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에어로빅의 정의와 역사, 종류 및 효과

목차1. 에어로빅의 정의2. 에어로빅의 역사3. 에어로빅의 종류4. 에어로빅의 활용 및 효과5. 에어로빅의 관한 연구 사례6. 에어로빅을 위한 밴드 트레이닝을 통한기초 트레이닝1. 에어로빅의 정의에어로빅의 의미는 '산소를 이용한다' 의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌던 에어로빅에 대한 빈곤한 정의에 불과하다. 에어로빅 운동은 산소이용능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 있도록 하는데 필요한 산소를 요구하는 행동을 언급한다. 최근에 많이 쓰이고 있는 `에어로빅스(aerobics)`란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜 주는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본적으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기 등과 운동 경기로서는 테니스, 스키, 아이스 스케이팅, 배구, 농구, 조정 등 쉬지 않고 지속적으로 심폐의 지구력을 길러 줄 수 있는 유산소 운동을 모두 포함한다. 또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. 이것은 무용을 위한 것이 아니고 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤을 추지 못하는 사람을 위하여 아주 쉽게 단계적으로 구성되어 있다. 이와같은 전형적인 에어로빅은 심폐기능을 강화시켜 신체에 유익한 변화를 가져온다. 최소한 1주일에 3번 에어로빅을 해야 효과가 있다. 에어로빅을 하는 동안 심장이 뛰는 속도는 최소한 20분 동안 실행자의 운동 수준에 맞게 높아져야 한다. 따라서 `에어로빅스`라 함은 `에어로빅 운동들`이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케가볍게 할 수 있는 운동이 에어로빅 운동이다. 이런 점으로 미루어 볼 때 최초 에어로빅 운동이 최고의 건강한 생활을 위한 운동으로써 압도적인 지지를 받은 것도 당연하다고 말할 수 있겠다.2. 에어로빅의 역사1960년대에 "미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계 제1위" 라는 것과 "미국인들은 체력이 부족하고 비만하다" 는 국민건강에 대한 우려가 커지기 시작하면서 미국인들은 편안하게만 생활하던 형태를 버리고 유산소 운동인 에어로빅 운동을 하기 시작하였다. 처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해왔지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게 된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 개발할 에어로빅스 운동 프로그램은 NASA의 우주 비행사들의 근력 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 행하고 있었다.1983년 AFAA가 지도자 교육 및 자격증을 주는 목적으로 설립되고 1984년 NAC에서 최초의 에어로빅 경기대회를 미국에서 개최하였다. 1985년 IDEA가 전문적인 협회로 시작하여, 현재 활발한 활동을 하고 있다. 1988년에는 IAF가 일본에 창설되고 1990년 NAC에서 조직된 국제 에어로빅 경기 연맹 ICAF(NAC)는 한국 및 호주 일본 등 16개국의 나라 경기 에어로빅 연맹이 참여되어 제1회 세계 에어로빅 챔피언쉽 대회가 개최되었다. 이로써 경기 에어로빅이 본격적으로 활성화되기 시작하였다. 스포츠 에어로빅은 일정한 시간내에 음악과 함께 이루어지는 동작들을 적절히 안무하여, 필수규정들을 포함시켜 선수들간의 근력이나 기술 등을 측정하는 기준으로 삼았다. 하지만 너무 경기력에만 중점을 두어 기술적인 측면만이 강조되었다. 립된 형태로 강조시켰다. 1994년 국제체조연맹에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스라고 국제체조연맹 안에 경기에어로빅을 포함시켜 기계체조, 리듬체조, 스포츠 에어로빅스 등의 종목으로 확대시켰으며, 1995년 제1회 세계대회를 파리에서 개최하게 되었다.· 스포츠펑크로마대학의 시모넬라비앙코 교수가 힙합, 브레이크, 웨이브 등의 27가지 동작을 체계화한 유산소운동. 90년대 들어 생활체조로서의 스포츠 에어로빅의 쇠퇴를 겪은 미국과 유럽에서 탄생했고 현재까지도 20대 젊은이들의 폭발적인 인기를 얻고 있다.· 펌프웨이트 트레이닝 기구를 이용한 에어로빅. 보통 스쿼트(다리), 암컬(팔), 벤치프레스(상체), 숄더프레스(어깨), 데드리프트(허리)의 5가지 운동을 혼합, 리듬에 맞춰 실시한다. 단기간에 가장 빨리 몸을 바로 잡을 수 있다는 이 운동은 1주일에 2~3회 정도가 가장 적당하고 그 이상은 무리이다.· 복싱 에어로빅스일반 에어로빅에 비해 운동량이 1.5배 정도 많고 뒤꿈치를 들어야 하기 때문에 처진 엉덩이를 올려준다. 