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관료제주의의 특성과 문제점 평가A+최고예요

관료제주의의 특성과 문제점1.관료제주의란a. 일정한 사상내용을 지니는 신조(信條)는 아니며, 비능률·보수주의·책임전가·비밀주의·파벌주의 등으로 표현된다. 이러한 현상은 관청이나 민간조직을 불문하고 조직이 대규모화할수록 확대 심화하는 경향이 있으며, 조직의 구성원은 동일 인물이라도 지위와 경우에 따라 관료주의를 발휘하기도 한다. 한편 관료주의는 특권적인 사회층을 형성하고 있는 일단의 관료가 정치의 실권을 잡고, 국민에 의한 지도를 인정하지 않는 국가에서 현저하게 나타난다.그렇지만 이런 행동양식과 의식형태는 비단 정부의 관료에게만 지적되는 것은 아니며, 이런 조건을 구비한 정당·기업체·노동조합 같은 대규모 집단에서도 볼 수 있다. 사회의 근대화가 늦어진 곳에서는 특히 이런 피해가 심하였는데, 독일·일본·제정 러시아 등은 그 좋은 예이다. 또한 사회혁명이 실현된 국가에서도 강력한 국가통제가 실시되기 때문에 관료주의가 만연하기 쉽다.b. 전문적인 능력을 소유함으로써 임명된 행정관(관료)이, 국민에 대한 민주책임의 보장을 면제받고, 정치지도를 행하는 통치기구. 특정한 목표를 달성하기 위하여 합리적인 규칙에 의거하여 규정된 권위관계의 체제(System Authority)를 말한다.즉, 합리주의에 기초를 둔 근대사회의 가장 합리적인 지배와 복종의 관리형식이다. 원래 관료제라는 용어는 전제주의·과두주의·민주주의라는「아리스토텔레스」의 세 개의 통치형태와 구별되는 관공리에 의한 정치를 의미하는 것이었다. 그 후 독일의 막스 베버(Max Weber)의 이념형 관료제에서 비롯된 관료제이론은 미국의 정치·행정 이원론, 인간관계론, 행정행태론, 발전행정론 등 행정이론의 변천과정에서 비판되고 평가되고 경우에 따라서는 수정되기도 하였지만 행정학분야의 주요 이론으로 그 위치가 굳어졌다c. 베버의 관료제(bureaucracy)-19세기 말 경 독일의 사회학자 베버에 의해 발표되었으나 1940년대에 와서야 미국을 비롯한 여러 나라에 널리 알려짐.-관료이론은 공식조직, 특히 대규모조직을 관료제로 보는 베버의 구조적 입장과 정치권력의 관계를 통해서 보는 라스키(H.Laski)의 기능적 입장, 구조적인 면과 기능적인 면을 아울러 보려 하는 릭스(F.Riggs)의 입장 등으로 크게 나눌 수 있음. 그러나 대부분 대규모조직에서 관료제성을 찾아보려 하는 것이 공통현상이며, 그 개념의 기원을 베버에서 찾고 있다.-과학적 관리론과 관료제가 모두 조직의 합리적 모델을 추구한 것이지만, 베버는 개인의 동기나 인간관계를 배제하고 공식조직구조를 대상으로 관료제성을 찾으려 하였으며, 테일러는 조직구성원을 단순한 경제적 동기에 의해 행동하는 생산도구로 보는데 차이점이 있다.-베버는 당시 수적으로 급격하게 증가했던 노동자에 대해 관심을 가짐. 그가 관심을 가진 이유는 노동자들의 계급투쟁에 대한 지지나 또는 자본주의를 붕괴시키기 위한 노동자들의 투쟁을 지지해서가 아니라 노동자들에게 인간적인 삶의 보장을 가능하게 해줄 수 있는 기존정치의 개혁 때문이었다.