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메뉴얼 테크닉의 종류 평가C아쉬워요

목 차1. 아율베딕2. 안마와 시아추 마사지 (shiatsu)3. 베이비 마사지4. 두개천골 자극요법 (cranial sacral Therapy)5. 딥 티슈 마사지 (DTM : deep tissue massage)6. 하와이안 로미 로미 마사지7. 스톤 테라피8. 스웨디쉬 마사지 (swedish massage)9. 스포츠마사지(sports massage)10. 고비도 (ko bi do ) japanese facial massage11. 수중압력 마사지12. 림프 마사지 (lymph massage)13. 추나요법14. 타이 마사지15. 카이로 프랙틱16. 발네오 테라피17. 펠로 테라피1. 아율베딕아율베닥의학을 기초로 한 마사지를 우리는 아율베딕마사지 (Ayurvedic massage)라 정의한다.아율베다학 패러다임을 가지고 시행하는 아율베딕마사지의 효과는 더욱더 뛰어났던 것으로 전하고 있다. 그래서 현재 미용선진시장에서 아율베딕마사지가 에스테틱 업계의 주요 수기술(Manual Therapy)로 채택되어지고 있는 현실이다.우리에게 동무 이제마 선생의 사상체질의학이 있듯이 아율베다도 체질(dosha)의학의 내용을 겸하고 있다. 한의학에서 인체의 음양의 조화를 요구하듯이 아율베다에서도 신체의 균형(dosha ballance)을 요구한다.아율베딕 마사지의 최대효과는 비만과 회춘으로 정의 한다. 체내의 불균형 한 도샤의 균형을 맞추어 주는 것에 목적을 두고 있다.생활하는 동안 우리의 몸은 신체의 불균형으로 인한 독소들이 쌓여가고 있다. 아율베다는 미처 배출 못한 많은 불순물들을 몸 안에 가지고 있으며 그로 인하여 신체는 균형을 상실한 채 병이 들고 만다는 질병론을 가지고 있다. 이런 독소들을 몸 밖으로 배출해내도록 하는 마사지법을 아율베딕 마사지라 정의하고 있는 것이다.독소의 배출로 인하여 우리의 몸은 정신적, 육체적으로 균형이 맞추어져 이완할수 있다. 그로 인하여 신진대사(metabolism)가 좋아져 되돌려지는 회춘 결과와 비만과 같은 질환들의 치료를 가능하게 하 이용하여 압력을 주어 효과적으로 기의 균형을 잡는 시술이다. 다른 동야의 기술과는 다르게 정적인 압력을 주는 것이 이마사지의 특징이다. 이 마사지의 기술은 4가지 규칙을 따른다.-무게의 이용 : 압력을 줄 때 스스로의 몸무게를 실어 행한다.-정지성 : 압력을 주는 곳은 일정하게 유지되어야 한다.-깊이성 : 인내심을 가지고 깊숙이 흐르는 기를 자극할 때까지 깊이 눌러준다.-병의 진단과 치료는 통증이 있는 곳의 자극을 느끼면서 이루어진다.3. 베이비 마사지아기에게 마사지를 해줌으로써 아이의 긴장 을 풀어주고 성장에 도움을 주며 또 엄마에 게도 여러 이점이 있어 많이 보편화된마사지이다.▶ 적당한 자세는?마사지를 하는 부모와 아이가 가장 신체 접 촉을 많이 할 수 있는 자세가 좋다. 엄마가 두 다리 사이에 아기를 두고 눈이 마주치는 자세가 되면 좋다. 등쪽을 마사지할 때는 눈을 마주치기 힘들기 때문에 정서적 안정감을 위해 몸을 최대한 밀착하도록 한다. 엄마는 손을 깨끗이 하고 반지나 팔찌는 빼 둔다. 손은 약간 따뜻한 상태가 좋다.▶ 적당한 시간은 언제?날마다 규칙적인 시간에 마사지를 한다. 일주일에 한 번 또는 두 번씩 횟수를 정하는 것이 좋다. 이렇게 하면 아이도 마사지를 일과로 받아들일 수 있다. 아침 무렵이나 잠들기 직전에 가볍게 하는 것이 좋은데 직장에 다니는 엄마의 경우 일과가 끝난 밤에 여유있게 하는 것이 좋다.