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챠밍마사지요법 실습보고서(원광대) 평가A+최고예요

챠밍마사지요법< 실습보고서 >실 습 보 고 서실습 날짜: ****년 **월 **일시술자: 000피시술자: 0001. 두부 마사지▶ 두정부 지압(정중앙 3p, 양 측면 각3p)① 두정부 정중앙, 양 엄지로 체중을 실어 두정부를 지그시 눌러준다.② 상하좌우 정중앙, 엄지손가락 한마디 내려와 다시 지그시 눌러준다.③ 두정부 정중앙의 위치를 잡아 눌러주고 그 라인을 따라 직선으로 내려가면서 하나 마디씩 3포인트 눌러주고 좌우로 위아래 3포인트를 눌러준다. (총 9 포인트를 눌러줌)- Tip -손의 힘만이 아닌 상체의 힘을 이용한다.받는 사람의 느낌은 항상 편안하게 한다.힘을 뺄 때에는 서서히 빼준다.▶ 두정부 지압과 마사지 (지압 및 롤링)① 머리 상단을 양분하여 맨 위에서 부터 엄지손톱 밑 부분을 피부와 접질 해서 두피를 압박과 함께 풀어준다.② 한 포인트 한 포인트를 시계방향으로 압박을 주면서 밑으로 서서히 마사지를 해준다.③ 두정부의 윗부분과 측면으로 가는 경계, 압을 주면서 시계방향으로 롤링 해준다.- Tip -손가락을 사용하지 말고 팔이 전체 적으로 움직이면서 지압이 될 수 있도록 해야 한다.편안한 속도로 마사지한다. (너무 빠르게 되면 심리적 반응을 하게 됨)▶ 후두부 마사지① 한 손은 머리에 고정시킨 후 다른 손가락 밑 부분을 접지 시킨다.② 3~4손가락을 이용하여 시계방향으로 압과 롤링을 같이 해준다.③ 중앙을 중심으로 옆 라인까지 3~5회 정도 반복해준다.- Tip -손가락만이 아닌 팔 전체의 무게를 사용한다.압이 괜찮은지 피시술자에게 확인한다.▶ 측두부 마사지① 후두부 마사지 법과 동일하며 손가락을 사용하기 보단 팔 전체를 사용하여 압을 준다 .② 3~5회 정도 반복하여 충분히 긴장이 해소 될 수 있도록 한다.- Tip -엄지를 제외한 4손가락으로 해준다.▶ 후두연 마사지① 후두골의 중앙을 기점으로 해서 목을 따라 내려가게 되면 오목하게 된 부분을 지그시 압을 준다.② 압을 주고 정지한 상태로 머물다가 (순수하게 압박만 가한 상태) 서서히 풀어준다.쓰다듬듯이 클렌징 한다.⑪ 해면으로 가슴부터 목까지, 얼굴을 꼼꼼하게 닦아준다.⑫ 크린싱 후 젖은 화장 솜에 화장수를 묻혀 피부 결 방향으로 닦아준다.- Tip -클렌징의 목적은 청결이므로 깨끗하게 닦도록 꼼꼼하게 하셔야한다.클렌징 하는 동안 압은 가하지 않도록 하며 적당한 밀착력으로 클렌징 하도록 한다.▶ 얼굴 마사지① 유두와 유두 사이 단중을 지그시 눌러준다.② 어깨를 지그시 눌러 스트레칭 해준다.③ 마사지 오일을 가슴과 목 부분, 턱, 코, 이마, 볼 순으로 도포한다.④ 단중을 중심으로 양손을 이용하여 양옆으로 원을 그리며 압을 가해 눌러주고 어깨를 원을 그리며 돌려주고 등세모근을 지나 귀 뒤를 눌러준다.⑤ 목옆(목빗근)을 엄지를 이용해 굴려준다.⑥ 승모근을 손가락의 관절을 이용하여 문질러준다. 반복 3회 정도 해준다. 반대쪽도 같은 방법으로 마사지 한다.⑦ 경추 양 옆 근육을 한쪽씩 잡아당기듯 눌러준다.⑧ 목빗근을 양손으로 원을 그리듯 문질러 준다.⑨ 목 근육을 위로 쓰다듬어 준다.⑩ 양쪽 턱 라인(넓은 목근) 옆으로 쓸어준다.⑪ 양손의 엄지 검지를 이용하여 턱의 중앙부위에서 시작하여 턱 선을 따라 귀밑까지 집어준다.⑫ 인중을 지압 후 입 꼬리를 위로 당겨준다.⑬ 코 벽을 검지와 장지를 이용해 원을 그려주며 지압해준다.⑭ 눈가 부분을 원을 그리며 관자놀이를 지압한다. 양옆으로 반복적으로 해준다.⑮ 눈썹 부분을 양손 엄지와 검지를 이용해 집어주고 양 눈썹 뼈를 동시에 압을 가해 굴려준다.? 관자놀이 부분을 팔자로 굴려준다.? 턱 부분을 양손으로 쓸어주고. 입 둘레 근을 약지와 중지사이로 쓸어준다.? 목빗근에서 승모근을 지나 뒷목을 지압해 마무리 해준다.? 해면, 온 타올을 이용하여 깨끗하게 닦아준 후 화장수로 정리해주고 마무리 크림을 발라준다.3. 경부(목 부위) 마사지▶ 기본 마사지 (음와)① 엄지와 검지를 이용하여 안에 있는 근육을 지그시 눌러주며 어깨라인 까지 풀어준다.② 엄지를 이용하여 손과 반대쪽을 지그시 눌러주며 밑으로 내려간다.- Tip -직다.강한 힘을 가하게되면 통증을 유발하니 주의해야 한다.좌측, 우측 흉쇄유돌근이 비슷한 경우는 드물기 때문에 긴장되어 있는 부분을 더]유의해서 풀어준다.▶ 뒷목 (양와 자세)① 후두부 정지부를 찾아 지그시 눌러준다.② 고개를 더 약간 틀어주면 팽팽히 심전되어 있는 목 뒤쪽 부분의 엄지를 두고 압을 넣어주어 풀어주도록 한다.③ 앞쪽의 흉세유돌근과 정지부 근육의 뼈에 접착되어 있는 끝부분, 목 뒤쪽 부분의 정지부를 압박해주고 중앙부위를 압력과 더불어 풀어주어 반복한다.▶ 후두연 하중 압박 가하기① 오른손 왼손으로 손끝으로 고개를 지지를 해줌으로써 긴장으로 형성된 압박 근육의 뭉침을 풀어준다.- Tip -압을 줄 때는 피시술자가 편안한 느낌으로 받을 수 있도록 한다.피시술자는 목에 힘을 빼주고 이완해주는 것이 필요하다.3~5회 정도 반복하면 더욱 효과적이다.