※ 추문) 베버의 이론관료제의 특징은 독일의 사회학자 막스 베버(1864~1920)가 처음 체계적으로 정의했으며, 그의 정의와 이론이 이 주제에 대한 모든 후속 연구에 기초가 되고 있다. 베버가 체계화시키기 시작한 관료제 연구의 기본개념에는 관료제 안에서 이루어지는 분업, 권위구조, 개별 구성원들의 지위와 역할, 구성원들의 관계를 규정하는 규칙의 유형 등이 포함된다.관료제에서 가장 기본이 되는 특성은 상당히 발전된 분업과 업무의 전문화라고 할 수 있으며, 이는 직무에 따라 의무와 책임을 분명하고 자세하게 규정해 놓음으로써 이루어진다. 특정한 직무에는 행정규칙의 하나인 관할권 원칙에 따라 한정된 일만이 맡겨진다.관료제 조직은 상하급 관계라는 합리적이고 비인격적인 규칙에 따라 움직이는 것이 특징이다. 전통적 지배유형(봉건세습제)에서 상하급 관계는 인격적이었으며, 권위가 정당성을 얻는 데는 전통은 신성한 것이라는 믿음만으로 충분했다. 반면 관료제에서는 올바른 절차를 통해 행정규칙을 시행하는지에 대한 믿음으로 권위가 정당화되며, 관료는 명령을 내리는 특정 개인이 아니라 비인격적인 명령, 높은 지위에 대해 충성한다.관료제 조직 전체에 두었던 관심의 초점을 각 구성원의 역할과 지위로 옮기면 다음과 같은 점이 관료의 특성으로 부각된다. 관료는 가문의 지위나 정치적 충성이 아니라 관료 지망자가 앞으로 맡게 될 전문적인 일을 효율적으로 수행하는 데 필요한 지식을 갖추고 있는지 보여줄 수 있는 공식적인 자격증(졸업장, 대학의 학점 등)을 바탕으로 해서 선발된다. 일단 관료지망자가 관료조직에 들어와 맡게 되는 직무는 그 자신이 단독적으로 처리하거나, 최소한 자기주관으로 일을 처리할 수 있다. 이런 직무는 명예직으로 삼거나 잠깐 하다 마는 것이 아니라 경력을 쌓으면서 안정성과 지속성을 가지고 평생동안 하게 된다. 관료제 조직은 보통 연공(年功)과 업적에 따라 승진하는 체계도 갖추고 있다.관료들은 보통 업적보다는 지위에 따라 보수를 받는다. 몇몇 전통적인 지배유형과는 달리 관료제에서 관료들은 자기 지위를 남에게 팔거나 아들에게 물려줄 수 없다. 관료제에서는 사적인 영역과 공적인 영역 사이에 분명한 구분이 있다. 관료의 개인적 특징은 자기에게 속한 것이 아닌 '지배수단'과 뚜렷하게 구분된다.관료제에서 가장 중요하고 널리 퍼져 있는 특징(어느 정도는 다른 특징들 모두를 규정하는)은 합리적인 규칙에 기초를 둔 통제장치가 있다는 점이다. 규칙은 최대의 능률을 올리기 위해 전문적 지식을 바탕으로 전체 조직의 틀을 설정·조정하는 것을 목적으로 한다. 막스 베버에 따르면 "관료제적 지배는 기본적으로 지식 기저(基底)에 대한 통제를 의미한다. 이것이 관료제를 특히 합리적으로 만드는 특징이다"(〈사회·경제조직론 The Theory of Social and Economic Organization〉(1947).2. 특성a. 분업- 고도의 세분화와 합리화에 의한 과제의 분할인 분업은 조직에서 목표로 하는 일에 있어서 최소한의 비용으로 최대의 효과를 얻기 위해 체계화된 작업의 분담을 뜻한다. 이로써 전문화, 부분화, 작업의 효율성을 얻을 수 있다.b. 위계적 권위구조- 위계질서에 근거한 분명한 책임 소재가 가능한 조직의 구조는 조직 구성원의 인원통제의 효율성을 위해서 이러한 계층식 구조를 가진다.c. 