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스포츠와 뉴미디어

스포츠와 미디어◎ 한국스포츠 채널 등장과 배경 ◎◎ 다른나라 스포츠 채널의 사례 ◎▣ 한국 스포츠채널의 등장과 발전한국 방송의 시작인 HLKZ-TV가ㅣ 중계방송한 1957년 고교축구선수권대회가 우리나라 최초의 스포츠 방송이라 할 수 있다. 이전 1920년대에는 조선총독부가 설립한 경성방송국이 전조선야구대회를 중계방송 하였으나, 이 방송국은 우리나라 방송이라 할 수 없다. 이후 1933년 한국 스포츠 TV가 설립되는 약 35년 간의 세월 동안 한국의 스포츠 방송은 KBS, MBC, 현재의 KBS2채널의 전신인 TBC 등의 공중파 채널을 통해 발전해왔다.1970년대 KBS는 아시안 게임을 처음으로 위성중계하였고, TBC는 당시 세계최고의 권투 스타 알리와 쿼리의 대전을 중계 방송 했다.1971년 MBC는 특정 종목을 소재로 한 최초의 전문프로그램을 선보였는데, 그것이 바로 권투 프로그램인 ‘일동스포츠’였다. 이 프로그램은 다음해 MBC권투로 이름을 바꾸고 70년대 한국 최고인기 스포츠인 권투의 보급에 커다란 기여를 했다. 70년대와 80년대 초반까지 국내 인기 스포츠 프로그램은 권투, 축구, 프로 레슬링 정도였다.82년 한국 최초의 프로스포츠인 프로야구가 출범하자, 각 방송국들은 시청자들의 관심을 얻기위해 아낌없는 투자를 시도하였다. MBC는 프로야구팀 MBC청룡을 창단하면서 프로야구에 지극한 관심을 보였다. 다음해인 83년에는 프로축구가 출범되었는데 이두 프로스포츠의 출범은 각 방송국의 스포츠 중계방송 제작 기술 발전을 자극한 촉매체가 되었다. 이후 86년 아시안게임과 88년 서울 올림픽을 치르면서 한국 스포츠방송은 발전을 거듭한다.미국의 스포츠 방송은 기술적 문제를 해결하기 시작한 60년대 후반부터 새로운 프로그램 소개를 통한 방송국 간의 경쟁이 심화되었다. 한국에서도 80년대 주요 국제대회와 프로스포츠 중계방송의 노하우가 쌓이면서, 90년대 들어서는 스포츠프로그램이 점차 다양화되고 새로워지기 시작한다. KBS는 1990년 꾸준한 인기를 누리던 종합 스포츠프로 하였다.MBC-ESPN위성방송사업 참여를 목표로 스포츠 채널을 준비해 오던 MBC는 ESPN의 아시아 판권을 가진 ESPN-star Sports와의 합작을 개국 이전부터 시도하였으나 2001년 4월 개국 당시까지도 계약을 체결하지 못하고, MBC sports라는 이름으로 케이블 본 방송을 개시하였다. 모 회사인 MBC가 보유한 메이저리그 중계권의 혜택으로 MBC sports의 개국 첫 방송은 2001년 메이저리그 개막경기였다. 이 후 2001년 11월 1일 공식적으로 MBC-ESPN으로 이름이 바뀌면서 전문 스포츠채널로서 신선한 이미지 구축을 위해 감각 있는 프로그램 제작을 실시하였다. 개국 이후 미국의 메이저 프로스포츠인 MLB, NFL, NBA, PGA, LPGA등의 주요 경기를 방영하면서 해외 스포츠 매니아층의 사랑을 받고 있다. ESPN에서 제작되는 메이저 스포츠 종목의 주말 특집 프로그램인 메이저리그 매거진, NBA액션, 주간 NFL등의 종목별 전문 프로그램을 한국어로 방영하여 종목별 매니아들의 관심을 만족시켜주기도 하였다. ESPN의 간판 프로그램인 This is sports center를 한국어로 당일 제작*방영하여 많은 인기를 누리기도 한다.한편 모회사인 MBC가 MLB와 미국 프로야구 경기중계에 대한 독점계약을 맺으면서, 그전까지 암묵적으로 형성돼왔던 국내 공중파 3사 간의 스포츠중계와 관련된 담합구조가 깨지게 되었다. 박찬호를 비롯한 한국 야구선수들의 경기장면을 중계할 수 없게 된 KBS, SBS가 국내 프로야구, 축구, 농구(남자)에 대한 중계권 계약을 체결하게 되면서 스포츠 중계에 대한 방송사 간의 경쟁이 시작된 것이다. 결국, MBC-ESPN은 개국 직후부터 방송 프로그램 이외의 사업영역에 많은 투자를 실시하였다. 자체 제작 방영된 골프 레슨프로그램을 DVD로 제작 및 판매하였으며, 2001년 처음으로 실시한 MBC-ESPN배 전국사회인사야대회는 각 지역적으로 전개되고 있던 아마추어 야구의 활성화를 이루어냈다. 이 대회는 시청률 면에서r and Fox의 지분을 가지고 있고 전 미국의 다양한 스포츠 팀과 여러 관계를 맺고 있다.맨체스터 유나이티드에 대한 BSkyB의 입찰에 관한 정부의 결정의 반대의견 중 하나는 그 미디어 회사가 스포츠에 대한 관심을 유지하기 위해 요구되는 대규모 자금을 투자할 수 있고 그런 의향이 있는 극소수 사업체 중의 하나라는 것이다.공중파로부터의 도피 : 지상파 스포츠 방송의 변화3편에서 학습한 ‘스포츠 3각관계’(미디어, 스포츠단체, 기업)에 영향을 미치는 그 급격한 변화는 영국에서의 스포츠 방송 개척자들과 다른 나라의 공영 방송 담당자들에게 텔레비전 스포츠 시장의 전형적인 변화에 적응하도록 압박을 가해왔다. 스포츠 재산권과 그 산물, 비용에 대한 격렬한 경쟁은 많은 전통 있는 스포츠 방송사들의 지갑에도 손을 뻗고 있다.공영방송들이 대중과 소수 관객들을 포함한 모든 시청자들에 대해 지는 책임의 한도는 노출 부족 스포츠의 욕구를 충족시키는 능력에 대한 더 큰 압박으로 나타나고 있다. 