▶목 부위 신전하기① 충분히 목의 앞쪽 뒤쪽의 근육을 풀어주고 손의 모양을 양손이 겹치기해서 뒷목을 편안하게 감쌀 수 있도록 해서 잡아 머리가 위쪽으로 향하게 하여 신전을 시켜준다.- Tip -갑작스러운 압은 피해야 한다. (목 근육이 수축하게 되기 때문)한번 당기는 시간을 오래 유지 할 것이 아니라 적당한 시간 , 숫자 10초 정도를 두고 3~5회 정도 반복하여 시술하면 더욱 효과 적이다.4. 견부(어깨 상부)마사지▶ 어깨라인 지압 (수지&주관절) (음와)① 엄지를 목과 어깨가 시작되는 라인에 그대로 수평이 되게 그대로 엄지를 올려주고 지그시 눌러준다.② 서서히 다시 힘을 빼주고 옆으로 이동을 반복하여 마사지 해준다.③ 동일한 방법으로 3~5회 정도 반복하여 준다.- Tip -손가락의 힘으로만 주는 것이 아니라 팔과 체중을 이용한다.압을 가할 때도 풀어줄 때 서서히 풀어주고 빼준다.▶ 어깨라인 지압 & 롤링 (음와)① 엄지로 사용해서 어깨라인 견부를 압을 준 후에 압과 롤링을 진행해준다.② 목 쪽에서부터 점진적으로 어깨 관절 쪽으로 실시한다.③ 정중앙 위치 앞쪽위치 등 쪽 위치 3부위를 나눠 3~5회 정도 반복팔꿈치 쪽으로 내려가면서 손바닥으로 압을 준다.③ 엄지를 이용하여 주물러주면서 팔꿈치까지 안쪽과 바깥쪽을 삼두 ,이두를 번갈아 가면서 마사지 해준다. 3~5회 정도 반복을 해준다.▶상완 지압 수평과 수직자세 (음와)① 피시술자가 엎드려 있는 상태에서 팔을 바깥쪽으로 구부리게 하고 어깨 밑에서부터 그대로 손바닥으로 압을 준다.② 몸 쪽으로 향하는 안쪽부위를 지그시 손바닥 아래쪽을 이용해서 압과 롤링이 같이 될 수 있도록 양손을 같이 사용하면서 진행한다.▶전완 지압 수평과 수직자세 (음와)① 바깥쪽부터해서 손바닥을 이용해서 지그시 눌러주면서 손목 쪽으로 향하면서 마사지 해준다.② 안쪽, 정중앙 부위 , 안쪽과 바깥쪽을 번갈아 가면서 마사지 해준다.③ 손가락으로 압을 준 뒤에는 주먹을 사용해서 올려 주듯 마사지 해주고 마지막으로는 가볍게 쓸어주듯 마사지 해준다.▶상완 지압 수평과 수직자세(양와)가볍게 손바닥을 이용하여 어깨 쪽 부터 팔꿈치로 향하면서 압을 준다.안쪽과 바깥쪽도 압을 주며 내려가게 된다. (3~5회 정도 반복)- Tip -손바닥 압 이후에는 손가락을 사용해서 좀 더 세밀하게 압이 진행될 수 있도록 마사지 해준다.▶전완지압 롤링(신전, 굴근) (양와)① 팔꿈치부터 손바닥 밑 부분까지 지그시 압을 주면서 손바닥으로 마사지한다.② 바깥쪽 중앙부위 안쪽 바깥쪽 순으로 마사지 한다.③ 전완 위치의 근육들이 이완 될 수 있도록 고르게 압을 진행하고 광범위하게 압을 주는 동작을 반복을 해주면서 진행한다.- Tip -팔꿈치 주변이 근육이 많이 뭉치게 때문에 집중적으로 압과 롤링을 취해준다.▶손바닥 자극① 피시술자의 손을 교차한 상태에서 껴주고 그대로 엄지를 지그시 누르면서 아래쪽으로 향하면서 압을 준다.정중앙에서 바깥쪽까지 압이 전달 될 수 있도록 천천히 압을 반복해 준다.② 중앙에서 바깥쪽은 쓸어서 열어주듯이 마사지 해준다.③ 손가락 끝을 세워서 지그시 누르면서 압을 준다.④ 손가락 마디 마디 사이를 시술자의 손가락에 끼워서 쓸어주듯 근육의 자극을 준다.⑤ 손가락. 배(등) 마사지▶ 배부 기본 주무르기 (음와)① 경추(목 하단)~척추부를 타고 와서 팔을 이용해 체중을 실어 머리 쪽을 향해 밀면서 쥐어준다.② 약 3~5회 반복해준다.- Tip -위에서 아래로 누르는 힘, 목으로 올려주는 힘, 쥐어주는 힘 이 3가지가 같이 진행되도록 해준다.한손으로 주무르면 힘이 많이 들어가기 때문에 양손을 이용해 주무른다.▶ 배부 신정 지압(주관절 사용) (음와)① 목 견갑골 상단부 밑 부분 흉추뼈와 어깨 경각골 사이 여러 가지 근육들과 척추를 잡아준다.② 한 손은 척추를 보호하고 다른 한 손의 팔꿈치를 이용하여 체중을 실어 지그시 눌러준다.▶ 주관절 지압&롤링 (수평, 수직방향)(음와)① 흉추 상단 척주를 왼손으로 보호해주고 오른손 팔꿈치로 척추뼈 옆 근육을 찾아 지그시 눌러준다.② 왼손으로 척추 뼈를 보호해주고 척추 뼈 옆 근육을 오른손 팔꿈치로 누름과 동시에 롤링을 같이해준다.▶ 주먹진동 內→外, 두 손가락 上→下 (음와)① 척추 골 옆 척추뼈를 빗겨서 주먹으로 바깥쪽으로 밀면서 압을 준다.② 압과 진동을 같이 주면서 진행을 한다.③ 척추골 가운데 급돌기를 사이에 두고 두 손가락을 그대로 붙여주면서 압을 주면서 척추뼈 양쪽에 자극을 준다.- Tip -척추뼈가 강하게 자극되지 않도록 주의한다. 약 3~5회 반복해서 진행해준다.▶척추골 지압 & 롤링(음와)① 척추뼈 바로위에 급돌기 부분을 엄지를 사용해 가볍게 압과 롤링을 해준다.▶견갑골 상연, 내연 (측와)① 지그시 견갑골과 척추 사이를 지그시 눌러준다.7. 요(허리) 마사지▶요부 주관절 지압&롤링 (음와)① 왼손으로 척추를 보호해주고 팔꿈치로 체중을 실어 압을 주면서 지그시 눌러준다.② 요추에 밑 부분 3.4.5번에 압을 준다.③ 요추 상단으로 올라와서 압과 더불어서 롤링을 해준다.- Tip -팔만 가지고 하면 중심을 유지하기 힘들기 때문에 상체를 이용한다.▶요부 주관절 수직 지압 &롤링 (음와)① 척추 모양과 수직이 되게 근육을 가로질러서 팔꿈치를 댄 다음 그대로 팔을 펴서 압을 준다.

