*동* 스토어

*동*

개인

팔로워0 팔로우

소개

등록된 소개글이 없습니다.

전문분야 등록된 전문분야가 없습니다.

판매자 정보

학교정보

입력된 정보가 없습니다.

직장정보

입력된 정보가 없습니다.

자격증

입력된 정보가 없습니다.

판매지수

판매중 자료수

2개
전체 판매량

4개
최근 3개월 판매량

0개
자료후기 점수

-
자료문의 응답률

-

전체자료 2개

수영기초

수 영 과 제학 교:서울산업대학교학 과:스포츠건강학과학 번:0 5 1 3 0 3 3 2성 명:임 동 훈수영의 역사(swimming history)사람이 의도적으로 수영을 연습하게 된 동기는 군사목적에서였다. 페르시아 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 또 앗시리아의 군인은 산양가죽에 공기를 넣어 만든 바람주머니가 보급되었고,중세에 이르러서 수영은 군인의 필수과목이 되었다. 그러나 근세초기에 이르러 국민의 보건 교육 그리고 여가선용으로의사와 교육자들의 주장에 의해서 수영의 필요성이 인정되어 수영이 근대화되기 시작하였으며, 이탈리아의 베르나르디(Bernurdi),독일의 구무츠(Guts-muths), 푸엘(Pfeul) 등 개척자들의 노력에 의해서 수영의 가치가 인식되고 수영클럽이 탄생되어오늘날에 이르렀다.Flying Gull이 Tobacco를 제치고130피트 풀을 30초 만에 완주했을 때 런던시민들은 경악을 금치 못했다. 1844년이 당시 수영은 이미 영국에서 큰 인기를 누리는 경기종목으로 자리잡고 있었다. 하지만 물을 유유히 헤엄쳐 나가는평영을 주로 사용해왔던 영국 수영선수들에게는 영국수영연맹의 초대로 영국에 온 북아메리카 인디언이 보여준 새로운영법은 큰 충격이었다. 이 행사에 참석한 한 관계자는 “북아메리카 인디언들이 보여준 영법은 유럽식 영법과는 완전히달랐습니다. 그들은 돌아가는 풍차의 날개처럼 매우 격렬하게 물을 때리는데 그들의 양팔을 사용했고 다리는 물아래를연속적으로 차는 기괴한 동작을 하더군요.”라고 설명했다. 비록 Flying Gull 과 Tobacco의 영법이 상당이 빠르다고는하지만 여전히 영국수영 선수들은 그들 자신만의 영법을 고수해갔다. 절대로 유럽식 영법이 될 수 없을 것만 같던인디언들의 영법은 40여년 후 크롤(Crawl)로 발전했으며 이전의 영법과는 비교는 안될 만큼 빠른 영법이었기 때문에수영경기의 혁명을 가져온 영법이 되었다.하지만 이런 혁명적인 진보는 사실 1세기 전에 이미 만들어졌다. 미 대륙, 서아프리카대상은 영국해협 이었다.그 당시 수영으로 영국해협을 건넌다는 것은 절대 불가능한 일로 여겨지고 있었다. 1875년 8월24일 매튜 웹(Captain Mattew Webb)은영국의 도버에서 수영을 시작하여 21시간 45분 후에 프랑스 그리스 네즈만에 도착하여 영국해협을 수영으로 정복한최초의 사람이 되었다. 매튜는 주로 평영을 사용했으며 직선거리 20마일 거리를 38마일 수영하였다.헤엄이 지루하고 따분한 일만은 아니었다. 때때로 노래도 부르고 커피와 맥주를 마셨는가 하면 식사로 스테이크를먹기고 했다. 또 해파리에게 쏘이기도 했으며 심한 폭풍우와 싸우며 바닷길을 뚫고 나가는 역경을 겪기도 했다. 매튜에의해 영국해협 도강 성공이 있은 지 31년 후에 벌지스(Burgess) 역시 성공하였다. 현재의 기록은 1950년 이집트인핫산 압델 레힘(Hassan Abdel Rehim)에 의해서 세워진 10시간 50분이다. Flying Gull과 Tobacco 영법이 가지고 있는빠른 속도가 그 다지 영국인들에게는 흥미를 불러일으키지 못했지만 한 남부 인디언은 간접적으로 성공했다. 