-목차-고지혈증중성지방/콜레스테롤지단백고지혈증의 원인고지혈증의 증상고지혈증의 치료◈ 고지혈증인체 내에는 여러 가지 지방질이 존재하며 이 지질은 물이나 혈액에 녹지 않으므로 단백질과 함께 뭉친 지질단백질이라는 작고 둥근 입자 형태로 혈액중에 존재한다. 혈액내의 지방질은 보통 콜레스테롤이라 부르는 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도지단백(LDL) 및 고밀도지단백(HDL)으로 나눌 수 있다. 이들 지방질이 비정상적으로 과다한 경우를 고지혈증(hyperlipidemia) 혹은 이상지질혈증(dyslipidemia) 이라고 한다.◈ 중성지방/콜레스테롤☞ 중성지방중성지방은 지방섭취량의 점진적 증가를 보이며 당질과잉섭취, 과음 후 남은 열량 등으로 몸에 과잉의 영양소가 간과 피하조직에서 중성지방으로 전환되어 저장된다. 당이 에너지원으로 부족할 때 글리세롤로 분해되어 몸에 에너지 원으로 사용되기도 한다. 중성지방이 과다 축적될 경우 LDL-C의 생성을 돕고, HDL-C의 분해를 촉진해 심혈관질환의 위험을 증가. 콜레스테롤 수치가 정상이라도 중성지방 수치가 높으면 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높음☞ 콜레스테롤우리 몸속에서 콜레스테롤은 없어서는 안 되는 아주 중요한 필수 지방분자 이다. 그러나 이 분자가 혈액 속에 너무 많이 떠다니고 이 분자가 복잡한 기전을 통하여 건강상에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있다. 콜레스테롤의 특징을 열거하면,- 75~80%가 간에서 생성되고, 15~20%가 음식에서 섭취한다.- 콜레스테롤은 간에서 생산되어 쓸개즙(Bile Acid)으로 전환되어 쓸개에 저장된다. 쓸개즙은 소화관(십이지장)에서 지방성의 분자들을 용해하여 흡수를 용이하게 한다. 쓸개즙은 지방질을 유화하여 소화, 흡수를 돕는 기능을 하고 있을 뿐만 아니라, 담즙색소 및 지질은 체내의 불필요한 물질을 배설하는 작용을 한다.- 한 사람의 체내 콜레스테롤은 100~150g이고 혈액 속에는 약 10~13정도 있음- 세포막의 구성성분으로 생명유지에 필수.- 체내 콜레스테롤의 약 있다.같은 음식을 섭취하였지만 어떤 사람은 높은 콜레스테롤 수치를 흡수하고, 어떤사람은 낮은 콜레스테롤의 수치를 흡수하였는데, 개인마다 콜레스테롤 합성과 조절 능력의 차이는 세포안의 DNA에 그 비밀이 숨겨져 있다고 하며 연구 중에 있다고 한다.◈ 지단백(lipoprotein)이란?- 콜레스테롤과 중성지방은 노란색의 왁스와 같은 물질로 물에는 용해되지 않으며, 혈액에 존재하기 위해 단백질로 둘러 쌓여 있는 것을 말한다. 모든 지방은 지단백의 형태로 혈액을 통해 온 몸으로 이동함. LDL은 콜레스테롤을 싣고 가서 세포에 내려놓는데 만약 혈중에 콜레스테롤이 너무 많으면 세포는 더 이상 콜레스테롤을 받아들이지 않게 된다. 문제는 남아도는 콜레스테롤을 갖고 있는 LDL이 활성산소에 의해 산화되어 또는 그자체로 혈관의 상처 난 부위와 중막에 조금씩 쌓이기 시작하면서 동맥경화가 시작된다.☞지단백의 구성▶지단백의 표면-Phospholipid (수용성 성질을 갖는다):인지질은 세포막, 소포체, 미토콘드리아와 신경섬유를 둘러싸는 수초 등과 같은 생체막의 주된 성분으로서 매우 중요하다.-Apoprotein (target cell receptor 와 결합한다) : 연결해주는 역할을 한다.-Ester 화 되지 않은 Cholesterol (간에 저장): target cell 안에서 여러 유용한 물질 및 호르몬을 생성하는 재료가 된다.▶지단백의 내부-Ester 화 된 Cholesterol-Tricerglyde(중성지방): Target cell의 에너지원이 된다.☞ 지단백의 종류카일로마이크론 (Chylomicrone): 중성지방이 약 90%로 크기가 가장 큰 지단백질이다.초저밀도 지질 단백질 (VLDL : Very Low Density Lipoprotein):중성지방50%, 콜레스테롤20% 구성중간밀도 지질 단백질 (ILDL : Intermediate Low Density Lipoprotein): LDL을 만든다.저밀도 지질 단백질 (LDL : Low Density Lipoprotei한수박사와 함께하는 알기 쉬운 고혈압*심장병이야기)- 식습관 : 저희가 조사한 바로 다음과 같은 콜레스테롤이 높은 포화지방산이 포함된 음식은 주 2회 정도로 제한합니다. 실내온도에서 딱딱하게 굳는 포화지방산과 같은 음식, 삼겹살, 갈비, 닭고기 껍질, 생크림(유지방)과 같은 동물성 지방은 제한하도록 하고, 호두 등의 견과류, 호박씨, 대두류식품, 케롤라오일, 올리브오일 등의 식물성기름, 등푸른생선 등 불포화 지방산의 섭취를 하도록 한다.▶특히 계란에 대해서 논란이 많은데, 저희가 준비하였습니다. http://369852.tistory.com/422계란 노른자의 콜레스테롤은 건강에 좋다 or 좋지않다 ?계란은 영양분이 풍부한 식품입니다. 계란에는 고단백 식품이며 좋은 지방과 비타민, 미네랄 그리고 콜린과 루테인 제아잔틴 등을 포함한 건강한 식품이기도 합니다. 이러한 영양은 다이어트와 시력과 여러 가지 신체의 기능을 향상하는데 필요한 영양이거나 도움이 되는 영양이기도 합니다. 이러한 계란의 영양성분은 대부분 노른자에 포함되어 있고, 흰자부분은 단백질이 대부분입니다. 하지만 계란 노른자의 콜레스테롤의 이야기는 꾸준히 이야기 되어왔습니다. 계란 한 개에는 250mg의 콜레스테롤이 들어있습니다. 