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식사요법) 지방간 환자 식단

식사요법 및 실습 지방간지방간 이란 ? 정상 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5% 정도인데 , 이보다 많은 지방이 축적된 상태 대표적인 원인 : 과도한 음주 , 비만 ( 복부비만 ), 당뇨병 , 고 지혈증 등입니다 증상 : 특별한 증상은 없으며 가끔 오른쪽 상복부의 불편감이나 둔한 통증을 느낄 수 있다 . 피로 , 무기력감 , 허약 , 식욕부진 등 영양치료법 : 식사를 거르지 말고 세 끼를 챙겨 먹고 소량 섭취한다 . 야식과 과식을 피하고 튀김 음식은 피한다 .지방간지켜야 될 식습관 식사를 거르지 말고 세 끼 챙겨먹되 소량으로 섭취한다 . 야식과 과식을 피하고 규칙적으로 식사한다 . 튀긴 음식보다는 삶은 음식 , 당분이 들어간 음료수보다는 물이나 녹차 종류를 마신다 . 식사는 천천히 하고 간식과 과식을 피한다 . 과식을 할 경우 평소보다 운동량을 늘려서 에너지를 더 소비한다 .이로운 음식 VS 해로운음식 이로운 음식 생선 , 두부 , 살코기 , 껍질을 벗긴 닭고기 등의 고단백음식을 섭취 신선한 채소 , 해조류 , 잡곡 등은 충분히 섭취 해로운음식 갈비 , 삼겹살 , 치킨 , 장어 등 기름진 음식은 반드시 섭취를 줄여야 한다 . 케이크 , 크림 , 사탕 , 청량음료 등의 단 음식은 피한다 .대상자 대 상 : K 양 나 이 : 30 세 직 업 : 회사원 신 장 : 161cm 체 중 : 50Kg 진단명 : 지방간1 일 영양요구량 총 열량 : 1800kcal 으로 조정 단백질 ( 열량의 15%) 1800kcal * 0.15 / 4(kcal/g) =67.5g 탄수화물 ( 열량의 65%) 1800kcal * 0.65 / 4(kcal/g) =292.5g 지방 ( 열량의 20%) [1800kcal * {(67.5*4)+(292.5*4)}] / 9(kcal/g) ≒40g식품 교환단위 수 결정 우유군 , 채소군 , 과일군 교환단위수 결정 = 채소군 7 교환단위 , 과일군 3 교환단위 , 우유군 1 교환단위 곡류군 교환단위 수 결정 ( 탄수화물 양으로 계산 ) = 곡류군 10 교환단위 (292.5-67)/23=9.8 →10 교환 탄수화물 단백질 지방 채소군 (7) 3*7=21 2*7=14 - 과일군 (3) 12*3= 36 - - 우유군 (1) 10*1=10 6*1=6 2*1=2 탄수화물 단백질 지방 곡류군 (10) 23*10=230 2*10=20 -어 육류군 교환단위 수 ( 단백질 양으로 계산 ) = 어 육류 군 4 교환단위 (67.5g - 40g) / 8 =3.4→ 4 교환 지방군 교환단위 수 ( 지방의 양으로 계산 ) = 지방군 4 교환단위 ( 40g - 16g ) / 5 =4.8 →4 교환 탄수화물 단백질 지방 저지방 (2) - 2*8=16 2* 2 =4 중지방 (2) - 2*8=16 5*2=10 고지방 - - - 탄수화물 단백질 지방 지방군 (3) - - 4*5=20식품교환표 (1 일 식품교환단위 수 결정 ) 식품교환군 교환단위 탄수화물 (g) 단백질 (g) 지방 (g) 열량 (kcal) 우유군 1 10 6 2 80 채소군 7 21 14 - 140 과일군 3 36 - - 150 곡류균 10 230 20 - 1000 어육류군 저지방 2 - 16 4 100 중지방 2 - 16 10 150 고지방 - - - 20 180 지방군 4 계 297 72 36 1800식품교환표 (1 일 끼니별 식단 배분구성 ) 식품교환군 교환단위 아침 점심 간식 저녁 우유균 1 - - 1 - 채소군 7 2.5 2 2 0.5 과일군 3 1 1 1 곡류군 10 3 3 3 1 어육류군 저지방 2 0.5 0.5 1 - 중지방 2 1 1 - - 고지방 - - - - - 지방군 4 1 1 1 1식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 아침 보리밥 쇠고기무국 고등어구이 마늘종무 침 배추김치 보리 백미 쇠고기 무 고등어 포도씨유 마늘종 배추김치 60 30 35 35 50 5 40 50 곡류 3 저지방 0.5 채소 0.5 중지방 1 지방 1 채소 1 채소 1 합계 곡류 3 교환 / 어육류 : 저지방 0.5 교환 , 중지방 1 교환 / 채소 2.5 교환 / 지방 1 교환식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 점심 비빔밥 북어무국 백미 애호박 시금치 쇠고기 당근 참기름 북어 무 바나나 단무지 90 28 35 40 21 5 7.5 27 50 45 곡류 3 채소 0.4 채소 0.5 중지방 1 채소 0.3 지방 1 저지방 0.5 채소 0.3 과일 1 채소 0.5 합계 곡류 3 교환 / 채소 2 교환 / 과일 1 교환 / 어육류 : 저지방 0.5 교환 , 중지방 1 교환 / 지방 1 교환식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 간식 모닝 빵 저지방우유 과일샐러드 모닝 빵 저지방우유 양상추 방울토마토 프렌치드레싱 35 200 45 300 10 곡류 1 우유 1 채소 0.5 과일 1 지방 1 합계 곡류 1 교환 / 과일 1 교환 / 우유 1 교환 / 채소 0.5/ 지방 1 교환식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 저녁 쌀밥 멸치볶음 콩나물무침 무생채 과일 백미 멸치 포도씨유 콩나물 무 수박 90 15 5 70 70 150 곡류 3 저지방 1 지방 1 채소 1 채소 1 과일 1 합계 곡류 3 교환 / 채소 2 교환 / 과일 1 교환 / 저지방 1 교환 / 지방 1 교환{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2012.12.05| 15페이지| 1,500원| 조회(737)