바꾸어 말하면 새롭게 적재적소에 프로그램을 배치하는 다채널 세대들은 스포츠와 광역화된 시청권을 위한 확장된 스케줄에 여유를 가질 수 있는 환경 내에서 움직인다.4장에서 우리가 인지했듯 새롭게 개설된 텔레비전 시청권의 양은 종종 과잉살상을 이끌고 필연적으로 질적인 부분과 연결되는 것은 아니다. BBC와 같이 스포츠 부문에서 오랜 전통을 가지고 있는 방송사들은 그들의 인상적인 과거 기록들 때문에 누구보다도 스포츠를 잘 취재할 수 있다는 믿음에 종종 의존한다.그러나 스포츠단체가 텔레비전이 결부된 새로운 협정을 추구할 때 그러한 능란한 화술은 종종 중요부문에서 빛이 바랜다. 유럽 텔레비전의 임원들과 스포츠 행정가들은 ABC사의 새 스포츠 채널 ESPN사의 신장을 동반한 1980년대 초의 미국 스포츠 방송 시장에 충격을 주었던 일대 사건을 부러운 눈빛으로 관찰해 왔다. Ted Turner의 HBO는 또한 헤비급 복싱 경기의 진흥을 통해 시청료 수입을 개선하고 톱 클래스의 복싱 선수들과 프로모터로 새arry Carpenter와 승마 해설자 Peter O'Sullivan과 같은 BBC 최고의 해설자들이 스포츠 중계가 급속도로 전환되던 시기에 나이가 많이 들어 일을 그만 두게 됨으로서 BBC는 BBC만의 스포츠 제작의 ‘편안함’ 마저 잃어버렸다.BBC는 텔레비전 스포츠 환경에 있어서 자사의 위치를 안정시키기 위해 전략을 바꿔야했는데 그 전략들은 종종 그들의 역할을 위험에 처하게 한 당사자인 경쟁사들과의 ‘부정한' 동맹을 통한 것이었다. BSkyB가 영국 프리미어 축구 리그의 중계권을 땄을 때, BBC는 제 2의 파트너로서 최우수 영국 게임의 편집된 하이라이트를 방영할 수 있는 권리와 이것을 오늘의 경기에서 소개할 수 있는 허가를 받았다. 이 작전은 스코틀랜드 축구 리그와 하루 동안 열리는 일요일 크리켓 리그에서도 사용되었다.그리하여 스포츠 권리의 시장은 생중계와 전송의 지연, 그리고 녹화된 하이라이트들 사이에서 귄리들이 ‘다발적’ 또는 ‘개별적'으로 복잡하게 되었다. 또한, 공영 방송인들은 스포츠 콘텐츠를 확보하기 위해 유료TV채널들과 더욱 더 연결을 맺었다. 따라서 ITV는 중계권은 가지고 있으나 방송법에 따라 독점적인 중계권은 가질 수 없는 BSkyB와의 허가에 의해 FA컵 결승전과 준결승전 하나를 방송했다. 이와 비슷하게, 1억 300만 파운드의 4년간 크리켓 중계권 계약을 가져간 채널4는 현재 계약 기간 안에 열리는 모든 Lords Test들의 중계권을 가진 BSkyB와의 합의 아래서 승낙 받았다.BBC 라디오 스포츠스포츠 경쟁은 라디오에까지 확장되었다. BBC스포츠의 성공 사례 중의 하나는 자사의 라디오 스포츠 생산의 회복이다. 아니러니하게도, 그것은 BBC 스포츠가 텔레비전이 아닌 라디오를 의미하던 때로 돌아가는 것을 나타냈다. 일부분은 영국전역 라디오 5 뉴스 생방송과 스포츠 방송국의 덕택으로, BBC는 라디오 스포츠 중계에서 유리한 위치를 확보할 수 있었다. 이것을 중심으로 BBC 라디오는 Sky Sports 텔레비전에 가입을 해야만 볼 수 있산업에서 광대한 이동은 종래의 방송사와 시장에서 좀더 최근동향에서 모두 고수하여 변화들을 고정화시킨다.지상파 채널들 역시 그들의 타이트한 스포츠 방영분들을 서포트 할 수 있는 수단으로서 디지털 TV에 많은 투자를 한다. 가시적인 효과를 위하여 BBC는 디지털채널인 BBC choice에서 스포츠를 중계하기 시작했다. 이것은 지상파 스케줄에서 제한된 방송시간을 커버할 수 있는 요소를 주었다. 이 제도는 주어진 시간에 하나 혹은 두 게임을 커버해야하는 테니스경기에서 특히 효과적인 것으로 증명되었고, 이 전술은 1999년 오스트레일리안 오픈과 윔블던 토너먼트 경기에서 사용되었다.ITV역시 자사의 디지털 채널을 확보했다. 두 영국 선수들이 동시에 다른 장소에서 챔피언 리그를 진행할 경우 한 경기는 공중파로, 또 한 경기는 Granada Plus나 Carlton Select 와 같은 디지털 체널에서 방송한다. 크리켓으로 방송분을 침식당하던 Channel 4는 경마로서 교체하여 디지털TV인 Channel 4 B 서비스를 통해 곤경에서 벗어났다.영국의 스포츠 산업에 도입된 유료화 디지털TV 스포츠 서비스는 새로운 소비패턴을 장착시킨 것처럼 보인다. BSkyB에서 처음 실시한 복싱는 선구적인 시도가 되었으며 Oxford United's Manor Ground의 가망 없어 보이던 시도는 1999년 2월에 열린 영국 축구경기에서 첫 시도를 올린다. 이상하게도 부익부 빈익빈 현상이 나타나는 가운데 Oxford United's Manor Ground 같은 채널은 현상유지를 위해서 발악하는데 유료화 디지털TV 서비스는 그러한 경제적 고민을 해결 하는데 도움이 된다.이러한 가능성을 지닌 다양한 특징들에도 불구하고, 유료화 서비스로서 얻을 수 있는 경제적인 이윤부분은 불확실하다. 그러나, 상대팀의 수준과 문화적인 논쟁들이 국가적 스포츠에서 확실성을 준다 할지라도 성장은 계속적, 증가적이 될 것이다. (스페인에서 바르셀로나 대 레알 마드리드의 경기를 유료 서비스로 방송한 결과)1999년 영