조직과 조직성원간의 공식화된 관계- 업무분장과 호칭사용 등 공식관계로 의사소통을 한다.d. 능력과 기술적인 지식의 소유 여부에 준한 조직 성원의 인사관리- 목표달성을 위해 적절한 인사를 능력과 기술적 지식의 소유에 따라 배치함으로 합리적으로 목표달성을 수행하도록 한다.e. 보수체계- 직책수행능력에 준하는 급여와 소득의 차별화로 보수체계는 조직 활동으로 받는 댓가는 지와 역할에 따라 차등적으로 분배된다.f. 성문화된 구제와 절차- 조직 성원들을 통제하는 방법에 성문화된 운영규정이나 내규와 같은 규칙이 있다는 것g. 취업의 영구보장- 조직에 들어가면 웬만한 큰 과실이 없는 한 조직에서 쫓겨나지 않는 경향이 있었다.h. 인원교체- 조직을 구성하는 성원이 고정되어 있지 않고 상향이든 하향이든, 위치중심의 교체가 필요하면 언제든지 된다.3. 단점a. 창의성 무시 : 절차와 규정에 얽매여 개인의 창의성을 살리기가 어렵다.b. 목적 전도 현상 : 수단과 절차를 지나치게 강조하여 본래의 목적에 소홀하게 되는 목적 전도 현상이 일어난다.c. 인간 소외 문제 : 창의성과 개성이 무시되어 인간성 상실에 따른 인간 소외 문제가 발생한다.d. 비능률성 : 정보화 사회의 업무와 같이 고도의 창의성을 필요로 하는 업무에서는 오히려 비능률적이다.d. 종합관료제의 역기능으로는 개인의 창의성을 억제하고 목적전치현상이 일어날 수 있다는 것과 지나친 보수성, 무사 안일주의, 인간 소외 현상 등을 들 수 가 있다.목적전치현상이란 수단과 목적이 바뀌는 현상으로서 본래의 목표나 과업 달성보다는 그것을 지키고 유지하는 데 주력하게 되는 모습을 보이는 것을 말한다.관료제는 규칙과 절차의 중시로 인해 구성원들의 개인적인 의사나 욕구의 개입을 허용하지 않는다. 그리하여 결국에는 인간으로 하여금 과업을 계획하고 이끌어 가는 주체이기 보다는 주어진 규칙과 절차만을 지키는 객체로 남게 한다. 이것이 인간소외현상이다.e. 법칙을 이용한 풀이피터의 법칙에 따르면 연공서열에 의해 지위가 상승하다 보니 높은 지위에 있는 개인일수록 무능해진다는 것이다. 파킨슨의 법칙에 따르면 관료 조직은 스스로 비대해지는 경향이 있어 조직의 규모와 산출량, 효율과는 상관없다(비효율성)는 것을 말한다. 레드테이프 현상이라는 것도 있는데 과업 처리에 지나치게 많은 문서에 의존하는 현상을 말한다. 이밖에도 과두제의 법칙이라는 것도 있는데 이는 의사 결정권이 상위 직급에 집중되어 있어 지나친 권력의 집중이 일어나는 현상을 말한다.※ 추문) 장점a. 복잡하고 거대한 집단적 과업을 안정된 조직 속에서 효율적으로 처리할 수 있다는 점, 그리고 거의 모든 것이 표준화되어 있어서 구성원이 바뀌어도 과업 수행에 큰 차질을 가져오지 않는다는 점이다.b. 명백히 합의되고 명문화된 규칙들에 의해 유지되며 그러한 규칙들은 비인격적이고 보편적이어서 특정 개인들 간의 연분이나 정실에 의거해서 조직이 움직이지 않도록 한다. 따라서 합리적인 목적에 의해 분업이 이루어지고ㅡ 그러한 분업화된 부분들은 명백한 권한과 권력, 위계적인 구조 등을 통해 묶는 것이다. 이와 같은 합리-합법적 규칙들에 의거해서 사회적 관계의 효율성을 극대화 하는데 기여해 왔다.