지방간 식사요법, 지방간 환자 식단, 지방간 식단

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식사요법) 위식도역류증 환자 식단

식사요법 및 실습 위식도역류증위식도 역류증이란 ? - 위 내용물이 식도로 역류하는 증상 원인 : 하부식도괄약근의 기능부전 증상 : 속쓰림과 타액량 증가 및 트림 영양치료법 : 적정열량 , 고단백 , 저지방 의 일반식을 처방 ( 심하면 , 무자극 연식을 제공한다 .) 식이섬유와 무지방유제품을 활용한다 .역 . 류 . 성 . 식 . 도 . 염피해야 될 습관 ! 과식은 NO~ 껌 씹기 , 흡연 제한 마늘 , 양파 , 계피 , 탄산음료를 되도록이면 먹지 않는다 . 기름진 음식은 위에 오래 머물며 산을 배출하기 때문에 제한한다 .좋은 음식 VS 안 좋은 음식 좋은 음식 현미밥 , 알칼리성 식품 ( 감자 ), 양배추 , 단호박 , 결명자 , 감초 , 알로에 , 느릅나무껍질 , 다시마 , 마 , 된장국 , 미역국 , 배추국 , 계란국 , 콩자반 , 두부 , 계란찜 , 삶은 달걀 , 미나리 나물 , 시금치나 물 , 녹색채소 ( 상추 , 깻잎 ) , 마늘 브로콜리 , 완두콩 , 두유 , 구운 과자 , 노루궁데이버섯 , 김 , 미역 , 흰살 생선 , 석류 안 좋은 음식 기름진 음식 , 토마토 , 향신료 , 카레 , 탄산음료 , 커피 , 박하 , 양파 , 민트류 , 우유1 일 영양소량 결정 대상자 : 20~29 세 , 남성 , 175cm, 72kg 열량 : 2500 kcal 단백질 ( 열량의 20%) 2500kcal * 0.20 / 4(kcal/g) =125g 탄수화물 ( 열량의 65%) 2500kcal * 0.65 / 4(kcal/g) =406.25g 지방 ( 열량의 15%) [2500kcal * {(406.25*4)+(125*4)}] / 9(kcal/g) ≒41.6g식품 교환단위 수 결정 우유군 , 채소군 , 과일군 교환단위수 결정 * 우유군 - 역류성 식도염 환자라서 우유군을 제외 .- 칼슘섭취는 멸치로 !! = 채소군 8 교환단위 , 과일군 3 교환단위 곡류군 교환단위 수 결정 ( 탄수화물 양으로 계산 ) = 곡류군 15 교환단위 (406.25g-60g )/23=15.05 →15 탄수화물 단백질 지방 채소군 (8) 8*3= 24 8*2= 16 - 과일군 (3) 3*12= 36 - - 탄수화물 단백질 지방 곡류군 - 15*2=30 -어 육류군 교환단위 수 ( 단백질 양으로 계산 ) = 어 육류 군 10 교환단위 (125g - 46g) / 8 = 9.875→ 10 교환 지방군 교환단위 수 ( 지방의 양으로 계산 ) = 지방군 2 교환단위 ( 41.6g - 35g ) / 5 = 1.1 → 2 교환 탄수화물 단백질 지방 저지방 (5) - 5*8=40 5*2=10 중지방 (5) - 5*8=40 5*5=25 고지방 - - - 탄수화물 단백질 지방 지방군 (2) - - 2*5=10식품교환표 (1 일 식품교환단위 수 결정 ) 식품교환군 교환단위 탄수화물 (g) 단백질 (g) 지방 (g) 열량 (kcal) 우유균 - - - - - 채소군 8 24 16 - 160 과일군 3 36 - - 150 곡류균 15 346.25 30 - 1500 어육류군 저지방 5 - 40 10 250 중지방 5 - 40 25 375 고지방 - - - - - 지방군 2 - - 10 90 계 - 406.25 125 45 2525식품교환표 (1 일 끼니별 식단 배분구성 ) 식품교환군 교환단위 아침 점심 저녁 간식 우유균 - - - - - 채소군 8 2 3 2 1 과일군 3 1 1 - 1 곡류균 15 4 5 4 2 어육류군 저지방 5 0.5 1.5 3 - 중지방 5 3 1 1 - 고지방 - - - - - 지방군 2 0.5 0.5 1식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 아침 완두콩밥 시금치나물 계란국 어묵 , 햄볶음 배추김치 석류 백미 완두 시금치 달걀 어묵 햄 포도씨유 배추김치 석류 90 70 70 110 25 40(2 장 ) 2.5 50 80 곡류 3 곡류 1 채소 1 중지방 2 저지방 0.5 중지방 1 지방군 0.5 채소 1 과일 1 점심 비빔밥 토란국 멸치볶음 도토리묵무침 무화과 보리 차수수 백미 숙주 달걀 쇠고기 오이 토란 멸치 도토리묵 오이 상추 무화과 30 30 30 70 55 20 35 140 15 200 35 35 80( 생것 ) 곡류 1 곡류 1 곡류 1 채소 1 중지방 1 저지방 0.5 채소 0.5 곡류 1 저지방 1 곡류 1 채소 0.5 채소 1 과일 1식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 간식 샐러드 식빵 콘프라이트 파인애픙 방울토마토 양상추 프렌치 드레싱 식빵 1 쪽 30 35 150 70 10 35 곡류 1 과일 0.5 과일 0.5 채소 1 지방군 1 곡류 1 저녁 고구마밥 미역국 브로콜리 어묵볶음 메추리알조림 고구마 백미 미역 쇠고기 브로콜리 어묵 파프리카 양파 포도씨유 메추리알 70 90 35 40 35 100 35 35 2.5 40 20 곡류 1 곡류 3 채소 0.5 저지방 1 채소 0.5 저지방 2 채소 0.5 채소 0.5 지방군 0.5 중지방 1{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2012.12.05| 12페이지| 1,500원| 조회(644)

