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주관절 외측 내측 상과염 정리 상해 예방 재활운동 등등

주관절관련된 내용을 적어주세요 INDEX 01 주 관절 소개 02 스포츠상황 별 손상 03 검사 및 진단 04 재활 및 예방 운동01. 주관절 소개01 주 관절 소개 해부학적 구조 기업 관련된 이미지 넣어주세요 주관절 상완골 , 요골 , 척골 - 3 개의 뼈로 구성 해부학적으로 세 개의 관절로 구성 상완척골 , 상완요골 , 근위요척골 관절 골격의 제한과 인대 , 근육의 지지에 의해 외부의 힘으로부터 보호 관절막 - 세 관절을 감싸고 많은 신경이 분포 신경학적으로 견관절과 수부를 연결 상완골 ( Humerus ) 요골 (Radius) 척골 (Ulna)01 주 관절 소개 굴곡 신전 회내 회외 굴곡 - 경첩관절 (Hinge joint) 인 완요관절 ( Humeroradial joint) 신전 - 경첩관절 (Hinge joint) 완척관절 ( Humeroulnar joint) 회내 - 차축관절 (Pivot joint) 인 근위요척관절 (Proximal radioulnar joint) 회외 - 차축관절 (Pivot joint) 인 원위요척관절 (Distal radioulnar joint)최대 수동가동범위 -5 도의 과신전 ~ 145 도 의 굴곡까지 BUT. 맨 끝 범위가 상실 되어도 기능적 장애 없음 01 주 관절 소개 A 그림 - 일상생활 30~130 도 B 그림 - 일상생활 동작이 일어나는 범위 5 30 145 130 30 -5 A 그림 B 그림 가동범위02. 스포츠 상황별 손상02 스포츠상황 별 손상 여러 스포츠 상황에서 발생하는 주 관절 손상 배드민턴 골프 농구02 스포츠상황 별 손상 배드민턴 속도 , 민첩성 , 유연성 , 순발력 , 지구력 등의 전문체력 요구 상대와의 신체접촉이 없는 운동 셔틀콕의 속도와 방향의 갑작스러운 변화 비틀림 (twisting), 방향전환 (turning), 점프 (jumping) 동작02 스포츠상황 별 손상 배드민턴 주관절 부상 경력자와 초보자간에 큰 차이가 없음 주관절 손상정도일반인 외측 상과염의 발생률 내측 상과염의 발생률 일반적발부위 02 스포츠상황 별 손상기업 관련된 이미지 넣어주세요 골프 부적절한 골프스윙으로 상해위험 을 초래 주관절 손상 프로선수 4% 아마추어골퍼 24% 스포츠 손상 측면 손상위험도 - 증등도 - 과사용이 원인 02 스포츠상황 별 손상기업 관련된 이미지 넣어주세요 골프 손상 원인 지나친 골프 연습 , 라운드 , 기술적 결함이 동반된 과사용 과 기술적 결함 이 주된 원인 아마추어 골퍼 - 과사용 기술적 결함 프로골퍼 - 기술적 결함 과사용 ( 표 1) 골프스윙 중 일어나는 손상은 50% 정도가 공을 때리는 순간 , 즉 임팩트 순간에 발생 표 1 02 스포츠상황 별 손상골프채를 단단히 잡고 다운스윙에서 전완부가 빨리 회내전 함으로써 발생 , 골프공을 치기 전 골프채가 땅을 먼저 치는 동작이 반복적으로 일어나 비정상적인 힘이 내측 주관절로 전달되어 발생 기업에 대한 설명을 적어주세요 “ Golfer's elbow” ( 그림 1) 내상과염 ( 그림 2) 장요수근 신전근과 회내근 02 스포츠상황 별 손상단 및 장 요수근 신건 (ECRB, ECRL)(그림2)의 급격한 혹은 반복적인 수축운동에 기인 하여 발생 “ Tennis elbow” ( 그림 2) 단 및 장 요수근 신건 ( 그림 1) 외상과염 02 스포츠상황 별 손상골프 손상 부위 ( 표 1) 프로골퍼 손상 부위 ( 표 2) 아마추어 골퍼 손상부위 02 스포츠상황 별 손상농구 02 스포츠상황 별 손상 실외 운동의 단점을 보완 건강 증진 기술 능력 향상 체육관 시설이 늘어남 모임이나 클럽 수 증가 청소년들의 성장 운동 일환농구 02 스포츠상황 별 손상 스피드하고 격렬한 스포츠 종목 달리기와 점프동작이 많은 특수성 으로 상해발생이 높음 상지 손상의 주원인 팔을 신전시킨 채로 떨어질 때 , 여자 선수 의 경우에 위험성이 더 높음 Jump 볼 리바운드 쟁탈주두점액낭 (Olecranon Bursitis) 기업에 대한 설명을 적어주세요 기업에 대한 설명을 적어주세요 주두 점액낭 주두 점액낭 척골의 끝과 표피 사이에 위치한 점액낭의 주관절 의 과신전 / 과굴곡 상태로 넘어지는 경우 , 전완의 바깥쪽 비틀림에 의해 서도 발생 기업에 대한 설명을 적어주세요 기업에 대한 설명을 적어주세요 주관절 염좌 (Elbow Sprain) 02 스포츠상황 별 손상진단 주두 점액낭염 초기검사 “ 이학적 검사 ” 소염제투여 , 관절 활동 제한 호전 없을 시 주사치료 주관절 염좌 정확한 검사 “ 자기공명영상 (MRI) 촬영검사 ” 동반된 골절 골연골 병변의 존재 여부 확인 02 스포츠상황 별 손상주두 점액낭염 (Olecranon Bursitis) 치료 보존적 치료 - 통증경감 , 기능회복 급성부종 - 얼음찜질 , 압박붕대 약물치료 스테로이드 국소 주사 수술적 치료 - 점액낭 절제술 치료 02 스포츠상황 별 손상주관절 염좌 (Elbow Sprain) 의 치료 RICE 요법 보전적 치료 소염제 복용 1~2 주 후 운동을 통한 회복 체외 충격파 등과 병행 완전한 파열 - 수술적 방법 02 스포츠상황 별 손상 치료03. 