생활/환경| 2015.09.17| 13페이지| 3,500원| 조회(1,862)

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원광대 성의과학 강의노트 평가A+최고예요

◆ 제 1주 ◆생의 과학 강좌의 개설목적과 성에 관한 일반적인 지식을 습득한다.·왜 성의과학 강좌를 수강해야 하는가?·여러분들은 성에 대해 얼마나 알고 있나요?·일반적인 성에 대한 궁금증 및 답변은?성의 과학 강좌란?·성희롱, 성폭력, 낙태, 불임, 성병 등 다양한 형태의 성 관련 문제에 대한 대처능력을 과학적으로 함양시키기 위해 ·성에 대한 올바른 지식을 얻자는 데에 성의 과학 강좌의 개설목적이 있음sex(성)는 신체상의 해부학적 차이의 지식이나 성행위에 대한 성교육이 주가 아니라 태도를 함양 시키는데 있다. 즉, 각 개인이 성과 관련되어 균형 있는 생리생활과 원만한 가정생활 및 사회생활을 할 수 있도록 도움을 주고자 한다.* sex의 어원은?라틴어의 seco(절단)남녀의 분리에 대한 교육 + sextus모세 10계명 중 7번째 ‘간음하지 말라‘에서 유래 즉, 어원은 성 도덕이나 남녀 간의 상호 관계에 관한 교육을 강조.* 연령에 따른 바람직한 성교육의 예아기는 어디에서 오나요?·3~4세 - 엄마 뱃속에서 자란다,·5~6세 - 자궁이라는 특별한 곳에서 자란다.·초등학교 전후 - 엄마새와 아빠새를 예로 들어 수정과 탄상의 의미를 이해시켜 생명의 소중함을 일깨워줌·나라별 거짓말 유형은? -한국,일본,미국,이탈리아* 성의 관심(WOMAN, different?)·인간의 성에 대한 관심은 유아기에 남자 아이와 여자아이의 신체가 서로 다른 것을 느끼기 시작할 때부터 비롯됨* 생활과의 연관성·상업광고(술, 담배, 의류, 속옷, 화장품, 자동차, 영화 등)* 성을 보는 극단적인 예·성행위란 단지 자손을 갖기 위해서만 해야 하며 일체 행위는 죄악으로 간주 ·서로의 동의만 있으면 어떤 Type의 성관계라도 가능* 성문제의 논란대상·혼전 성관계, 동거, 양성애, 낙태, 성교육, 인공수정, 대리모 등* 성에 대한 지식의 필요성·적어도 우리자신들의 성에 대한 올바른 기초 지식이 있어야 우리의 자녀들에게도 그들의 수준에 맞는 성교육을 전해 줄 수 있기 때문.·현대사회에서 자주 대두되있음- 오르가즘기는 질강의 외부 1/3에서 일어나는 규칙적인 수축과 항문 괄약근이나 경직된 아래쪽의 복근조직을 포함한 전골반상의 불수의적 수축에 의해 인지됨.·쇠퇴기 :- 질은 정상적인 크기로 복원되고 자궁은 하강함- 남성과 여성의 성적반응패턴에는 3가지 형태가 있음.오르가즘을 말하다 클리토리스클리토리스는 페니스보다 훨씬 민감한 부분이다. 우리몸에서 가장 민감한 부분이다.음핵 귀두에는 신경섬유가 분포해 있는데 좌우 한쌍의 음핵해면체엔 8000개의 신경섬유가 있다. 페니스에 있는 4000개보다 두배 훨씬 많으며 훨씬 더 집약적으로 모여 있어서 민감한 것이다.그래서 여성들이 직접적인 접촉은 싫어하고 간접적인 접촉을 선호한다음핵 귀두에서 좌우로 음핵체가 뻗어 내려와 있고 끈의 음핵각은 치골 하부에 붙어있다.흥분하면 혈류가 늘어나 크기가 2배가 되고 팽팽해진다.오르가즘에 도달한 후에 금방 이완되는 것이 아니기 때문에 멀티 오르가즘을 느낄수 있다. 1559년 레날도 콜롬보는 처음 클리토리스를 연구함. '아주 예쁘고 쓸모 있는 기관'으로 기록.음핵에 관한 연구는 100년 후 네덜란드에서 재개됨. 해부학자 그라프는 음핵의 중요성에 대해 강조하며 음핵의 쾌감 없이 임신은 불가능하다고 규정.하지만 그후 200년간 이기관은 잊혀지게됨.1844년, 독일인 코벨트는 음핵을 도감에 실었음. 그 다음부터 해부학 책에서 음핵이 실리기 시작했다.1900년, 외과의 도감에도 음핵의 그림이 실리게 됨. 하지만 1948년 판부터 다시 사라짐. 오코넬 박사에 의해 밝혀진 음핵은 생각보다 훨씬 큼. 크기가 약8cm 에 이르는 복잡한구조의 기관. 혈류에의해 부풀리면서 요도와 질주변의 성감태를 만든다.2개의 발기성 세포구가 외음부를 따라 내려가는데 전문가들은 이를 전정구라고 한다. 고대의 현자들은 음핵이 다산에 기여한다고 믿음 히포크라테스는 여성도 정액을 가지고 있다고 믿고 임신을 하기 위해서는 오르가즘을 느껴야 한다고 생각함.프로이드는 음핵에서 느끼는 오르가즘은 미숙한 것이라는 발표함. 진짜 여성은기는 말을 한다 몸짓으로▶임신의 주요 영양소 섭취의 요약칼로리· 전 임신기간 동안 300kcal/일을 추가· 수유 시 500kcal/일 추가 필요단백질· 전 임신 가간 총 1000g 을 보충· FDA 추가 권장량 : 임신 중 30g/일, 수유 중 20g/일무기질· 철분 : FDA 추가 권장량 18mg/일 식품 철분- 철분 약으로 보충할 경우 - 임신 5개월부터 분만 후 1개월간 30mg/일 쌍태 및 불규칙한 복용의 경우 60-100mg/일 복용·칼슘 : 임신 중에는 약 30g의 칼슘이 채내에 저장되고 약 25g이 태아에 필요, 모체 칼슘의 2.5%이므로 음식물 이외에는 별도의 보충 필요가 없음- 우유, 유제품(치즈, 요구르트), 콩, 시금치, 생선, 땅콩의 음식에 풍부비타민· 엽산 이외의 대부분의 비타민은 동물성 단백을 포함한 적당량의 단백질 식사를 할 경우 보충할 필요가 없음엽산· 이들에 대해선 분명치 않다.