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살빼기 운동과 영양조절 족보 (2019~2020 기말고사 285문제 통합본) 평가B괜찮아요

ocu 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보 모음집(2019~2020 종합본)총 285문제문제 중복 가능성 있음.유형 다양하고 말장난 있으니 꼼꼼히 볼 것.1. 나이가 들면 체내의 수분이 줄어들게 되는 이유가 있는데 다음 중 설명된 것은?? 나이가 들면 뇨세관의 활동이 쇠약해지므로 수분의 재흡수율이 나빠져 수분의 체외배설이 줄어들기 때문이다.? 체내에서 일어나는 신진대사가 쇠약해져 몸속에서의 물의 새산이 줄어든다.? 세포내에 있는 물의 양이 줄어들어 피하조직이 위축되므로 사람 몸무게의 60~70%가 수분인데 비하여 노인의 세포내 수분은 약 42%정도이기 때문이다.? 나이가 들면 근육조직과 지방조직이 줄기 때문에 수분저장이 줄어든다.2. 다음 교육 내용 중 운동요법 방법이 적절하지 못한 것은? 3? 운동의 강도는 개인에 따라 차이가 조금씩 있을 수 있지만 개인의 최대 운동능력의 60~80% HRmax로 하도록 교육한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동을 반드시 매일 하도록 교육한다.? 운동시간은 종목에 따라 차이가 있겠지만 반드시 숨이차는 운동을 오랫동안해야 운동의 효과가 나타나 축적된 지방에너지가 사용됨을 설명한다.3. 체중을 조절하는 방법은 여러 가지가 있는데 다음 중 살빼기에 적합하지 않은 행동은? 4? 식사는 가능한 계획에 맞추어서 천천히 하도록 한다.? 청소, 정리정돈, 세차 등을 하며 많이 걷고 때때로 살빼기에 성공한 나의 모습을 그려보는 것은 살빼기에 도움이 된다.? 다이어트 영화를 보고나 앨범을 보면서 정리하면 음식을 먹고 싶은 충동을 줄일 수 있다.? 음식은 일정한 장소에서 다른 일을 하면서 1일 3회 이상 먹는 것이 좋다.4. 다음 중 물의 건강학에 대해서 설명이 잘못된 것은? 4? 신장을 통해서 소변으로 배출되는 물의 양은 인체에서 배출되는 물의 총량의 40~65%이며 피부에서는 15~30%, 장에가 되고 뺘에 작용하는 각종 호르몬과 신진대사를 조절하는 칼슘의 1일 권장량은 성인의 경우 약 800g(200mmol)이다.29. 비타민은 우리가 먹은 주 영양소를 에너지와 여러 가지 필요한 물질로 바꿔주는 작용을 하는데 다음중 비타민에 관한 설명중 거리가 먼 것은?1 비타민 B나 C등 수용성 비타민은 먹으면 금방 흡수가 되기 때문에 특별히 다른 음식과 함께 먹을 필요가 없다.2 비타민은 공기나 습기에 의해 쉽게 파괴되므로 보관상 주의가 필효하며 갈생병 등에 담아 빛을 차단하는 것도 좋은 방법이다.3 담배에 함유된 니코틴이 비타민 B를 파괴하므로 흡연을 많이 하는 사람들은 비타민을 충분히 섭취해야 한다.4 비타민, 칼슘 등이 모두 들어 있는 종합영양제는 음식과 함께 먹으야 흡수가 빠르고 이들에게 꼭 먹여야 한다.30. 살 빼는 방법에는 여러 가지가 있으며 체중조절을 필요로 하는 사람은 이에 대한 기초 지식을 알고 체중조절에 임해야 신체에 손상 없이 효과를 볼 수 있는데 식이요법을 잘못 설명한 것은?1 살을 뺀다고 굶으면 안되고 하루에 먹는 양을 여러번 나누어 먹을수록 좋다.2 보통식의 영양소 비율은 탄수화물 55%, 지방 30%, 단백질 15%이다.3 살이 찌는 영양소로는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질을 들 수 있다.4 식이요법을 시작할 때 수분 섭취량은 제한하면 안된다.31. 