검사 및 진단“ Tennis elbow” 테스트 검사 “Tennis elbow” Test Level5 “Tennis elbow” Test Level 6 “ Tennis elbow” 를 어떻게 치료 해야 하는지에 대한 포괄적인 가이드 결론 03 검사 및 진단주관절 운동법 골프엘보 ( 테스트검사 ) 저항굴곡 검사 (Elbow Flexion Test) 저항 굴곡 검사 환자의 아래팔의 힘을 뺀 상태에서 환자로 하여금 세게 손목을 굽히게 하고 검사자는 힘을 주어 손목을 펴게 한다 . 통증 을 느끼게 되면 Golfer’s elbow 의심 X-ray 촬영으로 다른 골질환 감별 관절의 불안정성 의심 , Golfer’s elbow 증상이 지속 MRI 검사 03 검사 및 진단 “ Golfer’s elbow” 테스트 검사주관절 운동법 골프엘보 ( 테스트검사 ) Reverse coxen test Medial Epicondylitis Test 03 검사 및 진단 “ Golfer’s elbow” 테스트 검사04. 재활 및 예 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Golfer’s Elbow Stretches 내측상과염 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환 팔꿈치 안쪽 근육들이 반복적으 로 굽히는 동작 , 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증 발생 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Golfer’s Elbow Stretches 주먹을 쥐고 뒤로 당기는 방법으로 Stretches 천천히 실시 . (30sec 3set) 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Golfer’s Elbow Stretches 손바닥을 펴서 손가락 윗 부분을 당겨 더 많은 가동범위확보와 Stretches 실시 . (30sec 3set) 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Golfer’s Elbow Stretches 팔꿈치를 몸에 고정시키고 손바닥면이 앞을 향하게 하여 주먹을 쥐고 앞 , 뒤로 움직임을 반복 . 부드럽게 워밍업하듯 (10 개 3set) 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . 단요신근의 근기시부 손상 (extensor carpi radialis brevis tendon origin) 원인 손상받은 힘줄부분을 제거 후 건강한 부분을 다시 봉합해주는 수술 필요 손목이나 팔을 반복적으로 사용하거나 팔꿈치에 직접적인 손상을 입었던 환자에게 주로 발생 04 재활 및 예방운동 Tennis Elbow Stretches내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Tennis Elbow Stretches 전완플렉션 , 낮은무게 혹은 맨손으로 천천히 힘을 주며 수축 · 이완 진행 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Tennis Elbow Stretches 전완 익스텐션 . 손등을 위로하여 천천히 올리고 내리고 반복 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄과 붙어있는데 이 근육들이 반복적으로 굽히는 동작을 할 경우 또는 무리하게 힘을 받을 경우 파열되면서 염증이 발생된다 . Tennis Elbow Stretches Finger Flexion, Soft ball 을 이용해 손에 쥐고 손가락에 힘을 가해 쥐었다 폈다 반복 04 재활 및 예방운동내측상과염이라 불리며 팔꿈치 안쪽으로 돌출된 팔꿈치 관절에 흔히 발생되는 염증성 질환이다 . 팔꿈치 안쪽에w}