· 0.1mg/일로 충분한 보충이 되며 다대임신 경우 필요Vit B1,2· 정상인 경우에도 감소· 동물성 식품 복용시 보충가능▶태아의 각 기관별 발육뇌 3~12주눈 4~8주심장 4~8주손발 5~9주이 8~11주귀 8주~12주▶ 임신중의 약물 복용(사용해선 안될 약물)클로로 콰인 - 용도 : 말라리아 - 태아에게 미치는 영향 : 안구이상헤로인 - 용도 : 약물남용 - 태아에게 미치는 영향 : 생후 호흡저하 및 금단증상생왁진(홍역, 풍진 등 ) - 용도 : 면역 - 태아에게 미치는 영향 : 바이러스 감염으로 인한 기형아 가능흡연(니코틴) - 태아에게 미치는 영향 : 태아발육저해, 지능에 영향알코올(술) - 태아에게 미치는 영향 : 태아 기형, 저능아, 발육부진트리메사디온 - 용도 : 간질 - 태아에게 미치는 영향 : 태아기형, 저능아, 발육부진항암제 - 태아에게 미치는 영향 : 태아기형발포로 인산 - 태아에게 미치는 영향 : 신경계 이상(척수 이분증)▶ 사람의 일란성 쌍생아 발생의 3가지 경우“약 33%, 수정후 5일경배의 영양외배엽이 형성되기 전에 분리된 사람이 있으면, 낙태가 살인임을 알리는 비디오 테이프나 책 가운데 하나를 갖다 주고, “진정으로 당신이 좋은 결정을 하시기 바랍니다.” 라고 말을 해준다.생모증후군- 생모가 겪는 외상후 스트레스증후군(PTSD)의 일종. 우울증, 자기학대, 자존감 상실, 그 외 이유없이 앓는 신체적 질병 등으로 나타낸다.합계출산율- 출산 가능한 나이인 15세부터 49세까지를 기준으로 한 여성이 평생 동안 낳을 수 있는 자녀의 수[분만의 과정은 3단계(시기)로 구분된다.]· 분만1기는 목관확장이로 자궁목부가 열릴때까지의 시기.· 분만2기는 만출기로 자궁목이 완전히 열려 태아가 완전히 빠져 나오는 시기· 분만3기는 산후기로 태반, 양막, 탯줄이 배출될 때까지의 시기.· 낙태의 부작용으로는 자궁경부 열상, 출혈 유산등이 있다.◆ 제 9주 피임 ◆ [피임법에 대해 정확하고 확실한 지식을 습득한다.]·자연피임법에는 어떤 종류가 있는가?·기구 피임법의 종류 및 특징은?·약물 피임법의 종류 및 특징은?·수술에 의한 영구 피임법에는 어떤 것들이 있는가?* 자연 피임법에는 어떠한 것들이 있는가?“기본 4가지 방법이 있다.”1) 성교 중단법·원리이 방법은 정상적인 성교를 하다가 남성이 사정 직전에 질로부터 음경을 빼내어 질 밖에서 사정을 하는 방법임. 인류가 알고 있는 자연피임법중 가장 오래된 피임법으로 현재 전 세계적으로 많은 남성들이 즐겨 사용하는 방법이기도 함.·문제점①성교시 쾌감을 다소 저해시킬 수 있음.②전체 남성의 1/4 사정전의 흥분으로 분비되는 쿠퍼선을 통해 활발한 정자가 소량 방출 될 수도 있어 임신 가능성이 있음.③만약 임신이 되면 남성의 임신을 인정치 않고 여성의 도덕성을 의심할 소지가 있음.④장기적으로 사용할 경우 남성에게서는 조루와 같은 성기능장애가 나타나기도 하고 여성에게서도 성적장애가 올수 있음.2) 리듬 조절법(여성 난소주기를 이용)·원리월경주기를 따져보아 가임기와 안전기를 알아 이용하는 자연피임 법을 월경주기법 또는 리듬조절법이라함.·특징대부분의 여성에서 월경주기주 성기를 관찰하는 습관을 기른다.· 성교 상대는 신중히 고른다.· 정직 해야 한다.· 항상 조심하고 혼외 성교 시에는 콘돔을 꼭 사용한다.· 신중히 검진하고 치료해야 한다.Q1. 클라미디아는 주로 남자에게 옳는 다고 하는데 왜 그런 건가요?▶ 남성은 클라미디아의 보균자로써 남성에게서 잘 감염됨. 임질 환자의 70%는 대개 순수한 임질균에만 감염되는 것이 아니라 기타 균 (클라미디아, 유레아플라스마등)과 혼합 감염의 형태로 존재하기 때문에 임균은 물론 기타 비임균성요도염의 치료를 병행해야 할 때가 많음. 그렇지 않고 임질만 치료하면 임질 치료후에도 비균성요도염에 의한 증상이 지속되는데 이것을 임질후 요도염(PGU)라고 함.대부분 남성의 경우 클라미디아 음성인 요도염에서는 심각한 합병즘이 없음.한마디로 증상이 안나타나니 성관계시 여성에게 이 균이 감염됨.Q2. 클리미디아는 얼마나 흔한 성병인가요?▶ 클라미디아는 질이나 항문을 통한 성교로 전염이 됨. 구강 성교로는 잘 전염되지 않음. 클라미디어는 남성의 성기나 혀가 질이나 입 또는 항문 안으로 삽입되지 않는 상태에서도 전염이 가능함. 심지어 분비물이 교환되지 않더라도 감염의 위험이있음.성교 도중에 분비물이 눈에 닿거나 손을 통해서 클라미디어가 눈에 전염되기도 함.아기를 낳을때 산도를 통하여 신생아에게 전염될 수도 있음. 이때 신생아는 눈에 감염되거나 폐에 감염되어 안질이나 폐렴이 생길 수 있음. 그러나 클라미디아는 악수하거나 변기를 통하여 전염되지는 않음.Q3. 클라미디아에 감염된 경우 여친에게 알려야 하나요?▶ 그렇다. 사실 배우나자 여자 친구에게 클리미디어에 감염된 사실을 이야기하는 것은 매우 어렵다. 하지만 클리미디어에 감염된 대부분의 사람은 자신이 클라미디어에 감염되었다는 사실을 모르고 있다. 만약 감염 되었다는 사실을 알면 바로 배우자나 여자 친구에게 이렇나 사실을 알려서 가능하면 빨리 치료를 받도록 해야함. 클리미디어 균은 서로를 감염시킬 수 있음. 즉, 당신이 클라미디어에 대한 치료르 받고 배우자가 ’

