너비 1.83m 크기의 골대가 놓인다.2. 용구아이스하키 용구로 퍽은 두께 2.54㎝, 지름 7.62㎝, 무게 156∼170g으로, 경화(硬化) 고무 또는 다른 적당한 재료로 만들어진 납작한 원판상(圓板狀)으로 되어있다. 스틱은 퍽을 다루는 막대기로, 자루의 길이는 152㎝ 이하, 블레이드는 전체길이 32㎝, 높이 5∼7.5㎝를 초과해서는 안된다(골키퍼는 전체길이 37㎝, 높이 9㎝). 스케이트의 블레이드는 피겨나 스피드스케이트와 달리 두껍고 견고하다. 유니폼의 색깔은 빙상에서 경기를 하므로 8 대 2 정도의 밝은 색과 진한 색의 배색으로 만들어야 하며 상반되는 색의 유니폼 2벌을 해마다 협회에 통보해야 한다.보호장비는 스케이트·스틱·퍽 등으로 부상을 입기 쉬으므로 선수는 숄더패드(어깨와 가슴보호)와 레그가드 또는 쉰패드(정강이 보호)를 착용하며, 머리에는 헬맷, 손에는 두꺼운 장갑을 낀다. 슛을 막아야 그린다.③ 출발선은 펜스로부터 시작하여 실제 직선의 넓이 끝가지 그린다. 결승선은 펜스에서부터 실제 직선 넓이에다 1.5m를 더 그린다.④ 트랙의 안쪽 50cm에서 시작하여 직경2cm의 점으로 매 1.3m마다 5개의 출발 위치를 결정하고 출발위치를 결정하고 출발 위치를 표시한다.6. 트랙표시ISU 숏트랙 스피드 스케이팅 기술위원회가 승인한 모양의 표시 블록을 사용하여야 하며 커브에서는 7개를 사용하여야 한다.7. 경기 규칙과 관련되는 내용링크펜스보호(padding)펜스를 덮기 위한 패딩을 반드시 설치하여야 한다. 스케이터의 안전을 위하여 모든 조치를 취하여야 한다. 매트는 물과 차단이 되는 물질로 덮어져야 한다. 매트는 얼음에 무게를 싣고 서로 붙어서 부착되어야 한다. 최소한의 설명을 위해서는 거기에 대한 통신물을 참조하라. 매트를 제조하는 물질의 기술적 설명서와 도면을 처음 신청서와 함께 제출하여야 한다.링크의 시설① ISU 선수권대회, 동계 올림픽대회, 및 올림픽 예선 대회에는 결승선에서 선수의 영상 과 기록을 나타낼 수 있는 전자 기구를 사용하여야 한다. 시간은 1000분지 1초 단위이어야 한다. 이런 결과는 공식결과로 간주된다.② 국제 경기에서는 위의 기재가 없으면 규정291조 13.14항에서 설명한 수동 절차를 사용 여도 된다.③ ISU 선수권대회, ISU 대회, 동계 올림픽대회 및 올림픽 예선 경기에서는 오로지 기술위원회가 승인한 컴퓨터 소프트웨어만이 경기 결과 서류화, 다음 차례 경기 준비, 최종 결과 제조, 및 경기의 프로토콜을 만드는데 사용되어야 한다.④ 국제 경기에서는 규정 283조 3항 및 규정 291조 10항에서 설명된 수동 절차를 따라야 한다.⑤ 모든 기구들은 일반인 출입제한 구역에 설치하여야 한다.8. 개인경기① 경기는 시계와 반대 방향으로 진행되는데 그것은 트랙의 안쪽 즉 스케이터의 왼쪽이다.② 추월은 어느 때나 허용된다. 그러나 추월을 당하는 스케이터가 부적당하게 행동을 하지 않는 한 어떠한 장애나 충돌의 임은 추월하는 스케이터에게블록 전에서 전도하면 스케이터들은 다시 돌아와서 재 스타트를 하게된다.d) 부정 출발이 있으면 두 번째 총성이나 휘슬로 다시 돌아오게 한다. 스케이터들은 지체없이 출발선 사이 위치로 돌아와야 한다. 스타터는 선 위치번호로 스케이터를 확인하고 스케이터에게 지시한다.e) "go to start" 와 "레디" 지시를 받은 후에는 다른 지시를 주지 않는다. 선수는 반드시 출발선에서 레디 상태로 대기하다가 새 출발신호를 기다려야 한다.f) 한명 이상일 경우에는 그들 모두가 부정 출발자로 간주된다.g) 옆에있는 다른 선수로 인해서 선수중의 한명이 그의 자리를 이탈할 경우에는 잘못한 선수만 부정 출발자로 된다.h) 스타터는 부정 출발한 선수에게 말을 한다. 같은 선수가 부정 출발을 할 경우 스타터는 그 선수에게 실격을 통보한다.I) 어떠한 행동으로든 선수가 고의로 출발을 지연시킬 경우 부정 출발자로 간주된다.15. 