예체능| 2017.12.07| 51페이지| 2,000원| 조회(408)

주관절, 내측, 외측, 상과염, 상해예방법

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영아기와 걸음마기의 신체발달

영아기와 걸음마기의 신체 발달1. 신체 성장그러나 영아와 걸음마기에 유아는 꾸준히 자라지 않는다. 작은 성장 박차들을 거치면서 자란다.7 ~ 63일 동안 전혀 성장하지 않다가 그 후 24시간 동안 약 1cm가 자랐다- 성장박차가 가해지기 전 보채면서 배고파하는 현상 나타남.1. 신체 성장젖 살9개월 경에 최고조 두 번째 해에 대부분의 걸음마 유아들은 살이 빠지는데, 이러한 경향은 아동기 중반까지 지속된다. 젖살과 더불어 이때에 몸의 근육세포가 천천히 증가한다.1. 신체 성장여자 아이 VS 남자 아이 약간 더 키가 작고 몸무게가 가벼우며 근육대비 지방비율이 높다. 아동기 초기 ~ 중기, 청소년기1. 신체 성장아동의 신체 성숙도를 추정하는 가장 좋은 방법뼈의 발달 정도의 측정치인 골 연령을 사용골 연령 긴 뼈들에 X선을 투사하여 부드럽고 유연한 연골이 얼마나 딱딱한 뼈로 변했는지...1. 신체 성장골연령 측정시 여자아이들이 남자 아이들보다 상당히 앞선다여자아이들이 남자아이들보다 자신의 신체 크기의 최대치에 몇 년 먼저 도달한다는 사실1. 신체 성장두가지 신체 성장 패턴두미 방향 : 머리부터 꼬리까지 태아기 동안 머리는 몸의 아랫부분보다 빠르게 발달. 태어날 때, 머리는 전체 몸길이의 1/4을 차지하고, 다리는 고작 1/3을 차지 2살이 되면 머리는 몸길이의 1/5, 다리는 절반을 차지2. 중심말단 방향 : 가까운 곳으로부터 먼 곳으로 몸의 중심에서 바깥쪽으로 성장이 진행된다. 태아기 동안 머리, 가슴, 몸통이 먼저 자라고, 그 다음에 팔과 다리가, 마지막으로 손과 발2. 뇌의 발달뉴 런 (1000억 ~ 2000억개)시 냅 스신경 전달물질2. 뇌의 발달생후 2년 동안 시냅스는 놀라운 속도로 증가시냅스가 형성될 때 주위의 많은 뉴런들이 죽는다.But. 태아기 동안 평생 쓰고 남을 만큼 많은 뉴런을 생성한다.2. 뇌의 발달뉴런이 연결되기 시작, 자극은 생존에 필수주위 환경으로부터 입력에 자극을 받은 뉴런은 시냅스를 형성별로 자극을 받지 못하는 뉴런은 곧 시냅스를 잃어버린다.불필요한 시냅스 제거(synaptic pruning)*뉴런과 시냅스가 과잉으로 생산된 후, 세포의 사멸과 불필요한 시냅스 제거로서 성숙된 뇌를 만듦2. 뇌의 발달대뇌피질 뇌 무게의 85%를 차지 가장 많은 양의 뉴런과 시냅스 를 가지고 있으며, 인간 종의 높은 지능에 기여2. 뇌의 발달좌 뇌우 뇌공간 능력 부정적 정서언어 능력 긍정적 정서이러한 경향은 왼손잡이 사람들에게는 반대일 수 있다. 왼손잡이의 대뇌피질은 오른손 잡이의 것보다 뚜렷한 전문화가 덜 되어있다.2. 뇌의 발달편 재 화 : 두 반구의 전문화좌반구는 연속적이고 분석적으로 정보를 처리하는데 더 능숙. 의사소통관련 정보인 구어(언어)와 정서(즐거운 미소)를 다루는데 적합. 우반구는 전체적이고 통합적으로 정보를 처리하는 데 능숙. 공간정보를 이해하고 부정적 정서를 조절하는데 적합.2. 뇌의 발달뇌의 가소성 외부 자극과 환경의 변화로 초래되는 뇌의 기능과 구조의 변화생의 초기 몇 년 동안에 뇌는 일생을 통틀어 가소성이 가장 높다. 경험이 반구 전문화의 발달 속도와 성공에 크게 영향을 준다.2. 뇌의 발달자 극자 극자 극자 극자 극자 극초기 환경 뇌가 급성장하는 시기에 자극은 필수 뇌 성장에 전반적인 영향 자극이 없으면 퇴화뇌 발달의 민감기뇌 발달의 민감기고 아 원 입 양2. 뇌의 발달2. 뇌의 발달경험 – 기대적 뇌 발달 사물을 보고 만지고, 언어 및 다른 소리를 듣고, 주변 환경을 탐색할 수 있는 기회와 같은 일상적 경험으로 뇌 발달(뇌 발달의 기본적 바탕)경험 – 의존적 뇌 발달 일생동안 일어나는 것으로 읽기 쓰기, 컴퓨터 게임하기, 바이올린 연주하기 등 특수한 학습 경험의 결과로 이미 형성된 뇌 구조가 부가적으로 성장하고 다듬어짐을 의미조기 학습을 서두르는 것도 뇌의 신경회로를 압도함으로써 뇌에 부정적 영향 초래3. 초기 신체 성장에 미치는 영향유 전키와 체중, 외모는 부모와 더욱 강한 상관관계를 나타냄3. 초기 신체 성장에 미치는 영향VS모유 수유 우유병 수유영양 섭취와 관련 유아의 경우 전체 칼로리 섭취의 25%이상을 성장에 사용함3. 초기 신체 성장에 미치는 영향모유 수유의 장점 1. 영양실조가 될 가능성이 훨씬 낮으며, 생후 첫 1년 동안에 생존할 확률이 6 ~ 14배 정도 높다. 2. 