예체능| 2007.11.14| 12페이지| 1,000원| 조회(689)

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응급처치법

(응급처치의 필요성)어떤 사람이 부상을 당하서나 또는 심장발작, 뇌졸중과 같은 갑작스런 질병을 경험하게 될 때 누군가는 그 사람을 도와주기 위해 무엇인가를 해야 한다. 바로 당신이 그런 도움을 제공해야 하는 사황이 올 수 있고, 또는 그러한 상황에 자신 또는 자신의 가족, 친구 등에게 다가 올 수 있다.응급상황시 역활수행 에는 4단계가 있다.1. 위급상황 이라는 것을 인식하는 것.2. 어떻게 행동할 것인지를 결정하는 것.3. 도움을 요청하기 위하여 119나 응급의료기관에 전화하는 것.4. 응급의료요원이 도착할 때까지 적절한 처치를 하는 것.1단계의 위급상황에 대한 인지는 언제 어디서나 또 누구에게나 발생할 수 있다.(가족, 친구, 자신 등...) 위급상황에 놓인 사람에게 도움을 주기 위해서는 먼저 위급상황을 인지해야만 한다.위급상황을 인지할 수 있는 요소는 우리 깨지는 소리, 금속 부딪히는 소리, 타이어 소리, 건물이 붕괴될 때 나는 소리등의 청각적인 것이있고, 누워 있는 사람, 엎질러진 화학약품, 넘어진 상자, 정전, 연기, 불 등과 가은 시각적인 것, 평상시 접하는 냄새보다 더 강한 냄새 또는 특이한 냄새등의 후각적인 것이 있다. 이러한 3가지 요소가 주ㅢ를 끌고 있다면 위급상황이 발생했다는 걸 알 수 있다.하지만 징후들은 알아차리기가 쉽지 않을 수도 있다. 예를 들어 도로 주위에 사람이 쓸어져 있을 경우 교통사고의 의해서 인지 길을 가다 기절한 것인지... 술에 의한 것인지 알 수 없을때도 있다....일러한 상황 발생시 우리는 머저 안전에 신경을 써야 하는데, 만약 매우 특별하고 강한 냄새가 있다면 그 지역을 빨리 벗어나야 한다. 그 냄새가 독성을 갖고 있을수 있기 때문이다...2단계 행동결정은 위급상황이 발생했다는 것을 인지하였다면, 도움을 요청할 것인지 어떻게 도울 것인지를 결정해야 한다. 위급상황에서 우리가 도울수 있는 여러 가지 방법이 있다.발생한 상황이 위급한 것을 인지하더라도, 때때로 행동을 못하 수 있다. 사람들이 위습한 상황에서 행동하지 못하는 여러 가지 이유는 주변사람에 대한 의식 / 위급한 상황이 사실인가 하는 불확실성(어린이들이 장난으로 엎드려있거나...수영장에 장난으로 물위에 누워 있을경우....) / 환자에 대한 불확실성(혹시 정신이 이상한 사람이거나...범죄자라고 생각하는 경우)/ 부상과 질병의 형태(어디가 다쳤는지 모르는 경우 / 무슨 질병인지 모르는 경우) / 질병에 감염되지 않을까 하는 두려움(혹시 이 환자가 에이즈에 걸렸는지...) / 잘못 되지 않을까 하는 두려움(처치를 하다가 나로인해 2차적인 부상과 사망에 이르지 않을까 하는 두려움) / 고소 당하지 않을까하는 두려움(처치를 하다가 처치 중간에 사망하여 또는 식물인간이 돼서 처치원이 처치를 잘못했다고 그의 가족에게 고소당하지 않을까...)등에 의해 쉽게 행동을 결정하지 못 할 수도 있다.3단계 응급의료기관에 연락은 119나 응급의료 기관에 연락을 함으로써 최상의 처치법을 알려주고...처치원이 처치를 하는 동안 119나 응급의료기관이 빠르게 도착 할 수 있기 위해서 연락을 하는 것이다.4단계 위급상황에 대한 대처는 응급처치를 배웠다면 응급상황 시 단 몇 분안에 생명을 구할 수 있는 도움을 줄 수도 있다. 또한 완전한 회복과 영원한 불구에도 영향을 끼치게 된다. 그렇기 때문에 응급처치를 배워야 하며...빠른 처치가 필요하다....(위급상황시 행동 요령)위급상황시 행동요령에는 현장조사(Check) / 연락(Call) / 처치및 도움(Care) 있다.우선 현장조사(Check)는 부상자를 돕기 전에 그 상황이 나와 다른 주위사람들에게 안전한가 확인해야만 한다. 우리는 위급상황에대한 정보가 필요한데....먼저 현장은 안전한가....(2차적인 사고와 처치원 자신에 안전을 위해) / 무슨일이 일어났는가(교통사고인지 단순기절인지...가스중독인지...) / 얼마나 많은 사람이 다쳤나(1명일경우는 혼자 처치할수도 있지만 여러사람일경우 혼자 할 수 없고...또 여러사람이 다쳤을 경우 가장 심한 환자부터 처치를 해야하기 때문) / 도움을 받을 수 있는 사람이 있는가(부상정도가 적거나 주위에 사람들이 있는지....)연락(Call)은 도움을 청하기 위하여 전화하는 것은 환자를 돕기 위하여 취할 수 있는 가장 중요한 행위이다. 전화는 응급의료원이 현장에 빠르게 도착하도록 돕는다. 전화를 걸때는 다음 4단계 따라야 한다. 1. 응급의료기관에 즉시 전화하라2. 전화상담원에게 필수적인 정보를 주어라. 정화상담원이 물어보는 질문에 대답하라. 3. 전화상담원이 전화를 끊을때까지 전화를 끊지 말아라. 전화상담원이 환자를 처치하는 최상의 방법을 이야기해 줄수도 있다. 4. 