더킹과 위핑(몸을 U자 형태로 움직이면서 상대의 펀치를 피하는 행동), 펀칭의 동작으로 이뤄지는데 단기간에 집중적으로 살을 빼는데 적합하다.· 스텝 에어로빅스계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅스. 스텝유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.· 재즈 에어로빅스처음 스텝을 익히는데 어색하지만 시간이 지날 수록 동작을 쉽게 구사할 수 있다. 신진대사를 왕성하게 해주고 머리부터 발끝까지 운동을 할 수 있다는 것이 장점이다.· 아쿠아로빅스수중 에어로빅스. 수영을 못해도 누구나 쉽게 할 수 있어 인기가 대단하다. 물의 저항 때문에 지상에서의 운동보다 에너지 효율이 510% 더 떨어져 운동량이 훨씬 많다. 심폐기능의 향상도 아쿠아로빅스의 장점이다.· 슬라이드 에어로빅스스케이팅에서 착안된 에어로빅스로 슬라이드(Slide)라는 큰 판을 이용하며, 양 옆으로 미끄러지면서하는 운동이다. 무릎부힙합, 에어로빅 힙합, 태보힙합등 다양한 프로그램으로 응용한 프로그램이 개발되었다.· 태보 에어로빅스태보는 복싱과 태권도 그리고 에어로빅스를 복합한 운동으로 나이에 관계없이 누구나 쉽게 시작할 수 있으며, 특히 노인들 경우에는 힘과 유연성을 향상 시켜주며 관절이나 근육에도 무리를 주지 않는 운동으로 전 세계적으로 확산되고 있는 프로그램이다.· 스포츠 에어로빅스스포츠 에어로빅스는 전통적인 에어로빅댄스로부터 유래된 것으로 계속적으로 복합적이며 강도 높은 운동을 음악에 맞추어 실행할 수 있는 능력을 말한다. 계속적인 동작, 유연성, 힘 그리고 7가지의 기본 스텝을 이용하여 높은 수준의 완벽한 난도 요소들의 실시를 보여주어야 한다.· 작품 에어로빅스특정음악에 맞춰 전주, 본동작, 간주, 마무리 등으로 짜여진 에어로빅스로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅스이다. 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져 있다.· 태권로빅스태권도에서 기본적으로 사용되는 품세나 새롭게 개발된 안무에 리듬감을 부여한 것이다. 신체적인 면과 정신적인 면의 조화를 둔 태권로빅은 태권도 특유의 유연하고 부드러운 동작과 날카롭고 강력한 동작을 동시에 사용하기 때문에 신체의 모든 부분을 조화롭게 발달시켜 주는 운동이다· 밴드 에어로빅스주로 수축성이 있는 탄력적인 고무 Band를 이용하여 실시하는 운동으로, Band의 사용이 용이하고 신체의 어느 부위를 사용하여 운동을 하여도 쉽게 사용할 수 있다.· 바 에어로빅스주로 봉은 팔의 근력을 이용하여 실시하지만 봉의 무게에 따라 운동의 방법이나 강도, 사용부위가 달라지며, 에어로빅 운동에서 실시하지 못하는 근력운동에 이용한다. 약 100 -150cm정도 길이의 중량이 있는 봉을 이용하여 실시하는 운동으로 체력에 따라 다양하게 운동할 수 있다.· 덤벨 에어로빅스여러 중량의 아령을 이용하여 실시하는 운동으로 기구의 사용이 용이하고 팔의 전완과 상완을 이용하여 각 주요가정을 이끌어 가는 주체자라 할 수 있는 여성의 역할은 매우 중요하다. 과거에는 스포츠의 활동으로부터 여성은 자유롭지 못 했던 것이 사실이다. 종교적이나 사회적 관습을 통해 여성의 스포츠 활동은 제안을 받아 왔다. 하지만 1960년대 이훙에 ‘여권신장운동’의 영향으로 여성의 사회참여의 가회가 증대됨에 따라 스포츠 참여 역시 활발해지기 시작했다.여성의 스포츠 참여의 기능여성들의 스포츠 참여를 통한 효과는 신체적, 심리적, 사회적 기능으로 나뉠 수 있다. 신체적 기능은 산업화에 따른 자동화 기계문명의 발달 등으로 인하여 인간의 자연적 신체 활동이 극도로 제한되어 가고 있는 도시화된 고도 산업 사회에 살고 있는 사람들은 운동을 부족을 항상 느끼며 살아가고 있다. 운동이 부족하게 되면 심장병, 당뇨병, 비만, 정신 신경증 등 생리적인 변화로 인해 가볍고 무거운 신체적-정신적 질환이 초래하게 된다. 운동을 규칙적으로 이행하는 사람은 신체활동을 하지 않는 사람에 비하여 건강을 보다 효과적으로 유지할 수 있다는 사실은 누구나 알고 있는 보편적이 사항이다. 이에 부가하여 스포츠 활동은 강인한 체역을 육성시켜 줌으로서 각종 질병에 대한 저항력을 길러 건강한 생활을 영위할 수 있도록 한다. (이지환, 2004)그리하여 이 과제에서는 여성의 스포츠 참여 기능을 에어로빅과 신체적 효과와 접목 시켜 논하고자 한다.에어로빅의 효과에어로빅 운동은 지구력 활동이며, 빠른 속도나 힘을 요구하지는 않지만 신혈관계의 능력을 요구한다. 모든 운동들의 공통적인 목적은 주어진 시간 내에 자신의 신체과정에 맞는 최대 산소소비량을 증가시키는 것이다. 이것을 에어로빅 능력이라고 한다. 에어로빅 운동의 결과는 심장, 폐, 혈관계에 유익한 변화를 일으킨다. 좀 더 구체적으로는 폐에 공기의 입출을 유능하게 하고 혈액의 산소운송을 더 용이하게 한다. 따라서 에어로빅 운동은 보통 초과된 속도가 아닌 지구력 활동을 요구한다. 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다.70년대 이후