세계보건기구에서 권장하는 일일 지질섭취량은 300mg으로 계란 하나로 대부분의 섭취량을 채우기 때문에 계란의 노른자를 여러 개 먹는 것에 대해서 콜레스테롤수치를 높일 것 이다 라는 많은 이야기가 나와 있습니다. 하지만 이러한 이야기는 다시 한번 다른 연구와 실험으로 인해서 뒤집히고 있다고 합니다.많은 연구결과와 실험에 따르면, 계란을 꾸준히 먹은 사람중에서 10명중 7명은 콜레스테롤 수치에 영향을 받지 않았다고 이야기하며, 나머지 10명중 3멍의 경우도 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL의 수치가 늘어났을 뿐 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL의 수치는 소량만 증가했다고 이야기합니다. 그 이유는 계란에는 '레시틴'이라는 성분이 들어있어서 혈중 콜레스테롤의 흡수를 막아서 콜레스테롤 .naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=708&docId=132598597&qb=7Iug7KeE64yA7IKs&enc=utf8§ion=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0&pid=ScrTqspySoCssumjGWKsssssss8-091164&sid=VHrWQwpyVl8AAFJCzRM- 신부전 : 신부전이 생기면 소변 배출이 되지않는데 그로인해 소변에 있는 요산(혈액속단백질찌꺼기-일종의 노폐물, 육류가 몸에서 소화되는 과정에서 나오는 것인데 보통은 무해한 다른 물질로 바뀌어서 소변으로 배설되어 문제를 일으키진 않는다.)이 몸속에 쌓이면서 독성작용을 하게 됩니다. 이게 처음에는 신장에만 영향을 주다가 나중에는 온몸에 영향을 끼치게됩니다. 그 중에 지방대사를 하는 간이 요산 때문에 손상을 받게 되므로 지방대사를 못하게 되어 지방이 혈에 많이 남게 됩니다. 그로인해 고지혈증의 원인이 됩니다. -간호학과 민지-- 개인차 : 고기를 거의 먹지 않는 종교인이나 채식주의자 에게도 고지혈증이 발생한다는 사실은 고지혈증이 단지 운동과 식사 조절만으로는 해결되지 않음을 보여준다. 실제 혈중 콜레스테롤 농도는 식사를 통해 흡수되는 콜레스테롤 보다는 간에서 생성되고 분해되는 콜레스테롤의 상태에 더 영향을 받기 다는 결과도 있다. 위에 언급하였듯이 같은 음식을 섭취하였지만 어떤 사람은 높은 콜레스테롤 수치를 흡수하고, 어떤 사람은 낮은 콜레스테롤의 수치를 흡수하였는데, 개인마다 콜레스테롤 합성과 조절 능력의 차이가 있고, 그 이유는 세포안의 DNA에 그 비밀이 숨겨져 있어 연구 중에 있다고 한다. -심장병,뇌졸중 예방을 위한 콜레스테롤의 진실-◈ 고지혈증의 증상고지혈증이 있어도 증상이나 이학적 소견이 없는 경우가 많다. 따라서 혈중 지질농도를 측정해 보아야만 고지혈증을 알수 있는 경우가 많다. 때로는 눈의 안검 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오는 황색판증, 또는 눈의 각막연에 백색으로 환(노인환)이 생기는 것이 관찰되기도 한다. 염(고지혈증과 췌장염의 관련은 잘 알려졌으나 고지혈증으로 인한 췌장염 발생기전은 아직 밝혀지지 않았다.) 등을 발생시킬 수 있다.◈ 고지혈증의 진단고지혈증은 일상 생활에 불편함을 느낄수 없는 질환이라 고지혈증에 의한 심혈관질환을 효과적으로 예방하고 관리하기 위해서 조기에 발견하여 적절하게 치료하는 것이 필요하다.고지혈증에 노출되어 있을 가능성이 높아 진단이 필요한사람으로45세 이상의 남성, 55세 이상의 여성, 담배를 피우는 사람(흡연은HDL수준과부적 상관), 고혈압이 있는 사람, 당뇨병이 있는 사람(지단백의과잉생산과 제거과정에 의한 결합이 원인), 심혈관 질환의 가족력이 있는 사람, 조기 폐경 후 여성 호르몬 제재를 복용하지 않는 여성 등이 있다.-------------------------------------- 진단 기준 ----------------------------------------◈ 고지혈증의 치료▶ 식이요법 :1.모든 음식에는 중성지방이 들어있다.2.콜레스테롤은 동물성 식품에만 들어있다.3.결국 동물성 식품은 사람이 먹을 것이 아니다.4.중성지방은 어떤 음식 이던지 많이 먹을 때 높아지는 물질인데 특히 동물성은 쉽게 올라간다.5.콜레스테롤은 일단 몸에 들어오면 아주 오래 머무르기 때문에 소량이라도 섭취하면 안 된다.6.한국인들은 내장고기를 많이 먹는다. (대창, 곱창, 막창 등등) 지방량은 살코기와 비슷하지만 콜레스테롤은 다른 어느 부위보다도 많다.+ 섬유소 섭취 : 식이 섬유소는 장내에서 콜레스테롤 및 지방 그리고 각종 유해물질들을 흡착하여 체외로 배설하는데 도움을 준다. 식이섬유소를 많이 함유하고 있는 식품 중에 귀리 겨 와 차전자피 등이 있는데 수용성섬유소로서 장에서 유독물질과 담즙산을 붙잡고 체외로 배출시켜주는 작용이 탁월하다.+ 항 산화영양소 섭취, 비타민 등 항산화 영양소는 혈관손상을 줄이고 호모시스테인의 증가를 감소시킵니다. 필수아미노산중 하나인 메티오닌은 사람의 체내에서 만들어지지 않는 영양소로 음식을 통해서 섭취가 가능하다.8759