불과 몇 주 동안이라도 모유 수유를 하는 것이 호흡기와 내장 기관의 감염으로부터 보호해 주는 데 도움이 된다. 3. 잘못된 턱 발달과 충치를 예방 4. 모유 수유를 한 아동과 청소년들의 지능검사 점수가 약간 높다고 보고됨3. 초기 신체 성장에 미치는 영향모유 수유 권장설탕, 소금, 포화지방 X활동적인 놀이과 체 중 과 비 만을 방지하기 위해3. 초기 신체 성장에 미치는 영향전 세계 아동의 1/31. 마라스무스(소모증)2. 콰시오커(단백열량부족증)영 양 실 조3. 초기 신체 성장에 미치는 영향부모의 사랑이 결핍 되어 있을 때 나타나는 성장장애정 서 적 안 녕4. 학 습 능 력고전적 조건 형성 무조건 반응(행동)을 발생시키는 무조건 자극과 연합된 중성 자극이 반복적인 노출을 통해 조건 자극이 되어 무조건 반응(행동)과 유사한 조건 반응(행동)을 일으키는 형태의 학습조작적 조건 형성 특정 환경에서 발생하는 다양한 행동과 그 행동에 의해 초래되는 긍정적 또는 부정적 결과와 연합되어 추후의 행동이 증가하거나 감소하는 형태의 학습습 관 화 모 방4. 학 습 능 력5. 운동 발달운동 발달의 순서1. 대근육에서 소근육으로 발달한다. 2. 머리의 운동통제가 가장 먼저 진행된다. 3. 그 다음에 다리의 통제가 진행된다. 4. 또한 머리, 몸통, 팔의 통제가 손과 손가락보다 먼저 진행된다.운동 발달0~4주 (신생아)4~6주8주운동 발달12주16~18주18~24주24주운동 발달24~36주36~48주5. 운동 발달소근육 운동 발달 : 닿기와 잡기1. 신생아는 팔과 손을 통제할 수 없으므로, 물건과 접촉하기 힘들다. 2. 7주 무렵부터 눈과 손을 협응시켜 접촉하기 시작한다. 3. 약 3개월 무렵 영아가 필요한 응시와 머리와 어깨의 통제를 발달시킬 때부터 정확한 동작으로 향상된다. 4. 5~6개월부터 어두운 방에서도 물건에 손을 닿을 수 있다. 5. 영아가 손을 뻗어서 닿을 수 있게 되면 척골 반사로 들어간다. 척골 잡기는 손가락이 손바닥 가까이로 향하는 서투른 동작을 의미한다. 6. 생후 1년이 되면 엄지와 검지를 사용하여 집게처럼 잡기를 할 수 있게 된다.6. 지각 발달1. 청 각1. 4 ～ 7개월 사이 영아들은 음악의 악절에 대한 감각이 있다. 이 시기에는 음조의 순서가 약간만 변해도 멜로디가 더 이상 같은 것이 아니라는 것을 구별. 2. 생후 3일이 된 영아는 소리가 들리는 쪽으로 눈과 머리를 돌리며, 이 능력은 생후 6개월 동안 동안 향상되고 두 번째 해까지 더욱 증진. 3. 6 ～ 8개월 사이에 영아들은 모국어에서 사용되지 않는 음들을 걸러 내고 7 ～ 9개월 사이에 영아들은 친숙한 단어를 식별하고 말의 흐름을 지각하기 시작.6. 지각 발달2. 시 각 생후 6개월 정도면 거의 성인 수준에 이르고 환경을 살펴보고 움직이는 물체를 추적하는 능력이 생김깊이 지각 스스로 이동하기와 깊이 지각 패턴 지각과 얼굴 지각- 깊이 지각 1. 물체들 사이의 거리와 물체와 우리 사이의 거리를 판단할 수 있는 능력. 2. 시각 절벽에서 깊은 쪽에 대해서는 대다수가 두려운 반응. - 스스로 이동하기와 깊이 지각 1. 일상적인 경험이 확장됨에 따라 아기는 추락의 위험을 탐지하기 위해 깊이 단서를 사용하는 방법을 점차적으로 터득하게 된다. 2. 스스로 이동하기는 다양한 차원을 이해하게 되는 측면을 촉진. 3. 기는 것은 뇌 조직화의 새로운 수준을 촉진시켜 시각과 공간 이해에 관련된 신경연결을 강화. - 패턴 지각과 얼굴 지각 1. 패턴 지각은 영아가 성장해 나감과 동시에 단순한 패턴보다는 복잡한 패턴을 선호. 이는 시력이 좋아짐에 따라서 섬세한 세부사항들을 볼 수 있기 때문. 2. 얼굴 지각은 얼굴 모양과 같은 똑바로 배치된 형태의 단순한 것을 선호. 3. 3개월 무렵 영아들은 다른 얼굴들의 특징을 구분. 4. 5개월 무렵 영아들은 정서적 표정을 지각. 5. 양육자와의 다방면에 걸친 얼굴 마주하기 상호작용은 영아의 얼굴 지각을 세련되게 하는 데 도움.6. 지각 발달3. 통합 지각1. 자극이 하나 이상의 감각체계에 동시에 입력된 지각이 통합 지각이다. 2. 3~4개월 된 아기들은 성인의 움직이는 입술을 보고 그에 상응하는 발음을 연결시킬 수 있다. 심지어 말하는 사람의 연령과 정서적 어조를 상응하는 사람의 얼굴과 연결 시킬 수 있다. 3. 8개월 무렵이면 성별에 기초하여 목소리와 얼굴의 조화가능. 4. 통합 지각은 심리적인 발달의 모든 측면들을 촉진시키는 기본적인 능력이다.영아기와 걸음마기의 신체 발달{nameOfApplication=Show}