선수 장비① 모든 선수들은 장비를 갖추어야 한다.:a) 안전한 형태의 헤드기어는 숏트랙 스피드스케이팅에 최신형 표준 ASTM에 준 하는 것이어야 한다. 헬멧은 표준형이어야 하고 돌출 되는게 없어야 한다. 표준시행은 99년 7월 1일부터 적용한다.b) 방직이 아니고 가죽이나 합성으로 찢어지지 않는 장갑c) 정강이가 찢지고 구멍나는 것으로부터 보호하는 물질d) 안전한 경기복 MU는 표준 No.97.1402(이규정은 99년 10월 1일부터 적용된다.)e) 팔다리를 전부 가리는 복장f) 패딩이 있는 딱딱한 무릎 보호g) 모든 스피드스케이트는 튜브가 막히고 끝은 둥글게 갈고 직경은 최소 10mm. 블레이드는 움직이는 부분이 없이 구두에 최소 두 곳에 부착h) 모든 선수들은 목 보호대를 착용하도록 요청된다.② 예선 복스에 있는 조편성원 보조는 스타드를 할 수 있는 스케이터들의 안전조건을 존중 하였는지 결정한다.16. 심판⊙ 심판의 구성레프리, 보조 레프리, 옵서버 및 선수 스튜어드, 보조선수 관리원, 스타터, 보조스타 터, 결승 젓지장, 사진 판정 젓지, 결승선 젓지들, 3331/3m의 길이가 있으며 양쪽에 180도의 커브가 있고 커브의 안쪽 반경은 25m이상으로 26m를 넘으면 않된다.b) 교차하는 지역은 커브의 끝에서 직선 전체이다.c) 각 주로의 넓이는 4m, 4.5m 또는 5m이다. 두 개의 주로는 같은 넓이를 가져야 한다. 커 브 안쪽 반경은 25m, 25.5m 또는 26m이어야 한다.1-2. ISU 선수권 대회 경기장ISU 선수권대회는 400m 표준 경기장에서 하여야 한다.1-3. 동계올림픽 대회 경기장동계올림픽 스피드스케이팅 경기는 ISU 400m 표준 경기장에서 인조빙에서 하여야 한다. 경 기장은 ISU 규정에 맞도록 설치되어야 한다. 경기장은 바람과 일기로부터 보호를 받게 건물 안에 있어야 한다. 경기장 안쪽 주로에 가는데 얼음 표면을 지나지 않고 갈 수 있어야 한다. 경기 선수와 , 임원과, 귀빈과, 텔레비젼 및 다른 언론계 사람들이 사용할 시설을 포함하여 적적한 관중석이 마련되어야 한다.1-4. 기타 스피드 스케이팅 경기장표준 경기장의 모양이나 길이에 맞지 않는 경기장은 최소한 직선 길이가 200m는 되고 주로 가 두 개 있어야 하고 커브 안쪽 반경이 15m를 넘고 교차 지역이 40m를 넘고 각 주로의 넓이가 2m를 넘어야 한다. 일반 경기 규정을 지키지 않는 경기는 경기장에 구분된 주로를 없이 하여도 된다.2. 경기장의 구분주로 사이를 구분하고 커브의 경계를 하는데는 오로지 블록만을 사용한다. (모든 실내 링크 에서). 콘-cones-(최소 20cm 이와 최대 25cm 높이 )은 커브에 들어가는 입구 첫 번째 블록 사용한다.다른 아무것도 없을때는 눈을 사용한다. 눈은 얼음이 되어서는 않된다. 스노라인 (눈으로 만든 선)은 교차로까지 직선 전부이어야 한다. 경계를 표시하기 위하여 색칠을 한 줄, 고무 또는 나무, 또는 다른 적절한 물질로 만든 이동할 수 있는 블록을 커브의 처음과 마지막 15m 사이에는 50cm 간격으로 설치하고 커브의 나머지는 1m 간격으로 설치하며 직 선에서는 10m 간격으로 경계를 설브의 끝은 직선으로 바꾸는데 안쪽에서 나오는 선수는 바깥쪽에서 안쪽으로 들어오는 선수에게 그것이 다른 조의 선수라 하더라도 방해가 되어서는 않된다. 또 한 안쪽에서 밖으로 나가는 선수는 다른 선수가 방해를 하지 않는 한 중돌에 책임을 진다.b) 같은 레인에서 추월한 선수가 같은 레인에서 다른 선수를 추월하려 할 때에 추월을 쉽게 하고 충돌을 피하는 책임이 양쪽에게 있다.- 추월을 하는 상황이 가까워 오면 앞에 선 선수는 그 레인에서 자기 선을 지켜야 한다. 만 일 선수가 추월을 시켜 주려고 레인의 바깥 쪽으로 이동하였다면 레인의 안쪽으로 추월이 끝날 때까지 바깥쪽에 있어야 한다.- 추월을 하는 선수는 상황을 보기에 더 좋은 위치에 있기 때문에 앞에 있는 선수가 그 레인에서 같은 위치를 지키고 있으면 충돌을 회피하는 책임은 추월하는 선수에게 있다.