남아메리카여행 중 J. 아서 트루젠(J. Arthur Trudgen)은 인디언들이 자신이 영국에서 아마추어 수영선수로서 구사하던 평영 동작에서나오는 속도보다 팔을 머리위로 돌리는 영법이 훨씬 더 빠른 속도를 낼 수 있다는 사실을 발견하게 된다. 하지만 트루젠은이 팔 동작이 다리를 위아래로 차는 독특한 킥 동작과 함께 이루어지고 있다는 사실은 미쳐 발견하지 못했다.역사학자들 사이에서는 트루젠이 여행을 했던 시점이 1870년대에서 1890년대 사이라는 의견이 분분하다. 하지만 가장중요한 점은 트루젠이 영국으로 돌아왔을 때 이 새로운 팔 동작을 사람들에게 가르쳤다는 것이다. 비록 사람들은 여전히평영의 개구리 발차기를 사용했지만 분명히 오버헤드 팔 동작이 더 빠른 속도와 힘을 낼 수 있다는 것을 깨달았다.트루젠 영법을 사용하므로 써 100야드 경기에서 70초에서 60초의 기록 단축을 이루어 낼 수 있었다.트루젠의적인 자유형 형태라고 알려져 왔다. 입수, 물잡기, 되돌리기로 구성되는 각각의 한 팔 동작 사이클은 여섯flutter킥과 함께 이루어진다.1924년 파리 올림픽에서 홀쭉한 체격의 스무 살 미국인 존니 웨이스뮬러는 카아나모쿠가 사용한 것과 똑같은 6비트킥을 사용해서 100미터 경기에서 올림픽 기록인 59초 플랫으로 카아나모쿠를 제치고 승리를 거두었다. 웨이스뮬러는이 경기에서 두개의 금메달을 더 땄고 1928년 암스텔담 올림픽에서 역시 두개의 금메달을 수상했다. 1920년대는 스포츠의황금시대 였으며 웨이스뮬러는 시대의 수영선수 였다.웨이스뮬러는 물을 헤치고 수영하는 대신 나무사이를 날아다니는 허리우드의 영화배우 타잔으로 전업하기 전까지50야드 경기에서부터 880야드 경기에 이르기 까지 총 67 경기에서 세계기록을 갱신했다. 미국의 돈 쉴랜더가 1864년도쿄올림픽에서 4개의 금메달을 거머쥐었을 때 그 역시 6비트 킥을 쓰고 있었다. 최초의 근대 올림픽인 1896년 올림픽에서는자유형 경기가 개최되었을 때 여전히 많은 선수들이 6비트 킥보다는 평형과 트루젠 영법을 선호했다. 1900년 올림픽에서평형경기가 추가되었고 자유형 영법 중에서 크롤은 가장 지배적인 영법으로 자리잡게 되었고 1904년에는 독립적인 평형경기가 개최되었다.여자 자유형경기는 1912년 올림픽에서 처음으로 열렸고 점차 모든 정규 경기영법도 정식종목으로 채택되었다. 평형은1930년대 초반에 한 수영선수가 두 번의 오버헤드 팔 동작으로 물속으로 파고 들어감으로써 턴을 하기 위한 여분의추진력을 얻을 수 있다는 사실을 발견하기 전까지는 전통적인 모습을 띄고 있었다. 미 아이오와 대학 코치인 데이브 암브러스터(Dave Armbruster)와그의 제자인 잭 세이그(Jack Seig) 이 나비 팔 동작을 연습하던 중 엉덩이부터 발가락까지를 파도 치는 듯한 동작의돌핀 킥이라고 불리는 새로운 킥을 개발하게 되었다.처음에 접영은 경이로운 영법이자 장거리를 수영하기에는 너무 힘든 영법이라는 생각이 지배적이었다. 하지만 전통제 1회 전조선 수영대회가 시초가 되었다. 1936년 종합체육대회의 한 경기종목으로흡수된 후부터 명실공히 수영은 경기대회로서의 면모를 갖추게 되었다. 우리나라 선수들이 해외경기대회에 처음 참가한 것은1958년 동경에서 개최된 제 3회 아시아 경기대회 때부터 였다.발차기의 종류□ 발차기 종류크롤 킥에는 2킥, 4킥, 6킥의 동작이 있다.일반적으로 하는 킥은 6킥, 즉 왼팔, 오른팔 풀 동작이 이루어지는 동안 킥이 6번 찬다. 