예체능| 2012.01.26| 9페이지| 2,000원| 조회(1,832)

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무용학습 지도안

단 계학 습 내 용교 수 - 학 습 활 동학습형태 및 자료시간학 생교 사전개백조의 호수 중제2막의 4마리 백조의 춤(Dance des cygnes)을 이용한 창작 무용횡으로 서서 조끼리 하는 창작 무용으로협동심 및 순발력창작성 및 민첩성 까지기를 수 있다.발레 동영상을 시청한다.움직이는 것이 어려운 것이 아니고 누구나 가능하다는 열린 마음으로 수업에 임한다.발레는 어렵다는 선입견을 버리고 발레를 응용한 동작이기 때문에 어려움을 느끼지 않고 수행 할 수 있다.조끼리 하는 활동이므로 산만해지기 쉬우므로 떠들지 않고 집중하도록 한다.한 조씩 발표할 때에는 집중하여 다른 친구들이 어떻게 하는지 살펴보고 틀린점이나 잘한점을 지적해줄 수 있도록 한다.동영상 시청 시 주의가 산만해지지 않도록 하고 발레를 배울 것이 아니라 발레를 응용한 창작무용을 할 것임을 암시하여 학생들이 어렵게 느끼지 않도록 한다.백조의 호수에서 묘사된 인물의 개성, 심리적 상황은 놀랍도록 섬세하다. 그러므로 학생들에게 백조들의 감정에 대해 생각하면서 창작 무용을 따라 할 수 있도록 지도 한다.바에 1명씩 서도록 지도하여 기본 동작인 발동작을 가르친다.원래는 4명이서 추는 춤이지만 응용하여 6명씩 한 조가 되어 횡으로 서고 팔은 사진처럼 X자로 겹쳐서 서로 잡는다. 바에서 익힌 기본 발동작인 5번 자세와 (위 그림 )1.를르베, 2.쏘떼, 3.꾸뻬수행해보도록 한다.작품 (1분 30초 정도) 순서를 전체적으로 시범을 보여준 후 한 조씩 처음 중간 끝 부분으로 나누어 순서를 외워서 해보도록 한다.다 외운 후 한조씩 발표 하는데 다른 학생들은 작품 수행하는 것을 지켜보고 지적할 것을 하나씩은 생각해 놓도록 하고 한 조에 한명씩은 자신의 의견을 발표할 수 있도록 한다.

예체능| 2012.01.26| 1페이지| 1,000원| 조회(537)

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PLLT 3~4장에 근거한 에세이

영어 교과 교육론챕터 3과 4를 배우면서 가장 흥미로웠던 부분은 Pavlov's classical behaviorism, Skinner's operant conditioning 부분 이었다. 그래서 이번 journal에서는 이 이론들과 함께 나의 외국어학습의 접근 방법을 다뤄보려 한다.Pavlov's classical behaviorism는 Pavlov에 의해 만들어진 기본적으로 인간 또는 동물이 가지는 ‘학습’능력의 한 부분으로 자리매김하고 있는 이론이다. 간단하게 말하자면 어떠한 자극이 또 하나의 자극과 만나게 되면서 생겨나는 조건이다. 실험을 예로 들면 음식이라는 unconditioned stimulus를 강아지에게 주고 나서 종소리라는 neutral stimulus를 가한 뒤에 차차 그 meutral stimulus와 unconditioned stimulus가 결합하게 만들면서 자동적으로 강아지에게는 conditioned stimulus로서 자극이 가해지게 디는 것이다. 즉 강아지는 종소리만으로도 침을 흘리게 하는 이론이다.파블로브의 실험에서의 조건반응은 외적 자극에 의하여 야기된 반응에 집중한 것과는 다르게 Skinner's operant conditioning는 동물이나 인간의 경우 자신의 욕구수준이나 외부의 환경에 따라서 행동이 달라진다는 것에 관심을 가졌다. 스키너는 또한 유기체가 먼저 반응을 하게 한 다음에 강화를 주는 방식에 의해서 행동을 유발하였기 때문에 조작적 조건화(operant conditioning) 또는 도구적 조건화(instrumental conditioning)라고 부른다.