- 이러한 규정을 위반한 것을 심판장은 확인하면 위반한 선수는 실격을 한다.5-2. 추월하는 선수와 거리a) 이중 트랙에서 앞선 선수가 그의 상대를 추월하면 나머지 선수는 최소한 10m 거리를 유지하여야 한다. 그러나 앞서가는 선수를 방해하지 않고 뒤진 선수가 추월하는 것이 가능하다면 추월이 허용된다. 그러나 그가 앞서가는 선수를 끌어주는 행위를 하면 않된다.b) 추월을 당한 선수나 추월을 한 선수가 어떠한 정당하지 않은 행동을 하면 실격이 된다.5-3. 속도 조정선수를 뒤 다르거나 동반하는 것은 허용되지 않는다. 그러나 팀 추월 경기에서 같은 팀에 속한 선수에게는 이 규정을 적용하지 않는다.5-4. 팀 추월 경기 규칙a) 3명 또는 4명의 선수로 구성한 자가 팀의 경기를 할 수 있다 . 그러한 경우에 그 팀의 결승 시간은 그 팀의 세 번째 선수가 결승선을 통과한 시간으로 한다. 만일 각 팀에서 3명 이 안되는 선수가 경기를 마치면 그 팀은 경기를 끝내지 않은 것으로 간주되어 실격한다.b) 팀 추월 경기에서는 두 팀이 트랙의 양쪽 직선 중간에서 동시에 출발한다.c) 트랙은 이중 트랙으로 할 것이고 그러면 개인 경기에서와소로서)

예체능| 2003.05.17| 22페이지| 3,000원| 조회(2,809)

빙상, 아이스하키, 쇼트트랙, 스피드 스케이팅, 피겨 스케이트

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[스포츠의학] 근육의 종류및 신경계통

[눈의 외래근]· 상지근(Superior rectus) : 안구를 위로 당기거나 내측회전· 내측직근(Medial rectus) : 안구내전· 하직근(Inferior rectus) : 안구를 밑으로 당기거나 내전 및 외측회전· 하사근(Inferior oblique) : 안구를 위로 당기거나 외전 및 외측회전· 상안검거근(Levator palpebrae superioris) : 안검을 위로 당긴다.신경 : 동안신경 - 중뇌의 복측부(腹側部)에 핵이 있으며, 대뇌각 안쪽에서 뇌 밖으로 나와 있다. 상사근(上斜筋)과 외측직근(外側直筋)을 제외한 안구근에 분포되어 안구의 운동을 지배한다. 또, 그 안에 포함되는 부교감 신경섬유는 모양체 및 홍채의 민무늬근에 분포되어 수정체의 만곡조절과 동공의 괄약(括約)을 지배한다.· 외측직근(Lateral rectus) : 안구외전신경 : 외전신경 - 이 신경의 작용에 의하여 안구(眼球)가 바깥쪽으로 회전한다. 뇌신경의 하나로 6번째 신경이다. 교(橋)와 연수의 경계로부터 뇌(腦)에서 나와 상안와열(上眼窩裂)을 통하여 안와(眼窩)에 들어간다. 이 신경이 마비되면 사시(斜視)가 된다.[안면 표정근]· 두개표근(Epicranius) : 이마에 주름을 짓는다.· 전두근(Frontalis) : 눈썹을 올린다.· 후두근(Occipitalis) : 두피주름을 짓는다.· 비근근(Procerus) : 코주름을 짓는다. 눈썹을 내린다.· 추미근(Corrugater) : 눈썹을 내리고 이마에 주름을 짓는다.· 안륜근(Orbicularis oculi) : 안검을 닫는다.· 구륜근(Orbicularis oris) : 입을 닫고 입술을 오므린다.· 상순거근(Levator labii superioris) : 상순을 올린다.· 하순하제근(Depressor labii inferioris) : 하순을 내린다.· 대·소협골근(Zygomaticus major and minor) : 구각을 위쪽 및 아래로 당긴다.· 구각거근(Levator anguli oris) : 구근(骨筋)에도 분포한다. 또, 안면신경을 척수신경의 전근(前根)에 해당하는 것이라고 본다면 후근(後根)에 해당하는 것은 중간신경(中間神經)으로서 안면신경과 내이신경(청신경)의 중간에서 뇌 밖으로 나오는 가느다란 신경이다. 