위식도역류증, 위식도역류증식사요법, 위식도역류증 환자 식단

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식사요법) 십이지장궤양 환자 식단

식사요법 및 실습 십이지장궤양십이지장궤양 이란 ? 십이지장 점막이 염증에 의해 부분적으로 손상되어 움푹하게 패인 상태 대표적인 원인 : 헬리코박터 파일로리의 감염 , 진통제 복용 , 흡연 증상 : 심와부 ( 명치 ) 의 통증 장출혈 , 토혈 , 흑색변 , 빈혈 등 영양치료법 : 적절한 식사량 유지 , 규칙적인 식사시간을 지킬 것 , 출혈이 있을 경우 2~3 일간 금식필요 ( 이 경우 전문의의 지시를 따르는 것이 좋다 )십이지장궤양지켜야 될 식습관 궤양을 유발하는 약물 ( 진통제 등 ) 을 남용하지 말것 위산 분비를 자극하는 음식은 피할것 우유 는 잠시 증상만 없애줄 뿐 , 칼슘에 의한 위산의 분비를 더욱 증가시키므로 주의한다 . 심한 스트레스는 궤양 발생 , 악화의 원인 음주 , 카페인 함유 음료 , 강한 향신료 , 아주 차거나 뜨거운 음식은 피한다 .이로운 음식 VS 해로운음식 이로운 음식 육류 · 생선 · 닭고기 ( 단백질이 풍부한 식품 ) 미음 · 죽 · 진밥 · 빵 · 국수 등을 섭취 해로운음식 설탕이 많이 들어 있는 음식 신맛이 강한 과일 자극성이 강한 향신료 , 알코올 음료 , 커피대상자 대 상 : 대학생 K 양 나 이 : 23 세 직 업 : 대학생 신 장 : 161cm 체 중 : 50Kg 진단명 : 십이지장 궤양1 일 영양요구량 총 열량 : 1900kcal 으로 조정 단백질 ( 열량의 17%) 1900kcal * 0.17 / 4(kcal/g) =81g 탄수화물 ( 열량의 65%) 1900kcal * 0.65 / 4(kcal/g) =308.75g 지방 ( 열량의 18%) [1900kcal * {(81*4)+(308.75*4)}] / 9(kcal/g) ≒38g식품 교환단위 수 결정 우유군 , 채소군 , 과일군 교환단위수 결정 = 채소군 7 교환단위 , 과일군 2 교환단위 , 우유군 2 교환단위 곡류군 교환단위 수 결정 ( 탄수화물 양으로 계산 ) = 곡류군 11 교환단위 (309g-67g )/23=10.52 →11 교환 탄수화물 단백질 지방 채소군 (7) 3*7=21 2*7=14 - 과일군 (2) 12*2= 24 - - 우유군 (2) 10*2=20 6*2=12 7*2=14 탄수화물 단백질 지방 곡류군 (11) 23*11=253 2*11=22 -어 육류군 교환단위 수 ( 단백질 양으로 계산 ) = 어 육류 군 4 교환단위 (81g - 49g) / 8 = 4.125→ 4 교환 지방군 교환단위 수 ( 지방의 양으로 계산 ) = 지방군 3 교환단위 ( 38g - 26g ) / 5 = 2.4 →3 교환 탄수화물 단백질 지방 저지방 (2) - 2*8=16 2* 2 =4 중지방 (2) - 2*8=16 5*2=10 고지방 - - - 탄수화물 단백질 지방 지방군 (3) - - 3*5=15식품교환표 (1 일 식품교환단위 수 결정 ) 식품교환군 교환단위 탄수화물 (g) 단백질 (g) 지방 (g) 열량 (kcal) 우유군 2 22 12 12 244 채소군 7 21 14 - 140 과일군 2 24 - - 96 곡류균 11 253 22 - 1100 어육류군 저지방 2 - 16 4 100 중지방 2 - 16 10 154 고지방 - - - - - 지방군 3 - - 15 135 계 - 320 80 41 1969식품교환표 (1 일 끼니별 식단 배분구성 ) 식품교환군 교환단위 아침 간식 점심 간식 저녁 우유균 2 - 1 - 1 - 채소군 7 2 - 2 - 3 과일군 2 - 1 - 1 - 곡류균 11 3 1 3 1 3 어육류군 저지방 2 - - 1 - 1 중지방 2 1 - 1 - - 고지방 - - - - - - 지방군 3 1 - 1 - 1식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 아침 쌀밥 계란국 냉이나물 도라지 숙채 백미 계란 냉이 참기름 도라지 참기름 30 55 70 2.5 40 2.5 곡류 3 중지방 1 채소 1 지방 0.5 채소 1 지방 0.5 합계 곡류 3 교환 / 어육류 : 중지방 1 교환 / 채소 2 교환 / 지방 1 교환 간식 식빵 두유 복숭아 통조림 ( 백도 ) 식빵 두유 복숭아 35 200 60 곡류 1 우유 1 과일 1 합계 곡류 1 교환 / 우유 1 교환 / 과일 1 교환식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 점심 쌀밥 버섯 무국 무생채 두부찜 멸치조림 백미 느타리버섯 무 무 두부 멸치 포도씨유 90 35 21 70 80 15 5 곡류 3 채소 1 채소 1 중지방 1 저지방 2 합계 곡류 3 교환 / 채소 2 교환 / 어육류 : 저지방 2 교환 , 중지방 1 교환 간식 감자 딸기 우유 감자 딸기 우유 140 150 200 곡류 1 과일 1 우유 1 합계 곡류 1 교환 / 과일 1 교환 / 우유 1 교환식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 식품군별 교환단위수 저녁 쌀밥 배추국 동태조림 가지나물 오이김치 백미 배추 동태 가지 참깨 오이 90 70 50 70 8 70 곡류 3 채소 1 저지방 1 채소 1 지방 1 채소 1 합계 곡류 3 교환 / 채소 3 교환 / 저지방 1 교환 / 지방 1 교환{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2012.12.05| 14페이지| 2,000원| 조회(812)