예체능| 2017.12.06| 35페이지| 1,500원| 조회(119)

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저희는 대중적인 스포츠보다는 아직은 사람들에게 많이 알려지지 않은 ‘인디아카’ 라는 뉴 스포츠에 대해 조사해보았습니다.1. 인디아카란구서독에서 고안 된 스포츠로 최초의 인디아카는, 1930연대 말에 쾰른(독일)의 돔에서 가까운 스포트슈레(스포츠 학교)에서 시작되었습니다. 그 지도자는 스포츠 교사 컬 한스 클론(Karlhans Krohn)입니다. 1936년, 브라질의 전통적인 게임 「페테카(Peteca)」를 독일에 가지고 돌아가, 그 용구로 개량을 더해 인디아카게임을 고안 했습니다.인디아카의 명칭의 유래는, '인디언'과 '페테카'이며, 그 복합어로서 인디아카가 태어났습니다.인디아카는 네트게임 입니다. 우리나라의 제기 차기때 사용하는 제기와 비슷하게 생긴 인디아카볼을 손으로 쳐서 네트를 넘기는 게임입니다. 배구와 배드민턴을 합친 게임이라고 생각하면 됩니다. 대한인디아카협회(Korea Indiaca Association, KIA)는 2016년 9월 1일 부터 세계인디아카협회(International Indiaca Association, IIA) 회원국으로 가입승인 되었습니다.2. 볼과 경기장규격인디아카 전용 공(세계 인디아카협회 공인구)으로 배드민턴의 셔틀콕을 크게 한 정도(25cm의 깃털과 스펀지로 이루어진 바닥으로 되어있고 공이 작고 가볍고(50g) 스피드가 느립니다.인디아카 경기장의 크기는 5.5×13.0m와 9.0×18.0m. 풀 위의 네트높이 1.7~1.8m와1.7~2.0m, 중앙부 1.68~2.15m, 싱글스 코트 4.4×10m입니다. 경기장은 배드민턴, 배구코트와 흡사하며, 네트 높이는 혼성일 경우 2m, 여자 단일 게임일때는 1.9m이지만 상황에 따라 자유롭게 조절을 해도 좋으며 '대한인디아카협회'의 규정을 따르면 됩니다.3. 경기방식과 규칙경기방식은 손으로 인디아카 볼을 쳐서 네트를 넘기는 게임입니다. 배구와 배드민턴을 합친 게임이라고 생각하면 됩니다. 인디아카 볼을 상대편으로 넘기면 되는 네트 스포츠이며, 6인제 배구 게임과 룰이 비슷하며, 실내. 외를 구분하지 않고 어디서나 즐길 수 있는 스포츠입니다. 인디아카는 유럽은 물론 중국, 일본 등에서 크게 유행하고 있으며 공이 작고 가벼워 노인체육종목으로도 각광받고 있습니다. 다음으로 규칙입니다.1. 경기를 실시하는 코트는, 6.10m×13.40m의 장방형으로 배드민턴 코트와 같은 사이즈이다.2. 코트내 경기자는 4명(남녀 혼합은 2~3명의 여자포함)으로, 교체선수를 4명까지 둘 수 있다.3. 네트의 높이는, 시니어 여자1.85m, 시니어 남녀 혼합과 여자2.00m, 남녀 혼합과 남자2.15m로 한다.4. 경기 용구는 대한인디아카협회 공인의 인디아카볼을 사용해, 쿠션이 들어간 평평한 패드의 부분을 맨손으로 친다.5. 인디아카볼을 팔꿈치로부터 앞의 한 손(네트를 넘어 오는 제1타와 블록은 양손을 사용해도 좋다)으로 플레이해, 네트를 넘어 상대측 코트에 넣어, 인디아카볼이 상대측 코트에 떨어뜨리는 것으로 득점이 된다.6. 경기 개시 전에 코트를 선택과 서비스선택을 위하여 가위바위보등으로 결정한다.7.코트 내에서의 경기자는, 전열3명, 뒷줄1명으로 나누어져 좌우 및 전후의 경기자는 서로 발이 닿지 않게 위치한다.8. 전열 경기자(3명)는, 어느 위치로부터도 어택 플레이를 할 수 있어 블로킹에도 참가할 수 있지만 뒷줄 경기자(1명)는, 어택 라인 후방으로부터의 어택 플레이는 할 수 있지만 프런트 존에서의 어택 플레이 및 블로킹에 참가할 수 없다.9. 서비스는 뒷줄에 위치한 경기자가 코트의 엔드라인의 외측으로부터 언더핸드로 실시한다.10. 서비스는 1회로 해, 인디아카볼이 네트에 걸렸을 경우는 실패가 된다. 또, 상대 측이 득점될 때까지 같은 경기자가 서비스를 실시한다.11. 경기는 21점을 1세트로서 3세트 매치로 실시해, 2세트 선취한 팀이 승자가 된다. 덧붙여 득점은 랠리 포인트제로 한다.12. 인디아카볼이 네트를 넘어 상대 측에 반격할 때까지의 타구 허용 회수는 3회에 한정되어 있다. 다만 블로킹 또는 네트 플레이가 포함되는 플레이의 경우는 예외로 한다.13. 경기가 인플레이션- 때, 플레이어는 센터라인을 밟아 넘어서는 안 된다.14. 같은 경기자가 2번 계속하여 인디아카볼에 접해서는 안 된다. 다만 블로킹과 네트 플레이를 했을 때는 예외로 한다.

