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[운동생리학] 체형과 체격측정분석

《 목 차 》------------------Ⅰ. 서 론 ------------------------------ 2Ⅱ.실험 목적 ------------------------- 2Ⅲ.실험 방법 --------------------------- 2Ⅳ.실험 결과 및 결과에 대한 고찰 -------- 5Ⅴ. 참고문헌 --------------------------- 6Ⅰ. 서론: 현대 사회는 과거와 달리 생활의 습관상 운동을 자발적 의지로 해야만 하는 상황이 되었다. 어떤 운 동을 어떻게 해야 자신에게 최적인지를 결정하기 위해서는 우선 자신의 체격과 체형 그리고 그것이 정상인지 비정상인지를 먼저 판단하는 것이 중요하다. 체지방율의 계산 방법은 수중체중법과 피지후법 이 있는데 이번에는 피지후법을 통한 체지방율을 계산해 보기로 한다. 즉, 피하지방 측정을 통한 체지 방율 계산과 신체 여러 부분의 둘레, 신장 , 체중 등의 측정을 통한 체형분석을 하기로 한다.Ⅱ. 실험 목적: 신장과 체중 그리고 각 부위별 피하지방 및 둘레를 측정함으로써 신체밀도를 계산하고 내배엽, 중배 엽, 외배엽 中 각개인의 체형을 알아볼 수 있다.Ⅲ. 실험 방법1 신체밀도 계산을 위한 피하지방의 측정 (⊙ 준비물: 마틴식 신체측정기, 켈리)1 슬론의 방법(남자) ☞ 대퇴부와 가슴부 피하지방 측정을 통한 신체밀도 계산(남자:Db(㎏/l) = 1.1043 - 0.001327(대퇴부 피하지방두겹) - 0.00131(가슴두겹)2 잭슨과 폴락(남자) ☞ 가슴부, 상완부, 견갑골 하부(3부위)(남자:Db(kg/l) = 1.1125025 - 0.0013125(3부위피하지방두겹) + 0.0000055{{ (3부위 피하지방 두겹)}^{2 }- 0.0002440 * 연령fat(%) = (4.95/Db - 4.50) * 1003 나가미네와 스즈끼방법(남자) = 1.0913 - 0.00116 (상완+견갑부피하지방)fat(%) = (4.570/Db - 4.142) * 1002 체형을 알아보기 위한 측정 (⊙ 준비물: 켈리, 줄자, 마틴식 인체측정계)1 측정부위 및 측정방법ㄱ 내배엽의 측정: 삼두근, 견갑하부 피부두겹, 상장골 피부두겹ㄴ 중배엽의 측정: 상완골의 너비, 대퇴골의 너비, 이두박근의 둘레, 비복근의 둘레, 비복근의 피부 두겹ㄷ 외배엽의 측정: 신장(인치), 체중(파운드)◆ 피하지방 측정을 위한 표준부위{부 위집는 방향해부학적 기준측 정가 슴대각선겨드랑이와 유두겨드랑이와 유두 사이에서 겨드랑 앞쪽이 되도록 위쪽을 집는다. 손가락 1㎝ 아래부위를 측정한다.견갑골하부대각선견갑골과 아래쪽 각견갑골 아래 각의 바로 아래 피부가 갈라진 선을 따라 손으로 집고 손가락 1㎝아래를 측정한다.{장골 능상부비스듬히장골 윗부분액와중앙선 뒤쪽과 장골 윗부분을 잡고 손가락 아래 1㎝를 캘리퍼로 집는다.복 부수평으로배 꼽배꼽 중앙아래 1㎝, 바깥쪽으로 3㎝ 지점을 집는다.상완삼두근수직(중앙선)견갑골의 견봉 돌기와 척골의 주두돌기견봉돌기의 바깥쪽 돌출부위와 주두돌기의 아래쪽 끝부분과 거리는 줄자를 사용하여 팔꿈치를 90도로 구부리고 팔의 바깥쪽 부위를 측정한다. 중간부위는 팔의 바깥쪽 부위를 측정한다. 중간부위는 팔의 바깥쪽 옆에 표시한다. 표시선의 1㎝위를 집어 올리고 팔의 뒤쪽 옆에 표시를 한다. 