자연과학| 2015.07.06| 80페이지| 1,500원| 조회(1,613)

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인강 - 인간과 동물 중간대비 노트

인간과 동물1장 동물과 인류의 발생지질시대 구분의 단위이언, 대, 기, 세동물의 진화 방향어류에서 양서류, 파충류, 조류, 포유류의 순으로 진화가 이루어졌다.식물의 진화 방향조류에서 양씨식물, 겉씨식물, 속씨식물로 진화가 이루어졌다.지구상의 최초의 식물간단히 세포로 이루어진 박테리아 같은 것이었다.생물 진화의 직접 요인원시 대기에 산소의 증거라 할 수 있다.화석의 가치진화의 증거로 사용되고 지질 시대와 충서의 결정에 이용되며, 지질시대의 환경을 추정하는데 사용되고, 지질 시대의 바다와 육지의 분포를 추정하는데 이용된다.또한 경제적 가치로 석탄, 석유 등의 지하자원 개발에 활용될 수 있다.-표준화석 :생존기간이 짧아 특정한 지층에서만 발견되어 그 지층의 연대를 알 수 있는 화석-시상화석 :화석이 묻혀 있던 지층의 환경조건을 알 수 있는 지층-상동기관 :형태나 기능은 다르지만 발생기원이 같아 해부학적 구조가 비슷한 기관-상사기관 :기능은 같으나 발생기원이 다른 기관-흔적기관 :환경이나 생활양식이 달라지면서 점차 퇴화되어 그 흔적만 남아 있는 기관생물진화의 방향은 일반적으로 하등생물에서 고등생물로, 단순한 생물에서 복잡한 생물로 작은 생물에서 큰 생물로 진화하는 것을 알 수 있다.밀러는 원시대기로부터 생명의 근본 물질 중의 하나인 아미노산의 합성을 증명하는 실험을 성공하였다.지구상에 녹색 식물이 출현하자 대기 속에 산소가 방출되면서 산소의 양이 점점 증가하기 시작하였다. 이윽고 산소의 양이 동물이 호흡할 수 있을 정도로 증가하였고, 마침내 동물이 출현하였다.진화의 경향은 다양성의 증가로 말할 수 있다.오늘날 획득 형질의 유전은 완전히 부정되고 있기 때문에 용불용설은 인정되지 않는다.린네는 속명과 종명을 기록하는 2명법을 고안하였다.인류 진화의 특징은 직립보행, 연장을 사용, 언어를 사용, 뇌 용량의 확대, 집단생활이다.인류 성장의 1단계는 불의 발견이고, 2단계는 농경문화의 시작이며, 3단계는 산업혁명이다.고대 4대 문명은 이집트 문명, 메소포타미아 문명, 인더스 동물은?캉가루, 코알라 등의 동물로 미성숙 상태의 새끼를 낳아 주머니에 넣어 젖꼭지 근처에 부착해 키우며 짧은 임신기간이 특징이다.-생물다양성 :지구상에 서식하는 생물의 종류, 생태계, 유전자의 다양성 등을 총체적으로 지칭하는 말-탈피(molting) :절지동물은 외부골격이 신체성장에 따라 자라지 않으므로 성장에 따라 교체필요하며 기존 외부골격을 뚫고 성장하여 나오는 것을 탈피라 한다.-양서류(Amphibians) :최초의 육생 척추동물로서 개구리, 도롱뇽 등이 있다.-시조새(Archaeopteryx) :15천만 년 전 화석, 새의 기원이 된 조상-흔적기관 :환경이나 생활양식이 달라지면서 점차 퇴화되어 그 흔적만 남아 있는 기관동물은 캄브리아전기 (Precambria기) 바다에서 군집성 및 편모성 원생생물에서 기원해 폭발적인 증가를 하였다.동물의 계통분리에 있어서 4분기점은 구조적 복잡성, 신체 대칭성, 체강, 체강기원 조직이다.동물종의 95%가 무척추동물이며, 무척추동물은 해면동물, 유자포동물, 연체동물, 편형동물, 회충, 환형동물, 절지동물, 극피동물로 구성되어있다.비행하는 곤충의 탄생은 비행 곤충을 포식자 회피, 먹이발견, 서식지 확산에 용이하도록 하여 곤충의 진화적 성공에 기여하였다.척삭동물의 4가지 특징은 등 신경삭으로 뇌와 척수, 소화관과 등 신경삭 사이에 위치한 긴 신경삭, 인두공, 항문 뒤에 위치한 꼬리를 가지고 있다는 점이다.어류는 최초의 척추동물로서 5억 4천만 년 전 초기 캄브리아기에 진화하였다.파충류는 폐호흡을 하는 냉혈동물로서 중생대에 공룡으로 가장 번성하였다.포유동물은 대부분 육생하지만 날개달린 포유동물로 박쥐 등이 있고, 물에 사는 돌고래, 고래 등의 특이한 경우도 있다.포유동물은 난생(단공류, monotremes), 유대류(marsupials), 태생(eutherians) 동물로 구분된다.3장 동물의 가축화와 축산제일 먼저 가축화된 동물가축화의 시조는 개로 알려져 있다.인류가 야생동물을 가축화한 이유비상용 식량과 제물로 사용될 동 어렵지 않아야 할 것 등이다.멜더스의 인구론“인구는 제한하지 않으면 기하급수적으로 증가하고 식량은 산술급수적으로 증가한다.” 자연적은 인구법칙에 따라 필연적으로 과잉인구가 나타나며, 이것이 바로 사회악의 원이라는 것이다.-마이어서스(Miacis) :개, 자칼, 늑대, 여우 등 오늘날 개과에 속해 있는 동물들의 조상으로 추정되는 고대 동물이다.-가축화 (domestication) :야생 짐승을 길러 번식하게하고, 사람의 삶에 유용한 성질을 갖는 개체를 선발하는 것을 말한다.-노새 :암말과 수컷 당나귀의 잡종으로 잡종강세 현상으로 강인하며 운반능력이 우수하다.-식량안보 :식량의 자급자족률이 높지 않은 경우 수입에 의존하게 되는데, 다른 나라의 식량 수출이 중단될 경우 심각한 위기를 맞을 수 있다. 이러한 점 때문에 식량자급률을 잘 확보하여야 하는데 이를 식량안보라 한다.가축화는 동물을 인간에 유익한 것만 선발하거나 인간의 기호에 맞도록 선발하는 방식으로 인위적으로 동물을 선발, 도태 하였고 유전적 종의 유지가 가능하게 하였다.가축화 외모의 변호로는 이빨의 퇴축, 모색, 모장의 변화, 몸통의 비율변화, 성성숙의 조기화, 번식계절의 상실, 산자수의 증가 등의 변화가 있다.가장 먼저 가축화된 동물은 개다. 개는 생활 반경이 사람과 유사하고 사회집단을 형성하는 습관 때문에 길들여지기가 용이하였을 것으로 추정된다.가축화된 동물의 이용 분야는 축산물로 동물의 생산물 이용, 사역동물로 힘과 지능의 이용, 애완용, 실험동물과 같이 동물 생체 이용이 있다.소의 가축화는 기원 전 9천 년~8천 년 전쯤에 야생의 소가 인류에 의해 가축화되었을 것으로 추정되고 있다.고양이는 농작물을 쥐로부터 효과적으로 보관하기 위한 실용적인 관계에서 고대 이집트 사회의 경우에 고양이를 숭배하였고, 중세 유럽 시대에는 증오의 대상이 되었으나, 현대 사회에서는 애완동물로서 가족과 같은 동반자로서 받아들여지고 있다.구석기시대 불의 발견으로 제1차 인구폭발, 신석기시대에는 농경생활로 생활의 안정과 함께 제료에서 가장 많이 이용되는 동물개를 가장 많이 이용한다. 인간과 교감이 가장 높은 동물이며 위생 컨트롤이 쉽고 훈련에 의한 통제가 용이하기 때문이다.반려동물이 사람에게 줄 수 있는 도움도구적효과, 건강효과, 스트레스 감소와 대체기술 효과, 인지효과, 그리고 정서적 효과 등 다섯 영역이 있으며, 그 외에 자아존중감과 자기 효능감이 향상과 카타르시스다.페티양이란반려동물과 함께 행복한 삶을 추구하는 사람을 말한다.탐지견이란발달된 후각을 이용하여 폭발물이나 마약과 같은 위험물의 탐지나 수입이 금지된 농산물의 탐지 등의 목적으로 이용되는 개를 말한다.-인간과 동물의 유대 (human and animal bond, HAB) :동물과 사람 간에 끈끈한 상호반응과 감정을 말한다.-동물매개활동(Animal assisted activities, AAA) :동물을 매개로 인간의 삶에 동기, 교육 및 휴양의 기회들 제공하는 활동으로 정의하고 있다.-동물매개치료 (Animal assisted therapy, AAT) :특정 기준을 충족하는 동물들이 사람의 치료과정에 한 부분으로서 참여하도록 목표를 가지고 계획된 전문가적인 프로그램이다.-승마요법(Hippotherapy) :말을 이용한 동물매개치료를 말한다.1.인간과 동물의 유대는 사람과 동물과의 상호작용에서 생기는 사람과 동물 쌍방에 정신적, 신체적으로 생기는 좋은 효과를 인식해 사람과 동물 쌍방의 행복을 증진시키고 양자의 복지를 증진할 수 있다.2. 동물매개치료의 특징은 살아있는 생명체를 매개로 하고, 감정을 갖고 있어 상호역독적인 작용을 하며, 동물은 대상자를 차별하지 않으며, 다학제적인 전문분야라는 점이다.3. 동물매개치료는 대상자, 치료도우미동물, 치료사의 구성요소를 갖게 된다.4. 사람과 동물이 친밀감을 느낄 수 있고 서로 감정을 주고받는 상호교감이 높은 치료도우미 동물은 개, 고양이, 말이다.5. 2008년 원광학교 동서보완의학대학원에 국내 유일의 동물매개치료 전공이 개설되어 국내 동물매개치료의 연구와 활성화에 중추적인 역비되는 것은이자는 소화효소인 이자액을 외분비로 분비하고 랑게르한스섬에 세포에서는 글루카곤과 인슐린 호르몬을 분비하는 내분비 기능을 모두 갖은 기관이다.중성화 수술로 수컷 통물에서 적출되는 장기는중성화 수술로 동물 수컷의 정소를 적출하기 때문에 정자 생성을 못하게 하여 불임효과를 얻을 수 있고 테스토스테론 호르몬의 분비가 차단되므로 수컷의 공격 행동과 성행동, 배뇨 나누어 누는 행동을 예방하며 정소암을 예방할 수 있다.중성화 수술로 암컷 동물에게 적출되는 장기는중성화 수술로 동물 암컷의 난소와 자국을 적출하기 때문에 난자 생성을 못하게 하여 불임효과를 얻을 수 있고, 에스트로겐 호르몬의 분비가 차단되므로 암컷의 발정기 성행동을 예방하며 난소암과 유방암 및 자궁측농증을 예방할 수 있다.-음경골 :변이골로 다른 종의 동물에서는 발견할 수 없는 뼈로 개과 동물에서는 음경에 뼈가 있는데 이를 음경골이라 한다.-심장골 :변이골의 일종으로 다른 종의 동물에서는 발견할 수 없는 뼈로 사슴과 소의 심장 실간격막 내에 위치에 뼈가 있는데 이를 심장골이라 한다.-음핵골 :양성자의 질에서 보이는 음경 모양의 돌출 부위에 형성된 비정상 적인 뼈이다.-양성자 :발생기 동안 성의 분화에 문제가 있는 경우에 수컷이나 암컷으로 성이 정확히 분화되지 못하고 비정상적으로 수컷과 암컷 생식기를 모두 갖은 개체가 발생되는데 이를 양성자라 한다.1. 골격은 중추골격으로 척주, 늑골, 흉골, 두개골, 내장골 등이 있으며, 사지골격으로 전지와 하지의 골격 등으로 구성된다.2. 소화계통은 입에서 시작하여 항문으로 끝나는 긴 튜브 모양의 기관과 여기에 부속되는 소화액 분비샘으로 구성된다.3. 소환관의 부속샘 해당되는 큰 소화액 분비샘으로는 침샘과 간 및 이자가 있다.4. 심장의 심장동맥(관상독맥)이 동맥정화로 혈액 흐름이 막히는 경우 심근경색이 발생하는 치명적인 결과가 유발된다.5. 피부에 있는 땀샘은 사람과 말은 매우 발달되어 있으나, 랫드와 고양이 및 개는 발달 되어 있지 않다. 땀샘이 발달되지 않는 다.