우리는 물의 소중함, 물의 기능등 물의 건강학에 대해 공부를 하고 물의 소중함에 관한 지식을 쌓았으므로 수분을 어떻게 섭취하는 것이 효과적인지를 알았다. 다음 관계가 먼 것은?1 운동시에는 가능하다면 일정시간마다 수분을 섭취할 수 있는 휴식을 계획에 놓어두고 갈증이 나기 전에 소량씩 마신다.2 운동이 끝나면 즉시 수분을 섭취해야 하며 수시간동안 기다려서는 안된다.3 운동전에 수분을 어느정도 섭취하는 것이 좋은데 운동의 20~49분전에 120~125ml 정도가 좋다.4 위에서 수분의 흡수는 따뜻한 것보다는 찬 것이 흡수가 느리고 소량보다 다량을 섭취하는 것이 위에서 느리게 방출되지만 고지방, 고단백식을 5일간 계속하면서 탄수화물을 적게 섭취하면 근육 내 글리코겐이 30~40% 감소한다.56. 체중 조절시 각종 영양소의 균형있는 섭취로 건강을 유지하기 위한 영양소의 설명이 잘 된 것은?① 탄수화물의 한 종류인 이당류에는 설탕, 유당, 맥아당, 갈락토오스가 있고 함유 식품은 사탕무우, 사탕수수, 우유, 콩 종류이다.② 탄수화물은 1g당 9Kcal의 에너지를 내며 체내 가장 기본적인 열량소이며 가장 중요한 에너지 공급원이다.③ 탄수화물은 고강도 운동 시 유일한 에너지원으로 사용되며 무산소적으로 사용 시 젖산을 축적하여 세포내 Ph가 저하되는 단점이 있다.④ 3대 영양소는 단백질, 집장, 탄수화물이고 5대 영양소는 3대 영양소에 비타민과 물이 추가된다.57. 건강한 신체와 체중 조절을 위해서 작지 관리가 꾸준히 실행되어야 하는데 우리가 할 수 있는 다양한 방법 중 설명이 잘 못 된 것은?① 스스로가 선명한 목표를 세우고 야채와 과일 등 복합 탄수화물을 애용하여 도시락 준비, 고기 먹기 전 야채 먼저 먹기 등을 실행한다.② 배고프거나 외롭고 화날 때 또는 피곤할 때, 초콜렛이 이런 문제를 꼭 해결해 주지는 않으므로 자신의 나쁜 습관을 바꾸도록 노력한다.③ 목표 달성을 위해 매일 목표를 종이에 적어 손쉽게 볼 수 있도록 하고 원하는 순서대로 목표를 설정하며 목표 달성 이유를 생각하면서 실현 가능한 목표를 세운다.④ 체중 조절 목표 달성 후 변화 된 몸을 상상을 많이 한다고 목표가 빨리 성취되는 것은 아니므로 가능한 가장 높은 목표를 세우고 물리적 운동을 강하게 해야한다.58. 우리 신체의 구성은 남녀가 차이가 있어서 에너지 사용도 다르고 운동의 종류와 강도에 따라서도 에너지 사용이 다르다. 다음 설명이 맞는 것은?① 30분 이상 운동하면 체지방(저장된 지방)을 더 많이 연료로 사용하므로 살을 빼기 위해서는 격렬한 운동보다는 운동 강도를 낮추고 시간을 늘리는 것이 더 좋다.② 웨이트 트레이닝을 하면 뼈의 밀도를 강화시키고 근육과 골격의 상해를 예방하고운동하는 사람이 눈에 띠는데 적합한 운동방법은 무엇보다 중요하다. 다음중 운동요법의 설명이 잘못된 것은?1. 일주일에 하루만 운동을 하는 것은 안하는 것만 못하므로 운동은 반드시 매일 해야 효과가 있다.2. 하루에 10~20분 정도로 숨이 차는 운동을 해도 운동의 효과는 축척되어 큰 운동의 효과를 볼 수있다.3. 체중감량을 위한 운동이든 건강유지를 위한 운동이든 유산소 운동을 권장하지만 유산소 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해도 좋다.4. 개인에 따라 운동 강도를 60%보다 좀 더 낮게 혹은 높게 시작할 수도 있는데 일반적으로 맥박수가 당 120회의 운동강도로 시작하면 적당하다.80. 