예체능| 2017.12.06| 3페이지| 1,500원| 조회(325)

뉴스포츠, 인디아카, 인디아카 경기규칙 유래 및 비젼

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광고기획의 이해

광고기획-광고주가 표적으로 삼은 소비자를 대상으로 소비자의 인지, 태도, 행동의 변화를 가져올 목적으로 최선의 광고 전략을 수립하는 것이다.-광고전략:광고물의 주제를정하고(크리에이티브콘셉트),어떤 매체에 광고를 실을지 결정, (매체전략)광고 외 프로모션 방법을 개발하는것/촉진전략-광고목표를 설정해서 광고 전략을 수립하는 로드맵이다.-상황분석(시장, 제품, 소비자, 경쟁사분석)→SWOT분석→광고목표수립→표적소비자선정→크리에이티브전략→매체전략→프로모션전략(BTL전략)마케팅기획-제품판매와 관련한 마케팅목표를 수립하고, 목표달성을 위한 제품, 가격, 유통, 촉진 전략 을 짜는 것을 의미-상황분석(기업외부환경분석)→SWOT분석→마케팅목표수립→시장세분화(S)→표적시장선정(T)→포지셔닝전략(P)→4P전략(제품,가격,유통,촉진)IMC기획-통합적마케팅 커뮤니케이션을 의미하는 것으로, 광고를 비롯한 다양한 촉진전략을 병행해 서 수립, 시행 하는것-IMC목표는 소비자의 행동에 영향을 미치는 것이다.-소비자와 물리적으로 접촉 할 수 있는 모든 수단을 활용한다. 표적소비자에게 도달될 수 있는 다양한 유형의 커뮤니케이션 매체와 방법들을 활용해야한다.-IMC를 통해 커뮤니케이션 수단들이 하나의 메시지를 일관성있게 전달함으로 더 상승된 시너지 효과를 달성한다.-광고기획의 범위를 넓혀서 마케팅 계획의 일부인 촉진전략을 포괄하는 방향으로 전략을 수립하는 활동이다. 즉 제품 판매에 도움이되는 모든 커뮤니케이션 방법을 계획 하는것-IMC의 세부유형으로 광고:브랜드의 인지도 제고홍보:기사를 통해 공중의 호의적 태도판매촉진:소비자구매행동유발을 통한 매출상승이벤트,인적판매 등잘만든 기획서의 요건①설득력있는기획서 ②일관성있는기획서 ③주제의선명성 ④차별성이돋보이는기획서⑤적확한정보수집 ⑥기획서내용과방향을가늠할수있는구체적제목 구성시장 및 제품분석시 유의사항①시장분석은 경쟁의 범위 결정에 따라 시장이 넓어지거나 좁아질 수 있다.②광고로 해결 할 수 있는 브랜드의 문제점파악이 중요하다.③기업입장이 아닌 소비자입장에서 제품분석해야한다.제품의 수명주기특정 브랜드가 아닌, 제품군 전체를 대상으로해 수명주기를 판단하는점①도입기:최근제품이 시장에 출시되어 매출이 서서히 늘어나는단계제품군 전체의 인지 및 시험사용을 유도하는 광고전략이 중요②성장기:매출이 두자릿수로 성장하는 단계많은 브랜드가 경쟁, 자사브랜드의 인지도와 선호도향상을 위한 광고전략이 중요③성숙기:강한 브랜드가 시장을 과점하는 단계매출은 정체,브랜드 충성도제고 전략이 중요④쇠퇴기:제품이 시장에서 퇴출되는 단계별도의 광고전략이 필요치 않음제품의 편익분석-제품의 성능/기능이 기업관점에서 본것이라면편익은 소비자 관점에서 제품의 기능/혜택이다.-기능과성분은 동일해서 특정 브랜드가 주는 편익은 다르기 때문에 동일 제품이라도 브랜 드 구매의사는 달라진다.-편익의 종류 ①물리/실용적편익 ②감성적편익 ③사회적편익④자아만족적편익 ⑤감각적편익-이성적편익보다 감성적편익(심리적,사회적)이 브랜드평가에 더 긍정적으로 작용한다.브랜드영상분석-연상이 호의적이고,강력하면서 독특할수록 좋고 브랜드 구매의사가 높아지고브랜드의 가치가 향상된다-브랜드 연상의 단상들이 합해져 하나의 브랜드 이미지로 모아지면 ‘브랜드 정체성’이된다.-브랜드 정체성은 기업이 브랜드와 관련하여 표적소비자의 마음속에 궁극적으로 심어주고 싶은 바람직한 연상의 결합이다.소비자 인사이트-소비자 분석을 통해 궁극적으로 얻고자하는 것-소비자의 행동이나 태도에 숨어있는 속마음으로 물건을 구매하도록 유도하고 행동하게만드는 것-소비자의 관심, 욕구를 브랜드와 잘 엮어 놓은것소비자의 핵심가치-핵심가치란 사람의 태도와 행동을 지배하는 소비자 내면의 중추요소들이다.-소비자가 특정 브랜드를 좋아하거나 구매하는 행동에 결정적 영향을 미치는근복적 가치라고 볼 수 있다.(소속감,성취감,자존감,즐거움등)-매슬로의 5단계 욕구:생리적욕구→안전의욕구→애정과소속의욕구→자존감의욕구→자아실현의 욕구-소비자가 추구하는 내면의 가치와 욕구를 파악해야 한다.표적소비자 선정-광고의 표적소비자란 우리광고물을 봐주길 기대하는 소비자 집단이다.-마케팅 전략에서 목표시장을 누구로 잡았는가를 파악한 후 그 집단을 그대로 가져가거나 그중 일부를 광고의 표적 소비자로 정할 수 있다.-표적소비자로 서넝하기 쉬운집단①해당제품군의 구매량이 많은 사람②신상품에 잘 반응하는 사람③인구학적특성이 분명한집단④기업의 이익을 많이 낼 수 있는 시장규모가 큰 집단SWOT분석-필요성:소비자와 커뮤니케이션으로 해결할 수 있는 문제인지 확인-방대한 상황분석을 요약, 정리하고, 가장 핵심적인 문제점을 도출하는데 목적이 있다.강점·약점기업내부상황을 분석기회·위협기업외부상황에 대한 내용-강점,약점,기획,위협요인으로 구분광고목표-광고를 통해 자사 브랜드가 가진 문제점을 해결하기 위한 가이드라인이다.-광고목표의 요건①측정가능하게 수량화시켜 제시/몇%의 인지도 상승인지 수치로명확히 제시②어느 기간동안 광고 목표를 달성할 것인지 기한제시③현재 수준과 목표치 수준을 비교하는 기준선제시④달성가능한수준의목표치브랜드인지-많은 소비자가 그브랜드를 알도록 하는것▷브랜드 재인:구매 시점에서 브랜드의 상품을 보고 그브랜드를 알아보는것▷브랜드 회상:구매 시점 이전에 브랜드를 보지 않은 상태에서 특정 브랜드를 떠올릴 수 있 는 상태브랜드태도-어떤 방향으로 기획힐 것인가라는 문제에 대한 생성·창출, 강화, 유지, 변경 대안①신규 브랜드는 브랜드 태도를 ‘생성· 창출’해야 한다.②기존의 브랜드이면서 긍정적 감정을 가진 경우는 브랜드 태도의 ‘강화’가 필요③이미 호의적 태도가 굳어진 경우 브랜드 태도를 ‘ 유지’④부정적태도가 강하다면 긍정적 태도로 ‘변경’ 하는 목표를 수립해야한다.브랜드충성도-높이기 위한 광고전략 ①브랜드 인지도 ②브랜드 태도 ③브랜드 연상포지셔닝전략-포지셔닝은 자사 브랜드의 차별화된 이미지를 소비자 마음속에 확고하게 위치시키는것-경쟁사와 차별화된 장점을 소비자에게 인지시키는것▷소비자중심의 포지셔닝:제품을 사용하는 소비자특성에 초점을두어 광고메시지를제작하는 방식이다. 소비자의 특성이 뚜렷한 제품일수록 좋다▷제품중심의 포지셔닝:제품의 특성, 성능,효과등을 광고메시지의 핵심으로 삼는 방법

인문/어학| 2017.09.26| 6페이지| 1,000원| 조회(222)

광고기획론, 마케팅기획, imc기획

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배드민턴 ( 유래 역사 기술 규칙 ....)