아기가 울고 보챌 때, 잠에서 덜 깨어난 상태, 배가 고플 때, 식후 30분 이내, 주사를 맞은 후, 컨디션이 좋지 않을 때에는 피한다.▶ 어떤 환경이 좋은가?아이가 옷을 벗고 하는 것이므로 적당히 따뜻한 방안에서 실시한다. 조용한 분위기에서 해야 아이가 산만해지지 않는다. 보디 오일과 여벌의 기저귀, 갈아입힐 옷을 미리 준비해 두면 좋다.▶ 주의할 점은 무엇?베이비 마사지는 동작 그 자체보다는 아이의 상태를 살피며 눈을 맞추는 것이 중요하다. 아이 몸에 오일을 직접 바르는 것보다는 엄마의 손에 발라 마사지 동작을 하면서 바르는 것이 좋다. 마사주며 내부의 장기를 보호하는 의미의 고유결합조직 connective tissue proper, 튼튼한 지주를 형성하여 신체를 받치고 있는 연골이나 뼈를 합한 지주조직 supporting tissue과 혈액과 림프와 같은 특수 결합조직 special connective tissue 으로 구분된다.결합조직의 작용으로는 신체 외부와 내부 형태 형성, 기관 지지와 보호, 신체 기립자세 안정성 제공, 모든 움직임의 복원성 제공, 충격 흡수 역할, 세포 호흡과 영양 및 대사 작용, 체액 운반 및 감염 확산 억제, 신경계와 림프계 및 혈관계 지탱 보호, 상흔조직을 형성하는 결합조직 세포 형성을 포함시킨다. 그러므로 인체에서 결합조직은 여러 작용에 관련되므로 건강을 유지하기 위함은 곧 정상적인 결합조직의 건강이 잘 유지됨을 의미하기도 한다.2.딥 티슈 마사지 기법DTM 의 기법은 해부학적으로 정확해야 하며 그 수지 움직임도 근막과 근섬유의 결을 따라 진행된다. 이들 결을 따라 스트로크할 시 근의 기시점에서 정지점으로, 정지점에서 기시점으로, 또는 근결을 횡으로 가로지르는 방향을 적용시킨다. 이 때 매우 중요시 채택되어지는 요점은 근육과 근막의 부착점을 반드시 멜팅시켜주고 일정 스트로크가 진행 뒤 심부 근근막 압통점을 소멸시켜 나가는데 있다. 때에 따라서 근막이완 신장 테크닉과 특정 티슈 조작법도 함께 적용된다. 딥티슈 수기의 움직임의 방향은 근육조직의 단축과 구축 상태에 따른 통증 및 관절경직의 심한 정도에 따라 다르게 적용된다.이러한 수기법들의 특징이 바로 DTM에만 볼 수 있는 기법이며 근육전문 치료마사지의 대표라 할 수 있는 명칭이 붙게 된 것이다.국제에서 마사지 클리닉에서 리미디얼, 테라퓨틱, 또는 클리니컬 마사지라 함에는 딥티슈마사지를 전문적으로 사용함을 뜻하기도 한다.이들 각 수기들의 특정이 티슈에 적용될 시 결합 조직 막과 근육의 결을 펴나가듯 신장시켜 주게 되는데 이때 근의 작용을 지배 (정보/분석/조절)하는 감각신경 및 운동신경(근방추와 골지기관)들의 자극 생명 에너지를 표면으로 끌어내 전신에 유연하게 흐르도록 함으로써 몸에 대해 더욱 깊게 이해하고 친밀해 질 수 있는 계기를 만들어 준다.로미 로미 마사지는 마사지 기법 이외에도 기도(Pule), 호흡(Ha), 그리고 에너지(Mana)를 이용해 신체의 여러 불균형 및 에너지 차단을 완화시켜준다. 이를 위해서 로미 로미는 손가락, 손마디, 팔 그리고 팔꿈치를 이용해 리드미컬하고 유연하게, 마치 신체의 곡선을 따라 물이 흐르듯 감미롭게 적용한다. 동작의 연속성을 유지하여 시술하는 모습이 마치 춤을 추는 무희의 모습과도 같아 더욱 신비로운 분위기가 연출되는 것이다.