전화를 걸고 난 후 돌아와서 환자 처치를 계속한다. 연락을 할 때는 육하원칙 의하여 연락을 한다.(응급상황의 정확한 장소...지역이름 및 주변의 특이한 건물등... / 전화거는 사람의 이름 / 무슨일이 일어 났는지 / 얼마나 많은 사람이 연관되어 있는지 / 부상상태 / 처치는 어떻게 하고 있는지)처치및 도움(Care)은 의식이 없는 화자일 경우 A(기도)-B(호흡)-C(순환)의해 처치하며, 의식이 있는 환자는 생체징후에 의해 호흡과 맥박, 체온을 확인한다.일단 당신이 환자와 그 상황를 확인하면, 처치를 해야 할지도 모른다. 응급의료원이 도착하기를 기다리는 동안에, 환자의 숨소리와 의식에 어떤 변화가 있는지 주목한다. 환자가 평안하게 쉬도록 도와주고 화자가 너무 차가워지거나 흥분하지 않도록 하며 안심시켜준다...처치를 거부하는 환자는 처치하지 말고 의식이 있는 화자가 유아이거나 어린이라면 처치의 허락을 부모나 보호자로부터 얻어내야 한다.....(쇼크 Shock)쇼크란 순간적인 혈액순환의 감퇴로 인하여 우리 몸의 전 기능이 부진하고 허탈한 상태를 말한다.쇼크의 원인은 높은 곳에서 떨어지거나 무언가에 맞았을 때 등의 머리 또는 가슴의 부상이 그 원인이다....쇼크의 증상으로는 일시적이며 가벼운정도의 것으로부터 죽음에 이르기까지의 여러단계가 있다....(증상 : 얼굴이 창백해진다 / 식은땀이 나며 현기증이 일어난다 / 매스꺼움을 느끼며 구토나 헛구역질을 한다 / 맥박이 약하고 때로는 빠르다 / 호흡이 불규칙하며 심하면 의식이 없어진다.)부상자는 모든 쇼크를 일으킬 수 있으므로 쇼크 증상의 유무와 상관없이 쇼크가 있는 것으로 간주하여 처치한다.※응급처치원이 지켜야 할 사항 처치원 신분을 밝힌다. 처치원 자신의 안전을 확보한다. 환자에 대한 생사의 판정은 하지 않는다. 원칙적으로 의약품을 사용하지 않는다. 어디까지나 응급처치로 그치고 전문의료원의 처치에 맡긴다.쇼크에 대한 응급처치와 예방자세 : 쇼크가 일어나면 가장 숭요한 기관인 심장과 뇌로 흐르는 피의 양이 적어지므로 머리와 몸을 수평으로 눕혀 이러한 기관에 흐르는 피의 양을 많게 해준다. 머리에 부상이 없으면 하체를 20~30cm 정도 높게 해준다. 가슴에 부산을 당하여 호흡이 힘든환자는 호흡을 좀더 쉽게 하도록 머리와 어깨를 높게하여 눕혀준다.의식이 없는 환자를 무리하게 일으키거나 움직여서는 안 된다. 기도를 개방하고 편안한 자세로 눕힌다.보온 : 환자의 체온을 정상적으로 유지하기 위해 힘쓴다. 환자의 몸이 식으면 충격이 악화되므로 체온을 유지할 수 있는 담요 등을 잘 깔고 덮어준다. 일사병 열사병 등의 높은 열에 의한 환자는 시원하게 해준다.음료 : 의식이 없거나 희미한 환자에게는 원칙적으로 음료를 주지 않는다. 이는 기관으로 잘못 들어가 질식할 위험이 있기 때문이다. 열사병, 일사병, 심한 설사로 인한 탈수 등은 수분을 섭취하도록 하는 것이 좋다.(응급처치시 알아야 할 사항)응급처치를 하기 전 처치원은 반드시 환자로부터 사전 동의를 얻도록 한다. 환자의 사전 동의 없이 응급처치를 하는 행위는 위법이 될수있다.동의를 구하는데는 명시적 동의 와 묵시적 동의가 있다.명시적 동의는 의식이 있는 경우, 이성적인 결정을 내릴 수 있는 병적인 성인에게는 사전동의를 얻어야 한다.자신의 이름을 말하고 응급처치 교육을 받았음을 밝혀야한다. 앞으로 해줄 응급처치에 대해 설명해주고 환자의 상태에 따라 직접 말을 하거나 고개를 끄덕이는 방법으로 표현하기도 한다.묵시적 동의는 환자가 의식이 없거나 생명이 위험할 때 이루어지는 동의 방법이다. 환자가 의식이 없는경우라면 응급처치에 동의할 거라고 가정한 상태로 처치를 하여도 무방하다. 어린이가 생명에 위협을 받고 있는 경우인데 부모나 법적인 보호자가 없어서 동의를 구하지 못할 때는 일단 동의를 얻었다고 보고 응급처치를 실시한다.2과(구조 호흡)호흡이란 호흡기에 의하여 공기가 폐속으로 흡입되고 폐로부터 배출되는 작용을 말하며, 호흡에 해하여 피는 공기중의 산소를 공급받고 이산화탄소 수분 및 그밖의 여러 가지 가스를 배출한다. 호흡은 성인의 경우 1분간 약 17회(건강 및 연령 / 운동의 싸라 1분간 12~25회 까지 차이가 난다.) 호흡기 계통에는 코 입 인후 기관 기관지 및 폐가 있다.호흡은 퇴의 호흡중추의 지령에 의하여 작용한다.피속의 이산화탄소의 농도가 어느 정도까지 짙어지면 이산화탄소는 이 호흡중추를 자극하고 호흡중추는 흉부의 근육신경을 자극하여 흉부의 근육으로 하여금 늑골을 끌어 올리게도 하고 내리게도 한다. 그와 동시에 신경충동이 횡경막에 이르러 횡경막으로 하여금 수축하게 하던가 또는 이완하게 된다. 이에 따라 흉곽은 넓어지고 공기는 콧구명을 통하여 들어가서 폐에 가득 찼다가 근육이 느슨해져 흉각은 본래의 상태로 되돌아가며 따라서 공기는 폐로부터 배출된다.