우리는 일상생활에서 조금만 신경을 쓰면 건강도 유지하고 아름다운 몸을 유지할수 있는 행복을 가질수 있는데 다음 살 빼는 생활방법의 설명이 잘못된 것은?1. 걸어다닐 때는 가슴과 어깨를 활짝 펴고 팔을 가볍게 한들며 발걸음은 빨리 걷는다.2. 음식은 항상 작은 그릇에 적당량을 먹고 남은 음식을 아깝다고 먹지 않는다.3. 식사 후에는 TV 앞에 앉아 있지 말고 산책을 20~30분하고 평소에 계단과 친숙하게 지낸다.4. 식사는 거르지 않고 하루 먹는 양을 세끼 이상으로 나누어 먹으면 더 좋으며 술은 영양가가 없으며 제한할 필요는 없다.81. 운동을 해서 살도 빼고 영양을 조절하여 신체에 무리가 가지 않도록 체중 조절을 하는 것은 매우 중요하다. 다음 식이요법의 설명이 잘못된 것은?1. 보통식의 영양소 비율은 탄수화물55%, 지방30% 단백질 15%인데 비만에 중요한 역할을 하는 것은 단백질이다.2. 식이요법을 시작할 때는 수분 섭취량을 제한하면 안된다.3. 식사는 굶지 말고 하루 먹는 양을 여러분 나누어 먹는다.4. 극심한 식사제한과 무계획적인 통제가 반복되면 체내에서는 비상사태가 언제 생길지 모르는 절식에 대비해 소비칼로리는 줄이고 지방을 축척시킨다.82. 시중에는 아직도 검증되지 않은 다이어트용 약물이 소비자를 유혹하고 있다. 비만치료에 있어서 약물효법의 효과는 1주일에 약1/2신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 근육 수축을 보다 신속하게 근육세포로 전달하는 효과를 가져 온다.116. 질병의 원인이 될 수 있는 비만을 피하는 건강 상식을 숙지하여 질병도 예방하고 멋진 몸매도 갖기 위한 설명이 옳은 것은?답 : 여성은 근육의 힘이 약하기 때문에 위와 내장들이 밑으로 늘어져 남자보다 변비가 많다.117. 살빼기 과정 중 고단백 식사를 하면서 근육을 만들고 싶어 하고, 굶고 체중감량을 하는 등 여러 형태가 있는데 건강한 생명을 유지하기 위해서는 각 중 영양소의 역할을 잘 알아야 한다. 다음 설명이 옳은 것은?답 : 과일, 채소 속에 들어있는 Carotine은 체내에서 비타민 A로 전환되고 인체피하에 있는 7-dehydrocholesterol은 자외선(햇빛)에 의해 비타민 D3로 전환된다.118. 살을 빼기위해서는 체지방을 줄여야 하는데 비만의 주범이고 질병의 원인이 되는 체지방을 줄이기 위해 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행해야한다. 특히 웨이트트레이닝이 필요한 이유가 틀린 것은?답 : 저항운동은 대장의 음식 통과 속도를 낮춰줘서 암을 다스려주고 치매를 예방하는 혈중 호모시스테인 함량을 낮춰주기도 한다.119. 우리가 운동을 할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고 아름다운 몸매를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은?답 : 팔의 볼륨감을 키우는 운동으로는 바벨컬, 트라이셉스익스텐션, 트라이셉스푸쉬다운, 레그컬, 스쿼트 등이 있으며 상완 이두근, 상완 삼두근, 전완근에 효과적이다.120. 모든 기본원칙이 중요하듯 웨이트트레이닝도 기본 원칙을 잘 숙지해서 실행해야 신체의 손상도 피할 수 있고 운동도 효과적으로 할 수 있는데 다음 설명이 옳은 것은?답 : 근육 운동 시 중량을 올려서 운동하면 근력과 근육은 증가 된 무게와 강도에 맞추어서 중대하게 된다.121. 우리가 접하고 있는 체중감량의 정보 중에는 잘못된 것도 많으므로 무조건 받아 들여서는 안 된다. 다음 중 설명이 틀린 것은?답 : 운동요법 것은?