자연과학| 2014.03.08| 9페이지| 1,500원| 조회(516)

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[평등과효율]자유로운 평등사회 구현은 가능한가?

자유로운 평등사회 구현은 가능한가?자유로운 평등 사회 구현은 가능한가? 우리 사회는 과거부터 현재에 이르기까지 자유로운 평등 사회를 만들기 위해 많은 연구와 방안을 마련하기 위해 노력 해왔다. 그렇다면 자유로운 평등사회 구현이 가능하다면 우리는 어떠한 해결방안을 모색해야 하며 현재 있는 문제점은 무엇인지, 이를 어떻게 고쳐나갈지 생각해봐야할 것이다.먼저는 평등과 평등사회의 사전적 의미를 알아보고자 한다.평등이란 무엇을 의미하는가? 자유와 함께 인간이 인간됨을 실현하기 위한 정신적 가치로 자유 개념과 마찬가지로 평등 개념 또한 오랜 역사 과거에서 형성 되어온 개념이다. 일반적으로 평등이란 똑같은 원칙에 따라거나 , 같은 처지에 있는 사람을 똑같이 대우하는 것이다. 영국의 옥스퍼드 사전에 따르면 평등의 의미는 타인과 균등한 존엄성, 지위, 특권을 갖는 상태, 권한 능력, 성취, 탁월성 등이 균등한 상태, 공평, 무사, 공정, 정당한 비율, 균형 등을 의미한다. 그리고 우리말 사전에 따르면 권리, 의무, 자격 등이 차별 없이 고르고 한결 같고 동등과 동의로 사용 되어 진다. 이렇듯 평등이란 용어는 그 의미가 매우 넓어 그 하나만으로 그 의미가 명확히 들어나지 않는 개념이다. 따라서 평등 개념은 그것이 적용되는 상황과 대상, 그리고 내용에 따라 다르게 적용 될 수 있다. 하지만 일반적인 사람들이 생각하는 평등은 자유에서와 마찬가지로 어떠한 차별이 없는 상태로 정의하기도 한다. 우리 사회가 현재 평등 구현을 위해 여러 방안을 모색하고 노력 하고 있다는 것을 보면 말이다.예를 들어 “모든 인간은 태어날 때부터 평등하다.” 라는 것은 민주주의 가장 기본적인 이념이다. 또한 법 앞에서의 평등, 국가 사이의 평등, 남녀의 평등, 인종·종족 간의 평등 등을 그 구체적인 예로 볼 수 있다. 이런 예들로 본다면 평등은 자유의 관념과 함께 근대 민주주의 사상에서 가장 중심을 이루는 관념중의 하나이다.평등사회란 모든 사람이 각각 다른 방법으로 각자의 재능을 발휘하여 다른 사람들과 똑같이 가치 있고 만족스러운 생활을 할 수 있는 사회를 말한다. 그러나 현실적으로 나타나는 개인적, 사회적 차이는 평등이념의 실현을 어렵게 하며 그것은 평등이념의 구현이라는 명분하에 집단화 또는 획일화 경향이 있다.평등사회를 향한 실천사례를 보면 여러 가지 공동체들의 모습을 볼 수 있다. 중세의 천년왕국운동이나 아미쉬 공동체, 마을 스와라지, 이스라엘의 키부츠, 몬드라곤 협동조합 복합체가 있다. 그리고 우리나라는 혈연공동체와 지연공동체가 특히나 심하게 나타난다.중세 시대의 천년왕국운동이나 아미쉬 공동체로부터 시작하여 20세기에 들어와 자유의 개념은 점점 확산 되었다. 그러나 사회의 집단화와 개인의 이기주의로 인하여 개인과 환경의 거리가 점점 더 커져서 환경을 변혁하는 주체인 개인으로서의 자유의식은 점점 상실되었다.그리고 사회가 발전되면서 빈부의 격차, 돈을 가진자와 못가진자로 사회적 신분의 양극화 날로 심해지고 있다. 또한 정보의 격차도 날이 갈수록 시해지고 있고 그에 따라 경제력이나 능력 신분에서도 모든 것이 되풀이 되고 있다.이것은 ‘보이지 않는 유리벽’을 만들어 놓아서 어느 정도 선까지만 올라갈 수 있고 그 이상으로는 올라갈 수 없는 상황을 잘 말해주는 것이다.우리나라는 가면 갈수록 양극화 현상이 극에 달하고 있고 소득의 양극화, 교육의 질의 양극화, 신분의 양극화 등 여러 가지 문제점을 맞이하고 있다.소득양극화의 원인으로는 자본주의 체제에 있다고 생각한다. 자본주의체제는 현실적으로 양극화의 근본적인 원인이라고 할 수 있다. 능력만큼 배우고 벌어서 재산을 축척하는 것이 자본주의 체제이지만, 상대적으로 물질적인 여유가 풍족한 사람이 더 배울 기회도 많을 것이며, 능력을 발휘해 부를 더 축척할 수 있는 것이다. 즉 가진 자는 더 많이 가지고 없는 자는 더욱 가난해지는 부익부 빈익빈 현상, 즉 소득의 양극화 현상이 일어나게 된다. 기회가 균등하게 주어지지 않으며, 공정한 교육의 기회 또한 상실당한 계층의 박탈감은 생계 범죄율 증가 등 많은 사회적 문제를 일으키게 된다.정부의 잘못된 정책으로 인한 경기 침체도 문제를 들 수 있을 것이다. 계층 간 소득 격차 문제는 언제나 사회적 문제이다. 하지만 소득 양극화는 경기 침체기에 더 자주 거론된다. 즉, 소득 격차 확대의 주된 원인은 전반적인 경기 침체에서 찾을 수 있다. 경기가 나빠지면 우선 가난한 사람들의 소득이 제일 먼저 줄어든다. 침체된 경제를 성장으로 돌리기 위해서 정부는 많은 정책들을 추진해 왔지만, 그 결과가 그리 좋지만은 않았다. 정부가 실업난 해소를 위해 일자리 창출을 내세우고 있지만 청년 실업은 줄어들지 않고 있으며, 중, 장년층의 일자리도 줄어들어 소득 격차의 원인이 되고 있다. 실업률이 높아지고 임금도 차이가 커지며 소득의양극화는 더욱 심해지고 있다.