이것에는 혀의 앞쪽 2/3부분의 미각을 관장하는 지각신경과, 침샘과 눈물샘의 분비에 관계하는 섬유도 포함되어 있다. 안면신경의 장애로 생기는 안면신경마비는 흔히 볼 수 있다.[설골과 후두를 움직이는 근]· 이설골근(Geniohyoid) : 설골을 위로 당기고 혀를 앞으로 당긴다.신경 : 설하신경 - 비교해부학적으로 말하면 최상위의 척수신경의 전근(前根)에 해당하는 것이다. 연수에서 나와 두개저에 있는 설하신경이라는 관을 지나 두개(頭蓋) 밖으로 나타나 설신경과 합해져서 설근에 분포한다. 이 신경에는 제1, 2, 3 경신경(頸神經)의 가지가 연락되고 있으며, 이들은 경부의 종주근군(縱走筋群)의 대부분...· 설골하근(Infrahyoid muscles) : 설골과 후두를 밑으로 당긴다.· 흉골설골근(Sternohyoid) : 설골과 후두를 밑으로 당긴다.· 흉골갑상근(Sternothyroid) : 갑상연골과 후두를 밑으로 당긴다.· 갑상설골근(Thyrohyoid) : 설골을 위로 당기고 갑상연골을 위로 당긴다.신경 : 경신경 - 흉쇄유돌근에 덮여서 경부척주(頸部脊柱)의 양쪽에 있으며, 아래쪽은 완신경총으로 계속된다. 목덜미와 그 인접부의 피부 및 근육을 지배하는 것으로, 피지(皮枝)로서는 소후두신경·대이개신경·경피신경·쇄골상신경이 있고, 근지(筋枝)로서는 후경근군(後頸筋群)·흉쇄유돌근과 승모근(僧帽筋)·설골하근군(舌骨下筋群) 등에 분포하는 것 이외에 횡격신경(橫隔神經)이 횡격막을 지배한다.[등의 근육]· 등세모근(Trapezius)작용 : 이 근육은 부위에 따라 근육섬유가 달리는 방향이 다르기 때문에 작용도 부위에 따라 다르다. 위 부분은 어깨를 위로 올리는데 작용하고, 가운데 부분은 어깨를 뒤로 젖히는 데 작용하고, 아래 부분은 어깨를 아래로 고, 무거운 것을 들 때 어깨뼈를 올리는 작용을 한다.신경 : 등쪽어깨신경이 분포한다.· 작은마름근(Rhomboideus minor)작용 : 어깨를 젖히고 올리는 작용을 한다.신경 : 등쪽어깨신경이 분포한다.· 위뒤톱니근(Posterior superior serratus)작용 : 숨을 들이 쉴 때 갈비뼈를 올리는 작용을 한다.신경 : 둘째에서 다섯째 갈비사이신경이 분포한다.· 아래뒤톱니근(Posterior inferior serratus)작용 : 숨을 내쉴 때 갈비뼈를 내리는 작용을 한다.신경 : 여덟째에서 열두째 가슴신경의 가지가 분포한다.· 머리널판근(Splenius capitis), 목널판근(Splenius cervicis)작용 : 널판근육은 양쪽 것이 같이 작용하면 머리를 뒤로 젖히게 되고, 한쪽만 작용하면 머리를 한쪽으로 돌리게 된다.신경 : 머리널판근에는 중간 목신경의 뒷가지, 목널판근에는 아래쪽 목신경의 뒷가지가 분포한다.· 척주세움근(Erector spinae)작용 : 이 근육은 양쪽것이 같이 작용하면 척주를 펴게 되고, 한쪽 것이 작용하면 몸통을 한쪽으로 구부리거나 돌리게 된다. 또 머리로 닿는 부분은 머리를 뒤로 젖히거나 한쪽으로 돌리는 데 작용한다.신경 : 척주세움근에는 해당 부위에 있는 척수신경 뒷가지가 분포한다.· 가로돌기가시근육(Transversospinalis)작용 : 머리반가시근은 머리를 뒤로 젖히는데 강하게 작용하고, 목과 등반가시근은 척주의 위부분을 젖히거나 돌리는 데 작용한다.신경 : 이 근육에는 해당 부위의 척수신경 뒷가지가 분포한다.· 뒤통수밑근육(Suboccipital muscles)작용 : 이 근육들은 머리를 젖히고 고리뼈를 돌리는 데 작용한다.신경 : 뒤통수밑근육에는 첫째 목신경 뒷가지인 뒤통수밑신경이 분포한다.[팔의 근육]· 어깨세모근(Deltoideus)작용 : 주된 작용은 가시위근과 같이 팔을 벌리는 것이나 부위에 따라 차이가 있다. 빗장부분은 팔을 모으는 데 관여하고, 어깨뼈가시부분은 팔을 펴는 데 작용하며, 이 분포한다.· 어깨밑근(Subscapularis)작용 : 팔을 안쪽으로 돌리고 모으는 데 작용한다. 다른 어깨의 근육과 함께 어깨관절의 안정에 관여한다.