사회과학| 2018.09.16| 4페이지| 1,000원| 조회(390)

일정한 사상내용을 지니는 신조(信條), 비능률·보수주의·책임전가·비밀주의·..

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기초노령연금법의 제정목적과 주요내용을 기술하시오.

과 목 명사회복지법제론담당교수성 명아이디1. 기초노령연금법의 제정목적과 주요내용을 기술하시오.(A4용지 2~3매, 참고문헌 표기)1. 목적- 이 법은 노인이 후손의 양육과 국가 및 사회의 발전에 이바지하여 온 점을 고려하여 생활이 어려운 노인에게 기초노령연금을 지급함으로써 노인의 생활안정을 지원하고 복지를 증진함을 목적으로 한다.? 현재의 어르신들은 격동의 현대사를 모두 거치면서 우리나라가 선진국이 되는 토대를 마련하였고, 자녀들이 잘 살 수 있도록 헌신해 왔지만 정작 본인들의 노후대비를 제대로 하지 못하였습니다.? 실제로 소득이나 재산이 전혀 없이 생활하시는 등 경제사정이 어려운 어르신들이 많고, 어르신들을 부양하는 자녀들의 경제적 부담도 큰 편입니다.? 이와 같은 점들을 고려하여 생활이 어려운 어르신들에게 매월 기초노령연금을 지급함으로써 노인의 생활안정을 지원하고 복지를 증진함을 목적으로 합니다.2. 주요내용1) 정의 - 이 법에서 사용하는 용어의 정의는 다음과 같다. ? "수급권"이란 이 법에 따른 기초노령연금(이하 "연금"이라 한다)을 받을 권리를 말한다.? "수급권자"란 수급권을 가진 자를 말한다.? "수급자"란 이 법에 따라 연금을 지급받는 자를 말한다.? "소득인정액"이란 「국민기초생활 보장법」 제2조제8호에 따른 소득인정액(본인 및 배우자의 소득인정액에 한한다)을 말한다. 다만, 보건복지부령으로 정하는 바에 따라 그 산출기초가 되는 소득·재산의 범위, 같은 법 제2조제9호에 따른 소득평가액 산정방식 및 같은 조 제10호에 따른 재산의 소득환산액 산정방식을 다르게 정할 수 있다.2) 지급 대상? 2008년 1월부터는 70세 이상 어르신의 60%, 2008년 7월부터는 65세 이상 어르신의 60%를 대상으로, 2009년 1월부터는 65세 이상 어르신의 70%를 대상으로 기초노령연금을 지급해 드리고 있습니다.? 만 65세 이상 전체 노인 중 소득과 재산이 적은 하위 70%를 선정하기 위한 선정기준액은 혼자 사시는 어르신은 78만원 이하, 배우자가 있는 어르신은 124.8만원 이하입니다. (2012년 기준)? ´소득인정액'이란 노인가구의 월소득과 재산가액에 연리 5%로 계산한 월액을 합한 금액입니다.? 기초노령연금은 만 65세 이상 전체 노인 중 소득과 재산이 적은 70%의 어르신에게 지급하며, 2012년도에는 402만명이 수급대상이 될 것으로 예상됨? 소득·재산의 범위소득 : 근로소득, 사업소득(농·림·어업소득, 기타사업소득), 재산소득(임대소득, 이자소득, 연금소 득), 공적이전소득재산 : 일반재산(토지, 건축물, 주택, 선박·항공기, 입목재산, 회원권, 조합원입주권, 분양권, 어 업권, 임차보증금), 금융재산, 자동차 등※ '07.10.15일 이후 증여된 재산은 본인재산으로 간주하여 증여일로부터 3년간 증여재산으로 산정3) 지급 금액? 연금액은 국민연금가입자의 연금 수급전 3년간 평균소득월액(A값)의 5% 기준으로 책정됩니다.2011년 4월부터 2012년 3월까지 단독수급자는 매월 최고 91,200원, 부부수급자는 매월 최고 145,900원(단독가구 연금액에서 20% 감액)이 지급됩니다. 다만, 수급자 중에서도 일부 소득이 높거나 재산이 많은 경우 감액된 연금을 받게 됩니다.단독가구소득인정액70만원 미만70만원 이상 ~72만원 미만72만원 이상 ~74만원 미만74만원 이상 ~76만원 미만76만원 이상 ~78만원 이하선정기준액 차액8만원 초과6만원 초과 ~8만원 이하4만원 초과 ~6만원 이하2만원 초과 ~4만원 이하0원 이상 ~2만원 이하연금액´12.01 ~ ´12.03월91,200원80,000원60,000원40,000원20,000원´12.04 ~ ´13.03월미정(´12.3월 확정)80,000원60,000원40,000원20,000원부부가구 1인 수급소득인정액116.8만원미만116.8만원 이상 ~ 118.8만원 미만118.8만원 이상 ~ 120.8만원 미만120.8만원 이상 ~ 122.8만원 미만122.8만원 이상 ~ 124.8만원 이하선정기준액 차액8만원 초과6만원 초과 ~8만원 이하4만원 초과 ~6만원 이하2만원 초과 ~4만원 이하0원 이상 ~2만원 이하연금액´12.01 ~ ´12.03월91,200원80,000원60,000원40,000원20,000원´12.04 ~ ´13.03월미정(´12.3월 확정)80,000원60,000원40,000원20,000원부부가구 2인 수급소득인정액112.8만원 미만112.8만원 이상 ~116.8만원 미만116.8만원 이상 ~120.8만원 미만120.8만원 이상 ~124.8만원 이하선정기준액 차액12만원 초과8만원 초과 ~12만원 이하4만원 초과 ~8만원 이하0원 이상 ~4만원 이하연금액´12.01 ~ ´12.03월145,900원120,000원80,000원40,000원´12.04 ~ ´13.03월미정(´12.3월 확정)120,000원80,000원40,000원4) 신청 방법기초 노령연금을 신청하시고자 하는 만 65세 이상 어르신은 신분증과 통장사본(지급계좌), 전 ? 월세 계약서를 지참하시고, 주소지 읍?면사무소, 동주민센터 및 가까운 국민연금공단지사 에 가셔서 신청하시면 됩니다.? 만 65세 생신이 속한 달의 1개월 전부터 신청이 가능하고 연금은 만 65세 생신이 속한 달부 터 지급합니다.

사회과학| 2018.09.16| 3페이지| 1,000원| 조회(113)

사회복지법제론, 기초노령연금법, 기초노령연금법의 제정목적, 기초노령연금법의 주..

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인지심리학 과제 - 오 기억이 발생되는 원인이 무엇인지 기술하고, 자신이 경험 했던 오 기억이나 또는 오 기억으로 의심되는 기억에 대해 그 내용과 원인을 기술하세요. 평가A+최고예요