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족보, 영양조절, 살빼기 운동

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취업성공전략 족보 (2020 1학기 기말고사)

2020 1학기 취업성공전략 기말고사 족보오프너 2개 총 40문제1. 다음 중 자기소개서 작성 7원칙에 해당되지 않는 것은?정답: 많이 알려진 명언이나 경구를 자주 사용하라2. 중소기업의 특징이 아닌 것은?정답: 지역적이고 한정적이다.3. 다음 중 자기소개서 작성 시 피해야할 유형이 아닌 것은?정답: 솔직객관형(과장되어서도 안 되고 솔직하게 허위기재도 안 되고 객관적으로 작성해서 자기가 지원하는 기업, 분야에 적합한 성격의 소유자라는 것을 글로써 표현하는 것)4.업종별 핵심 인재상 중 틀린 것을 고르시오정답: 이동통신업(사고의 유연성. 거기에 적응할 수 있는 적응능력, 그다음에 긍정적 사고, 이런 부분들이 이동통신 업종의 키워드)5.수업 중에 직장인의 기본 에티켓 중에 제일 중요한 것은 미인대칭 이라는 말을 언급 헸었다. 다음 중 미인대칭의 해석으로 옳은 것을 모두 고르시오정답: .미: 미소, 밝은 표정 .인사, 윗사람이나 고객을 맞이할 때는 정중한 인사를 한다6.지원하는 회사의 분석으로 올바르지 않은 것은?정답: 직원들의 연령7. 다음 중 면접 대기실에서 삼가해야 할 것이 아닌 것은?답 : 면접을 준비하기 위해 홍보물을 탐독한다.8. 다음중 형식상 면접을 구분하는 세 가지 방법이 아닌 것은?답 : 인성면접9. 직장인의 마음가짐으로 옳지 않은 것은?답 : 개인의 이익을 추구하며 예절을 중시~~~10. 구조화면접의 4가지 특성에 해당하지 않는 것은?답 : 다양성11. 자기소개서 작성에서 남들과 다른 차별성을 보여 주기 위해 자신을 어필하기 위한 방법으로 옳지 않은 것은?정답: 자신의 장단점을 기록하는데 자신의 개선을 위해 단점을~12. 직장생활 3원칙이 있다. 다음 중 올바르지 않은 것은?정답: 성과가 없더라도 일을 꼼꼼히 오랜시간 동안 한다.13. 스토리텔링을 하는 4대 원칙에 해당하는 것이 아닌 것은?답: 자신을 최대한 꾸며서 표현해야한다.14. 100대 기업에서 원하는 인재상 중 하나가 다른것은?답: 높은 스펙15. 회사를 선택할 때 고려해야 할 사항이 아닌 것은?답: 기업의 주식가치16. 면접 전형 합격 요령에서 기본 3대 요소 중 다른 것은?답: 자격증 보유17. 면접당일에 체크사항이 아닌 것은?정답: 표준어가 어색하면 사투리를 ~18. 다음 중 대기업의 특징이 아닌 것은?답 : 1인2역하는 전문성 있는 사람을 양성한다.19. 다음 보기 중 면접 시 자제 사항으로 옳지 않은 것은?답: 인터넷 기출문제 등을 미리 외운다20. 수업 시간 중 '3,2,1법칙'에 대해 언급한 적이 있다. 