신경 : 위 및 아래어깨밑신경이 분포한다.· 큰가슴근(Pectoralis major)작용 : 팔을 모으고 안쪽으로 돌리는 데 작용한다. 빗장부분은 팔을 굽히고, 복장갈비부분은 팔을 펴고 팔과 어깨를 내리는 데 작용한다. 팔을 고정하였을 때 복장갈비부분은 갈비뼈를 위쪽으로 올려 숨을 깊이 들이쉴 때 작용한다.신경 : 안쪽 및 가쪽가슴신경이 분포한다.· 작은가슴근(Pectoralis minor)작용 : 어깨뼈를 앞아래쪽으로 내린다.신경 : 안쪽가슴근신경이 분포한다.· 빗장밑근(Subclavius)작용 : 빗장뼈의 가쪽 긍을 아래앞쪽으로 당기는 작용을 한다.신경 : 팔신경얼기의 위줄기에서 일어난 가지가 분포한다.· 앞톱니근(Serratus anterior)작용 : 어깨뼈를 가슴벽에 붙게 한다. 아랫각 부위에 붙는 아랫부분은 팔을 벌릴 때 어깨뼈를 가쪽으로 돌리는 작용을 한다.신경 : 긴가슴신경이 이 근육의 표면을 따라 아랫모서리까지 내려가며 가지를 낸다. 이 신경이 손상을 받으면 앞톱니근에 마비가 와서 당기는 힘이 없어져 어깨뼈의 안쪽모서리가 등쪽으로 솟게 되는데 마치 새의 어깨뼈 모양을 한다고 하여 이것을 날개어깨뼈라고 한다.· 위팔두갈래근(Biceps brachii)작용 : 팔꿉을 굽히고 손을 뒤치는 데 강하게 작용한다. 팔꿈치를 굽히고 손을 위팔 앞에 놓은 후 손바닥을 돌려보면 손바닥이 앞으로 올 때 두갈래근이 수축하여 불룩해 지는 것을 느낄 수 있다.신경 : 근육피부신경이 이 근육의 깊은 곳으로 지나가며 분포하는 가지를 낸다.· 부리위팔근(Coracobrachialis)작용 : 위팔을 굽히고 모으는 작용을 한다.신경 : 근육피부신경이 부리위팔근을 뚫고 지나가기 전에 이 근육에 분포하는 가지를 낸다.· 위팔근(Brachialis)작용 : 팔꿉을 굽힌다.신경 : 근육피부신경이 위팔근의 앞면으로 지나가며 분포하는로 들어간다.· 긴노쪽손목폄근(Extensor carpi radialis longus)작용 : 손목관절에서 손을 등쪽으로 젖히고 벌리는 데 작용한다.· 짧은노쪽손목폄근(Extensor carpi radialis brevis)작용 : 손목관절에서 손을 펴고, 벌리는 데 작용한다.· 손가락폄근(Extensor digitorum)작용 : 둘째에서 다섯째 손가락을 펴는 데 작용한다. 또한 둘째, 넷째, 다섯째 손가락이 가운데 손가락에서 벌어지게 하는 데도 작용한다.[다리의 근육]· 넙다리빗근(Sartorius)작용 : 넙다리빗근은 넓적다리를 배에다 최대한 갖다 붙이는 데 작용한다. 이런 운동이 일어날 때 넓적다리는 굽힘, 벌림, 가쪽돌림 그리고 종아리는 굽힘과 안쪽돌림이 일어난다.신경 : 넙다리신경이 이근육의 1/3되는 곳의 깊은 면으로 들어가 분포한다.· 중간넓은근(Vastus intermedius)작용 : 무릎관절에서 종아리를 펴는 데 강하게 작용한다.신경 : 넙다리신경이 분포한다.· 두덩정강근(Gracilis)작용 : 넓적다리를 모으고, 종아리를 굽히는 데 작용한다.신경 : 폐쇄신경이 분포한다. 이 신경은 혈관과 같이 넙다리 위쪽 1/3되는 곳에서 이 근육의 깊은 면으로 들어간다.· 두덩근(Pectineus)작용 : 넓적다리를 굽히고, 모으고, 안쪽으로 돌리는 데 작용한다.신경 : 넙다리신경이 이 근육의 앞면으로 들어가 분포한다. 폐쇄신경의 가지가 분포할 수도 있다.· 긴모음근(Adductor longus)작용 : 넓적다리를 모으고, 굽히고, 안쪽으로 돌리는 데 작용한다.신경 : 폐쇄신경 앞가지에서 일어난 가지들이 이 근육 중간 깊은 면으로 들어가 분포한다.· 짧은모음근(Adductor brevis)작용 : 넓적다리를 모으고, 굽히고, 안쪽으로 돌리는 데 작용한다.신경 : 폐쇄신경의 앞가지가 분포하나 때에 따라 뒷가지가 분포하기도 한다.· 큰모음근(Adductor magnus)작용 : 넓적다리를 모으는데 강하게 작용한다.신경 : 큰모음근은 두 신경의 분포를 받는.