장거리 선수 같은 경우 2킥, 4킥을차는 선수들도 많으나 단거리 선수 같은 경우에는 주로 6킥을 많이 찬다.○ 6 킥?오른팔 아래로젓기 시오른발 내려차기 - 1킥?오른팔 풀동작 시왼발 내려차기 - 2킥?오른팔 푸시 시오른발 내려차기 - 3킥?왼팔 아래로젓기 시왼발 내려차기 - 4킥?왼팔 풀동작 시오른발 내려차기 - 5킥?왼팔 푸시 시왼발 내려차기 - 6킥○ 킥의 잘 못된 자세?(실수1)자전거 페달을 밟듯이 하지 말 것!허벅지의 앞부분이 브레이크 작용을 한다.?(실수2)발목을 마치 갈쿠리처럼 구부리지 말 것!자 유 형□ 자유형의정의크롤은 1844년 런던대회에서 처음 사용되었고 1873년 Trudgen영법으로 발전한 후 1950년 Australian crawl영법으로발전 그 후 지금의 front crawl로 발전해왔습니다.이집트, 바빌론, 앗시리아, 인도의 모헨조다로, 그리스 크레테섬 크노소스의 미노안궁전, 히타이트 및 마야의 유적에서수영으로 여겨지는 그림들이 발견됩니다. 페르시아와 그리스의 살라미스 해전에서 그리스인들은 수영으로 살아난 반면페르시아군은 수영을 못해 전멸했습니다. 일본의 사무라이와 다이묘들도 수영을 잘했고, 중세의 기사들에세도 수영은필수였습니다. 이렇게 수영은 오랜 전부터 있었기 때문에 수영에 대한 책들도 쓰여졌는데, 그중 재미있는 것은 1538년독일 언어학교수는 빠져죽지 않기위한 방법으로 수영을 설명한 책을 썼고 또한 흥미로운 책은 지상에서 수영동작을연습한 후에 물에 들어가서 수영하는 순서로 가르치고 있는 것으로 미루어 물속에1회 근대 올림픽에서는 선수들이 어떤 영법을 사용하였는지 모르겠습니다. 2회 대회부터는 배영이 추가되었습니다만 프리스타일로는 주로 Trudgen영법이 평영 대신 사용되었고 3회 대회부터는 평영이 추가 되었습니다.우리는 보통 front crawl swimming를 crawl이라 부릅니다.드릴에 사용하는 미국인 수영코치Terry Laughlin이 고안한 Total Immersion영법은 crawl과 유사한 영법입니다.□ 기본자세크롤은 이제까지 여러 형태로 발달 해 온 수영법 가운데 가장 스피드 있고 대중적인 영법으로서 크롤 경영에서는참가자가 어떤 영법이든지 자유롭게 선택할 수 있다. 크롤 역시 팔 동작과 관련된 호흡의 타이밍이 매우 중요하다롤형을연습할 때는 몸을 최대한 유선형으로 만들어주고 끌어 당겨서 나간다는 느낌보다는 수면 위로 스르르 미끄러지듯이나간다는 느낌으로 해주며, 팔 과 다리를 최대한 늘려 릴렉스 시켜주면 한결 부드럽게 수영을 할 수 있게 될 것이다.몸에 힘이 들어가 엉덩이 부위가 수면 밑으로 많이 가라앉으면 안 된다.□ 자유형 팔꺾기?출수자세옆으로 누워 왼팔을 뻗고 오른손은 차려 자세?하이엘보우 자세팔꿈치에 무게중심을 싣고 어깨 연장선까지 들어준자세?입수자세손바닥을 45' 바깥쪽으로 하여 귀의 연장서에 입수를하는 자세□ 자유형 물젓기물젓기는 달리는 차창에 손을 내밀며 앞뒤로 움직여보면, 공기가 손에 부딪쳐 압력을 느끼게 될 것입니다. 마치 그런느낌을 물 속에서 받을 수 있답니다. 물젓기는 1자 스트록과 S자 스트록의 두가지 형태가 있지만, 1자의 직선패턴으로물잡기를 하는 것은 강한 어깨와 추진력 높은 발차기의 기술이 필요한 만큼, 일반인들의 경우에는 S자의 곡선 형태로물젓기를 많이 하게된다.물잡기는 마치 “큰 술통을 넘어 뻗어서 누르라”로 표현하는데 이는 자유형 스트로크에서 손을 앞으로 뻗는 단계에서바로 이어지는 스트로크 단계인 물잡기(catching)동작을 표현한 말이다.□ 호흡요령?물에 입수하면서 코와 입으로 공기를 내뿜는 모습호흡의 간단한 원리를 돌려