목 차1. 스키란? -------------------------- 32. 스키의 유래와 역사 ---------------- 34. 한국스키의 역사 ------------------- 45. 스키장비 ----------------------- 5 ~ 86. 스키 경기 종류 ----------------- 9 ~ 157. 스키기술 초 급 ------------- 15 ~ 19중 급 --------------- 19 ~ 22상 급 -------------- 22 ~ 268. 스키용어 --------------------- 27 ~ 351. 스키란스키의 백과사전 : 합판, 얇은 판자, 글라스, 메탈 등의 재료로 만들어진 길고 평평한 활면에 구두나 장화를 붙인 것을 신고 눈 위를 활주하는 스포츠를 말한다. 북유럽에서 발달한 노르딕스키와 알프스 산악지대에서 발달한 알파인스키로 크게 구분되며, 20세기 중반부터 기존 형식에 구애하지 않는 프리스타일스키가 등장하였다.2. 스키의 유래와 역사스키는 수렵과 이동수단으로 사용한 것이 그 목적일 것이다. 역사기록이나 그 흔적을 기준을 두고 보면 노르웨이의 레디 바위에 새겨진 스키 타는 사람의 모습은 4,500년 전의 것이라고 추정되며, 스웨덴의 중부 호팅지방에서 발견된 4,500년 전의 스키가 가장 오래된 것으로 알려져 있다. 겨울이 길고 눈이 많은 지역에서 스키는 오래전부터 자연스럽게 발달되어 왔다는 것을 짐작할 수 있다.스키모양을 갖추고 있는 것이 스웨덴에서 발견된 오브레보스키가 2,500년 전의 것으로 현재 스웨덴의 수도 스톡홀름에 있는 듀가렌 박물관에 보존되어 있다. 동양에서는 중국의 위지동이전과 산해경에 2,300년의 전으로 스키에 대한 기록을 하고 있으며, 우리나라도 17세기 이익의 성호사설에 설마(雪馬)에 대한 기록이 있다.스키의 역사가 매우 오랜 것과는 달리 근대에 이르도록 스키의 발달은 매우 더디었는데 이는 부츠와 바인딩의 개발이 이루어지지 않았기 때문이다. 즉 부츠와 스키를 고정시킬 수 없기 때문에 점프나 턴을 ELS)폴은 스키를 탈 때 몸의 균형유지 리듬 및 업/다운 동작에 필요한 장비로 어떤 턴에는 폴체크가 꼭 필요하다. 그리고 어떤 경우에는 감속시키는 역할을 하기도 한다.폴은 가벼울수록 좋으며, 초보자의 경우 길이는 폴을 거꾸로 세워서 스노우 링 부분을 잡은 후 팔이 직각을 이루는 것이나 약 5cm정도 긴것이 좋다 .알파인 선수는 경기종목에 따라 형태와 길이도 다르게 사용한다. 길이가 긴 것은 그립을 빼서 알맞게 샤프트를 짜르고 다시 끼워서 사용할 수 있다. 최근의 바스켓형 스키 폴은 기존에 사용하고 있는 폴 사이즈보다는 짧게 사용한다.샤프트 끝 부분이 뾰족하기 때문에 운동선수 및 주위에서 관람하는 스키어도 주의하는 것이 안전하다. 스틱이라고 하며 자기 신장에서 40-50cm를 빼는 것이 최상의 길이가 된다.스키의 폴은 지극히 단순해 보이지만 없어서는 안되는 장비로 레이서들은 빠른 출발을 위해 긴폴을 선호하고 모굴스키어들은 반대로 짭은 폴을 이용한다.- 바인딩 및 폴 보관법요즘에 판매되는 바인딩이나 폴은 특별히 녹 제거에 신경 쓰지 않아도 괜찮은 제품들이 많기 때문에 깨끗이 닦아주기만 하면 된다. 폴은 잘 닦은 후 힘을 받지 않는 상태로 걸어둔다.· 스키복(SKI WEAR)스키복장은 다소 복잡하고 다양하다고 말할 수 있다.스키복은 기온과 용도에 따라 맞추어 입어야 하기 때문에 알맞게 구비하는 것이 좋다.선수는 경기종목별로 유니폼이 다르고 초보자와 일반 스키어는 가능한 지나치게 사치한 복장을 피하고 실리적인 도움을 주는 복장을 선택하도록 한다. 방한, 방수는 물론 방풍의 기능까지 스키복이 갖춰야 하는 기본 기능을 잘 살펴보도록 한다. 눈에서 활동하기 편하고 방수효과가 있는 옷이면 무엇이든 무방하나 초보자의 경우 많이 걷고 서있는 시간도 길기 때문에 특별히 여러겹 껴입는 방식으로 보온에 신경을 써야 한다.[스키복손질 및 보관법]스키웨어는 곧바로 세탁하지 않으면 땀이나 오물 등의 냄새가 배어 얼룩이 생기기 쉽다.드라이 클리닝을 마친 후, 바지는 구김이 적게 선을 따라 10km, 15km, 30km, 50km의 경기가 있으며 4명이 하는 계주경기가 있다.- 계주경기의 출발순서는 추첨을 통해 이루어지고 다음선수는 추첨된 번호표다음 번호가 된다.- 코스이탈이나 클래식종목에서 주법을 마치 프리스타일 주법으로 동작하는 경우나 경기 중주어진 관문을 통과하지 않고 경기에 임하는 경우는 심판진에 의해 실격이 된다.- 클래식 주법* 정해진 주로를 전후동작으로 실시함.* 마치 빠른 걸음으로 움직이는 것과 같은 동작- 프리 기법* 양다리를 좌우로 지치면서 앞으로 전진하는 종목으로 클래식 주법보다 속다가 빠르다.[ 점프( Ski jumping) ]점프 경기는 2회의 점프 실시하여 점프한 거리에 점수와 자세를 합하여 우열을 가리는 경기이다.- 보통 K90, K120, 팀 경기 등으로 구분하는데 종목의 점프대 사양에 따라 여러 종목이 있다.(도약대는 70m 급과 90m 급으로 분류되며 날아가는 형태와 거리에 따라 순위 결정)- 경기는 예선전에서 상위 50명이 선정이 되며 우수선수가 나중에 출발하게 된다.- 경기 도중 풍속의 영향 등 재 경기를 해야 할 경우 Jury회의에서 결정하며 보통 풍속3m이하에서 경기를 진행한다.- 재 경기를 할 경우는 이전경기는 무효가 된다.- 순위는 1차, 2차, 성적합산으로 순위를 결정한다.- 점수는 자세점수와 거리점수로 구분하며 거리점수는 기준점수가 있고 m당 점수를 가산하게된다.[ 바이애슬론경기(Biathlon) ]크로스컨트리 스키 경기에 사격을 포함시킨 경기로서 군사 훈련이나 사냥에서 유래된 것으로, 개인경기, 계주경기, 스프린트 경기가 있다.노르딕 복합경기노르딕 복합경기는 3일에 걸쳐 실시하는데, 처음 2일간은 3회의 점프경기를 실시하여 그 중 2개의 좋은 기록과 마지막 3일째 15km의 개인 경기를 실시한 기록을 점수로 환산하여 우열을 가리는 경기입니다.· 프리스타일[ 모글(moguls) ]레이싱 모글이란 모글만을 위해 훈련된 전문 모글선수들이 모글만을 위해 제작된 장비를 착용하고, 모글경기를 위해 특별히 만 V자 형태로 넓힌다.