표시 부위를 캘리퍼로 집는다.상완이두근수직(중앙선)상완이두근상완이두근 위쪽 들어간 부분을 들어올려 상완 삼두근 위치를 표시하고 견갑골 돌기의 앞쪽 부분과 전주와를 따라 표시한다. 손가락 1㎝ 아래를 캘리퍼로 집는다.대 퇴 근수직(중앙선)서혜부의 주름과 슬개골서혜부 주름과 슬개골의 근의부 간의 앞쪽 가운데를 집어올린다. 체중을 왼발에 싣고 손가락의 1㎝ 아래 부위를 캘리퍼로 측정한다.종 아 리수직(중앙면)종아리 최대둘레무릎과 힙을 직각으로 하고 종아리 중앙의 최대둘레 부위를 집어올린다.3 체형의 판정방법1 내배엽의 판정: 삼두근, 견갑하근, 상장근의 피지 후 측정값을 합하여 전체 피지후 눈금에 가장 가까운 값에 원을 그려 표시한다. 첫 번째 구성요소도 원으로 표시한다.2 중배엽의 판정ㄱ 피검자의 키와 가장 가까운 값에 화살표로 표시한다.(기준점)ㄴ 상완골과 대퇴골의 폭에 대해서도 가장 가까운 숫자에 원을 그려서 표시한다. 표시 지점은 화살 표에 의해 지시된 신장의 가장 가까운 곳으로 한다.ㄷ 이두박근 둘레에서 삼두근의 피지후를 뺀다. 이때 삼두근 측정값을 ㎝단위로 환산한다. 수정치에 원을 그려 표시한다.ㄹ 비복근 둘레에서 비복근의 피지후를 뺀다. 이때 비복근 피지후를 ㎝단위로 환산한다. 수정치에 원을 그려 표시한다.ㅁ 기준점에서 벗어난 콜룸의 수를 센다.(각 콜룸의 간격은 0.5임) 이들 측정값의 평균 편차는 전체 값을 4로 나눈 것과 같다. ⇒ (상완골의 폭 + 대퇴골의 폭 + 이두박근둘레 수정치 + 비복근둘레 수정치)/4ㅂ 4를 더한 값을 두 번째 구성요소의 원으로 표시한다.3 지수 란 어떤 수치를 기준이 되는 수치로 나값에 100을 곱한 것으로서, 두 측정치를 비교하는데 많이 활용된다. 체격에 관계되는 지수는 여러 가지가 있는데 여기서는 신장을 무게의 세제곱근으 로 나눈 폰데랄 인덱스를 사용하여 산출한다.Ponderal 지수 = {{신장(인치)} over { `^{3} SQRT {무게(파운드)} }4 체형삼각도의 작성: 인체측정법에 의하여 3가지 요소(Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ요소)를 산출한 후에는 다음과 같은 방법을 통해 체형삼각도에 타점한다.□X좌표값 = Ⅲ-Ⅰ□Y좌표값 = 2Ⅱ-(Ⅰ+Ⅲ)◆ 둘레 측정을 위한 표준부위{부 위해부학적 기준위 치측 정종아리(비복근)종아리 근육의 최대직경다리의 최장축과 수직테이블 끝에 피검자를 앉힌 상태에서 다리를 자유롭게 올린 뒤 종아리의 최대직경을 수평으로 측정한다.팔(상완이두근)견갑골의 견봉돌기와 척골의 팔꿈치머리돌기팔의 최장축과 수직팔을 몸통 옆에 편하게 하고 손바닥은 대퇴근을 향하게 한다. 견갑골의 견봉돌기와 척골의 팔꿈치머리돌기 사이의 중간 팔 둘레를 측정한다.대 퇴 골대퇴골 최대직경수 평피검자가 서 있는 상태에서 팔을 가슴 앞으로 교차한 후, 인체측정기 끝으로 부드러운 부분을 상당히 압박한다. 뒤에서 대퇴골경 사이의 최대거리를 측정한다.팔 꿈 치상완골의 돌출부비스듬히피검자의 팔꿈치를 90도로 구부리고 팔을 수평으로 외전한 후 캘리퍼의 끝을 팔꿈치의 오른쪽 팔을 2등분하는 각의 상완골 돌출부 바깥쪽 중앙에 올려놓는다.Ⅳ. 실험결과 및 결과에 대한 고찰

예체능| 2004.12.13| 6페이지| 1,000원| 조회(620)

분석, 운동, 생리학, 측정, 실험법

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