주제: 오 기억이 발생되는 원인이 무엇인지 기술하고, 자신이 경험 했던 오 기억이나 또는 오 기억으로 의심되는 기억에 대해 그 내용과 원인을 기술하세요.과 목 : 인지심리학교 수 명 :이 름 :1. 오 기억이란?실제 일어나지 않은 사건을 일어났었다고 여기는 경우. 이때의 기억은 엄밀히 말해 기억이라기보다 꾸며진 이야기나 착각이라고 보아야 할 것이다.최근 아동기에 경험한 성적 학대에 대한 기억을 바탕으로 법적 소송 절차를 밟는 일이 증가하고 있는데, 이 경우 기억이 억압된 기억의 회복인지, 발생하지 않은 사건에 대한 꾸며진 기억인지를 구분하기가 매우 어렵다.일부 기억 연구자들에 의하면 억압된 기억의 회복은 주로 심리 치료 과정에서 발생하며, 오 기억은 치료자의 암시나 유도 질문에 의해 형성될 수 있다고 한다.2. 오 기억(false memory)의 개념과 특징오 기억은 잘못된 기억 또는 착각을 의미한다. 즉, 오 기억이란 실제 일어나지 않았던 사건을 일어났다고 믿거나, 일어난 사건을 일어나지 않았다고 믿는 것을 의미하는데, 이러한 오 기억은 대부분 인간의 사회생활 내지 대인관계 형성에 있어서 부정적 영향을 미치게 된다.특히 오 기억이 형성되면 인간은 그러한 오 기억이 잘못된 기억이 아니라 자신에게 실재 일어난 행동이자 사건이라고 믿게 된다. 즉, 맹목적 믿음으로까지 발전할 수 있다는 것으로 이러한 오 기억에 대한 믿음으로 법정에서는 범죄자가 아닌 사람이 재판에 넘겨져 구속되는 일이 종종 발생되기도 한다.3. 오 기억(false memory)의 원인1) 점화오 기억을 발생시키는 대표적 원인으로는 점화를 들 수 있다.점화란 특정 개념이 다른 개념과 연합되어 있을 때, 그러한 개념 중 하나가 자극되고 흥분됨으로서 그러한 흥분이 이미 인간의 의식과 무의식 속에 내재되어 있는 연합된 다른 개념들을 자극하여 흥분시키는 것을 의미한다. 예를 들어 ‘칼’이라는 단어를 사람들에게 제시했을 때, 사람들은 그것이 무엇을 의미하는지 판가름하기 어렵다. 이때 ‘흉기’라는 또 다른 단어가 제시되었을 때, 사람들은 ‘칼’과 ‘흉기’ 라는 단어들 간의 점화가 이루어지면서 ‘범죄자’라는 단어를 머릿속에 떠올리게 되는 것이다.즉, ‘범죄자’라는 단어를 직접적으로 사용하지 않았으며, ‘범죄자’와 관련이 없음 불구하고 ‘칼’이나 ‘흉기’라는 단어만으로도 사람들은 그것은 ‘범죄자’와 많은 상관관계가 있다고 믿게 됨으로 오기억이 발생될 수 있는 것이다.2) 방어기제심한 정신적 충격을 받은 인간은 그러한 정신적 충격으로부터 자아를 보호하려는 방어기제를 나타내 보이게 된다. 방어기제는 자아를 외부의 충격이나 트라우마로 부터 보호하는 역할을 하기도 하지만, 자아로 하여금 정신적 충격을 왜곡해서 받아들이게 함으로서 오 기억이 발생하는데 영향을 미치기도 한다.3) 인지적, 발달적 미숙피아제에 의하면 영유아는 자아중심적 사고를 기반으로 이 세상의 중심은 영유아 자신이라고 생각하게 된다고 하였다. 또한 영유아는 인지사고가 충분히 발달되지 않아 감각적으로 행동하기도 하는데, 이 때문에 다른 사람의 특정행위나 언어를 영유아는 그 의도와는 틀리게 받아들일 수 있으며, 이에 영유아는 오 기억을 형성할 수 있는 것이다.실제 영유아를 대상으로 한 성범죄 중 상당수는 성범죄가 일어나지 않았음에도 불구하고 영유아의 자아중심적 사고를 기반으로 한 오 기억이 주요 요인이 되어 발생하는 것으로 알려져 있다.4) 과대망상이나 정신장애과대망상이나 정신장애를 지닌 사람들은 일어나지도 않은 일을 믿고, 이를 주변 사람들에게 말하기도 한다.이는 정신분열이나 뇌세포의 파괴, 호르몬 분비 이상으로 발생하는 것으로 이러한 과대망상이나 정신장애를 지닌 사람들은 쉽사리 오 기억을 경험할 수 있다.

인문/어학| 2017.11.17| 4페이지| 1,500원| 조회(696)

오 기억, 발생되는 원인, 자신이 경험했던 오 기억, 오 기억으로 의심되느 ㄴ..