이 이론 또한 실험을 예로 들어 설명하자면 스키너는 스키너 박스라는 장치를 고안하여 흰 쥐를 가지고 실험을 하였는데 스키너 박스의 장치는 지렛대를 누르면 먹이가 나오게 되어 있고 그것을 받는 먹이통 및 실험자에 의해서 조작이 가능한 전구를 지렛대에 부착하였다. 이 상자 안에 하루에 한번 먹이를 먹도록 적응시킨 흰 쥐를 집어넣은 다음 이 흰 쥐는 상자 속에서 배고픔을 해결하기 위하여 상자 속에서 쉬지 않고 움직이다가 우연히 지렛대를 누르게 되어 먹이를 얻게 된다. 먹이를 얻게 된 흰 쥐는 여러 번의 시행착오를 거친 뒤 배고플 때에는 즉시 지렛대를 누르는 행동을 하게 된다. 그러나 지렛대를 눌러도 먹이를 얻을 수 없게 조작하였을 경우에는 다시 지렛대를 누르는 행동이 감소되는 현상, 즉 계속 강화가 없으면 소거되는 현상이 나타난다.이와 같은 행동주의자들의 이론에 근거하면 학습은 관찰 될 수 있는 행동의 변화이며 그 행동은 환경조건으로 수정 될 수 있는 것으로 볼 수 있다. 따라서 이와 같은 이론에 근거하여 학습 효과를 증진시키려는 경우에는 바람직한 행동에 대한 적절한 강화방안을 고려하여 바람직한 행동이 형성될 때까지 계속 강화에 의하여 행동을 형성해 나아갈 수 있으며 바람직하지 못한 행동에는 소거를 사용하여 제거할 수 있음을 주창하였다.하지만 행동주의 심리학은 외국어 학습방면에 있어서는 Audiolingual method , pattern drill같은 지나친 반복학습과 완벽 추구로 인해 학습자는 grammar, pronunciation과 같은 부분만 발달하게 된다는 점에서 비판을 받을 수 있는데 이런 점이 나의 중 고등학교 때의 영어 수업 시간을 떠올리게 한다.나는 무용을 전공했지만 어렸을 때부터 영어에 관심이 많아서 영어수업시간만 되면 눈을 크게 뜨고 집중했었던 학생 이였다. 그런데 이상하게 점점 수업을 들으면 들을수록 영어에 대한 자신감도 떨어지고 흥미까지 떨어지는 것이다. 물론 중 고등학생 때의 수업이니만큼 내가 초등학교 때 했던 그 재미있던 노래나 게임이 들어간 수업이 아니라는 것은 잘 알고 있었지만 영어선생님이 들어오셔서는 카세트테이프만 딱 틀어주시고서는 교과서에 나와 있는 예문들과 답을 따라하게 하셨고 본문 또한 원어민 발음이 녹음 되어 있는 테이프를 틀어 주시고는 몇 번이고 따라하게 하셨었는데 정말 지루하고 재미없는 수업이였다. 그리고 나서 선생님은 책에 나와있는 조그마한 박스안의 문법내용들을 집중적으로 수업하시고는 하셨다. 솔직히 나는 문법 공부를 한번도 한적이 없었다. 중학교 때건 고등학교 때건 나는 정말 외국인들이 대화하는 그 자체를 따라해 보고 싶었고 나 또한 외국인들과 말해보고 싶었고 영어라는 것의 매력은 듣고 읽고 마음대로 표현할 수 있는 것이라고 생각했기 때문이다. 모든 언어의 매력은 자신이 그 언어를 사용해 의사표현과 소통을 하는 것이라고 생각했지만 중학교 고등학교 시절을 생각해보면 영어수업은 선생님과의 의사소통은 정말 없었던 것 같다. 그저 선생님이 카세트 테이프를 틀어주시면 조용히 입을 다물고 원어민 발음을 듣고 잘 기억해서 본문을 읽으라고 시키시면 그대로 따라하면서 읽어보고 또 선생님이 문법문제 단어설명을 해주시면 또 조용히 입을 다물고 선생님의 설명을 듣고 이해하려고 애썼었다.평생 영어실력 초등학교 때 결정된다라는 책을 보다가 행동주의 교육은 장단점이 적나라하게 적혀있는 부분을 발견하게 되었는데 이는 다음과 같다.행동주의 심리학은 이전의 언어학 심리학과 구별되는 신선하고 선명한 이론으로 한 시대를 이끌었지만 결정적으로 학습자는 회화내용을 머릿속에 녹음해두었다가 재생하는 카세트 플레이어 같은 소극적인 존재라는 규정으로 인해 많은 비판을 받았다.