- 무릎을 안쪽으로 굽혀 미끄러지지 않게 엣지를 가한후- 이때 폴은 스키뒤에 짚어 걸리지 않도하며 폴 손잡이를 움켜잡아 앞으로 미는 힘을 얻는다.- 경사 각도가 클 경우 스키를 더 벌려 이동한다.· 넘어졌다 일어나는 법스키를 타는 동안 넘어지는 횟수에 차이는 있겠지만 넘어지는 것은 피할 수 없는 현상이며, 대부분 갑작스럽게 넘어지게 된다. 특히 초보자들은 스키의 이동 속도가 빨라졌을 때 제동을 거는 기술을 잘 모른다거나 그 기술을 알더라도 당황하여 넘어지는 경우가 많다. 또한 타인과 충돌하기 전에도 넘어져 사고를 모면하는 경우도 있다. 스킹을 하는 동안 넘어질 때 숙달되지 않으면 장비에 다칠 경우나 스키장 안전시설에 부딪칠 경우가 발생한다. 이러기에 넘어지는 것을 숙달하여 즐거운 스킹이 되도록 해야겠다.1)넘어지기 : 넘어질 때 무리한 동작으로 버티지 말고 자연스럽게 넘어가야 한다.- 엉덩이를 내밀고 무릎을 약간 구부려 뒤로 주저 앉듯이 넘어진다.(손이나 기타 다른데를 이용하여지면접촉하면 염좌나 골절상을 입기 쉽다.)- 주위사항 : 스키 위로 주저 앉지 않도록하고 넘어지지 않으려고 폴을 짚지 않도록 한다.- 위험한 넘어지기 : 앞으로 넘어짐, 무릎부터 넘어짐, 얼굴부터 설면 접촉2)일어서기 : 넘어졌을 때에 슬로프에 오래 누워 있거나 앉아 있으면 2차 충돌로 인한 사고가 발생하기 쉬우므로 바로 일어나기를 하거나 슬로프 가장자리로 이동하여 재정비한다.- 넘어진 채 양스키를 산정상과 수직이 되도록 위치하고 양손에 폴을 각각 쥐고 일어서는 방법인데 엉덩이와 상체를 폴라인의 윗쪽에 두고 등 뒤로 폴을 짚고 일어서면 된다.- 또 다른 방법으로는 두개의 폴을 함께 모아 쥐고 옆으로 짚으며 일어서는 방법인데 체중이 무거울 경우에 적당하다.- 주위사항 : 폴을 너무 멀리 짚지 않도록 하고, 스키를 평행하게 두며, 폴라인과 스키가 수직이 되도록 한다.· 직활강 따라하기직활강은 패러렐 스탠드를 취하고 자세는 높게 취하는 것이 좋다. 스키와 몸전체가 떨어지면 발의 중심이 되도록 한다.대부분에 스키어들은 턴을 한 뒤에 안쪽 스키에 대해서 신경을 쓰지 않는다. 왜냐면 자연스럽게 따라오기 때문이다. 턴을 하기전에 무게 중심이 이동을 한 다음 턴의 들어 갈 때 안쪽스키는 발꿈치에 힘을 주어 바깥쪽스키로 끌어 당긴다. 안쪽 스키에 무게가 실리면 턴이 자연스럽게 만들어지지 않기 때문에 바깥쪽 스키에 체중이 전체 실린 스키를 타야 된다.· 사이드 슬리핑(side slipping)사이드 슬리핑이란 스키를 폴라인과 수직이 되도록 놓은 채 체중을 계곡쪽 스키에 두고 옆으로 미끄러져 내려가는 기술을 말하는데 이는 회전의 감각과 에지의 감각을 익히기 위한 방법이다. 사이드 슬리핑은 사활강을 할 때 아래쪽 스키에 체중을 옮기지 못하고 양쪽 다 체중을 주고 내려 갈 때 밀려 내려가는 느낌을 많이 받았을 것이다. 그것이 사이드 슬리핑이다. 사이드 슬리핑을 연습하는 것은 패럴턴의 원리와 균형감각과 체중의 전이를 통한 스키의 진행에 대해 익히기 위해 흔히 연습하는 방법이다.사이드 슬리핑을 연습할 때는 폴라인과 수직으로 놓은 스키를 산 경사각도와 같게 무릎은 앞쪽을 구부리고 체 중은 계곡쪽 스키에 주면 슬리핑이 자연스럽게 이루어진다.정지할 때는 무릎을 산쪽을 향하게 하고 발목을 꺽어 스키날을 세워서 정지한다. 이 기술은 사이드 슬피핑을 멈추게 하는 기술을 배우기 위한 기초 과정이다. 폴 라인을 따라 이동하는 사이드 슬리핑의 응용된 기술로서 전후 방향으로 사이드 슬리핑하는 것이 있다.이 기술은 사이드 슬리핑을 실시하기 위한 기본자세를 그대로 유지하면서 단지 에지를 가하고 있는 계곡쪽 스키를 앞 또는 뒤로 체중을 좀 더 많이 실어주기만 하면 이동 방향이 폴 라인을 따라가지 않고 폴 라인의 사선 방향으로 움직일 수 있는 것이다. 이것은 회전기술을 익히기 위한 방법이다.3. 중급 스키어들이 범하는 오류중급 스키어들은 둥근 곡선을 그리면서 스키를 타지 않고 양쪽 발을 갑자기 한꺼번에 틀어서 턴을 하기 때문에 옆으로 미끄러지면서 회전을 하게 된다. 이것은.
운동시 탄수화물의 중요성탄수화물의 역할탄수화물은 음식물의 섭취시 분해되어 영양학적 가치가 매우 큰 포도당으로 된다. 포도당은 우리 인체에 주된 원료, 체내에서 가장 많이 사용되는 에너지원으로써 중요한 요소이다. 하지만, 과도한 포도당은 지방조직으로 축적된다. 탄수화물 이외에 지방과 단백질 또한 에너지원으로 사용되지만 단백질은 아주 소량으로 적용된다. 운동의 강도에 따라 탄수화물과 지방, 단백질 중 에너지원의 사용이 바뀌게 된다.간단히 말해 탄수화물은 운동하는데 에너지를 제공하는 '땔감'의 역할을 한다.우리나라 대부분의 여성은 여름이 되면 다이어트를 한다고 음식을 가리는 경우가 매우 많다. 다이어트의 종류도 매우다양한데 원푸드 다이어트, 황제다이어트, 유기농다이어트, 한방다이어트 등 음식을 섭취하지 않는 것이 다이어트의 원칙으로 생각하는 것 같다. 하지만 무조건 음식을 먹지 않는다고 살이 빠지는 것은 아니다. 적절한 영양분섭취와 운동을 통해 체중을 조절하는 것이 가장 좋은 방법이다. 탄수화물을 기본적으로 배제하고 운동을 통해서 체중을 감소시키려는 식이요법도 있다. 이는 운동을 하기 전 우리 몸의 땔감인 탄수화물이 부족한 상태로 운동중 힘이 부족하거나 의욕이 떨어질 수 있고, 기분상태도 나빠질 수 있다.탄수화물은 이토록 신체활동시 가장 주요한 에너지 원으로 사용되는 요소이다.하지만 무산소운동시 탄수화물은 수소이온을 증가시켜 혈중 ph농도를 저하시키므로 대사과정에 필요한 각종 효소들의 활동을 방해한다. 