예체능| 2007.11.14| 3페이지| 1,000원| 조회(722)

응급처치, 처치, 위급사항, 응급의료요원, 응급의료기관

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비교체육학 한국 호주* 호주 소개 *면적 : 769만 2208㎢ 인구 : 2009만 2000명 (2006년계) 수도 : 캔버라 GDP : 5051억달러, 1인당 2만5599달러* 호주의 사회체육 *호주 사회에서 체육은 건강과 체력 증진 삶의 질 향상에 가장 중요한 부분으로 인식되어 대다수의 국민들이 운동선수,관람자,자원봉사자,코치,스포츠 행정가 등 다양한 체육 활동 영역에 적극적으로 참여하고 있다. 호주는 연방정부,주정부,지방정부,민간,지역사회에 걸쳐 다양한 스포츠조직을 가지고 있다. 지역사회 스포츠클럽이 모여서 지역단위,주 단위,전국단위 스포츠협회를 구성하고 이러한 조직들간의 협조와 의사소통이 호주 체육의 질을 높이는 중요한 요소이다.* 호주 사회체육 배경 *★ 호주의 사회체육은 영국의 영향을 받아 주정부 지원에 지역사회와 학교를 중심으로 활성화. ★ 1972년 정부는 관광 여가 부를 신설하며 체육 및 사회체육 410개 부문에 개입시작. ★ 이전까지의 정부지원은 체육시설 설치에 한정 되었고 민간단체의 자발적인 정책에 의존. ★ 호주의 전통적 스포츠시스템은 지역사회에서 성인중심의 스포츠클럽 활성화,학교는 아동과 청소년 신체활동 주도.★ 연방정부는 스포츠보다 관광이나 문화에 더 많은 관심을 가지고 있어 1980년 이전에는 스포츠부문에 크게 개입하지 않음. ★ 1980년대 이후 연방정부는 엘리트체육에 대 한 지원을 강화해가는 추세에 있지만 전문 체 육의 근간이 되는 사회체육에도 계속적인 관심을 가지고 있음. ★ 호주체육은 오지스포츠 프로그램을 성공적 운영하고있음. 향후 사회체육은 더욱활성화.* 호주의 사회체육 시설 *★ 주정부는 스포츠시설을 건립, 스포츠클럽에 제공하거나 유지.관리를 임대하고 있음. ★ 체육시설 건립 → 저렴한 가격에 회원에 제공 되도록 재정 지원을 강화하며 학교와 지역사회 간의 연계체제구축. ★ 지역 레크리에이션 센터를 운영. 사회체육소외계층이 이용하고, 학기 중에는 학생,방학 중에는 일반인이 사용하도록 제도화. ★ 1982년 국립스포츠정보센터 설립.* 호주 사회체육 조직 *★ 1972년 관광 여가 부를 신설. ★ 1981년 호주체육 원이 설립된 후 호주 정부의 체육에 대한 본격적인 지원. ★ 1989년 호주체육위원회가 호주 체육 원을 흡수 통합하여 국가체육집행기관으로 자리매 김. 그 후 환경스포츠 영토부의 레크리에이션 과 스포츠업무는 1998년 10월 이후 산업과학 자원부에서 담당.★ 산업과학자원부 : 관광 . 스포츠업무 관리. (관광스포츠장관이 담당) ★ 스포츠 여가 국 : 스포츠와 레크리에이션 관리. ★ 호주스포츠위원회 : 연방정부의 스포츠진흥 관리. 1989년 스포츠 위원회 법에 의거하여 연방정부에 의해 설립.재정지원과 스포츠발전 위한 중요한 역할 담당.스포츠에 관한 모든 기능을 수행.* 호주 사회체육 지도자 *★ 호주는 지도자의 역량제고가 사회체육 발전에 주요 요소임을 인식. ★ 체육지도자협회를 두고 운영. ★ 상급지도과정,지도자 자격증,전문가 양성 등을 통해 전문적인 교육을 받을 수 있게 함. ★ 지도자 자격제도 마련하여 전문지도자와 자원 봉사자를 중심으로 스포츠 및 레크리에이션 분야에 종사.* 호주 사회체육 프로그램 *★ Life Be In It : 많은 사람들이 참여하도록 권장 유도함으로써 경쟁적 활동보다는 신체활동 참가를 통하여 전 가족이 흥미와 즐거움을 느끼도록 하는 새로운 개념의 놀이 프로그램. ★ Aussie Sports : 사회체육 발전 위해 학교를 중심으로 추진됨. 청소년 교육과성장 즐거움 공정함,기술의 향상,우수한지도,적극적 참여 등 기회 제공을 목적으로 하고 있음.산업과학자원부호주체육위원회사무 총장스포츠사업부호주체육원체육개발 및 정책부체 육 과 학 부전 문 체 육 부체 육 관 리 부마 케 팅 부수 익 사 업 부정 보 지 원 부사회체육 국제협력 정책수립 체육지도자협의회 호주체육전문학교스포츠 위원회 조직도산업 과학 자원부산 업 국과 학 국투 자 호 주 국자 원 국스 포 츠 여 가 국호 주 산 업 국관 광 국산업 과학 자원부 조직도* 호주의 엘리트체육 *★ 뉴 사우스 웨일스 체육원을 기점으로 엘리트 양성. ★ 호주정부는 몬트리올 올림픽 “노골드” 충격으로 인해 모든 스포츠분야에서 체계적인 선수육성 필요성인식. ★ 1981년 수도 캔버라에 호주 체육원 설립. ★ 뉴 사우스 웨일스 체육원은 회장을 비롯,체육종사자 엘리트선수들이 몸을 부딪치며 함께 호흡. ★ 선수들은 공부를 병행,운동을 멈추어도 다른 진로를 갈 수 있도록 시스템을 잘 갖추었다.★ 중.고생들은 반드시 학교 수업에 참여. ★ 대회훈련이나 전지훈련등으로 수업을 결석하면 모바일 교육시스템에의해 이동하면서 공부 할 수 있음. ★ 코치와 선수들이 허심탄회하게 대화할 수 있는 대형룸 소형룸이 다양하게 갖추어져있음. ★ 전문요리사 초빙해서 선수들의 부모에게 선수들에게 필요한 영양식 만드는 법도 지도해줌. ★ 전문코치 50명이상. 외부코치 120명정도가 함께 생활.* 호주의 학교체육 *★ 학교내의 1인 체육교사의 전공은 3개 이상으로 다양한 종목을 지도할 수 있음. ★ 재능이 있다고 판단되는 학생은 전문적으로 발탁해 체계적인 교육육성. ★ 수영은 모든학생 대상. 학교 수업에 포함시킴. 비용은 무료. 인명구조법 과 응급처지법등을 교육. ★ 학교 평균 1년 등록금,교재비포함 비용.(약 22만원) 대부분 주정부가 전폭적으로 지원.★ 방과 후 학생들의 자발적인 참여도가 매우 높음. ★ 학교가 휴일이면 “ 운동클리닉 과 무료 세미나 “ 를 개최하여 주민들의 참여를 적극 유도. ★ 학교 체육시설은 사용시간 안에 누구나 사용가능. 이용은 무료. ★ 호주의 학교체육은 열린 체육으로서 주민과 더불어 국민모두가 규칙적으로 체육에 참여할 수 있도록 기반을 마련해 줌. ★ 호주인구의 70% 가 현재 체육에 참여하고있음.{nameOfApplication=Show}

예체능| 2007.11.14| 16페이지| 1,000원| 조회(1,370)