이 법칙의 올바른 설명은?답 : 3분간 들어주고 2분간 맞장구치고 1분간 내 이야기를 하자1. 자기소개서 작성에서 남들과 다른 차별성을 보여주기 위해 자신을 어필하기에 적합한 내용으로 옳지 않은 것은?정답: 자신의 장-단점을 작성하는데 자신의 개선을 위해 단점을 잘 기록한다.2. 면접당일에 체크사항이 아닌 것은?정답: 표준어가 어색하면 사투리를 쓰며 편하게 말한다.3. 지원하는 회사의 분석으로 올바르지 않은 것은?정답: 직원들의 연령4. 직장인의 마음가짐으로 옳지 않은 것은?정답: 개인의 이익을 추구하며 예절을 중시하는 자세가 필요하다.5. 중소기업의 특징이 아닌 것은?정답: 체계적이고 기계적인 조직이다6. 다음 중 형식상 면접을 구분하는 세가지 방법이 아닌것은?정답: 인성면접7. 구조화 면접의 4가지 특성에 해당되지 않는 것은?정답: 다양성8. 수업시간 중 321법칙에 대해 언급한 적이 있다. 이 법칙의 올바른 설명은?정답: 3분간 들어주고, 2분간 맞장구치고, 1분간 내 이야기를~9. 면접 전형 합격 요령에서 기본 3대 요소 중 다른 것은?정답: 자격증 보유10. 다음 중 면접 대기실에서 삼가해야 할 것이아닌 것은?

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피부와생활건강 (2020 1학기 중간고사)

ocu 피부와 생활건강 2020 1학기 중간고사 기출문제 (1~25)2020.04.26.(일)오프너들 모든 문제 같았음1. 층판소체는 1960년 odland가 처음 기술한 구조로 lamellar granule, odland body, keratinosome 등으로 명명되며, 0.2=0.5um의 크기를 지닌 원형 혹은 난원형의 소기관으로서 광학현미경으로는 관찰되지 않고 전자현미경으로 관찰되며, 내부에 잘 배열된 층판상의 지질 구조를 가지고 있다. 층판소체는 상부 유극층과 과립층에서 생성되며 과립층에 가장 풍부하게 존재하고, 과립층과 각질층이 인접하는 곳에서 각질층의 세포막과 융합되면서 그 내용물이 세포 사이로 분비된다. 분비된 내용물은 각질세포 사이에서 펼쳐지고 연결되며 remodeling 과정을 거쳐 넓고 사이가 비지 않는 특징적인 지질 이중막의 층판구조를 이루게 된다. ~답 : x2. 다음중 가장 높은 peak power와 짧은 pulse 폭을 만들어 내는 레이저 장치는?답 : Q-switched3. 다음 그림이 나타내는 것은?답 : 굴4. 보습제는 보통 크림이나 로션과 같은 유탁액이며 이에 꼭 필요한 성분이 유화제이다. 유화제는 물과 기름이 서로 분리되지 않게 섞어 주는 역할을 한다. 대개의 유화제는 계면활성제 또는 surface-active agent 로서 수분의 표면장력을 감소시킨다. 보습효과를 보면 일반적으로 ow형이 좋으나 제조가 용이하고 제품의 사용 감이 양호한 wo형이 주로 사용된다.