로미 로미 치료 마사지의 효능1) 혈액순환을 원활하게 하고 심장병 및 심장마비를 예방한다.2) 근육 성장에 상당한 영향을 미치며 혈액 및 신경 기능에 효과적이다3) 근육 상태를 향상시키고 통증을 완화하며 동작을 보다 원활하게 만들어준다.4) 불필요한 수분과 독소를 제거하는 역할을 한다.5) 육체, 정신 및 영혼의 균형을 이루어 준다.7.스톤테라피스톤마사지는 가장 최근에 발전된 마사지 중 하나이다.뜨겁거나 찬 검정 돌 이나 흰 돌을 사용하 는데 이들은 대부분 옥이나 화산작용에의해 형성된 현무암을 이용하는데 철, 마그네슘, 규산염 등 광물 물질을 많이 함유하고 있고 열을 유지하는 성질이 뛰어나 인체로 원적외선을 방출해 근육과 관절에 효과를 준다.스톤마사지의 효과혈액순환과 림프순환을 촉진시켜 신체의 리밸런스 효과와 독소를 배출하는 정화작용을 갖고 있으며 따뜻한 스톤에서 방출되는 에너지는 막혀있는 기의 흐름을 좋게 하여 건강하고 아름다운 체형을 만들어주는 마사지이다.-테라피스트는 척추를 따라 뜨거운 돌을 샤크라 지점에 놓고 그 돌을 사용하여 근육을 깊숙이 스트로크 한다.찬 돌도 마사지에 사용되는데 햇빛에 노 출된 피부를 진정시키는데 사용된다.관리대상 : 편안한 릴렉스를 원하시는분, 경락이 너무 아프신분, 부종형,산후조리시, 비만형, 혈액순환이 안되는분, 비만, 손발이 차고 냉하신분, 근육이 뭉친분, 지치고 생기없는없이 모든 운동선수들은 훈련 프로그램의 필수 요소로 마사지를 꼽는다. 미국, 호주, 러시아에서 발표된 연구자료에 의하면, 많은 선수들의 훈련 프로그램에 스포츠 마사지를 정기적으로 적용하면, 혈액순환이 좋아져서 회복이 빠르고 부상부위의 근육 움직임과 힘이 개선되며 빠른 시간 안에 근육의 힘이 좋아진다고 한다.근육을 무리하게 사용하다보면 부상도 종종 발생한다. 정기적으로 스포츠 마사지를 받는다면 근육 길이와 유연성이 회복되어 육체적으로 안정되게 된다. 게다가 훈련 중 발생한 미미한 근육의 외상까지도 마사지를 통해 더 빨리 치료할 수 있다. 이는 마사지가 혈액과 영양분의 순환을 촉진시키고, 강도 높은 근육의 움직임에 우리 몸이 빨리 적응할 수 있도록 돕기 때문이다. 부상당한 부위에서 통증을 느끼기 전에 스트레스 부위를 찾아 스포츠 마사지를 받으면 통증이 만성화되는 것을 막을 수 있다. 간단히 말해서 스포츠 마사지는 근긴장을 덜어주고, 빠르게 피로를 회복할 수 있도록 해주며, 근육을 건강하고 유연하게 만드는 것이라고 할 수 있다(Angus, 2001; Hemmings 등, 2000).인체의 회복력은 신체가 받았던 자극으로부터 이전 상태로 되돌아가는 능력이다. 1982년 미국 Alabama의 Auburn 대학에서 개최된 Strength- Power 학술 대회에서는 몇 가지 인체 회복에 관한 논의가 있었는데, 여기에서 마사지, 사우나, 광천수욕, 초음파, 스테로이드 등이 제기 되었으며, 여러 방법 중에서 운동 후 근육에 축적된 젖산과 이산화탄소 등의 노폐물을 제거하는 속도가 가장 빨라서 회복력을 증가시키는 방법중의 하나가 마사지라고 결론지었다. 오늘날 운동생리학자들의 연구에 의하면 운동 후 근육에 축적된 젖산과 이산화탄소 등의 노폐물을 제거하는 방법중의 하나가 활동성 휴식이라고 밝히고 있다. 즉 격렬한 운동 후에 앉거나 누워서 완전한 휴식을 취하는 것 보다 가볍게 움직임으로써 근육 속에 쌓였던 젖산을 근 수축력을 통해 혈액 속으로 배출시킬 수 있다고 하는 것이다. 회복마

예체능| 2010.05.02| 23페이지| 3,000원| 조회(2,583)

피부관리, 피부 과학, 테라피 종류, 메뉴얼 테크닉 종류, 마시지 종류

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