예체능| 2009.09.18| 11페이지| 1,500원| 조회(921)

수영, 경기규칙, 수영레포트

미리보기

닫기
골프의 기본

골 프 과 제학 교:서울산업대학교학 과:스포츠건강학과학 번:0 5 1 3 0 3 3 2성 명:임 동 훈13 - 1골프 코스 명칭□ 티그라운드(Tee Ground)○ 각 홀에서 골퍼가 제1타를 하는 지역챔피언 티, 레규러 티, 프론트 티, 레이디 티, 등으로 구분되며기후, 지형, 토질, 잔디의 종류 및 내장객의 수 등에 따라 면적이나형태가 달라진다.홀의 거리 계산은 백 티의 중앙부분부터 시작하여 백 티가 명확히구분되지 않을경우는 티의 제일 뒷지점에서 2m 되는 지점으로부터거리를 계산하는것이 일반적이다.□ 러프(Rough)○ 잔디가 덜 다듬어진 풀이 긴 지역. 샷을 하기가 까다롭다.□ 페어웨이(Fair Way)○ 보통 페어웨이는 플레이를 원활하게 할 수 있도록 잔디를 다른 지역보다짧게 깎으며 공을 잘 못 쳤을때 샷(shot)을 다소 불리하게 하도록잔디를 높게 깎은 지역인 러프(rough)와는 잔디의 예고로 구분한다.페어웨이란 골프공을 티에서 정상적으로 쳤을때 낙하되어 제2타또는 제3타를 하는데 지장이 없도록 하는 지역을 말한다.13 - 2□ 벙커(Bunker)○ 벙커란 홀내의 페어웨이에 산재하거나 그린 주변 등에 설치된 인공장 애물로직경 0.25~1.00mm 사이의 모래를 넣어둔 곳을 말한다.헤저로드로서의 역활만 하는것이 아니라 홀의 액센트로서 배치길이위치 넓이 모양등의 생동감을 부여하는 중요한 요소이다.○ 사이드 벙커? 페어웨이에 나란히 있는 벙커○ 크로스 벙커? 페어웨이 옆으로 길게 늘어져 있는 벙커.? 아무래도 이곳에 떨어지면 비거리가 많이 나오는 샷을 하기는 어렵다.? 페어웨이를 횡단한 벙커○ 가드 벙커? 그린 주변의 여러 곳에 배치되어 있는 움푹 패인 모래 웅덩이.? 대부분의 골퍼들은 많은 부담을 가지는 곳이며 긴장하게 되어 미스샷도 속출한다.? 그린을 에워싸고 있는 벙커 사이드벙커 또는 그린벙 커라고도 한다.□ 워터헤저드(Water Hazard)○ 코스내의 호수, 연못, 습지, 냇물 등 의도적으로 설계된 장애물, 조경적.전략적 측면에서 홀 내에 장애물로Collar)로구성돼 있다. 그린에서 중요한 것은 그린의 면적과 그린의 기복,그린의 입구, 그린 주변의 구성(Green Complex)등이다.□ 티○ 골프 코스에서 티는 경기의 출발점을 가리키는 말이며, 홀마다 한홀의샷을 시작하는 곳을 말한다. 프론트티(Front Tee), 레귤러티(Regular Tee),백티(Back Tee)로 나누어지나 이용자에 따라 레이디티, 실버티, 프론트티,레귤러티, 백티, 챔피언티 등으로 세분화하기도 한다. 티에는 티마크를설치하여 홀의 거리를 나타내는 야디지가 설치되어 있다. 항상 티마크의배치 즉 티샷 구역은 페어웨이 플레이라인과 수직을 이룬다.□ 벙 커○ 벙커는 골프코스 구성요소 중 해저드의 하나이며 보통 모래로 이루어져있으며,잔디나 풀로 덮여있는 그라스벙커도 있다. 일반적인 의미에 있어 벙커란모래로 이루어져 있는 해저드를 말한다고 할 수 있다.○ 벙커는 배치된 위치에 따라? 페어웨이벙커,? 어프로치벙커? 그린사이드 벙커 등으로 나눌 수 있다.○ 벙커에서는 모래가 가장 중요하며, 벙커를 설치하는 목적은 여러 가지가 있지만,전략성, 보존성, 안전성, 방향성, 심미성 등의 목적에 의하여 설치되고 관리된다.○ 벙커의 종류? 사이드벙커: 페어웨이에 나란히 있는 벙커? 크로스벙커: 페어웨이를 횡단하는 벙커13 - 3? 