답 : x5. 레이저 치료 시 눈에 대한 보호가 중요한데 co2 laser와 er:yag 레이저는 주로 수분에 흡수되므로 망막에 손상을 줄 수 있고, 혈관 병변이나 색소병변을 치료하는 레이저는 각막에 손상을 줄 수 있다.답 : x6. 다음 레이저 중 녹색 치료에 가장 효과적인 것은?답 : 694nm Ruby7. 자외선 A는 파장이 길므로 long UV 라고 하며 암실에서 형광이나 또는 인광을 발하는 암석을 찾는데 처음 사용되었다고 하여 black light 흑광이라고 한다. 또한 가시광선 대에 가장 가까우므로 near UV라고도 한다. 지구상의 자외선의 90%이상을 차지하며 UVA1(320~340)와 UVA2(340-400)으로 나뉜다.답 ; x8. 비타민 D의 상태 평가에 이용되는 것은?답 : 칼시디올9. 다음 표피를 구성하는 세포중 항원을 전달하는 세포는?답 : Langerhans 세포10. 다음 중 니아신이 합성에 관여하지 않는 호르몬은?~답 : 알도스테론11. SPF지수 1이란 기준 실험실 조건하 자외선 강도에서 백인 기준 10분, 황인 기준 15~20분 만에 일광화상 도달하는 최소 차단 효과로 실 차단 효과 1을 나타낸다.답 : x12. 자외선에 의해 면역계에 미치는 영향 중 틀린 것은?답 : 각질형성세포에서 cytokine의 생산을 감소13. 바우만 교수가 민감성과 저항성을 구분하는 가장 중요한 요소라고 한 것은?답 : 염증(2번)14. 각질층의 세포간 지질의 성분중 가장 많은 성분은?답 : ceramides15. 밀크 셰이크를 자주 먹는 사람에게서 부족하기 쉬운 비타민은 ?답 : B716. 피부색의 차이를 나타내는 5가지 인자 중 가장 중요하 것 2개를 고르세요.답 : 멜라닌 소체의 크기, 각질형성세포에서 멜라닌 소체의 분포17. 다음중 레이저 제모의 효과가 적을 것으로 생각되는 경우는?답 : 피부색이 검은 경우18. 담즙 가려움증은 혈장 담즙산 농도의 증가와 관련이 있다. 그러나 피부와 혈철에서 측정한 담즙산의 농도와 가려움증의 심한 정도 사이에는 직접적인 연관성은 없는 것으로 보이며 담즙 울체시 나타나는 가려움증은 담즙 이외에 한가지 이상의 다른 물질과 연관되어 있을 가능성이 크며 이중 아편양 펩티드의 가능성이 큰데, 대부분의 담즙성 울체환자에서 증가되어 있으며 아편제 길항제인 naloxone에 호전을 보인다.답 : o19. 사람의 정상적인 피부표면의 ph는 5.4 내외이므로 중성 ph에서 활성화되는 scce나 scte의 활성을 억제하여 각질세포의 이른 탈락을 억제한다. 그런데 알칼리성의 세정제를 많이 사용하면 피부표면 ph가 중성 또는 알칼리성으로 바뀌게 되므로 scce 활성이 커지고 각질 교소체의 분해가 억제되어 각질세포의 탈락이 많아지게 된다. 또한 scce는 각질층의 지질전환효소도 분해하기 때문에 피부장벽의 손상을 더욱 촉진하게 된다.