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적응심리학 과제 - 여러분은 지금까지 살아오면서 크고 작은 삶의 문제들을 경험하였다. 지금까지 경험한 것들 중에서 가장 힘들었던 적응의 문제를 쓰고, 어떤 식으로 대처했는지, 그리고 다시 그 때로 돌아간다면 어떻게 대처할지를 자유롭게 기술하시오. 평가A+최고예요

주제: 여러분은 지금까지 살아오면서 크고 작은 삶의 문제들을 경험하였다. 지금까지 경험한 것들 중에서 가장 힘들었던 적응의 문제를 쓰고, 어떤 식으로 대처했는지, 그리고 다시 그 때로 돌아간다면 어떻게 대처할지를 자유롭게 기술하시오.과 목 : 적응심리학교 수 명 :이 름 :태어나면서부터 지금까지 나를 가장 고통스럽게 만든 문제는 다른 사람들이 고통스럽게 느꼈던 문제와 비슷했던 것 같다.예를 들면 아는 사람의 죽음이라던 가 성적문제, 대인관계 문제, 소중했던 사람들과의 이별 등이다. 이 중 내 삶에서 가장 고통스러웠던 문제는 소중했던 사람 즉, 부모님과의 이별이다.누구나 그렇듯이 언젠가는 부모님의 그늘에서 벗어나게 되어있다.물론, 그 시기나 이별의 이유에서는 차이가 있기 마련이다.나의 경우에는 진주에서 제주도로 직장 생활을 하기 위해 이곳으로 왔다.처음 제주를 가기로 결정하기까지 힘든 부분도 많이 있었다.독립과 나의 이상적인 삶을 살아가고 싶다는 목표에는 흔들림이 없었지만, 부모님과 떨어져 생활해야 한다는 점과 고향을 떠나 타 지역에 가서 적응을 잘 할 수 있을까? 하는 부분들이 나의 머릿속을 혼란스럽게 만들곤 했다.하지만 그런 고민 끝에 나는 제주도에서 직장 생활을 해 나가기로 결정을 했다. 그 때의 마음가짐은 누구나 친구들과 부모님과의 헤어짐이 있기 마련이야. 내가 단지 다른 사람들과는 다르게 조금 일찍 이별을 맞이할 뿐이야. 이었다.그러나 막상 이별의 순간이 다가왔을 당시, 제주도로 가는 비행기에 올라탔을 때 눈물이 하염없이 쏟아졌었다. 이게 과연 잘한 선택일까? 라는 생각조차 들었었다. 물론 다른 사람들이 생각하기에는 부모님과 친구들과 함께 지내온 시간이 사라지는 것도 아니고 부모님과 친구들과의 유대가 끊어지는 것도 아닌데, 이제는 떨어져 살아도 될 때가 아닌 가 라고 생각할지도 모른다.나 역시도 한때는 직장인이 됐으니 독립해야 할 때가 아닌가. 라는 생각을 가진 적도 있었다.하지만 막상 이별의 상황이 닥쳐왔을 때에는 생각만큼 행동으로 옮기기가 쉽지 않았고, 제주도에 도착해서도 마음 한 구석에는 부모님과 친구들의 곁으로 돌아가고 싶다는 나약한 생각을 가지기도 했었다.처음 한 달 정도는 적응하기가 상당히 힘이 들었다.말투 부분에서도 상당한 차이가 느껴져 소외감이 들기도 했었고 나에게 욕을 하는지 칭찬을 하는지도 알아들을 수 없었다.아는 사람 아무도 없이 제주도에서 생활하기란 상당히 어려웠었다.몰래 눈물을 훔치기도 했으며, 저 비행기만 타면 집으로 갈수 있는데 라는 생각이 나를 괴롭히고 있었다.말수도 많이 줄어들었고, 정말 하루라는 시간이 더디게만 흘러가는 것 같았다.이대로는 안 될 것 같아 여러 동호회 가입과 직장 동료들과의 모임으로 바쁜 일상을 보내며, 새로운 친구들과 지인들이 나의 곁에 생겨 낯설던 제주에서의 생활을 하기 시작하였다.제주도에서의 생활을 생각하면 초기에 잠깐 힘들기는 했지만 즐겁게만 느껴진다. 내가 알지 못했던 지역에 대한 호기심과 좋은 친구들과 선배님들과 지인들 하지만 제주도의 생활이 즐겁게만 느껴지는 가장 큰 이유는 내가 긍정적으로 생활을 하려는 마음가짐과 이대로 있을 수 없다고 결론짓고 적극적으로 문제점을 고치려고 한 것에 있지 않았나 생각한다.처음에는 마냥 긍정적인 생각을 하기에는 힘든 부분도 많이 있었다. 무턱대고 마음속으로 긍정적인 생각을 하자. 라고 하기에는 너무 터무니없는 방법이었기 때문이다.그래서 저런 방법보다는 작지만 실천성이 있는 방법부터 해 나가보기로 했다.그 방법으로는 내가 먼저 친구들에게 마음을 열고 다가가는 것과 말투도 가능하면 사투리를 사용하지 않고, 제주도의 말투를 배우려고 노력했다.다가가기에 약간 서먹서먹한 감도 없지 않아 있었지만, 타 지역에서 온 나를 친구들과 직장동료들이 많이 배려해 준 덕분에 서서히 극복해 나갈 수 있었다.