식단십이지장궤양 식사요법, 식단십이지장궤양 식단, 식단십이지장궤양

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식사요법) 고혈압환자 식단

식사요법 및 실습 고혈압고혈압 이란 ? 18 세 이상의 성인에게 수축기 혈압이 140mmHG 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHG 이상인 경우 대표적인 위험 인자 : 가족력 , 음주 , 흡연 , 고령 , 운동 부족 , 비만 , 스트레스 등 합병증 : 뇌졸증 , 심혈관질환 영양치료법 : 정상체중을 유지 , 염분 섭취를 제한 ( 소금 6g ), 술의 섭취를 주의 ( 소주 1~2 잔 ), 총 지방 섭취를 제한하며 , 포화 지방의 섭취를 줄인다 . 섬유소는 충분히 섭취 .고혈압지켜야 될 식습관 꾸준한 운동으로 정상체중을 유지한다 . 총 염분 섭취량을 제한한다 . 절주 또는 적당한 음주로 술의 섭취를 주의한다 .( 소주 1~2 잔 정도는 심혈관 질환에 도움을 준다 .) 총 지방 섭취를 제한하며 , 포화지방의 섭취를 줄인다 . 과일 , 야채 등 섬유소는 충분히 섭취한다 . 스트레스를 해소한다 . 카페인 섭취를 줄인다 . 주식은 흰쌀밥 보다는 잡곡밥을 선택한다 .이로운 음식 VS 해로운음식 이로운 음식 채소와 과일류 아욱 , 부추 , 시금치 , 근대 , 토마토 , 키위 , 참외 등 해로운음식 소금 지방질 많은 육류 , 동물성 지방 , 달걀노른자 , 간 , 곱창 , 오징어 , 새우 술대상자 대 상 : ** 그룹 k 과장님 나 이 : 43 세 직 업 : 직장인 신 장 : 179cm 체 중 : 82kg 진단명 : 고혈압식단작성 끼니별 조리명 주재료명 분량 (g) 점심 보리밥 아욱된장국 제육 불고기 다시마 토마토 백미 보리 아욱 건새우 된장 돼지고기 ( 살코기 ) 양파 당근 고추장 대파 다시마 초장 토마토 60 30 70 20 40 25 25 35 175조리방법 아욱된장국 - 아욱은 줄기를 꺾어서 껍질을 벗기고 주물러 씻어 아린맛과 푸른 물을 우려낸다 . - 건새우는 마른 행주에 싸서 비벼 수염과 다리를 손질한다 . - 쌀뜨물에 된장과 고추장을 풀어 건새우을 넣고 끓인다 . - 아욱과 다진 파 , 다진 마늘을 넣고 끓인다 .조리방법 제육불고기 - 고추장 양념을 만들고 , 돼지고기를 손질한 것을 양념과 같이 재어놓는다 . 양념된 고기와 다진파와 양파와 당근을 넣고 볶는다 . 다시마 다시마를 소금물에 살짝 데친다 .{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2012.12.05| 9페이지| 1,000원| 조회(455)