에너지를 생산하는 각종 효소들의 작용을 원활하게 하지 못하게 하여 충분한 에너지 생산을 할수없게되어, 결국 신체는 피로함을 느끼게 될 수 있다.운동 전 탄수화물의 중요성일반적으로 운동전 식사를 하여 적절한 탄수화물을 섭취하는 것은 혈당 수치를 최적화하고, 글리코겐의 합성을 촉진하여 운동중에 일어나는 피로를 줄여준다.운동전에는 흡수가 느린 다당류 탄수화물과 흡수가 느린 단백질인 닭가슴 같은 음식을 운동 시작 1~2시간 전에 먹는 것이 좋다. 흡수가 느린 음식은 먹고나서 오랜시간에 걸쳐 흡수되어 운동중에 혈당 수치를 일정하게 유지시켜주기 때문이다.그렇지 않고 운동전에 흡수가 빠른 식사를 하게 되면 혈당수치가 급격하게 높아져 췌장은 혈당조절을 위해 인슐린이 급격하게 분비하게 된다. 이로 인해 혈당수치가 다시 급격하게 낮아져 저혈당 상태가 되어 운동 중 쉽게 피로감이 들고 지치게 된다. 그러므로 운동전에는 흡수가 느린 탄수화물과 단백질로 구성된 식사가 좋다.반대로 운동전 식사를 거르는 배고픈 상태에서 운동을 한다면. 운동량이 많을수록 그에 필요한 근육 글리코겐의 소모량도 커진다. 그러므로 탄수화물을 섭취하지 않은 상태에서 훈련하면 운동전 흡수가 빠른 식사를 한것처럼 빨리 지치게 된다.고로 운동전 탄수화물을 섭취하는 것은 운동효과를 높일 수 있는 방법이다.운동 중 탄수화물의 중요성운동 중에는 에너지가 고갈되고 피로를 유발하게 되는데 이때 탄수화물의 섭취는 에너지 보충을 할 수 있고, 피로유발 또한 지연시킬 수 있다. 운동 중에는 탄수화물을 너무 적게 섭취하면 운동수행에 도움을 주지 못하고, 너무 많은 탄수화물의 섭취는 수분 섭취를 방해한다. 개인마다 다르지만 스포츠 음료를 통해 30~60g 정도의 탄수화물 섭취가 혈중 포도당 수준을 충분히 유지시키고, 수분 섭취를 방해하지 않는 가장 적절한 공급량이다.
목 차1. 면역 ----------------------------------- 32. 활성산소 ----------------------------- 3-43. 항산화 -------------------------------- 44. 활성산소&항산화 ---------------------- 55. ------------------------------- 56. 결론 -------------------------------- 6-77. ------------------------- 8면역과 항산화에 관련된 운동영양1. 면 역혈액에는 혈장, 적혈구, 백혈구, 혈소판이 있다. 여기서 백혈구는 면역을 담당한다.백혈구 속에는 매크로파지(큰포식세포)라는 원조 백혈구가 있다. 이는 림프구와 과립구로 나눠지는데, 과립구는 살균성분이고, 림프구는 T, B, NK로 다시 나뉜다.세균이 침입했을 때, 과립구는 큰 세균을 담당한다. 이물질을 감싸고 분해효소와 활성산소를 이용하여 분해한 뒤 과립구는 세균과 함께 죽어 피부 표면에 고름으로 나온다. 체내에 이물질이 없고 과립구가 지나치게 많아지면 자신의 조직을 공격하여 염증이 생성되기도 한다.림프구는 세균의 1/10보다 작은 바이러스를 부착분자를 이용해서 잡는다. 이러한 바이러스를 ‘항원’으로 기억해두고 또 나타나게 되면 신속하게 처리한다. 예방주사를 맞는 것도 이와 같은 방법으로 예방을 하는 것이다. 아주 소량의 바이러스를 인체에 침투시키면 림프구가 바이러스를 잡으며 항원으로 기억해둔다. 그러므로 바이러스가 다시 침투하게 되면 재빠르게 지명수배 하듯 신속히 찾아 처리할 수 있다. 이것을 면역이라고 한다. 면역은 림프구가 많을 때 강해진다. 하지만 림프구가 지나치게 많으면 인체에 나쁘지 않은 별거 아닌 것에 과민반응을 하여 알레르기질환을 일으킬 수도 있다.림프구와 과립구의 제어는 자율신경계(교감신경 & 부교감신경)에서 한다.우리 몸이 활발하게 움직이면 교감신경이 증가하고 과립구가 증가한다. 보통 낮에 교감신경이 긴장한다. 부교감신경 긴장은 과립구가 지나치게 많아져 제 몸을 공격하여 조직을 파괴한다. 또 과립구는 죽을 때 조용히 죽지 않고 활성산소를 발생시킨다. 이는 암과 백내장 등을 유발시킨다.부교감신경의 우세는 저혈압과 근육에 의한 발열이 줄어들어 저체온증으로 암이 걸릴 수 있다. 혈액의 흐름이 가장 나쁜 곳에서 발병될 수 있다. ―(생활 속 면역 강화법)2. 활성 산소3활성산소란, 에너지를 만들기 위해 섭취된 음식과, 체내에 충분한 산소의 2~5%가 결합하여 만들어진 산화물질 이다. 활성산소는 유리기, 유리라디칼(Free Radicals)이라고도 부르며 보통 산소보다 불안정해서 활성이 강한 산소의 분자이다. 이는 면역계의 감염원을 제거하기위해 중요한 역할을 하는 반면, 우리의 세포나 세포성분에 해로운 작용을 미치기도 한다. 노화를 촉진시키고 혈관을 수축시켜 뇌경색, 심장병, 치매, 당뇨, 암까지 일으키는 원인이 된다.―(NEW 영양학, 스포츠와 영양, 서른 살 면역력)산화물질이 생기는 원인은 다양하다.대사 작용에서 호흡 중 2~5%의 산소가 전자전달계 밖으로 지나가 유실되어 유리기가 생성된다. 과격한 운동에 의한 유리기 생성도 있다. 평소는 산소의 2~5%가 유리기를 생성하지만, 운동 시에는 10~15배의 산소섭취량의 증가로 유리기의 생성 또한 같이 증가한다. 고강도, 무산소성 운동 시, 그리고 호르몬분비 증가와 대사증가로 인한 유리기 생성도 있다.과거와 다르게 현대사회는 기름지고 풍요로운 음식으로 인해, 음식이 활성산소 생성원인의 대부분을 차지한다. 요즘 사람들이 즐겨먹는 패스트푸드, 정크 푸드라고 불릴 정도로 신체 건강에 좋지 않은 음식들이다. 패스트푸드 이외에, 고지방식, 바비큐같이 태운음식, 방부제가 첨가된 라면, 인스턴트식품 등을 선호하는데, 이렇게 여러 과정을 거쳐 만들어진 정제된 식품들과, 기름이 많은 식품들은 활성산소를 증진시킨다.