호주체육, 호주생활체육, 호주엘리트체육, 호주학교체육, 스포츠협회

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캐나다 비교체육

1. 캐나다의 학교 체육2. 캐나다의 생활 체육3. 캐나다의 엘리트 체육4. 한국의 학교 체육5. 한국의 생활 체육6. 한국의 엘리트 체육7. 결론(한국 체육의 발전 방향)※ 참 고 문 헌학교 스포츠의 시작캐나다 생활체육의 활성화19세기 말라크로스협회, 야구협회, 축구협회, 럭비협회가 창설1867년 ~ 1882년19세기 중반캐나다인에게 강력한 국가에 대한 인식 계기마련.1943년에 국민체력진흥법 (National Physical Fitness Act)을 제정2차세계대전국민체력진흥법을 제정, 국민체력진흥위원회 (National Council on Physical Fitness)를 발족1944년청소년 훈련법(Youth Training Act) 이 제정1차 세계대전1939년“ParticipACTION” 운동 전개연방정부가 엘리트체육에 많은 관심, 재정 지원1980년대생활체육 부문의 발전이 가속화1971년 ~ 1991년1960년캐 나 다국민체력진흥법-모든 학교에 스포츠 활동 지원학교 내 많은 운동서클 운영정규과목으로 채택되고 체육관 / 시설이 많이 건립되면서 학교체육 활성19세기 중반부터 학교체육 교육교육과정 미국과 비슷 한때 유연체조, 교련중시→ 현재 많은 스포츠나 리듬운동, 레크레이션 활동캐 나 다학교체육과 연계생활체육지도자의 활성화19세기 말부터 활성화겨울 스포츠의 천국어린이 / 노인 체육 활성화국제 스포츠를 성공적으로 치루기 위한 다양한 협동기관과 협력 지원프로스포츠의 활성화차별화된 스포츠 캐나다의 조직구조국가 스포츠조직, 국가스포츠센터등에 대한 재정적 지원과 리더십 제공세계 수준의 경기력 유지를 위한 운동선수와 코치에 대한 지원캐 나 다한 국방과후 폐쇄되는 학교2004년 학교체육의 기본방향19세기말부터 공립하교 체제 도입학교체육시설 / 체육공간(체육장) 부족운동부 위주의 학교 서클 운영한 국생활체육지도자의 효율적 관리 및 활용소외계층 체육활동 시설 미흡88서울올림픽 개최 / 경제발전생활체육 참여기회 확대직장 체육활동 육성프로스포츠의 비활성화 및 스폰서 부족엘리트 선수들에 대한 재정적 지원 부족얇은 선수 층 → 적은 클럽 수국가 대표급 선수들의 훈련시설 부족경기력 향상 지원한 국(한국 체육의 발전 방향)학교체육업무의 전문화 → 학교체육행정을 독립적으로 추진 할 수 있는 '과' 수준의 조직설치 필요체육활동공간의 확충 -접근용이성 -복합체육관 -체육공원유기적인 연계를 가능하게 하는 시스템 마련‣학교체육시설 재정 미약 학교체육시설확충을 위한 재정이 미약하다. 예산의 배정이 일정하지 않아 연차적인 계획을 수립하기 어려운 실정이고, 체육시설을 위한 재정 확보를 위해서는 어느 한 부처가 관장하고 체육재정교부금을 연차적으로 배정하여야 할 필요성이 있고, 체육시설 확충을 위한 국고 지원이 절실하다.‣생활체육시설과 연계 강화 지역의 모든 공공체육시설과 학교개방시설의 관계를 유기적으로 체계화 해야 한다. 그러기 위해 상호간의 이해와 협조가 필요하다. 또한, 인접한 몇 개의 학교 또는 교육구를 단위로 학교체육시설 단지를 조성해보는 방안도 필요하다.우리나라의 경우 대한체육회가 엘리트 체육을 생활체육협의회가 생활체육을 각각 맡아서 운영하고 있어 향후 생활체육과 엘리트 체육의 효과적이고 원활한 연계육성을 도모할 수 있는 시스템이 필요하다.‣학교체육과 생활체육 엘리트체육간의 유기적 관계 유지 체육선진국은 생활체육 활성화를 토대로 엘리트 체육이 발전하는 체육시스템을 갖추고 있어 선수저변이 풍부하고 엘리트 선수가 원활이 공급하는 구조를 갖고 있다. 체육의 시스템 면에서 엘리트 체육과 생활체육을 한 틀에 운영함으로써 학교 체육과 지역사회 스포츠 클럽간의 유지적인 연계를 가능하게 하고 있다.학교체육행정을 독립적으로 추진 할 수 있고 학교체육의 발전을 가속화 시킬 수 있는 '과' 수준의 조직 설치가 필요하다.‣학교체육업무의 전문화 2004년까지는 중앙부처 수준에서 학교체육업무는 교육인적자원부 학교정책실 학교정책과에서 한소관으로 담당하고 있어 학교체육을 담당하는 부서가 없었다. 2005년 3월 1일자로 교육인적자원부내에 학교체육을 담당하는 과는 아니지만 '학교체육보건급식과'가 신설되었다.참 고 문 헌…⌜ 체육백서 2004 ⌜ 체육백서 2005 ⌜ 비교스포츠론 / 김 철 ⌜ 한국체육정책의 변천과정과 방향 설정 / 김대광 / 2003 ⌜ 선진국의 생활체육 정책 비교연구 / 이용식 / 1999 ⌜체육진흥을 위한 선진국의 생활체육 정책에 관한 비교연구 / 서성훈 / 2003첫째, 모든 학교와 지역사회의 스포츠 활동을 지원할 것둘째, 스포츠 및 레크리에이션 활동 등 신체적 발달이 가능한 모든 활동을 관장할 것셋째, 체육교사 강사 등을 육성할 것넷째, 스포츠 및 레크리에이션 활동에 필요한 시설을 마련할 것다섯째, 체력증진에 관여하는 조직이나 단체를 지원하고 협력체계를 구축할 것 등을 목표국민체력진흥법은 캐나다의 대중체육을 발전시키는 계기마련 - 국민체력진흥위원회는 스포츠와 레크리에이션 진흥을 위해 활발하게 기능♦ 창설: 1971년 9월 ♦ 목적: 생활체육진흥 및 사회적마케팅 촉진 ♦ 배경: 캐나다인의 신체활동 부족해소 ♦ 표어: 활기찬 삶(Active living)개 요①생활체육진흥전략 ♦ 언론매체를 통한 전국적인 홍보 ♦ 기업체 후원에 의한 진흥 ♦ 연락망 구축 ②사회적 마케팅 전략 ♦ 1단계: 인식( Awarenes ) ♦ 2단계: 교육(Education) ♦ 3단계: 동기유발(Motivation) ♦ 4단계: 결과고지(Reminder) ③ 결과 ․인식(Awarebess) → 이해(Understanding) → 태도변환(Attitude Change) → 선의의 시도(Trial) → 새로운 행동의 채택(Adaption of a New Behavior)전 략Participaction 이란 ?{nameOfApplication=Show}

예체능| 2007.11.14| 20페이지| 1,500원| 조회(1,059)