인문/어학| 2012.01.26| 3페이지| 1,000원| 조회(139)

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한국 체육 교육 정책의 변화

한국 체육교육 정책의 변화차례서론한국체육교육 정책(제 7차 교육과정을 중심으로)정책의 변화 및 개선결론참고 문헌서론학교체육은 학창시절의 건강증진과 사회성 함양, 건전한 여가문화 조성 등 다양한 역할을 수행하기 때문에 중요하고 또한 평생체육과 엘리트체육의 기반으로서의 역할을 하기 때문에 의미가 크다(임번장, 1992; 고남호, 2005;김택천, 2006). 현재 학교체육에 대한 정책지원은 교육과학기술부와 문화체육관광부가 분담해서 담당하고 있다. 교육 제도는 작게는 이해 당사자의 행동을, 크게는 인간의 삶을 바꾸는 중요한 역할을 한다. 그러므로 국민의 삶에 영향을 끼치는 제도를 연구하는 국가의 정책은 반드시 그 타당성을 신중하게 검증하여 정말 그것이 의도하는 바의 효과를 낼 수 있을 것이라는 확신이 들 경우에만 해당 정책을 집행하여야 한다. 특히, 국가가 교육 정책을 연구한 경우에는 다른 어떤 정책 연구보다 그 타당성 검증에 보다 더 신중을 기해야 한다. 왜냐하면 교육은 사람을 기르는 일이고 우리의 미래를 가꾸는 일이기 때문이다.2007년 2월 28일, 교육인적자원부(현 교육과학기술부, 이하 교육부)는 현행 7차 교육과정에 대한 개정안(이하 8차 교육과정)을 발표했다. 이 개정안은 2000년부터 적용되어 온 제 7차 교육과정의 ‘수시 개정’ 작업의 일환으로 추진해 왔으며, 2009년부터 초ㆍ중등학교에 단계적으로 적용하게 된다. 개정안을 고시하기까지, 많은 단체들이 범교과적 교육을 강화하여 실시하자고 주장해 왔다. 이것은 초ㆍ중등학교 교육과정 총론에 나와 있는, `민주시민교육, 인성교육, 환경교육, 경제교육, 에너지교육, 근로정신 함양교육` 등의 내용을 학습 활동 전반에 걸쳐 다루자는 내용으로 개정안에 반영되었다.이 논문에서는 수 차례의 잦은 교육과정,제도 개편으로 인하여 학교 체육 교육정책의 어떠한 변화가 일어났는지 다루어 보려고 한다. 특히 제 7차 교육과정에서의 체육교육의 입지와 제 8차 교육과정에서의 입지의 변화에 중점을 두고 이 내용에 대하여 정부의 체육정책 내용과 정책적 결과에 대한 내용을 분석하는 질적 분석법 (qualitative analysis) 을 사용하였다.한국체육교육 정책(제 7차 교육과정을 중심으로)제 7차 교육과정1997년 12월 30일자로 고시된 제 7차 교육과정에서는 현장에 적용될 시기인 21세기 사회의 시대적 요구에 대비하여 단순 지식인을 양성하기 보다 인간 개개인의 다양성을 계발시키고 독창적이고 유용한 창의적인 인간을 육성하는 데에 보다 많은 관심을 기울여 개발되었다. 또한, 전국적으로 동일한 방식으로 운영되는 전통적인 교육과정 체계에서 벗어나 보다 많은 융통성과 현장성을 지닌 새로운 교육과정의 모습을 갖추고자 노력하였다.제 7차 교육과정 총론 안은 다음과 같은 특징을 지니고 있다. 첫째, 초등학교 1학년부터 고등학교 1학년까지 10개 학년 동안을 ‘국민공통기본교육기간’으로 설정하였고, 둘째, 고교 2,3학년에 선택중심 교육과정을 도입하여 체육의 경우 일반 선택으로 “체육과 건강(4단위)”, 심화선택으로 “체육 이론(4단위) ”,”체육실기(4단위 이상) ” 과목을 설정하였으며, 셋째, 학습내용을 정선하여 교과별 학습량을 최적화하도록 수준과 범위를 조정하였고, 넷째, 국어.영어.수학.과학.사회 교과의 경우 수준별 교육과정을 도입하였으며, 다섯째, 재량시간을 신설 및 확대하였으며, 여섯째, 학업 성취평가의 객관적 기준을 확립하여 질 관리 중심의 교육과정 평가 체제를 확립하고자 하였으며, 일곱째로, 컴퓨터 기초 교육을 강화하고 교육 정보망을 상용화하여 정보화 사외에 대비한 창의성 및 정보 능력을 배양하고자 하는 특징을 가진다.제 7차 체육과 교육 과정 개정의 중점 사항은 다음과 같다.체육과의 성격 규정체육과는 기능적, 학문적, 규범적 성격을 동시에 공유하는 종합 교화로서의 성격을 지니고 있음을 규정하는데 중점을 둔다. 체육은 움직임 욕구의 실현 및 체육 문화의 계승, 발전이라는 내재적 가치와 체력 및 건강의 유지.증진.정서 순화.사회성 함양이라는 외재적 가치를 동시에 추구함으로써 인간의 ‘삶의 질’을 향상시키는 데에 공헌하는 교과로 보고 성격을 규정한다.체육과 목표의 일원화제 7차 교육과정에서는 국민공통 기본 교육 기간 동안 체육교육을 받은 결과로서, 학생들이 도달해야 할 최종 성취 기준을 목표로 설정하고자 하였다 따라서, 국민 공통 기본 교육 과정을 이수하면 성취하게 될 체육 교육의 성과를 총괄적으로 묶어 체육과의 목표로 제시하도록 한다.학습 내용 체계의 일원화 및 적정화국민 공통 기본 교육과정의 설정에 따라 제 6차의 학교 급별 내용 체계 구성에서 벗어나 학습 내용을 국민 공통 기본 교육 기간 내에서 계열성 있게 선정하여 조직한다. 