이렇게 다양한데 음식, 스트레스, 과격한 운동을 할 경우, 과식, 음주 및 흡연, 배기가스의 지나친 노출, 자외선, 방사선, 화학물질 및 환되는 손상으로부터 우리의 세포를 보호하는 작용을 말한다. 심장병, 암, 퇴행성질환을 예방하고 지연해주는 등, 활성산소가 해로운 역할을 한다면 항산화는 이에 대항하여 이로운 역할을 한다.항산화는 인체 내에서 자체적인 방어시스템으로, 항산화 효소들의 형태로는 SuperOxideDismutase (SOD), CATalase(CAT), Glutathione PeroXidase(GPX), Glutathione Reductase(GR)이 있고 외부로부터는 외부로부터의 경우 식품의 형태로 섭취하는 식이성 항산화제가 있다. 식이성 항산화제는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E와 아연, 셀레늄, 구리 및 망간 같은 무기질이 있다. 추가적으로 카로티노이드의 베타카로틴, 플라보노이드, 셀레늄, 폴리페놀 등이 있다.항산화식품으로는 파이토케미컬이 있는데 제7 영양소라고 주목 받고 있는 영양소로 비타민과 무기질이 풍부하고 암 예방, 항산화작용, 혈중 콜레스테롤 저하, 염증 감소 등의 효과가 있다. 신체의 필수 영양소는 아니지만 섭취가 부족할 시 건강의 치명적인 해를 입는다.―(NEW 영양학, 최신 영양학)피토케미컬은 채소나 과일에 풍부하며 화려하고 짙은 색소에 많이 들어있는데, 색깔별로는 붉은색, 주황색, 노란색, 보라색, 녹색에 많이 들어 있고 흰색을 띠는 양파, 브로콜리, 양배추, 마늘류, 버섯류, 검은색을 띠는 콩류, 곡류 등에도 함유되어 있다. 이 외에도 신선한 과일과 채소, 차류, 견과류에 많고 예쁘고 밝은 색일수록 함유량이 풍부하다.―< 인터넷 검색 http://leesoojeong.tistory.com/6>4. 활성산소 & 항산화열악한 환경에서 강도 있는 장시간 트레이닝을 하게 되면 많은 양의 활성산소가 생겨서 인체의 방어시스템을 무너뜨리게 된다. 이러한 경우조차도 운동을 규칙적으로 하게 되면 항산화 효소들의 활성도가 운동을 하지 않은 사람 보다 월등하게 발달되어서 이러한 위험에서 인체를 보호하게 된다. 여기서 식이성 항산화제를 첨가한다면 효능은 배가 될 것 이다. 운동으장 많이 들어있는 것은 호두라는 연구결과가 나왔다.미국 펜실베이니아 스크랜튼 대학의 조 빈슨(Joe Vinson) 박사는 호두는 강력한 항산화비타민인 비타민E보다 항산화성분이 2-15배 많으며 같은 견과류 중에서도 항산화성분이 가장 많다고 밝힌 것으로 미국의 과학뉴스 포털 피조그 닷컴(PhySorg.com)이 27일 보도했다.빈슨 박사는 호두, 아몬드, 땅콩, 피스타치오, 개암, 브라질너트, 캐슈, 마카다미아, 피칸 등 9가지 견과류의 항산화성분을 비교한 결과 호두가 1위로 나타났다고 밝혔다.견과류는 열을 가해 볶으면 항산화성분의 질이 떨어지는 게 보통인데 호두는 날것으로 그냥 먹기 때문에 항산화성분의 효과를 100% 누릴 수 있다고 빈슨 박사는 말했다.호두는 지방이 많고 칼로리가 높다고 걱정하는 사람도 있지만 건강에 좋은 다가(多價)불포화지방과 단가(單價)불포화지방이 많고 먹으면 만복감을 주기 때문에 많이 먹지 않게 된다고 그는 덧붙였다.이 연구결과는 27일 캘리포니아 애너하임에서 열린 미국화학학회(American Chemical Society) 학술회의에서 발표됐다.6. 결 론인체에서 면역과 항산화는 약물보다 더 몸에 맞는 최고의 백신이라고 할 수 있지 않을까? 면역과 항산화 둘 다 암과 당뇨, 여러 질병들에 의해 방어하는 역할을 한다.나는 면역과 항산화의 기능을 굳이 구분할 필요가 없고, 면역 속에 항산화가 포함이 된다고 생각한다. 따라서 면역을 증진시키기 위한 운동이나 영양섭취는 항산화의 증진이 함께 될 것이다.내 생각뿐만 아니라 참고문헌과 인터넷 자료를 검색해본 결과 활성산소를 줄이고 항산화를 증진시키는 식단과, 면역을 증진시키는 식단이 거의 비슷했다. 이는 항산화와 면역이 구분 할 수 없는 아주 밀접한 관계라는 생각이 든다.면역을 증진시키기 위한 방법으로는, 위에 면 역 에서 말했듯이, 부교감 신경의 자극으로 림프구가 증가하면 이에 따라 면역이 증가한다. 그렇다면 부교감 신경을 자극하는 것이 고로 면역을 증진시키는 방법이라고 생각하면 된다.참고문헌 는 이유도 부교감신경의 자극이 되어서 아닐까? 전에 학교 ‘운동영양학’ 이라는 수업시간에 교수님께서 “화를 어떻게 푸는가?” 라고 학생들에게 질문을 했는데, 나는 “폭식을 하면 화를 가라앉을 수 있다”고 했다. 나 말고도 폭식을 통해 기분을 완화시키는 사람이 있었다. 내 생각엔 화가 났을 때 Chewing은 부교감 신경을 자극하여 기분이 완화될 수 있다고 생각한다. 결국 면역이 증가하는 것이다.영양섭취로는 전체식품을 섭취해야 한다. 가공하거나 정제하지 않은 식품으로 밥상에 백미대신 현미와 잡곡, 뼈째로 먹는 생선, 잔새우, 콩류, 깨, 위에 에서 언급한 견과류 등이 있다. 편의점이나 마트에서 쉽게 먹을 수 있는 냉동식품, 패스트푸드는 여러 번의 가공을 거쳐 만들어진 식품으로 교감신경의 우세로 면역이 줄어들고, 항산화력이 줄어들어 질병으로 직결되는 원인이 된다.육류의 식생활 또한 교감신경을 우세하게 만들어 소화기관의 기능을 약하게 만든다. 면역력을 높이기 위해선 식이섬유가 많은 채소와 해조류를 많이 먹어야 한다. 이는 변비를 막고 장속의 부패물을 없애고 장내의 유익균이 증가하여 면역이 증가한다. 요구르트, 청국장 등 효소가 많은 발효식품을 먹는 것 또한 면역력이 증가될 수 있다.