고혈압, 고혈압 식단, 고혈압 식사요법

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전통음식의 우수성과 상품화 방안

♥ 전통음식의 우수성과 상품화 방안 ♥목 차한식이란 한식의 우수성 한식의 대표 음식 소개 한식의 상품화 방안韓食이란?사전적 의미 ; 우리나라 고유의 음식이나 식사. 우리나라의 뚜렷한 사계절과 반도국으로서 농경발달과 삼면이 바다라는 점을 통해 우리 조상들이 자연과 조화를 중시하면서 이루어낸 우리 고유의 음식문화를 말한다. 대표 음식으로는 비빔밥, 불고기, 김치, 젓갈종류, 막걸리, 잡채 등 수십여 가지가 있다.한식의 우수성주식과 부식이 구분된다. 음식의 종류와 조리법이 다양하다. 음식의 맛과 멋이 다채롭다. 상차림이 발달하였다. 지역성이 있는 향토음식이 발달하였다. 계절에 따른 절식과 시식이 있다. 약식동원한식의 대표 음식1. 구절판 9개의 칸으로 나뉘어져 있는 그릇에서 유래되었다. 각 재료들은 오방색과 오미를 지니고 있어 한식의 멋을 잘 표현해주는 음식이다. 채소류, 버섯류, 육류, 해산물 등 다양한 식재료가 들어가 영양의 조화를 이룬다.한식의 대표 음식2. 막걸리 막 거른 술이라는 뜻 우리나라에서 가장 오랜 역사를 가진 주류이다. 단백질과 아미노산, 탄수화물 등이 풍부함 식이섬유, 비타민 등이 풍부해 다이어트에 효과적임 그 외에도 젖산균에 의해 장내 유해균 억제, 혈중 콜레스테롤 감소 시킴한식의 대표 음식3. 한과류 - 우리나라에서 전통적으로 내려오는 과자 - 외래과자(洋果)와 구별하기 위해 '한과(韓果)'로 부르게 되었습니다. 제일 먼저 만들어진 한과류는 '엿' 같은 것으로 추정 -신라, 고려시대에 특히 발달 제례(祭禮), 혼례(婚禮), 연회(宴會) 등에 필수적으로 오르는 음식이 되었습니다.한식의 상품화 방안★ BEST 5 ★ - 국내외에 전통 음식과 관련된 문화 행사 개최 - 각 지역의 향토 음식을 관광 상품화하자 - 후식류에 대해서도 시야를 넓히자 - 독특한 냄새를 제거하고 재료 사용에도 주의하자 - 전통음식을 간편화하고 주변에서 쉽게 구입 할 수 있도록 상품으로 개발하자한식의 상품화 방안★ 무한도전 비빔밥 광고 → http://kkoyani.blog.me/80119440032 ★ 뉴욕 거리에 한식 밥차가 떳다! →http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=yamyamstudy logNo=70107775083느낀점최근의 우리주위의 식생활 패턴은 그저 '바쁘다는 핑계로 간단하고 빠르게 해결하는 경우가 많다. 특히 아이들이 좋아하고 많이 먹는 서양음식 즉 체내의 열을 높여 인체의 수분을 말리는 패스트푸드를 많이 먹는데 문제가 있다. 햄버거 치킨컵라면 피자 청량음료 등등은 비만이나 고혈압 동맥경화 등 성인병의 주원인이 될 뿐 만 아니라 장내에 섬유소나 수분을 적게 하기 때문에 장의 기능이 치명적인 영향을 끼쳐 만성변비나 대장암 등 대장질환이 급증하는 원인이 되는 것이다. 이처럼 우리 농산물을 이용해 만든 음식을 많이 먹으면 건장도 지키고 질병을 예방하는데 큰 역할을 할 수 있을 것이다. 이처럼 우리도 한국전통음식을 많이 먹고 세계화하여 널리 한국음식을 알리자Thank you ~^^{nameOfApplication=Show}

생활/환경| 2012.12.05| 11페이지| 1,500원| 조회(404)

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