체육과 학습 내용 구성에 있어서는, 체육과에서 반드시 다루어야 할 교육 내용을 최저 필수 학습 요소를 중심으로 학습 내용을 정선함으로써 학습 분량을 최적화하도록 한다. 체육 교육 과정의 내용을 필수와 선택활동으로 나누어 제시함으로써 지역 및 학교의 특성에 따라 학습내용을 선택 할 수 있는 여지를 두도록 한다.교수.학습 방법 및 평가 지침의 구체화체육과의 효율적인 교수.학습 방법에 관한 지침을 제시하는 데 중점을 두고 교수.학습의 기본방향, 계획, 조직, 유의점, 자율적 운영, 영역별 지도 등으로 세분화하여 제시한다. 특히, 최근의 교수.학습 이론을 최대한 반영함으로써 학생들의 체육에 대한 교육적 경험을 질적으로 향상시킬 수 있도록 한다. 평가는 체육과의 효율적인 평가에 관한 지침을 제시하는 데 중점을 두고 평가의 기본 방향, 다양한 평가의 방법, 평가의 활용 등으로 보다 구체화하여 체육 교육 평가의 개선에 활용할 수 있도록 한다.정책의 변화 및 개선‘2009 개정 교육과정(초중등학교 교육과정)’과 이전 ‘2007 개정 교육과정’의 주요 차이점은 첫째로, 학년군, 교과군 도입을 통한 집중 이수제를 유도하였고 둘째로, 특별활동과 창의적 재량활동을 통합하여 ‘창의적 체험활동’을 도입하였다. 셋째로, 학습부진아, 다문화 가정 자녀 등에 대한 특별한 배려와 지원에 관한 내용 신설하였으며넷째로, 중학교 단계에서 ‘진로와 직업’ 선택과목을 신설하였으며 다섯째로, 고등학교 단계에서 총 이수단위를 204단위로 축소하고, 대학과목 선이수제의 과목을 개설할 수 있고, 여섯째로는, 국제적으로 공인받은 교육과정과 과목을 선택과목으로 인정 범교과 학습 요소로 ‘녹색교육’, ‘한자교육’ 등을 추가하였다.2009 개정 교육과정은 2009년 12월 23일에 교육과학기술부 고시 제2009-41 호로 고시된 교육과정으로, 학교 자율성과 창의성을 강화하는 방향으로 개정되었다. 종전까지 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%AF%B8%EB%9E%98%ED%98%95_%EA%B5%90%EC%9C%A1%EA%B3%BC%EC%A0%95" o "미래형 교육과정" 미래형 교육과정으로 불렸으나 현재는 2009 개정 교육과정으로 명칭을 바꾸었다.이 교육과정에서는 학기당 이수과목을 최대 5과목 줄이고 교과 집중이수제를 도입해 예ㆍ체능 등의 과목을 특정 학기에 몰아서 수업하며 학교 자율에 따라 교육과정을 20% 범위 내에서 증감 운영할 수 있게 했다.이 2009 개정 교육 안의 특징은 첫째로, 학습 부담의 적정화를 통한 의미 있는 학습활동 전개 둘째로, 폭넓은 인성교육을 위한 창의적 체험활동 강화 셋째로, 국민공통기본교육과정 조정 넷째로,고등학교 교육과정의 혁신을 들 수 있다. 또한2011년까지 초등학교 1,2학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년 까지 적용하고2012년까지 초등학교 3,4학년, 중학교 2학년, 고등학교 2학년 까지 적용함을 목표로 한다. 또한2013년까지는 초등학교 5,6학년, 중학교 3학년, 고등학교 3학년 모두 적용할 수 있도록 한다.2009 개정 교육안은 미래사회가 요구하는 창의적인 인재 육성을 필두로 학습의 효율성 제고, 폭 넓은 인성 교육추구, 학생의 핵심역량 강화,학교의 다양화 유도 등을 내세우며 체육 교육의 변화를 촉구하였다.결론우리는 글로벌 시대라고 불리 우는 21세기에 살고 있다. 이러한 글로벌 시대에 맞는 교육정책을 만들기 위해 미래화를 외치며 미래형 교육과정, 즉 2009년 개정 교육안이 제시 되었다. 7차 교육과정 개정안이 시행 된지 얼마 되지 않은 시점 이였다.2009년부터 시행된 7차 교육과정 개정안은 음악의 가치인식과 실생활에서 활용 가능한 바탕을 마련하는데 그 목적을 두고 있다. 입시위주의 편중교육을 방지하며 지덕체의 조화로운 인성교육을 위해 음악교육의 생활화를 강조한다. 또한 활용도를 높이는 음악교육을 지향하며 문화적 창의성을 길러 문화 분야 국가 경쟁력을 증대할 수 있도록 하고자 하는 목표를 가지고 있다. 2009 개정 교육과정 이라고 명칭이 변경된 미래형 교육과정은 글로벌 창의 인재라는 목표를 실현하기 위해 과목 수를 줄이고, 학교장 권한으로 20% 내에서 자율적으로 교과목 시수를 조정할 수 있다는 내용으로 구성되어 있다.하지만 미래형 교육과정의 목표와 실제가 부합한지에 대한 의견은 다소 부정적인 듯하다.미래형 교육과정의 교과목 중 체육은 예술과목 안에 포함되어 있다. 그 안에는 음악, 미술뿐만 아니라 연극 영화 영상, 무대 예술, 문화 콘텐츠 등이 포함될 수 있도록 하였다.글로벌 인재를 위해 학교는 아이들을 조화로운 인격체로 양성하고 조화로운 상상력과 창의성을 증진시켜야 하는데, 여기서 무엇보다 필요한 것은 체육과목 이다. 미래형 교육과정은 교육과정내용이 과연 글로벌 인재 양성에 걸 맞는지 다시 한번 생각 보아야 할 것이다.참고문헌중등학교 체육-예술 교과 평가 방식 개선안의 문제점 – 민경훈제 7차 체육과 교육과정 개발 연구 – 조미혜