항산화식품으로는 비타민 A, C, E와, 카로티노이드, 폴리페놀, 셀레늄 등이 포함된 음식, 즉, 야채, 채소, 과일과 곡류에 풍부하다. 음식의 색깔마다 작용하는 영양분이 다른데 녹색, 적색, 주황색, 자주색으로 나눌 수 있다. 녹색식품(브로콜리, 시금치, 셀러리, 피망, 키위)은 비타민 C와 카로티노이드, 플라보노이드가 풍부하여 노화방지를 하는데 도움이 된다. 적색식품(딸기, 토마토, 사과, 고추, 앵두)은 안토시아닌, 카로티노이드, 비타민C, 칼륨, 섬유질이 풍부하여 항암효과를 증진시킨다. 주황색식품(당근, 호박, 옥수수, 감귤, 오렌지, 망고, 감)은 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 칼륨, 칼슘이 풍부하여 혈액순환에 도움을 준다. 마지막으로 자주색을 띄는 식품(포도, 자두, 가지, 한다.
목 차1. 암 -------------------------------------- 32. 암 치료의 방법 ------------------------ 33. 면역 ----------------------------------- 44. NK세포 -------------------------------- 45. 신문 ----------------------------------- 56. 결론 --------------------------------- 6-77. --------------------------- 8생활 속 질병에 대해1. 암우리의 몸은 태어나기 전 모체 안에서부터 지금까지 끊임없는 세포분열을 통해 새로운 세포가 생기고, 자라나고, 없어진다. 이들은 수명이 정해져있는데 자기 유전자 안에 들어있는 정보에 의해 수명이 다하면 자살 명령이 내려져 자동으로 분해된다.하지만 항상 그렇지만은 않다. 정상적이지 못한 자극이나 원인에 의해 세포들의 상호 연결이 깨어지면 혼자서 제멋대로인 세포가 생겨난다. 이 경우 정상적인 세포주기의 통제에서 벗어나 정상적이지 못한 분열과 증식을 초래하고 결국 암 조직으로 발전한다.새로운 세포를 위해 수명이 다한 세포는 자살을 해야 하는데 죽지 않고 끊임없이 자라게 된다. 영양분이 부족하면 다른 세포들이 죽든 말든 새로운 혈관을 만들어 주위 양분을 끌어들인다. 혈관을 통해 다른 장기로 전이되어 다른 세포들에게도 영향을 미치게 한다. 이처럼 세포가 통제를 따르지 않고 고유기능을 상실하게 하여 사망까지 이르게 하는 질병이다.암세포는 건강한 사람도 하루에 300~1000개의 암세포를 만든다고 한다. 암은 인간의 몸 안에서 항상 발생하고 있으며, 림프구의 NK세포나 T세포가 공격하여 없애는 일을 항상 반복한다. 매번 림프구에 의해 패배하던 암세포가 림프구를 이기고 승리를 할 수 있는데, 그 결과는 암세포가 조직으로 발전하는 것이다. ㅡ(NK세포면역치료)2. 암 치료의 방법일반적으로 암 치료는 현대의학에서 수술, 방사선, 항암제 요법을 가피하게 일부가 남게 되면 급속히 악화될 수 있다. 서울대병원 성명훈, 충남의대 노종렬 교수팀이 미국암학회지 5월 호에 발표한 ‘수술에 의한 창상이 암 성장에 미치는 영향과 이의 조절’ 이라는 연구논문에, 생쥐를 이용한 동물실험을 통해 확인이 되었다고 한다.또한 수술에 대한 두려움, 공포, 우울, 불안한 감정은 정신적인 스트레스로 교감신경에 자극을 주어 과립구가 증진된다. 과립구는 죽을 때 활성산소를 방출하며 죽는데, 활성산소는 또다시 암을 유발한다.방사선은 조직에 대한 파괴력이 무척 강하기 때문에 방사선을 쪼금만 쬐어도 휴선은 순식간에 줄어든다. 방사선치료는 우리 몸에서 가장 중요한 면역세포를 섬멸하는데 이에 따른 부작용은 항암제보다 더욱 심각하다고 한다.항암제 역시 마찬가지다. 항암제는 암세포를 죽이는 목적으로 투여되지만, 정상세포까지 죽이기 때문에 엄청난 부작용이 따른다. 암세포는 체내에서 생겨난 것이므로 항암제가 정상세포와 구별하기 어렵다. 결국 탈모, 백혈구와 혈소판의 감소, 빈혈, 부정맥, 구토, 황달, 식욕부진, 권태감 그리고 출혈하면 피가 멈추지 않는 것은 물론이고 심근장애, 호흡곤란, 간질성폐렴 등 열거하기조차 힘들 정도로 많은 부작용을 일으킨다. ㅡ(인류 최후의 백신 면역)3. 면역면역이란, 자신의 몸 안에 원래 존재하는 자연치유력과 같은 것으로, 세균이나 병균 등으로부터의 예방은 물론 체내에 들어온 화학물질 등의 이물질을 제거하거나 암세포 같은 종양세포를 제거시키는 자신을 지키는 힘을 말한다.우선 수상세포라는 면역세포가 내 것이 아닌 것(비자기)을 판단하는 항원의 인식기능을 갖는다. 암세포나 세균, 병균, 화학물질 등 비자기에 대해 림프구의 T세포나 NK세포가 비자기를 공격하게 된다. 또한 B세포는 항원인식의 결과로 공격인자인 항체를 형성한다.병균이나 세균 등이 몸 안에 침입하여 항원으로 감지되고 항원수용체가 기능을 시작하여 병균이나 세균을 비자기로 인식하게 되면 림프구의 일종인 NK세포나 T세포가 병균, 세균을 공격하게 된다. 이때에 B세이 병균과 세균을 공격하게 된다.하지만 병균과 세균도 끊임없이 항원을 변화시키면서 침입의 기회를 엿보고 있다. 따라서 면역체계에 이상이 생겨 변화된 항원에게 대응하지 못한다면 병에 걸리게 되는 것이다.ㅡ(NK세포면역치료)4. NK세포NK세포는 다른 B세포와 T세포와 달리 스스로 암세포를 감지하고 파괴시킬 수 있는 능력을 가지고 있다. T세포나 B세포는 수상돌기세포와 같은 다른 세포의 도움을 받아야만 암세포를 인식하고, 그 후에 공격한다.NK세포는 표면에 항원을 감지할 수 있는 접시 모양의 항원수용체가 있다. NK세포가 돌아다니며 몸속 세포마다 자기인자 비자기인지 구별한다. 