인문/어학| 2017.11.17| 3페이지| 1,000원| 조회(145)

대처법, 삶의 문제, 적응 문제, 크고 작은 삶의 문제, 가장 힘들었던 적응의 ..

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건강심리학 과제 + 현재까지 살아오면서 경험한 생애 스트레스 사건들을 가능한 자세하게 나열해 보고, 그런 스트레스 상황에서 어떻게 대처했으며, 자신의 대처법이 어떤 효과가 있었는지 적고, 더 현명하고 바람직하게 대처한다면 어떤 방법이 있을지 구체적으로 적으시오.

건강심리학 과제현재까지 살아오면서 경험한 생애 스트레스 사건들을 가능한 자세하게 나열해 보고, 그런 스트레스 상황에서 어떻게 대처했으며, 자신의 대처법이 어떤 효과가 있었는지 적고, 더 현명하고 바람직하게 대처한다면 어떤 방법이 있을지 구체적으로 적으시오.과 목 : 건강심리학담당 교수 :이 름 :1. 죽음으로까지 내 몰수 있는 사소한 스트레스!과연 나에게는 무엇이 스트레스원이 되고, 나는 어떻게 대처해왔는지 자세히 알기위해 나는 무작정 마인드맵을 시작했다. 다작성한 마인드맵을 보면서 나에게 이렇게 많은 종류의 스트레스들이 있었는지 내 스스로 너무 놀라웠다.내 스트레스 유형은 친구와의 관계에서 오는 스트레스, 가족과의 갈등에서 오는 스트레스, 학교에서 공부, 과제, 스케줄에서 오는 스트레스, 친구와의 갈등에서의 스트레스, 막연한 미래의 나를 위한 선택에 대한 스트레스, 다이어트에 대한 스트레스 등 다양했다.역시나 학교에서 오는 스트레스와 미래의 나를 의해 어떤 결정을 해야 하는지에 대한 스트레스였다.학교에서 오는 스트레스는 나에게 가장 큰 스트레스라는 것을 느끼고는 있지만 구체적으로 무엇인지에대해서 생각해 본적은 없었다.레포트를 쓰면서 다시 한 번 생각하는 시간이 되었다.스트레스의 원인으로는 내가 미래를 위해 남들보다 더 많은 점수를 위해 학원 수업을 듣는데 보내는 시간들도 포함된다. 그리고 봉사활동과 많은 동아리로 시간이 별로 없었던 것 같다. 이렇게 바쁜 일정을 따르면서도 친구들과의 만남도 갖고, 남자친구와도 적어도 일주일에 한번 데이트를 해야 하는데 그 시간들이 더 나은 나의 미래를 만들기 위한 시간으로 보낼 것인가 하는 갈등 또한 스트레스 원 중에 하나였다.과제를 잘하고 공부하는 시간을 늘려서 내신을 잘 받는 것도 중요하지만 내 인생관에서 내주위에 친구들과 자주만나는 대인관계유지 또한 중요하다고 생각하기 때문이다. 과제가 특히 많았던 때는 스트레스 때문이었는지 내게 유난히도 소화불량이 많은 주였다.역시나 밥을 먹고 난 뒤에 자꾸 얹히는 기분이 들었다. 주말은 쉬는 날이었기 때문에 친구에게 자꾸 얹힌다는 말을 했더니 나를 지켜보던 친구가 공부와 과제 때문에 스트레스를 많이 받아서 그런가 보다라고 이야기를 한다. 그 말을 들으니 정말 스트레스가 내 건강에 많은 영향을 주고 있는 것이 느껴졌다.그런데 문제는 이렇게 스트레스를 받으면 한꺼번에 많이 먹게 된다는 것이다. 그래서 폭식증이 나와 비슷하다는 생각도 했다. 체중감소가 있지는 않으나 2시간이내 많은 양을 먹고 또 그에 대한 부적당한 방법, 즉 구토로 보상반응을 보였다. 요즘에는 많이 먹기는 하지만 일부로 구토를 유도하지는 않아서 다행이라고 생각이 들지만 그래도 너무 많이 먹는 것으로 스트레스를 푸는 것이 좋은 것은 아니라는 생각이 들었다.그리고 미래에 나를 위해 어떤 결정을 해야 하는지 또한 큰 스트레스 원 중 하나로 마인드맵 상에서 볼 수 있었다. 미래에 대한 스트레스 중 현재 갈등은 3학년을 마치고 진학을 할 것인가, 개인의 바램을 위해, 나의 발전을 위해 외국으로 유학을 가는 사람들이 많다. 그 방법 중 하나가 워킹홀리데이이다. 