배 드 민 턴배드민턴이란 ??? 배드민턴 역사 , 기원 - 셔틀콕 의 기원 - 한국 배드민턴 역사 배드민턴 시설 및 규칙 배드민턴 특성 및 효과배드민턴이란 ???∝ BADMINTON 1. 배드민턴 이란 ??? 4 깃털이 달린 공 즉 셔틀콕을 네트 양편에서 라켓으로 쳐가며 득점을 겨루는 스포츠이다 . 언제 어디서나 약간의 공간만 있으면 누구나 즐길 수 있는 스포츠이므로 대중에게 가장 많이 보급된 라켓 종목이기도 하다 .배드민턴역사 , 기원∝ BADMINTON 2. 배드민턴 역사 , 기원 6 배드민턴은 인도 근교의 푸나 라는 마을에서 즐기던 전통놀이에서 비롯되었다 . 원래는 양 가죽으로 만든 공을 손바닥으로 쳐 보내는 놀이였다고 한다 . 그러다가 코르크에 새의 깃털을 꼽아서 라켓으로 쳐서 보내는 지금의 형태로 발전했다 . ( 푸나 (Poona)’ 에서 유래한 초기 배드민턴 라켓과 셔틀콕 )∝ BADMINTON 2. 배드민턴 역사 , 기원 7 1873 년 당시 인도에서 복무하던 어느 영국군장교가 이 놀이를 인상깁게 보곤 귀국 후 자신이 살던 마을에 이 놀이를 전파했다 . 이 영국군 장교가 살던 마을의 이름이 바로 배드민턴 마을 이었다 . 귀족들의 스포츠로 매너를 중시해 단정한 옷차림을 하고 경기에 참여∝ BADMINTON 2. 배드민턴 역사 , 기원 8∝ BADMINTON 2. 셔틀콕의 기원 9 Shuttle cock 배드민턴을 칠 때 쓰는 셔틀콕은 새끼염소의 가죽을 씌운 작은 반구형의 코르크 가장자리에 보통 16 개 정도의 거위 깃털을 일정하게 꽂아서 만든다 . 옛날에는 거위의 깃털대신 닭의 깃털을 썼기 때문에 왕복이란 뜻의 Shuttle 과 수탉이란 뜻의 Cock 을 합쳐 셔틀콕이라 부르게 되었다 . 셔틀콕은 그 재질에 따라 깃털 셔틀콕과 인조 셔틀콕으로 나뉜다. 깃털 셔틀콕과 인조 셔틀콕은 공중에서 보여주는 움직임에서 차이가 있다 . 현재 깃털 셔틀콕의 사용 빈도가 더 높다 . 나일론 셔틀콕 깃털 셔틀콕∝ BADMINTON 2. 한국 배드민턴 의 역사 10 초5 전쟁 후 깃털로 된 셔틀콕이 나왔으며 , 동양인에게 적합한 운동이라는 평가를 받아 점차 보급되기 시작하였다 . 1957 년 대한 배드민턴협회 조직 1962 년 배드민턴협회가 대한 체육회 가맹단체가 됨 1981 년 황선애 선수 영국오픈 배드민턴 선수권대회 개인단식 우승 1992 년 바르셀로나 올림픽 박주봉 김문수 남자 복식 , 황혜영 정소영 여자복식 금메달 2008 년 베이징 올림픽 이효정 이용대 혼합복식 금메달 2012 년 런던 올림픽 이용대 정재성 남자복식 동메달∝ BADMINTON 11 2008 년 베이징올림픽 혼합복식 금메달 윙크 세레모니 효과 배드민턴 엘리트 선수 증가 배드민턴 동호인 상승배드민턴 특성 및 효과∝ BADMINTON 4. 배드민턴 특성과 효과 13 신체적 건강 유지의 측면 배드민턴 경기는 달리기 , 도약 , 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 됨으로써 우리 몸의 형태적인 변화는 물론 기능적인 변화를 가져다준다 . 또한 신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움이 되고 내장기관을 튼튼하게 한다 . 정신적 건강의 유지에 도움을 준다 . 배드민턴의 활동형태가 달리고 치는 동작으로 이루어져 있으므로 파괴적 욕구의 해소는 물론 , 정신적인 스트레스를 해소함으로써 맑고 밝은 정서를 유지시켜 줄 수 있다는 것이다 .∝ BADMINTON 4. 배드민턴 특성과 효과 14 배드민턴 경기는 사회적인 측면으로 , 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하는 운동경기로서 신사적인 인간성의 함양 에 도움을 주며 , 많은 인원이 필요하지 않으므로 가족 , 직장 등의 집단 속에서 언제 어디서나 쉽게 행할 수 있어 훌륭한 인간관계를 형성하여 민주시민의 자질함양에 도움이 된다는 것이다 . 그 외에도 배드민턴은 실내 경기이기 때문에 계절에 구애됨이 없고 , 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있으며 , 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 자유로이 조절할 수 있고 남녀노소에 구애됨이 없다 .배드민턴 시설 및 규칙∝ BADMINTON 3. 대각선 길이 : 14.723m ※ 네트 높이 : 양 끝부분 -1.55m, 중앙 -1.524m ※ 네트 폭 : 76cm ※ 포스트 ( 지주대 ) 높이 : 1.55m ※ 코트와 코트사이 : 최소 2m ※ 천정높이 : 적정높이 - 12m 이상 , 최소 9m 이상 코트는 직사각형의 공간으로 중앙에 네트가 세워진다 . 일반적으로 단식과 복식 라인이 모두 그려져 있는데 , 복식 코트가 단식 코트보다 네트 방향 폭이 더 넓으며 , 길이는 동일하다 . 단 , 복식의 경우 서비스 라인의 길이가 단식보다 짧은데 , 이 점은 초보자들이 흔히 혼란을 일으키는 부분이기도 하다 . 경기를 위한 최소 천장 높이는 9 미터 (30 피트 ) 이상이다 . 라켓과 셔틀콕의 형태 및 크기는 엄격히 제한된다 . 배드민턴 정식대회는 실내 경기장에서 하도록 되어있다 .∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙 18 라켓의 프레임은 핸들 부분을 포함해 전체 길이가 680MM 를 전체 폭은 230MM 를 넘어서는 안된다 . 