예체능| 2003.05.17| 10페이지| 1,500원| 조회(1,428)

신경, 근육, 신경계, 근육의 종류

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♣ 개 요1팀 7명으로 구성된 2개조의 팀이 사이드라인 40m, 엔드라인 20m 의 실내 코트에서 서로 볼을 쟁탈하며 상대방 골에 던져 넣어 득점을 겨루는 구기이다. 볼을 가지고 4보 이상 이동하거나 4초 이상 가지고 있는 것은 허용되지 않으며, 주로 패스와 드리블로 볼을 운반한다. 볼을 다루는 테크닉이나 스피드 감이 넘치는 공방전으로 점차 인기를 집중시키고 있다.핸드볼 경기장은 필드와 두 개의 골 에어리어로 구성되며, 사이드 라인이 40m이고, 골라인은 20m인 직사각형의 공간으로 이루어진다. 경기장 주위에는 사이드 라인을 따라 1m, 앤드 라인을 따라 2m의 안전 지대(safety zone)를 설치한다.골은 각 골라인 중앙에 세워야 하며, 골 안쪽의 높이는 2m, 너비는 3m로서 골 포스트에 크로스바를 고정시킨다. 골은 뚜렷이 구별되도록 백-적색 또는 백-흑색을 20cm(단, 모서리는 28cm) 간격으로 번갈아 칠해야 한다.공의 무게 및 둘레무게둘레남자 성인, 고교425∼475g58∼60cm여자, 소년325∼400g54∼56cm초등학교280∼300g50∼52cm♣ 역 사핸드볼이 경기로서 확립된 것은 금세기 들어서부터 이며, 1919년경이라고 말하고 있다. 11인제는 독일을 중심으로, 7인제는 덴마크, 스웨덴을 중심으로 발전되어 점차 각 국으로 보급되었다. 제 2차 대전 후는 7인제에 집중되는 경향이 높아져 현재 11인제를 행하는 것은 독일을 위시하여 수 개국에 불과하다.우리나라는 일본의 영향으로 핸드볼이 발전되었으나 1945년 대한 송구 협회가 설립되었다. 1957년 대한 핸드볼 협회로 개칭된 이후, 1963년 11인제는 폐지되고 7인제 만은 채택하여 오늘에 이르고 있다. 전국 초, 중, 고, 대학을 두고 여러 경기 대회를 개최하고 있다. 1984년 로스엔젤레스 올림픽, 1986년 애틀랜타 올림픽 대회에서 한국 여자 핸드볼 팀이 은메달을 획득, 1988년 서울 올림픽, 1992년 바르셀로나 올림픽 여자 금메달 획득하여 세계적으로 이목을 끌게 되었다.♣ 승 되는 골 가까이 위치해서 득점, 골에리어, 라인 부근의 플레이의 판정을 내린다. 경기는 2명의 레퍼리가 진행을 담당하지만, 또 1명의 레퍼리는 중앙에 위치해서 게임을 감시한다. 골 레퍼리는 중앙에 위치하는 레퍼리를 [센터-레퍼리]라고 한다.골에리어 (Goal area) 골에리어 라인으로 둘러싸인 지역 내를 말한다. 골에리어 라인도 골에리어 내에 포함된다. 이 지역 내에는 골키퍼 이외는 발을 들여놓을 수 없다.골에리어 라인 (Goal area line) 골에리어를 구획하는 선을 말한다. 골 라인을 기점으로 한 반지름 6m의 1/4 원호를 좌우의 골포스트로부터 긋고, 골 전방 6m의 지점에 골 라인과 평행하게 3m의 선을 그어서 접속시키고 있다.골키퍼 (Goal keeper) 골을 수비하는 플레이어를 말한다. 필드 플레이어와 식별할 수 있는 유니폼을 착용해야 한다.3. 더블 드리블 (Double dribble) 1회의 드리블 후에 볼을 가지고 다시 드리블하는 것. 반칙이 되며, 상대편에게 프리 드로우가 주어진다. 드로 오프 (Throw off) 전후반의 경기를 시작할 때, 또는 득점 후의 경기 재 개시에 경기장의 중앙에서 공격측에 의해서 행하여지는 투구. 심판의 신호(휘슬)후 3초 이내에 드로 해야 한다.