예체능| 2012.01.26| 7페이지| 2,000원| 조회(339)

체육교육, 양성, 글로벌시대, 한국 체육, 미래화, 인격체, 실생활 활용, 교육정책 ..

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종목 별 스포츠 선수들의 경쟁상태 불안이 경기력에 미치는 영향

스포츠 심리학연구 주제 및 선행 논문수행향상을 위한 심리기술 - 시합 스트레스의 대처방법▶우수 하키선수들의 스트레스 요인과 대처방안 - 강건욱 박영화 (한국체육대학교)▶경쟁상태 불안이 태권도선수의 경기력에 미치는 영향 - 주진만 (한국걷기과학학회지)▶대학 검도선수들의 경쟁불안에 관한 연구 - 정승태 박동철 (대한검도학회지)▶기계체조 시합 상황이 스트레스 호르몬에 미치는 영향 - 박원화 정인근 (한국체육과학회지)▶배드민턴 국가대표 여자복식 선수들의 스트레스요인과 대처방안 - 김문수 구해모 김홍기 김한별 (체육과학연구)▶스피드,쇼트트랙 우수빙상선수들의 상황별 스트레스요인과 대처방안 - 김관규, 안현숙 (체육과학연구)▶중학교 양궁 선수의 경쟁 상태불안 수준이 경기성적에 미치는 영향 - 한태준·김용근 (경성대학교)▶스포츠심리학 : 직업무용수의 스트레스 요인과 대처방안 - 박중길 최만식 문익수 (한국체육학회 )▶경쟁상태불안이 수영선수의 경기력에 미치는 영향 - 이충훈 전도선 (한국스포츠리서치)종목 별 스포츠 선수들의경쟁상태 불안이 경기력에 미치는 영향(경희대학교)목차Ⅰ. 서론1. 연구의 필요성 및 의의2. 연구의 목적3. 연구의 가설4. 연구의 문제와 제한점Ⅱ. 이론적 배경1. 불안의 개념2. 경쟁 불안3. 특성불안과 상태불안4. 인지불안과 신체불안5. 불안과 운동수행Ⅲ. 연구방법 및 절차1. 연구 대상2. 연구 도구3. 자료 수집4. 자료 분석연구에 대하여스포츠 경기는 승, 패 또는 순위를 가르는 경쟁적 요소가 반드시 존재한다. 이러한 경쟁적 상황 하에서 승리하기 위해서는 선수의 연습량, 연습방법, 경험, 신체적 능력, 정신력, 심리상태 등 여러 요인들이 필요하며 이러한 요인들의 복잡한 상호작용이 경기력에 영향을 미친다.본 논문에서는 여러 종류의 스포츠 종목 우수선수들의 경쟁불안 심리와 그 요인을 분석하고 그것이 경기력에 미치는 영향을 분석하여 대처방안을 모색하는데 목적을 두고 있다.1. 서 론1. 연구의 필요성 및 의의경쟁적 스포츠 상황에서 발생하는 경쟁 상태불안은며 그 나름대로 종목별특성을 지니고 있다. 독특한 운동기술과 경기의 운영방법, 그리고 훈련하는 방법이 상이하며 이를 수행하는 선수들 또한 다양한 심리적 특성과 성격을 가지고있다.만약 인간을 감정이 없는존재로 가정하고 경기장을 변수가 없는 폐쇄환경으로 볼 때 더 많은 학습량을 가진 자가 더 나은 수행능력을 가지게 되고 결과적으로 경쟁에서 이기게 되는 추측이 가능하다. 그러나 수많은 스포츠현장에서 각고의 노력에도 불구하고 결정적인 순간에 작은 실수로 큰 대회에서 제 기량을 발휘하지 못하는 선수들을 흔히 볼 수 있다. 이 경우 우리가 고려해야 할 요소는 선수들의 심리적 요인들이며 그 중에서도 경기 전 상황과 경기 중 상황에서 가장 큰 차이점이라 할 수 있는 경쟁에 대한불안을 주시하여야 할 것이다 (박준동등, 2005).2. 연구의 목적경기력에 영향을 미치는 심리적인 요인으로서는 성격, 동기, 공격성, 용구수준, 자아개념, 경쟁불안, 집중력, 주의형태, 정신력, 응집력, 주시 등 여러 가지가 있으며, 이러한 요인들이 바람직하지 못할 때 경기력은 현저하게 떨어진다(Carron. 1980; Loehr,1982). 따라서 경기 중에 이상적인 심리상태를 유지하기 위해서는 경쟁에 대한 두려움을 없애야하며, 외부에 대한억제감이나 약점도 사라져야한다(Cohn, 1991; Loehr, 1982). Smith(1980)는 운동선수 중40%가 불안이 운동수행을 방해한다는 결과를 얻었고, Cratty(1980)의 연구에서는 40-60%의-선수들이 불안을 나타내었으며 또한 운동선수20% 정도는 불안이 운동수행을 적극적으로 만들어주기 때문에 약간의 불안을 선호한다고 하였다.이상의 연구들을 종합하여보면 선수들의 대부분이 시합전, 시합중, 시합 후에 불안을 나타내었고, 불안은 운동수행을 증진, 감소하였다. 또한 불안은 개인차뿐만 아니라 운동 종목 별 특성에 따라 다르게 나타날 것이다. 그동안의 연구의 유형들은 심리적요인중 어느 특정요인과 특정종목, 우수선수와 비우수선수, 남자선수와 여자선수, 도 양궁 태권도 사격 별 연구를 진행 할 것이다. 또한 영향이 다르기 때문에 경쟁불안을 대처 할 수 있는 방안 또한 다를 것이라는 결론이 나올 것이라고 예상한다.4. 연구의 문제와 제한점본 논문에서는 논제에 나타내어진 종목별 연구를 위해 수영 유도 양궁 태권도 사격 별로 연구를 진행하지만 연구 종목들이 전부 개인의 기량에 전적으로 따른 스포츠이기 때문에 팀별 상황 스포츠에서의 경쟁상황에서의 연구는 다루어 지지 않는다.Ⅱ. 이론적 배경1.불안의 개념불안을 정의하는 것은 그 용어에 대한 이론적인 선입관을 반영하는 것이다. 불안의 개념은 관점에 따라 여러 가지로 정의되고 있으나 심리학적 측면에서의 연구가 시작된 것은 19세기 이후부터였다. 일반적으로 불안이란 짜증감을 동반하는 우울 또는 흥분상태를 발하는 것으로서 우리 모두가 때때로 경험하는 “근심” “두려움” 및 “공포”와 같은 용어들로 특정지워지며 불쾌한 정서와 감정을 의미한다.