캐나다, 비교체육, 외국의체육교육

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스포츠영양학 평가A+최고예요

■스포츠 영양학이란?스포츠 영양학이란 신체활동과 관련된 영양학적 주제를 연구하고 기초 영양학의 일반지식을 토대로 하는 응용학문이라고 할 수 있다. 즉 운동이라고 하는 특정 조건하에서 이 운동을 수행하는 개인에게 적합한 음식섭취, 질과 양, 운동수행시 인체의 대사과정에 대해 연구하여 건강 및 운동능력을 향상시키는 방법을 연구하는 학문이다.(그래서 그런지 자꾸 딱딱하게 글이 써지는 것인지도 모르겠다.)스포츠 영양학 분야에서도 과학화의 바람이 불고 있다고 개인적으로 생각을 하지만 아직 걸음마 단계인 것은 사실이다. 운동 선수들은 운동 수행능력에 효과가 좋다면 그러한 쪽의 식사를 추구해왔다. 그런데 유감스럽게도 영양에 관한 지식이 부족한 운동선수일수록 부적합한 식품이나 식사법에 열중하게 되는 경향을 보이는 것 또한 사실이다.어떤 개인이나 인종의 식습관은 질병의 패턴과 매우 밀접한 관계를 갖고 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 근래의 한국인에게 급증하고 있는 비만, 당뇨병, 심질환과 같은 성인병의 발병율의 증가현상은 식습관의 급격한 변화 또는 식문화의 서구화 경향과 매우 깊은 관련이 있는 것으로 여겨진다. 특히 우리나라 사람들의 경우에는 먹는 것을 둘러싼 신비주의나 특정식품의 효능에 대한 맹신의 경향이 매우 짙다고 할 수 있다.(그래서 몇몇 야생동물들이 멸종의 위기에 있다.)이러한 경향은 정확한 영양학적 지식이 결여된 것으로부터 비롯된다고 생각된다. 스포츠 현장에서도 이러한 현상은 예외가 아니어서 보다 높은 운동 능력 또는 경기기록 향상을 위한 음식물 섭취 중에는 전혀 불필요하거나 심지어는 건강을 해칠 수 있는 것도 많다.예를 들어 레슬링, 유도, 복싱과 같은 체급별 선수들에 있어서 단기간에 급격하게 체중을 줄이기 위해 사용하는 단식이나 수분섭취의 제한과 같은 체중감량 방법, 그리고 체중 증가 또는 근육량 증대를 위해 필요이상의 단백질 보충식 섭취, 중요한 경기를 앞두고 육류 위주의 식사를 하거나 무분별한 비타민 정제의 섭취 등이 그 대표적인 사례라 할 수 있다.이러한 를 비롯한 운동을 즐기는 사람들에게 필요한 영양이다. 특히 전문적인 선수들의 경우는 일반인들이 섭취하는 영양과 비교해 질적으로나 양적으로 차이가 있는 것은 물론 과학적이어야 한다.일반 영양스포츠 영양스포츠 영양 - 고급일반인운동을 즐기는 일반인스포츠 선수아마추어 선수개인의 신체적인 특징 및 일반적인 활동량에 맞는 영양섭취개인의 신체적인 특징 및 운동 목적과 운동량을 포함한 일상의 활동량에 맞는 영양섭취개인의 신체적인 특징 및 종목, 훈련량, 비시즌기, 시즌기에 따른 과학적인 영양섭취전문적인 선수들이 하는 운동경기는 체력과 기술의 경쟁으로 과학적인 훈련(training)에 의해서 체력을 양성하고 연습에 의해서 기술을 닦아 경기에 임하여 최대의 성과를 얻으려는 행위이다. 어떤 스포츠에서든 과학적인 훈련은 중요하다. 하지만 그것보다 더 중요한 것이 있다면 바로 영양 섭취일 것이다.운동 선수에 있어서 영양은 단순히 생리적, 또는 영양학적으로의 만족 뿐만 아니라 체력의 증강과 훈련 효과의 향상, 경기시 신체 능력(운동 기능)을 최상으로 발휘시킬 수 있고, 경기 혹은 훈련 후의 피로를 빨리 회복시킬 수 있게 해준다. 다시 말해서 우수한 선수를 양성하기 위해서는 과학적인 훈련과 합리적인 영양 관리에 의해서 만이 이루어 질 수 있다는 것이다.그러한 점에서 본다면 운동 선수나 운동을 즐기는 일반인들의 휘트니스 활동을 영양면에서 볼 때, 탄수화물과 지방은 주로 에너지원으로 이용되고, 단백질은 주로 근육의 형성에 관여하고 있으며, 여기에 생체 내의 대사 조절에는 무기질과 비타민이 관여하고 있으므로 모든 영양소를 각각의 운동 종목 및 훈련량과 개인의 체질에 맞게 충분히 섭취해야 한다.많이 먹는 것만으로는 되지 않는다. 과학적으로 먹어야 한다. 스포츠의 본질적인 성공은 과학화된 영양섭취로 훈련효과를 증대시키는 일이라는 것을 명심해야 한다. (잘 먹어야 잘 뛸 수 있다는 사실을 늘 염두해 두는 것이 좋다.)에너지원으로서의 탄수화물과 지방근육의 수축과 이완은 화학 에너지가 기계 에너지로 지방이 효과적이다. 그러나 지방은 산소의 공급이 불충분하면 불완전 연소에 의해 케톤체가 생성되고, 이는 산성 물질이므로 체내 축적시에는 피로의 원인이 된다.반면에 탄수화물은 소화 흡수가 빠르고 체내에서는 산화도 용이하여 산소의 공급이 있으면 완전 연소하는 에너지원이므로 산소의 대량 공급이 필요한 운동을 할 때에는 탄수화물을 에너지원으로 하는 것이 효과적이다. 하지만 탄수화물의 체내 저장량(최대량 약 700g)은 저장 글리코겐 량이 증가하는 경우라도 극히 적어서 저장 에너지로는 지방이 더 바람직하다.한편 단백질은 탄수화물이나 지방의 소모가 현저한 경우에 비로소 에너지로서 이용되는데, 이 때 먼저 탈아미노산(deamination)에 의하여 아미노기가 이탈하여 요소 회로에 들어가서 요소를 생성하며, 또 이 반응에서 생성된 탄소 사슬은 TCA 회로에 들어가서 에너지원으로 이용되기 때문에 탄수화물이나 지방의 산화에 비해 그 대사 경로가 복잡하다. 뿐만 아니라 체액을 산성화시키는 경향을 조장하여 피로의 촉진 요인으로 작용하게 된다. 