가드벙커: 그린을 에워싸고 있는 벙커, 그린사이드벙커 또는 그린 벙커라고도 한다.□ 페어웨이와 러프○ 골프코스는 티그라운드(Tee Ground), 스루더그린(Through the Green),퍼팅그린(Putting Green), 해저드(Hazard)로 나누어진다.여기에서 페어웨이와 러프는 스루더그린의 구역에 포함되며 그 구분은명확하지 않으므로 골프규칙에서 나누어진 것과 같이 구역이 일치하지는않는다. 예를 들어 투 그린 시스템에서 사용하지 않는 다른 그린은 스루더그린이되며 티에서도 사용하지 않는 티 구역은 스루더그린으로 생각하기 때문이다.구축물로서의 페어웨이와 러프의 구분은 코스관리자가 잔디를 깎을 때페어웨이와 러프를 구분해서(Island) 등이 있다.□ 워터해저드○ 골프코스에 있어서 워터해저드는 경관형성의 미적 측면과 전략적인측면에서 없어서는 안될 주용한 구성요소이며, 플레이어를 감동시키기도 하며,수질정화, 수원 제공 등의 여러 가지 기능을 갖고 있다. 물의 이용은물이 지닌 기능과 아름다움을 플레이어들에게 충분히 제공할 수 있다.물이 있다는 것은 골퍼에게 흥미를 유발하며, 불안하게 만들기도 하며,온화하게 만드는 기능도 할 수 있다. 워터해저드의 종류에는 조정지,유수지, 인공연못, 자연연모 등이 있으며 그 밖에 강, 바다, 호수, 늪,수로 등이 있다○ 래터럴워터해저드(Lateral Water Hazard)라고 하여 홀에 병행되어 있어비가 온다거나 하면 물이 고이는 웅덩이 형태가 있다. 골프코스에서는언제나 물이 없어도 워터해저드로 지정된 곳은 해저드의 기능에는 변화가 없다.□ 수 목○ 훌륭한 코스에서 가장 극적이며 눈길을 끄는 구성물은 나무이다. 일반적으로골퍼들은 나무를 해저드로 생각하지만, 나무는 시각적이고 청각적인방어막이 되고, 미적가치를 부여하고, 동물의 서식지를 보호하고, 실수한샷을 막아주는 안전 방벽이 되는 등의 다양한 기능을 가지고 있다. 나무는적당한 샷 라인을 지시하거나 거리 계산을 도와주는 등 골퍼에게는 긍정적기능도 가지고 있다. 하지만 나무는 골퍼가 피하고 싶은 지역이 되므로해저드의 정의와 일치한다고 할 수 있다. 물이 2차원적인 해저드이면나무는 3차원적인 해저드라고 할 수 있다.□ 아웃오브바운드(OB)○ 아웃 오브 바운드는 홀 이외의 경기가 허용되지 않는 지역을 말하며그 경계부분은 통상 흰색말뚝을 박아 구분하거나 울타리를 설치한다□ 기타 해저드○ 골프코스를 구성하는 여러 가지 요소는 위에서 언급한 그린, 티, 벙커,워터해저드, 수목 외에도 길게 자란 잔디, 잔디 이외의 지파식물, 마운드,13 - 5경사, 움푹파인 지형, 잔디트랩, 돌이나 바위, 인공구조물, 나무, 물 등이 있다타수 부르는 방법□ 스코어 계산○ 경기의 방식에 따라 차이가 있지만 , 일반적인 경기(스트72 타 보다 몇개를 더 치느냐하는 숫자인데 프로 선수가아닌 일반 아마추어 골퍼들은 기준타수 이내로 치기는 어렵다 .그래서 평균 실력 (핸디캡) 이 1∼9 까지 즉 73타 ∼81타 치는 사람을13 - 6가리키는 것이며 이런 사람은 아마츄어중에서는 대단한 실력을 갖춘 사람이다.프로 선수들이 1 라운드에 -5 를 쳤을 경우에 5 언더파 (Under Par) 라고말하며 남자 선수들의 경우 4 라운드를 쳐서 합계한 점수를 따져 가장 적은타수를 친 사람이 우승하게 된다 .타이거 우즈가 15 언더파로 우승했다라고 한다면 4 라운드 합계 ?15 타가 되어가장 적은 타수로 우승했다는 말이 된다 .