드로 인(Throw in) 사이드 라인에서 나간 볼에 최후로 접촉한 플레이어의 상대편의 팀이 볼이 나간 지점에서 행한다.4. 라인 크로스 (Line cross) 라인을 밟거나 넘어서는 것. 반칙이 된다.래터럴 패스 (Lateral pass) 볼을 위로부터 잡고 옆으로 던지는 패스를 말한다. 스냅을 이용해서 옆쪽으로 밀어내듯이 하여 던진다.레퍼리 (Referee) 심판원의 한 사람. 공격되는 골 가까이 위치해서 득점, 골 에리어, 라인 부근의 플레이의 판정을 내린다. 경기는 2명의 레퍼리가 진행을 담당하지만, 또 1명의 레퍼리는 중앙에 위치해서 게임을 감시한다. 골 레퍼리는 중앙에 위치하는 레퍼리를 [센터-레퍼리]라고 한다.레퍼리 드로 (Referee throw) 라인 (Side line) 코트를 구획하는 긴 쪽의 선을 말한다. 길이 38~44m로서 폭 5cm 의 선이 그어져 있다.사이드 라인 메쏘드 (Side line method) 측면 공격법.사이드 포올 슛 (Side fall shoot) 옆으로 넘어지면서 행하는 슛.서클 패스 (Circle pass) 원을 그리면서 행하는 패스.세이빙 (Saving) 1.지면에 구르고 있는 볼을 향해서 몸을 날리면서 잡으려는 것을 말한다. 반칙이 된다. 그러나 골키퍼가 슛된 볼에 대해서 몸을 날리면서 방어하는 것. 반칙은 되지 않는다.세트 오펜스 (Set offense) 공격 포메이션을 짜고, 수비진의 방어 태세를 살핀 수 공격하는 지공법을 말한다.센터 라인 (Center line) 코트의 중앙에 그어진 코트를 2등분하는 선을 말한다. 고울-키퍼는 센터-라인을 넘어 상대편 진영으로 들어갈 수는 없다.센터 레퍼리 (Center referee) 심판원의 한 사람. 공격되는 골 가까이 위치해서 득점, 골에리어, 라인 부근의 플레이의 판정을 내린다. 경기는 2명의 레퍼리가 진행을 담당하지만, 또 1명의 레퍼리는 중앙에 위치해서 게임을 감시한다. 골 레퍼리는 중앙에 위치하는 레퍼리를 [센터 레퍼리]라고 한다.속공 (速攻) 수비 태세가 갖추어지기 전에 재빨리 공격하는 것. 패스트 브레이크(Fast Break)라고도 한다.숄더 패스 (Shoulder pass) 패스의 일종으로서 어깨 주변에서 던지는 패스를 말한다. 한 손과 양손으로 행하는 방법이 있다. 가장 기본적인 투구법이며 [숄더드로우]라고도 불리 운다.슛 (shoot) 득점을 노려 골을 향해서 볼을 던지는 것. 던지는 방법에 따라 스텝 슛, 점프 슛, 플런전 슛, 백 슛, 푸시 슛 등이 있다.스윙 패스 (Swing pass) 원반던지기를 하듯이 팔을 크게 흔들어 행하는 패스.스카이 플레이 (Sky play) 골에리어 위의 공간을 이용한 공격법으로서, 골 에리어 위의 공간으로 볼을 던져, 거기로 점프한 공격측 플레이어가 공중에서 볼을 캐.엑스비션 게임 (Exhibition game) 공개 경기, 시범 경기.오버 슛 (Over shoot) 골키퍼가 슛으로부터 각을 좁히기 위하여 뛰어나올 때 슛터가 골키퍼 머리위로 곡선을 그리며 하는 슛을 말한다.오버 스텝 (Over step) 볼을 가지고 4보 이상 움직이는 것. 볼을 가지고 최고 3보까지 움직일 수 있으나, 그 이상 움직인 경우는 파울이 되어 상대편에게 프리-드로우가 주어진다.오버 타임(Over Time) 볼을 3초간 이상 가지고 있는 것. 파울이 되며, 상대편에게 프리 드로우가 주어진다.인 (In) 대기 중의 선수가 경기를 하던 선수와 교체하여 코트 안으로 들어가는 것.인사이드 스크린 (Inside screen) 공격측 플레이어가 파트너가 되는 플레어와 그를 가드 하는 수비측 플레이어와의 사이에 들어가 스크린 하는 것.