불안은 신체의 활성화나 각성과 관련된 초조, 걱정 또는 공포감을 지닌 부정적인 정서상태이다. 따라서 불안은 인지적 불안이라고 불리는 사고적 구성요소 즉, 걱정이나 공포를 지닌다. 아울러 불안은 지각된 신체적 활성화 정도인 신체적 불안요소도 지닌다.많은 심리학자들은 정신분석이론으로 불안은 내적인 무의식적 갈등의 신호라고 설명하고 있다. 불안의 중요성에 대하여 초점을 두고 불안이론을 본격적으로 발전시킨 심리학자 Freud는 인간은 외부적인 위험과 마찬가지로 내부적인 위험도 두려워한다는 사실로서 불안을 객관적 불안(objective anxiety)과 신경적 불안(neurotic anxiety)으로 구분하였다. 그는 객관적 불안을 외적인 위협의 지각에 대한 현실적 반응으로서, 공포와 동의어로 보았으며, 신경적 불안은 개인 내부에 있는 무의식적 갈등에서 나오는 것으로 보았다.May는 불안의 특성은 인간이 삶과 세계를 상징과 의미를 통해 해석하는 가치 평가적인 동물이라는 데에서 비롯된다고 하였다. 이러한 가치들 중에서 특히 자기 존재와 이해에 관련된각에 따라 6가지의 자기에 대한 표상이 산출된다고 보았다.Higgins, Klein과 Strauman(1989)은 실제적인 자기와 이상적인 자기 사이에 불일치를 보이는 사람들은 우울한 경향이 더 크게 나타나고, 실제적인 자기와 당위적인 자기 사이에 불일치를 보이는 사람들은 불안한 경향이 더 크게 나타나는 것을 발견했다.2. 경쟁 불안경쟁을 주요 요소로 포함하고 있는 스포츠 상황에서 경쟁과정에 수반되고 가장 뚜렷하게 나타나는 특징이 있다면 그것은 바로 경쟁으로부터 발생되는 경쟁불안이다.Martens는 경쟁의 4가지 요인 모형을 순환과정으로 개념화하였으며, 이러한 요인들은 객관적 경쟁상황, 주관적 경쟁상황, 반응 그리고 결과라고 제시하였다. Kroll은 ‘일반적으로 경쟁 불안은 시합 전에 상승하고 시합 중에는 어느 정도 감소하였다가, 시합 후에 다시 상승하며, 이러한 불안은 실패에 대한 두려움, 부적당함, 자신의 통제력 상실, 죄의식 등으로 발생한다’고 하였다.3. 특성불안과 상태불안각성의 정서적 또는 인지적 영역으로서 특성불안과 상태불안으로 구분되는 이 이론의 중심 내용은 불안 각성에 집중되어 있다.특성불안과 상태불안의 구별은 1966년 Chales Spielberger의 연구 결과로 시작되었다. 그는 특성불안과 상태불안을 구별하는 데 도움이 되는 유사점을 발견하였는데, 상태불안과 특성불안의 관계는 운동 에너지(Kinetic energy)와 위치 에너지(Potential energy)의 관계와 같다는 것이다. 상태불안은 운동 에너지와 유사한 것으로 움직이는 에너지인 반면에, 특성불안은 위치 에너지, 즉 적당한 자극이 있을 때 행동에 이용가능한 에너지이며 잠재 에너지와 유사하다고 보았다.특성불안(trait anxiety)은 인성의 특성과 비슷한 것으로, 객관적으로 위협적이지 않은 상황을 위협적으로 지각하여 상태불안이 동반된 반응을 나타내는 비교적 안정적인 성향이고, 개인이 선천적으로 타고난 성격적 특성으로써 개인의 특성에 따라 보다 많이 혹은 적게 불안을 느끼는 긴장감과 우려감을 가지는 비교적 일시적인 정서적 상태로 정의 할 수 있다. 다시 말하면, 두려움, 긴장, 신경성, 걱정 또는 공포 등의 감정을 경험하는 개인의 정서 상태(Emotional state)를 말한다. 따라서 운동경기 상황에서 선수가 느끼는 불안은 곧 상태불안이라고 할 수 있으며, 이는 다양한 원인으로부터 발생할 수 있다.때로는 불안이 안정된 성격요소를 논하기 위해 언급되지만, 또 다른 때에는 계속 변화하는 기분 상태를 묘사하기 위해서 용어를 사용한다.상태불안이란 계속 변화하는 기분 요소를 언급하며, 자율 신경계의 활성화나 각성과 관련된 주관적이고 의식적으로 지각된 공포 및 긴장감으로 특징 지워지는 정서적 상태로 정의된다. Scanlan(1977), Scanlan과 Passer(1978), Scanlan, Ragan(1978)은 상태불안이 입상경험이 많은 선수에게서 비교적 낮게 나타난다는 것을 입증하였다.최근 불안과 운동 수행간의 연구에 의하면 개인의 상태불안 수준은 단지 그 사람의 특성불안의 특징에만 관련된 것이 아니라고 말한다. 특성불안의 특징은 또한 두 가지 매우 중요한 상황 변수인, 상황이 개인에 미치는 중요성과 상황의 결과에 대한 불확실성이 상호 작용한다. 일정한 수준의 특성불안을 가진 사람이 특정한 상황에서 고도의 상태불안을 가져오는지를 알아보려면 이 두 변수를 고려해야 한다는 것이다. 개인이 상황에 중요성을 두면 둘수록, 더욱 더 고도의 상태불안을 느낄 것이다.물론, 특성불안이 높은 사람은 특성불안이 낮은 사람보다 상황을 더 중요시 여기는 경향이 있다. 경기 결과의 불확실성은 상대방이 우열을 가리기 어려울 때 스포츠에 있어 매우 중요하게 된다. 이 불확실성은 결과의 가능성이 어느 정도 확실할 때 줄어든다. 결과에 대한 불확실성이 증가함에 따라 예상된 상태불안의 수준도 증가한다. 반대로, 결과가 어느 한쪽 방향으로 기울수록 예상된 상태불안의 수준은 낮아진다. 그러므로 개인에게 있어서 상황의 중요성도 그 결과의 불확실성도 별도로 생각해서는 안 된다.

예체능| 2012.01.26| 9페이지| 1,500원| 조회(497)

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