클럽 종류 및 거리□ 골프클럽○ 골프 클럽은 기본적으로 우드 1, 3, 4, 5번, 아이언 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9번,피칭 웨지, 샌드 웨지, 그리고 퍼터를 포함한 14개의 클럽이 풀 세트로 이용된다.클럽의 하프 세트는 우드 1, 3번, 아이언 3, 5, 7, 9번, 샌드 웨지, 그리고퍼터가 주로 이용될 수 있다.우 드아이언□ 로프트의 레벨○ 우드는 여러가지 길이와 로프트로 되어 있다. 이들은 각각 숫자로 표시되어있는데, 숫자가 높을수록 로프트가 더 크다. 로프트가 있는 우드는 일반적으로긴 아이언 보다 플레이하기가 쉽다. 티잉 그라운드나 페어웨이에서는어떤 우드를 사용해도 좋다.(5번 우드는 3번 아이언 만큼 볼을 멀리 날릴 수 있다)□ 로프트의 각도○ 3번 아이언에서 피칭 웨지에 이르기 까지 로프트의 각도가 점차 커져서클럽마다 볼의 반응이 각각 다르도록 만들어져 있는데, 예를 들면 3번 아이언은피칭 웨지보다 7cm가량 길다, 따라서 깉은 크기의 힘으로 3번의 아이언을13 - 7스윙하면 피칭 웨지보다 낮은 비구선을 긋고 볼을 더 멀리 날릴 수 있다.□ 아이언○ 주 목적은 방향의 정확도를 높이는 것이다.아이언은 1번부터 9번까지가 있으며, 어프로치 샷에 쓰이는 가 가장 무거운피칭 웨지(pitching wedge)와 벙커에서 주로 사용하는 샌드 웨지(sand wedge)가 있다우스루○ 피니쉬□ 동작 설명○ 어드레스? 오른발은 직각으로, 왼발은 약 10도정도 오픈하여 스탠스를 잡고 허리를 곧게 펴고,엉덩이를 약간 내밀고 하체는 단단히 고정합니다. 그리고 골프채를 잡은 그립을편안히 내리고, 이 때 왼팔을 곧게 펴고, 왼손 그립은 스트롱 그립으로 새끼손가락부터검지손가락까지 감싸듯 쥐고, 엄지를 그립 위에 내립니다. 그리고 오른손은왼손 엄지와 손등 즈음에 살짝 덮듯이 잡습니다. 오른손, 팔은 무조건 힘 빼시고왼팔에 의한 스윙을 하기 위해 스윙을 지지해주는 개념으로만 생각한다.○ 테이크어웨이? 백스윙의 출발 단계로 테이크 어웨이라고 한다. 테이크 어웨이란 스윙을 하기 전단계로 클럽 헤드를 뒤쪽으로 똑바로 밀어주는 동작을 말한다. 테이크 어웨이는백스윙 동작의 초기 단계로 중요한 동작이다.스윙 동작중에서 가장 쉬운 동작이면서도 이해하기 힘들고 또한 많은 이론들이생기는 부분이 이 동작이다. 양쪽 어깨와 그립을 잡은 손 그리고 클럽의 헤드에이르기까지 하나의 묶음으로 생각해야 한다. 따라서 백스윙의 시작 단계에서는양어깨와 그립을 잡은 손 그리고 클럽의 헤드까지 모두 한 묶음이 된 역삼각형을유지하면서 그대로 오른쪽으로 천천히 옮겨져야 한다.위의 그림도 스윙의 출발 단계로 양쪽 어깨의 회전에 의하여 모든 동작이한 번에 이루어지는 원피스 테이크 백 (one-piece take back) 동작을 볼 수 있다.클럽 헤드를 지면을 스치듯이 낮게 끌어 주면서 양팔을 쭉 뻗어 스윙 아크를크게 하면서 손목의 사용을 억제하여야 한다. 이 때 유의할 것은 어깨 높이는13 - 11어드레스 때의 높이를 그대로 유지하면서 오른쪽으로 회전시켜야 하며, 손목을의도적으로 꺽어서 클럽을 들어올려서는 안된다.○ 백스윙? 어드레스자세에서 백스윙 탑에 이르기 전 단계이다. 테이크백(백스윙 초기 단계)시,절대 그립을 의식해서 손목을 쓸려고 하지 말고 왼팔은 곧게 펴져있지만팔에 힘은 빼시고 뒤로 쭉 빼면서 백스윙을 올려야한다. 이렇게 부드럽게빼면 왼팔이 하프스윙 수준을 넘어서는 순간 자연스버리면

예체능| 2009.09.18| 14페이지| 1,500원| 조회(812)

골프규칙, 홀의구성, 스윙별단계

미리보기

닫기