인터내셔널 핸드볼 패더레션 (International Handball Federation) 국제 핸드볼 연맹. 약칭 IHF.인터셉트 (Intercept) 상대의 패스를 중간에서 차단시켜 빼앗는 것. 가로채기.9. 저글 (Juggle) 공중에서 행하는 드리블. 공중으로 던져 올린 볼이 다른 플레이어나 지면에 닿기 전에 재차 같은 플레이어가 볼에 접촉하는 것을 가리키며 반칙이 된다. 패스를 잡지 못한 경우에는 저글이 되지 않는다.점프 슛 (Jump shoot) 볼을 받아 쥐고서 2~3보 달리면서 한쪽 발로 뛰어올라 몸이 공중에 있는 동안에 숄더-드로우로 슛하는 것.조운 디펜스 (Zone defense) 6명의 필드플레이어가 골 앞의 지역을 구분하여 집단으로 협력하면서 방어하는 것. 라고 도 한다.지공 (遲攻) 상대방의 방어 태세가 갖추어진 후에 행하는 공격 법, 패스드리블, 페인트를 구사하여 상대편의 수비진을 혼란시킨 후 슛을 한다. 라고도 한다.10. 차징 (Charging) 볼을 가진 공격측이 플레이어가 자기의 면전에서 정지하고 있는 수비측의 플레이어에게 몸으로 부딪치는 것. 반칙이 된다.체스트-패스 (Chest pass) ay) 삼각 패스를 하면서 3각형을 주축으로 하여 공격하는 플레이.트레일 (Trail) 볼을 패스하고 그 뒤를 쫓아서 달리는 것.트리핑 (Tripping) 상대편의 플레이어를 발로 차거나 넘어뜨리는 것. 파울이 되며, 상대편에게 프리 드로우가 주어진다.13. 파울 드로우 (Foul throw) 프리 드로우, 골 드로우, 패널티 드로우, 드로우 인, 드로우 오프 등 각종 드로우가 규정에 위반하여 던져진 것을 말한다.패스 (Pass) 자기편 플레이어에게 볼을 보내는 것. 볼을 전진시키거나 수비진을 혼란시키기 위한 콤비네이션 플레이에 사용한다. 던지는 방법에 따라 8종류 정도의 패스가 있다.페널티 드로우 (Penalty throw line) 각 골의 중앙 전방7m의 거리에 골 라인과 평행하게 그어진 1m의 선을 말한다. 이라고도 한다. 페널티 드로우는 이 선에서 행하여진다.페인트 (Feint) 공격을 유리하게 진행시키기 위해 상대편 플레이어의 의표를 찌르거나 속이는 플레이를 말한다. 예를 들면, 우측 (좌측)으로 진행하는 것 같이 보이면서 좌측 (우측)으로 나가거나, 슛하는 것 같이 보이면서 패스를 하거나 하는 플레이를 말한다.포스트 플레이 (Post play) 골 앞의 에리어인 가까이에서 유리한 위치를 점하고, 그 곳을 중심으로 하여 공격하는 방법을 말한다.포인트 오버 (Point over) 드로우 오프, 프리 드로우, 코너 드로우, 페널티 드로우의 경우, 볼을 던지는 플레이어의 발 (몸의 중심이 실린 발)이 볼의 투구가 끝나기 전에 지면(바닥)에서 떨어지는 것. 반칙이 된다.푸시 슛 (Push shoot) 가슴 근처에서 밀어내듯이 행하는 슛.푸싱 (Pushing) 상대를 밀거나 찌르거나 하는 것. 반칙이 되며, 상대편에게 프리 드로우가 주어진다.풀링 (Pulling) 수비를 유인해서 끌고 가는 것.프레스 디펜스 (Press defence) 공격측 플레이어에게 밀착해서 자유롭게 움직일 수 없도록 해서 방어하는 방법을 말한다. 나머지 시간이 얼마 남지 않은 상태에서학)

예체능| 2003.05.17| 11페이지| 2,000원| 조회(469)

핸드볼, 핸드볼의 기술, 핸드볼이란, 핸드볼에 대하여

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