그러므로 탄수화물을 충분히 섭취하는 것이 바람직하다.보통 우리들은 신체 활동을 할 때 호흡율(Respiratory Quotient: RQ - 생체가 산소 호흡을 할 때 배출하는 이산화탄소의 부피와 흡입한 산소의 부피와의 비)가 안정시보다 증대한다. RQ가 1.0인 경우는 탄수화물만의 분해이고, 지방만이 분해될 때는 RQ가 0.7 정도이다. 또 단백질만을 분해할 때는 RQ가 0.8이다.단백질이 분해하면 뇨중으로 그 분해 산물인 질소가 배설되므로 운동시에 뇨중으로 과잉 배설된 질소의 양을 측정함으로써 단백질이 열원(질소 1g의 배설은 단백질 6.25g의 분해에 해당된다)으로써 어느정도 이용되었나를 알 수 있다. 그러므로 단백질 분해에 관계된 O₂및 CO₂량을 제거한 RQ(비단백 호흡비: non-protein R.Q)를 구하면 탄수화물과 지방의 연소비를 알 수 있다. 즉 탄수화물만이 연소한 경우에는 RQ가 1.0이지만, 지방만의 경우는 RQ가 0체 활동이 계속되면 적혈구가 파괴되고 혈액소의 농도가 낮아져서 빈혈 증세가 나타나는데, 이것을 운동성 빈혈이라고 한다.연구 결과에 의하면 매일 과도한 운동 연습을 계속하고 있는 장단거리 선수에게 6개월 동안 단백질 영양제를 투여한 결과, 투여 전에는 대부분의 선수가 운동성 빈혈의 경향이 있었지만 투여 후에는 빈혈 경향에서 회복되었다고 보고하고 있다.1일 단백질 섭취량 (체중 1kg당)일반인 1.01g운동을 즐기는 일반인 1.2g아마추어 및 스포츠 선수 1.5~2g운동에 있어서도 훈련 초기에 아직 그 운동에 익숙하지 못한 동안에는 체중 1kg 1.25g 정도의 단백질 섭취로는 저단백혈증이나 빈혈을 나타내는 수가 많으므로 미숙련 기간에는 체중 1kg 2g이 되게 단백질의 보급을 충분히 하여 운동 기능이 저하되지 않도록 하여야 한다. 그러나 훈련을 쌓아서 숙련되면 훈련 초기만큼 단백질을 많이 섭취하지 않아도 된다.운동시의 비타민 공급비타민은 마치 기계에 주입하는 윤활유와 같이 체내에서의 물질대사의 촉매적 작용을 하는 조절제로서 빼놓을 수 없는 영양소인데 음식물 중에 비타민이 결핍하면 신체상의 장애를 일으킨다. 특히, 운동 수행시에는 물질대사가 저해되어 운동 기능을 저하시키고 피로를 조장한다. 때문에 운동선수는 평상시 비타민이 결핍되지 않도록 주의해야 한다. 운동에 의해 근육 활동이 심할 때에는 각종 비타민의 필요량이 증가한다. 신체 운동과 관계가 깊은 비타민으로는 크게 비타민 A, B1, B2, C 등을 들 수 있다.비타민 B1은 간에 글리코겐의 축적을 증가시키고, 운동이나 노동시에 탄수화물의 산화 촉매로서의 작용을 한다. 바꾸어 말하면, 비타민 B1 이 많이 함유된 식사를 하면 운동 기능을 크게 발휘할 수 있고 피로 회복도 빠르게 할 수 있다. 비타민 B2는 B1 과 마찬가지로 보조 효소로서 탄수화물의 산화에 관여한다. 비타민 B2 를 복용하면 일정 거리를 달리는 시간 및 회복 시간이 단축되고, 또 혈액 중의 탄산가스, 젖산, 아세트초산의 축저기 감소한다는 보고가소비량 1,000kcal 당 비타민은 0.52mg, 비타민 C는 14mg 정도이면 되지만 단거리 경주 같은 순발적 운동에서는 각각 1.7mg과 22mg, 지구적 운동에서는 각각 2mg과 30mg 이 필요하다고 한다.무기질은 단백질과 같이 신체 조직이 구성 물질로서나 내부 환경을 유지하여 신체 기능을 조절하는 조절 요소로서 생리학적 의미를 가지고 있다. 특히 체액의 삼투압이나 산, 알칼리 평형의 유지와 체내에서의 물질대사나 생리 작용이 조절 등에 필수적인 영양소이다. 운동 시에는 수분 손실이 많고, 이때 손실되는 식염(NaCl)이나 칼슘(Ca) 등의 보충이 필요하다.격심한 운동을 하면 땀이 많이 나고 호흡 중에도 수분이 방출되므로 이들 수분량이 체내 수분의 10%에 달하는 수도 있다. 이렇게 하여서 체내의 수분은 농축되고 신체 기능은 저하되며 피로는 증가하여 그 회복이 늦어진다.수분 손실에 따른 인체의 변화체중의 1~2% 갈증, 불쾌감, 식욕 감소3~4% 운동 수행 능력 감소, 소변량 감소, 입이 마름, 구토감, 무력감5~6% 체온 조절 능력 상실, 맥박의 증가, 호흡의 증가 정신 집중 장애8% 현기증, 혼돈, 극심한 무력감10~11% 열사병 상태, 사망 초래운동 전에는 일정량의 수분을 섭취해야 한다. 운동 1~2시간 전에 약 500ml의 수분을 섭취하는 것이 좋은데 차가운 물을 마시는 것이 좋다. 처음에는 약간 거북할 수도 있지만 점차적으로 적응이 된다. 그리고 운동 15전에는 차가운 물이나 혹은 약간의 탄수화물이 함유된 스포츠 드링크를 섭취하는 것이 좋다. 이 때 탄수화물의 농도는 약 10%이하가 되는 것이 좋다. 차가운 물에다 약간의 꿀을 타마시는 방법이 효과적일 것이다.마라톤을 하다보면 레이스 중간 중간에 급수대에서 물을 마시는 것을 볼 수 있다. 마라톤의 특성상 한번에 많은 물을 섭취할 수는 없겠지만 운동 중 매 10~15분마다 120~150ml의 수분을 섭취하는 것이 좋다. 그리고 한시간 이상 지속되는 운동이라면 앞서 말한 것처럼 탄수화물이 약간 함유생긴다.

예체능| 2007.04.25| 6페이지| 1,000원| 조회(2,081)

스포츠 영양학, 운동 영양학, 탄수화물 대사

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