사회과학| 2014.01.19| 2페이지| 1,000원| 조회(793)

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챠밍마사지요법

챠밍 마사지 요법◆1주차◆(1-1)두부마사지두부에는 모발과 더불어 모피가 있고 혈관과 근육들이 있다.모발 건강의 중요, 편두통의 원인이 되기도 한다.편안하게 받는 입장에서 심신 입장을 둔다.두정부 지압(정중앙 3p, 양측명 각3p)두정부 정중앙을 양 엄지로 두정부를 지긋히 눌러준다.받는사람의 느낌은 편안하게 밀려들어가는 느낌이 들도록 한다.체중을 실어 지긋히 5초 정도 눌러준다. 힘을 뺄때에도 서서히 빼준다.긴장을 완화 시킬 수 있는 효과가 있다.지속적으로 두정부 정중앙의 위치를 잡아 눌러주고 그 라인을 따라 직선으로 내려가면서 3포인트정도 눌러주고 좌우로 위아래 3포인트를 눌러준다.총 9 포인트를 눌러주게 된다.(지압 및 롤링)머리 상단을 양분하여 바로 맨위에서 부터 엄지 손톱 밑부분을 피부와 접질을해서 풀어주는 시한.그냥 머리를 풀어주게 되면 머리가 움직이게 되어 불편함을 주게 됨으로 눌러주는 반대편 손으로 지지 해주며 불편함을 방지시킨다.손과 두피는 유격이 있으면 안되며 마찰도 있어도 않된다.주의점은 손가락을 사용하면 않된다.시술자의 손도 빨리 피곤해지며 피시술자도 불쾌함을 받을 수 있다.팔이 전체 적으로 움직이면서 지압이 될 수 있도록 해야 한다.한 포인트 한 포인트를 시계방향으로 압박을 주면서 밑으로 서서히 내려가면서 마사지를 해준다.마찰에 의해서 내려가는 것이 아니라 한 포인트 한 포인트를 통해 내려가는 것이다.피 시술자를 통해서 적정한 압력을 찾아가야 한다.피시술자와의 대화를 통해 중간중간 확인을 해야한다.옆선을 위에서부터 천천히 풀면서 내려가 줘야한다.두정부의 윗부분과 측면으로 가는 경계, 편안하게 압을 줄 수 있도록 해주는 곳을 압을 줘서 시계방향으로 돌려준다.피시술자의 좌측,우측을 그대로 같은 방법으로 해준다.압력과 더불어 속력도 중요하지만 너무 빠르게 되면 심리적 반응을 하게 됨으로 심리적 이완을 중요시 여겨 편안한 속도로 하는 것이 중요하다.익숙해지면양손을 같이 사용하여 두정부의 전체를 풀어 준다.두정부의 앞,옆만 마사지를 해주어도 피시술도록 지긋히 눌러준다.동작은 밑으로 내린 동작과 더불어 위쪽으로 올려주어야 한다.목부위 마사지 (한손 , 양손으로 마사지 , 선자세`측면)턱을 가슴 쪽으로 당겨주고 그대로 주무르 듯이 위에서부터 아래로 내려가되 손과 피부 사이는 유격이 없이 그대로 안의 근육을 느껴가면서 풀어주게 된다.상하로 움직이면서 목주변의 근육들을 충분히 자극될 수 있도록 풀어준다.압력의 조절은 피시술자가 받는 느낌에 맞춰서 조절한다.목의 밑부분까지 충분히 풀어주는 것이 중요하다.목부위 마사지 (흉쇄유돌근)목의 앞쪽에 있는 중요 근육은 흉골과 쇄골을 지나 목의 움직임에 중요한 흉쇄유돌근을 마사지 해준다.흉쇄유돌근은 임상적으로 있어서도 코 목 귀에 건강에도 중요한 역할은 하다고 한다.주의해야 할점은 앞쪽에서 V자형으로 오기 때문에 직접적으로 누르게되면 목에 자극이 가므로 주의를 해주어야 한다.그대로 약간 고개를 돌리고 흉쇄유돌근을 손으로 접지해서 찾고 엄지 손가락을 흉쇄유돌근의 직선방향으로 올려놓고 바깥쪽으로 풀어주면서 내려간다.좌측과 우측을 접촉해보면 한쪽이 긴장이 더되서 딱딱한 느낌으 드는것들이 대부분이다. 그점을 유의해서 풀어주어야한다.그 이후에 위에서 부터 검지로해서 받쳐주고 엄지로 잡고 쥐듯한 동작을 통해서 밑으로 풀어준다.강한 힘을 가하게되면 통증을 유발하니 주의해서 밑부분까지 쥐듯 잘풀어주어야 한다.고개를 돌리게 되면 흉쇄유돌근이 정지되어 있는부분이 노출되는데 약간 턱을 내리게 되면 완전히 노출이된다.윗부분 정지되어있는 곳을 찾아 가장 긴장이 되어있는부분을 자극할 수 있게된다.지긋히 눌러주어 풀어주는 효과를 볼 수 있다.힘을 가할때에는 갑작스럽기보단 접지면을 정확히 찾아서 점진적으로 힘을주며 앞쪽과 뒷쪽에 동시에 힘이 갈 수 있도록한다.손가락의 넓은 부위로 자극을 주어 전체적으로 마사지를 해주어 풀어준다.목부위 마사지 (양와 자세에서 뒷목)조금만 고개를 숙이게 해주면 노출되어 있는 흉쇄유돌근이 보이게 되는데 후두부 정지부를 찾아 지긋히 눌러준다.'목 뒷쪽 부분의 스트레칭과 더불는 이유는 어깨쪽 뒷쪽의 근육들을 직접적으로 마사지 할때 용이한 자세이다.◆4주차◆팔부위 마사지 (겹관절 삼각근 머리위로 감아 지압)피시술자가 엎드려있는 상태에서 머리 위쪽으로 팔을 들어올린 상태에서 손바닥을 이용해서 지압을 주도록 한다.안쪽과 바깥쪽으로 나눠서 서서히 압을 주면서 팔꿈치 쪽으로 내려가면서 손바닥으로 압을 준다.손바닥을 사용해서 고르게 한다음 엄지를 이용하여 주물러주면서 팔꿈치까지 안쪽과 바깥쪽을 삼두,이두를 번갈아 가면서 마사지 해준다.3~5회정도 반복을 해준다.팔부위 마사지 (상완 지압 수평과 수직자세)그대로 피시술자가 엎드려 있는 상태에서 팔을 약간 바깥쪽으로 구부리게 하고 어깨 밑에서부터 그대로 손바닥으로 압을 주면 된다.안쪽을 주로 압이 전달 될 수 있도록 누르면서 진행을 하게 되겠다.상대적으로 몸쪽으로 향하는 안쪽부위를 지긋히 손바닥 아래쪽을 이용해서 압과 롤링이 같이 될 수 있도록 양손을 같이 사용하면서 진행을 하고 엄지손가락을 이용하여압고 롤링을 같이 진행한다.