비자기로 판단되면 세포에 구멍을 만들고 수분이나 이온을 주입하여 암세포를 파괴시키는 방법, 단백질분해효소를 주입하여 암세포의 DNA를 잘래내 스스로 자살하게 하는 방법을 병행해서 제거 한다.훈련을 통해서 암세포를 식별할 수 있는 T세포와 달리, NK세포는 선천적으로 암세포 식별 능력이 있다. 인체 내의 암세포는 T세포의 표적이 되더라도 비자기 표시를 숨기는 경우 공격당하지 않는다. NK세포는 바이러스로 감염된 세포나 교묘히 숨어있는 종양을 공격하여 죽일 수 있다.최근에는 자연면역세포인 NK세포를 투여하는 방법으로, 자신의 림프구를 꺼내 체외에서 배양 활성화시켜 다시 체내로 넣어주는 방법을 사용하곤 한다. 환자 본인의 혈액을 60ml 정도 채혈하여 과학적인 배양기술을 이용하여 세포를 자극하고 활성화 시킨 후 약 2주간 무균상태에서 배양하여 그 수를 20억 개까지 증식시킨다. 배양 후 생리식염수에 부유시켜 다시 환자의 정맥을 통해 체내로 다시 돌려주게 된다. 2주 간격으로 NK세포를 투여한다. 환자의 상태나 면역력의 정도에 따라 NK세포 투여는 5회~6회 정도 걸쳐서 시행한다. 이때 약 20억 개의 NK세포가 투여되어 자연 면역력을 20배 증강 시킬 수 있다.ㅡ (암과 질병을 예방하는 신NK면역세포치료)----------------------------------------------------계 시장의 판세를 바꾼 바이오업체가 있다. 항암면역세포치료제 전문기업 NK바이오. NK바이오 최근 일본 내 면역세포치료제 1위 기업인 메디넷에 NK면역세포 배양 기술을 수출했다. 면역세포치료의 원천기술국인 일본을 대상으로 일궈낸 성과라는 점에서 주목할 만하다.………………………………………………암 전이·재발 방지 ‘항암면역세포치료제’NK바이오는 2007년 6월 바이오시장에 진출했다. 암을 유발하는 돌연변이 세포를 공격하는 체내 면역세포인 NK(자연 살해)세포에 주목했다.NK세포는 다른 면역세포와 달리 특정 항원에 노출되지 않고, 항원의 인식 없이도 바로 암세포나 감염세포 등을 공격한다. 자신의 세포를 이용하기 때문에 면역거부 같은 부작용도 거의 없다. 치료 시 고통이 없다는 것도 장점이다. 이를 이용한 항암면역세포 치료인 자기유래 활성화 림프구 주사제를 개발하면서 NK바이오는 국내 시장에서 점차 이름을 알리기 시작했다.NK면역세포 배양 원천기술 일본 수출 쾌거NK바이오는 탄탄한 기술력을 바탕으로 5년 만에 일본 내 면역세포치료제 1위 기업인 메디넷과 ‘NK면역세포’ 배양에 관한 원천기술 이전과 제휴에 관한 계약을 체결했다. NK바이오는 메디넷에 NK세포 배양 원천기술을 전수하고 24억 원의 기술이전료를 받는다. 10년에 걸쳐 순 매출액의 4%인 기술 사용료도 받는다.일본의 면역세포치료 시장은 한국의 120배에 이를 정도로 큰 규모다. 하지만 이미 면역치료가 대중화된 일본에서조차 NK세포 배양은 까다롭고 어려운 분야로 손꼽힌다.NK바이오 윤병규 대표이사는 “우리보다 한발 앞선 기술로 면역세포 치료가 일반화된 일본에서 우리 기술을 도입한다는 것은 그만큼 국내 NK세포 배양기술이 뛰어나다는 것”이라며 “일본 내 면역세포 치료시장 규모는 약 3000억 원”이라고 말했다.[중앙일보] 입력 2011.06.29 장치선 기자 [charity19@joongang.co.kr]------------------------------------------------------------것(비자기)은 제거하는, 자신을 보호하는 힘을 말한다. 면역은 자율신경계의 균형에 의해 조절이 된다.자율신경엔 교감신경과 부교감신경이 있는데, 부교감신경의 자극으로 림프구가 많아질수록 면역력이 강해진다. 간단한 예로 사람들이 걸리기 쉬운 질병인 감기에 걸려서 병원에 가면 의사선생님께서는 꼭 이런 말씀을 하신다. “푹 쉬세요. 스트레스 받는 일을 줄이고, 마음을 편하게 해주세요. 따뜻한 물로 씻고 집에서 푹 쉬면 다 쾌유 됩니다.” 그건 우리 어머니께서도 내가 감기를 걸릴 때마다 매번 하시는 말씀인데 굳이 병원까지 가서 돈을 내고 들어야하나…….싶었다. 약도 처방 해주지 않는 의사도 있다. 근데 실제로 푹 쉬고, 스트레스를 줄이고, 마음을 편하게 해주면 금방 낫는다. 누구나 경험을 해봤을 것이다. 푹 쉬는 것은 부교감신경의 자극이 되고, 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 갖게 되면 교감신경이 억제 되어 부교감신경이 우세해짐으로 면역이 증가된다. 또한 따뜻한 물로 씻거나 반신욕을 하는 것은 체온의 상승으로 혈액순환이 되어 면역을 부교감신경의 자극이 된다. 결국 위의 말은 모두 부교감 신경을 자극하여 약물복용 없이 제 스스로 치료를 하게끔 하는 최고의 처방이다.감기에 비하면 더 악한 질병인 암 또한 면역을 통해서 치료를 할 수 있다. 위에서 언급한 것처럼 백혈구 속에 3가지 세포 중, NK세포는 암세포를 발견하여 처리하는 역할을 한다.우선, 암이란 앞서 말한 내용과 같이, 정상적이지 못한 자극이나 원인으로 세포들의 상호 연결이 깨져 돌연변이가 유발되는데, 이는 비정상적인 분열 및 증식을 초래하고 주변의 조직이나 장기 혹은 멀리 떨어진 곳에 전이하는 암으로 발생된다.암에 대항하여 현대 의학기술로 수술, 항암제, 방사선요법을 사용하는데 이는 모두 암세포를 증진시키고, 면역을 떨어뜨리는 최악의 치료법이다. 최악의 치료법으로 어떻게든 암을 제거한다 한들, 완치는 되기 힘들다. 또다시 어딘가에서 재발을 하고 있을 수 있기 때문이다. 하지만 면역치료를 한다면, NK세포가 암을 이다.
성인병(고지혈증=이상지질혈증)