20살 때부터 워킹 홀리데이가 너무 가고 싶었지만 어떻게 가야하는지 가서 가는데 준비할 것 들은 뭐가 있는지 가는 절차는 무엇인지 가서 할 일은 어떻게 정할 것이며 사는 곳을 어떻게 정할 것인지 사소한일부터 큰 문제까지 막막함이 있어서 포기 할 수밖에 없었고 그만큼 내가 어린나이였다고 생각한다.선배들 말을 빌리자면 졸업하면 시간이 없으니 외국여행은 학생 때 가보라는 말에 방학 때 내 스스로 알바하고 모은 돈을 총투자해서 내 힘으로 외국 여행을 갈 계획이었다. 그런데 여기에 조금의 돈을 투자해서 아예 1년 갔다 오자는 친구의 말이 지금 나로선 많은 생각을 갖게 한다. 1년간 외국에서 지내다가 오면 아무리 말이 늘지 않는다고 해도 영어 1단어라도 알아오는 게 사실이다. 그리고 많은 경험을 갖게 되고 여러 나라를 돌아다니면서 내 생각과 사고방식의 폭도 넓어질 것이 사실이다. 그렇지만 다르게 생각한다면 1년을 소비하고 가족, 친구도 없는 낯선 땅에서 혹시나 생길지 모르는 사고로 죽을 수도 있다. 또 아무것도 모르고 가서 고생할 시간들, 1년 동안 갔다 오는 것이 내 인생에 얼마나 큰 전환점이 될 것 인지 잘 할 수 있을까하는 두려움들이 쉽게 결정을 할 수 없게 만들었다.2. 항상 하는 고민 중에 하나 ! 대한민국 여성이면 모두 한번쯤은 해봤을 다이어트이 다이어트에 관한 것 또한 내 스트레스 요인 중 하나이다.내가 살 때문에 스트레스를 더 많이 받는 건 주변사람들의 말이다. 부쩍 주변사람들이 의외로 살이 많다는 말이 나에게 자극되어 다이어트를 시작했기 때문이다. 그렇지만, 위에 언급한대로 다양한 원인으로 인해 스트레스를 받으면 먹는 습관이 되어버렸는데, 스트레스를 풀기위해 먹는 일이 다이어트를 위해 먹지 못해오는 스트레스와 더해서 하나의 거대한 스트레스가 되었다. 그리고 학교에 많은 수업을 소화하고 과제들, 공부를위해서는 많이 먹어서 열량 보충을 해야 하는데 공부를 위해 먹을 것인가 자기관리를 위해 먹지 않을 것인가 또한 스트레스를 가져온다.그러면 이럴 때 나는 어떻게 스트레스를 푸는지 또다시 마인드맵을 그려보았다.제일 많았던 것은 위에도 언급한 것과 같이 이것저것 많이 먹는다는 것이다. 예전에는 스트레스를 받으면 오히려 물도 먹을 수 없을 정도로 식욕이 떨어졌었던 때도 있었는데, 그때는 이상하게 오히려 더 많이 먹게 되었다. 특히 텔레비전을 틀어놓고 생각 없이 이것저것 다 먹는 습관이 되었다. 그 정도가 심각하다고 느낀 것은 생각 없이 먹다가 살이 찔 것 같아서 다시 토하는 나를 보며 친구들이 조언을 해줬을 때였다. 나는 단지 먹고 싶으면 충분히 먹고 다시 토하면 살도 안찌고 일석이조가 아니냐는 생각을 하고 무시했지만, 폭식이 정말 잘못된 생각이라는 것을 알게 되었다.지금은 가본지가 너무나 오래 되었지만 예전에 일을 시작하면서 춤을 추러 많이 다녔다. 단지 유흥을 즐기러가는 목적보다 춤을 추려는 목적이 더 강했다.어쩌다가 한번 놀러오는 사람들과 달리 나는 친구들과 같이 주기적으로 많게는 일주일에 5번 이상 같이 춤을 추며 스트레스를 풀었다. 친구들이 모여 새로 나온 노래에 맞춰 춤도 배우고 또 우리들만의 춤을 같이 춘다는 것은 단지 춤을 추면서 스트레스를 푸는 것도 있었겠지만 우리만 아는 춤으로 주목을 받는다는 것이 자긍심을 느끼게도 해주었다.지금은 시간도 많이 없고 하루 6시간동안 춤을 출정도로 체력이 받쳐주지도 않고 가정을 가지고 있는 친구들과의 모임이 자연적으로 힘들어 졌다. 춤이라는 것은 정말 마음이 맞는 사람끼리 땀을 흘리며 정신없이 음악에 미쳐서 춘다는 게 스트레스를 푸는 최고의 방법인 것 같다.

인문/어학| 2017.11.17| 4페이지| 1,500원| 조회(141)

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