무게는 4.53g~5.50g 코르크의 지름은 2.54~2.87cm 깃털수는 14~16 장 깃털 끝에서 코르크대까지의 길이는 6.4~7cm 셔틀콕 테스트 한쪽끝에서 언더핸드로 쳐서 반대편 백바운더리 라인 안쪽의 53~99cm 사이에 떨어지는 공인구여야한다 .∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙 19 경기규칙 반칙 단식 , 복식으로 나누어지며 남녀단식 복식 , 혼합복식으로 다시 나뉜다 . 3 선 2 선승제 랠리포인트 시스템 사용 ( 랠리란 양편의 타구가 계속 이어지는 일 , 랠리포인트란 랠리에서 이겼을 때마다 점수를 얻는 득점제 ) 한 게임당 21 점을 선취시 승리 20:20 동점의 경우 2 점 연속 득점시 승리 서비스가 올바르지 못한 경우 서버가 서비스 하는 도중 셔틀콕을 치지 못하고 헛스윙한 경우 경기 중 셔틀콕이 코트밖에 떨어지거나 네트 밑 , 사이로 통과한 경우 셔틀콕 이 네트를 넘어오기 전에 네트를 넘어 친경우 라켓이나 선수의 몸이 네트에 닿은 경우 셔틀콕 A 복싱경기 서비스 및 리시브 방법 C D A B C D A B C D A B C D A B D C A B D C A B D C B A 0 : 0 1 : 0 1 : 1 2 : 1 2 : 2 2 : 3 3 : 3 3 : 4 경기 전 양편이 토스를하여 이긴편이 첫 서브권 , 또는 코트 선택권 중 하나를 선택하게되며 진편은 나머지를 택하게된다 - 코인을 던져서 정하거나 셔틀콕을 떨어뜨려서 콕의 머리부분이 가리키는 팀을 결정 게임이 시작되었을 때 첫 서비스는 우측 서비스코트에서 시작한다 . 서비스는 무조건 자신이 서있는 서비스코트의 대각선에 위치한 코트로 준다 . 점수가 홀수일때는 왼쪽 서비스코트에서 , 자신의 점수가 짝수일때는 오른쪽 서비스코트에서 서브를 넣는다 .오버 핸드 : 라켓으로 셔틀콕을 치는순간 라켓의 위치가 서버의 마지막 갈비뼈보다 높은걸을 말함 오버 웨이스트 : 셔틀콕을 치는 순간 라켓의 위치가 서버의 마지막 갈비뼈보다 높은걸을 말함니다 . 베이스 오버 : 서브를 넣는 순간 타구할때 코르크 가 맞지 않은 경우 이중동작 : 서브를 할 때 상대방을 혼란 시키는 페인팅 동작을 할때배드민턴 경기 규칙 - 반칙 - ∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙한세트당 한팀이 11 점에 도달하면 60 초 이내의 휴식시간이 허용되고 세트 사이사이마다 120 초간의 휴식시간이 허용되는데 경기가 진행중이지 않은 상태에서만 지도를 받을 수 있습니다 .∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙 24 1 부당한 지연 서버나 리시버는 서브를 시작하는데 부당하게 지연을 유발해서는 안된다 2 그립 위치가 낮으면 안된다 . 서버가 셔틀을 치는 그 순간에 라켓의 샤프트는 아래쪽 방향을 향하고 있어야 한다 . 3 서브가 높으면 안된다 . 셔틀이 라켓과 접촉하는 순간에 셔틀의 전체가 서버의 허리보다 밑에 있어야한다 4 선을 밟거나 발이 고정안됨 서버와 리시버는 대각선 위치에 서 있어야하며 코트의 경계선을 밟지 않아야한다 . 서비스 폴트 저지 수신호∝ BADMINTON 3. 판단을 도와야한다 . 셔틀의 인 셔틀이 라인안에 들어오면 오른손으로 라인을 가리키고 있는다 .. 정확히 보지못했을경우 셔틀의 인 / 아웃을 보지 못했을경우에 정확한 판단을 할 수가 없으면 양손으로 눈을 가려서 심판에게 인지시켜 준다∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙 26 라켓 잡는 방법 이스턴 그립 : 가장 많이 사용하는 그립으로 손목을 자유롭게 쓸 수 있다 . 라켓 면을 수직으로 든다 . 웨스턴 그립 : 짧은 타법과 정면으로 오는 셔틀콕을 치기 쉽다 . 라켓 면이 정면으로 보이게 든다 . 엄지와 검지는 각도를 조절하는 기능과 신속한 라켓 전환으로 활용되며 나머지 세 손가락은 강한 힘을 사용할 때 사용한다 . 즉 , 그립은 부드럽게 잡고 , 스트로크 직전까지 가볍게 라켓을 쥐고 있다가 셔틀콕을 치는 순간에 힘을 주어 꽉 쥐었다가 치고 난 후 다시 힘을 빼어 가볍게 쥔다 . 스냅을 했을 때는 , 라켓을 꽉 잡고 있으면 그립 전환에 방해가 되고 타구 순간에 어깨에 힘이 너무 들어가 스냅을 충분히 줄 수 없으므로 특히 주의해야 한다 . 또한 , 그립의 끝부분이 손목에 부딪치지 않도록 주의해야 한다 .∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규칙 27 클리어 - 강한 스트로크를 하므로 엄지손가락에 라켓을 얹어 놓는다는 느낌으로 라켓을 잡고 타구한다 . 이때 스냅을 이용하면 스윙하기 편하고 자연스럽게 클리어 기술을 구사할 수 있다 . 드롭 - 라켓을 가장 세게 잡은 세기를 10 으로 가정한다면 3~5 정도의 힘으로 잡아 타구한다 . 스매시나 클리어와 드롭의 동작이 같으므로 , 뒤로 이동해 수비를 준비하는 상대편을 속이는 방법으로 이용할 수 있다 . 스매시 - 강한 스윙을 할 때 라켓의 그립을 엄지와 검지 사이의 골에 최대한 밀착하여 더욱 강력한 스매시를 구사하도록 한다 . 헤어핀 - 셔틀콕을 네트 앞에서 살짝 넘기는 기술이다 . 푸시 - 네트 앞에 뜬 셔틀콕을 빠르고 간결한 스윙으로 밀어 치는 기술이다 .∝ BADMINTON 3. 배드민턴 시설 및 규

예체능| 2017.09.26| 29페이지| 2,000원| 조회(681)

배드민턴, 생활스포츠, 평생스포츠, 라켓운동

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