팔부위 마사지 (전완 지압 수평과 수직자세)아래쪽 전완에 앞쪽의 손목이 굽혀질 수 있도록 하는 기능이 있는데 그대로 바깥쪽부터해서 손바닥을 이용해서 지긋히 눌러주면서 손목쪽으로 향하면서 마사지 해준다.안쪽,정중앙 부위 , 안쪽과 바깥쪽을 번갈아 가면서 마사지 해준다.손가락을 사용해서 좀더 세밀하게 마사지 해준다.손가락으로 압을 준 뒤에는 주먹을 사용해서 올려 주듯 마사지 해주고 마지막으로는 가벽게 쓸어주듯 마사지 해준다팔부위 마사지 (상완 지압 수평과 수직자세)피시술자가 돌아 누운 상태에서 가볍게 손바닥을 이용하여 어깨쪽부터 팔꿈치로 향하면서 압을 주게 된다.안쪽과 바깥쪽도 압을 주며 내려가게 된다.3~5회정도 반복을 하면서 구체적으로 고르게 할 수 있도록 한다.마찬가지로 손바닥 압 이후에는 손가락을 사용해서 좀더 세밀하게 압이 진행될 수 있도록 마사지 해준다.팔부위 마사지 (전완지압 롤링{신전,굴근})바로 누워있는 상태에서 전완 중에서 손등에 취한 근육을 마사지한다.팔꿈치진동(두손가락) 上→下 (음와)척추골 가운데 급돌기를 사이에 두고 두손가락을 그대로 붙여주면서 압을 주면서 척추뼈 양쪽에 자극을 준다.척추뼈가 강하게 자극되지 않도록 주의하면서 약 3~5회 반복해서 진행해준다.척추골 지압 & 롤링(음와)척추뼈 바로위에 급돌기 부분을 엄지를 사용해 가볍게 압을 준다.가볍게 압과 롤링을 해준다. 피시술자의 위치에 따라 통증 느낌도는 다르다.견갑골 상연, 내연 (측와)등을 볼록하게 오므리듯이 옆으로 눕게한다.지그시 견갑골과 척추사이지그시 눌러준다.등오일마사지중,하부로 정해서 오일을 도포한 후 그대로 엄지를 사용해서 지그시 눌러주며 밀어 올려준다.척추를 중심으로 척추 바로 옆 측면을 점차적으로 바깥으로 향하면서 진행한다.등 하부위치도 마찬가지로 오일을 도포 한후 척추 옆면 부터 해서 엄지를 사용하여 위로 올려주는 방향으로진행방향은 척추 중앙부터 바깥쪽으로 진행해 준다.효과적인 압을 가해주기 위해서 척추 근육라인을 팔꿈치로 그대로 밀어준다.끝으로 손가락을 사용하여 손톱끝으로 올려 주듯 털어주며 마사지한다.척추뼈 주변에 대한 오일 마시지를 진행하는데 두엄지로 척추 양 옆을 그대로 밀어준 후에 손가락 두마디를 사용하여 척추 골을 따라서밀어서 올려주는 동작은 몸쪽을 향해서 하되 허리쪽을 향하여 진행해준다.밀어주는 동작과 부분적으로 혼용해서 사용한다.엄지를 사용하여 척추골 정중앙을 밀어준 후에 부위부위 반복을 하여 압과 밀어주는 동작을 병행하여 진행하도록한다.너무 강한 압을 주지않도록 주의해야 한다.◆6주차◆요(허리) 마사지요부 주관절 지압 (음와)요부를 왼손으로 척추뼈를 보호해주고 팔꿈치로 근육을 찾아 올린후 체중을 실어 압을 주면서 지그시 눌러준다.요추에 밑부분 3.4.5번에 압을 준다. 다시 위로 올라가서 지그시 압을 준다. 3회 정도 반복해준다.요부 주관절 지압 & 롤링 (음와)요추 상단으로 올라와서 압과 더불어서 롤링을 해준다. 이때 팔만 가지고 하면 상당히 압을 실어 중심을 유지하기 힘들다. 상체를 이용해서 롤링이 될수있도록 진행한서 압을 준다.손바닥의 기저부를 사용해 전체적으로 압을준다.대퇴부 주먹지압 (內, 中, 外) (음와)대퇴부 가운데, 바깥, 안쪽 세등분로 나눠 마사지먼저 가운데 위치 부터 체중을 실어 약간 위로 향하듯이 압을 준다.서서히 무릎쪽을 향하면서 아래로 수직으로 내리면서 위로향하게 한다.가운데 → 바깥 → 안쪽 순으로 반복하여 압을 준다.동일한 방법으로 3~5회 반복해준다.대퇴부 주먹지압 & 롤링 (內, 中, 外) (음와)주먹을 쥐고 가운데 위치부터 롤링을 하면서 압과 동시에 무릎쪽으로 향하면서 아래로 내려간다.가운데 → 바깥 → 안쪽 순으로 반복하여 압과 롤링 해준다.동일한 방법으로 3~5회 반복해준다.양손을 사용해서 좌우로 롤링을 하면서 압을 준다.대퇴부 수지지압 (內, 中, 外) (음와)좀더 세밀하고 깊은 자극을 주기위해 손가락을 아래에서 위에로 올리듯이 지그시 압을준다.서서히 압을 풀고 무릎을 향해 내려가면서 다시 지그시압을준다.이때 손가락 한마디정도 간격으로 내려가 압을준다.주의, 지그시 압을주고 서서히 압을 풀어준다.동일한 방법으로 중앙→바깥→안 순서로 반복하여 압을준다.약 3~5회 반복해준다.대퇴부 수지지압&롤링 (內, 中, 外) (음와)압과 더불어서 롤링을 해준다.마찬가지로 3~5회 반복 진행해준다.대퇴부 주관절 수직지압 (內, 中, 外)(음와)팔과 체중을 사용해서 압을준다.밑에서 위로 올려주고 정지한다.같은방법으로 무릎으로 내려가면서 반복해준다.3~5회 진행해준다.대퇴부 주관절 수직지압&롤링(음와)팔뚝을 사용해서 압과 롤링을 주되 주로 롤링 끝의 방향이 위쪽으로 향하도록 엉덩이 중부쪽으로 향하도록 해준다.동일한 방법으로 3~5회 반복 진행해준다.근육의 이완, 대퇴구 혈액순환이 개선되어 지방과 셀룰라이트에 효과적이다.대퇴부 수장 밀어올리기 (內, 中, 外)대퇴부 피부 피하지방에 효과손바닥을 이용해 밑에서 위로 밀어 올려준다.가운데 → 바깥쪽 →안쪽으로 밀어 올려준다.대퇴부 주먹진동&밀어주기 (內, 中, 外)주먹을 이용해서 대퇴부 피하쪽에 자극을 준다.가.

예체능| 2014.01.05| 41페이지| 3,000원| 조회(2,082)

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