기타| 2020.04.26| 3페이지| 2,500원| 조회(1,452)

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식생활과 건강 족보 (2020 1학기 중간고사) 평가B괜찮아요

2020 1학기 중간고사 식생활과 건강 기출문제 (1~48)2020.04.17.(금)2019 2학기 중간고사 족보 중복문제 o 있었음1. 비만도를 측정하는 체질량 지수에 의해서 신장 170cm 체중 80kg의 BMI 계산값을 구하시오.답 : 282. 당뇨병의 치료법을 모두 고르시오.답 : 식이요법, 인슐린요법, 운동요법3. 식물성 기름에 많이 들어있고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추어주며 혈전 형성도 저하시키는 것으로 알려져 있는 물질은?답 : linolenic aicid4. 당뇨병과 영양의 내용 중 옳지 않은 것을 모두 고르시오.답 : 성인형 당뇨병은~, 소아형 당뇨병은~5. 수분 12~14%가 손실되면 나타나는 현상은?답 : 음식을 삼키지 못함6. 비만과 관련된 질환을 모두 고르시오.답 : 폐기능장애, 하지정맥류, 신장기능장애7. 다량의 무기질 중 주요 기능이 단백질 합성, 효소활성화, 신경, 심장기능에 관여하고, 결핍시 성장저해, 행동장애, 식욕부진을 보이는 무기질은?답: Mg8. 십이지장에서 췌장액에 의한 소화가 아닌 것을 고르시오.답: cellulases9. 식품군에 따라서 식품구성자전거의 면적 비율이 다른 이유를 모두 고르시오.답 : 식품의 섭취정도, 식품양의 중요성10. 소장에서 분비되는 콜레시스토키닌의 작용이 아닌 것을 모두 고르시오.답: 담즙분비 억제, 췌장소화효소분비 억제11. 상피세포 안팎의 농도 기울기에 의한 흡수로서 운반체가 있고 지질, 수용성, 지용성비타민 등 대부분의 무기질 흡수는 단순확산에 의해 일어난다.답 : X12. 식품구성 자전거에서 앞바퀴가 나타내는 것은 운동의 중요성이다.답 : x13. 오렌지와 오렌지 주스는 신맛이 많아 pH가 낮고 알칼리성식품과 산성식품 중에서 산성식품에 해당한다.답 : X14. 한국인 영양섭취기준의 내용이 아닌 것을 모두 고르시오.답 : 평균섭취량은 대상집단~~ , 상한섭취량은 인체건강의~~, 권장섭취량은~15. 인슐린과 관련 있는 주요 무기질을 모두 고르시오.답 : 칼륨, 마그네슘, 아연, 칼슘16. 엽산대사와 신경기능대사에서 조효소 역할을 하고 결핍 시 악성빈혈과 신경기능 장애를 일으키는 수용성비타민은?답 : vitamin b1217. 탄수화물의 주요기능을 모두 고르시오.답: 모두해당지방합성과 지방대사 조절항케톤체 생성효과에너지원식이섬유 기능단백질 절약작용18. 고지혈증과 당뇨병 발병이 증가되는 비만형?답 : 내장지방형 비만19. 비만치료를 위한 운동요법을 고르시오.답 : 복부지방 분해를 위해서는 유산소 운동과 병행하는 것이 효과적이다.20. 유도지질을 모두 고르시오.답:스테로이드지방산고급알코올21. 식품구성자전거에서 파랑색이 나타내는 것을 모두 고르시오.답 : 우유 아이스크림 치즈22. 탄수화물의 특수기능을 모두 고르시오.답 : 헤라핀, 아미노산 합성, 해독 작용, 헥산 합성23. 비만에 관련된 질환에 관한 내용이 다른 것을 모두 고르시오.답 : 관절염의 발병률이 30% 높아진다 /// 유방암의 방병률이 7% 높아진다24. 불포화지방산의 종류가 아닌 것을 모두 고르시오.답 : arachidic acid stearic acid25. 관상동맥경화가 생기면 심장 근육은 산소와 영양소를 공급받지 못하고 심근 국소 빈혈 상태가 되는데 이때 가슴 통증을 유발하는 증상을 무엇이라 하는가?답: 협심증26. 대한 암 예방학회에서 정한 10개 항암식품 중 헬리코박터균 억제 효능, 만성위염 약화 효과, 제균 효과가 있는 식품은?답 : 홍삼27. 식품의 1차, 2차 기능을 모두 고르시오.답 : 영양가 기호성28. 1일 열량 권장량이 2,600kcal 일 때 650kcal 섭취량을 줄여서 한 달에 감량할 수 있는 체중 kg은?답 : 2.5kg29. 인슐린 호르몬의 기능을 모두 고르시오.답 : 지방조직으로 혈당 유입을 촉진한다간의 글리코겐 합성을 촉진한다.30. 당뇨병과 관계된 내용 중 잘못된 것을 모두 고르시오.답:글루카곤은 혈당수준을 낮추는 역할을 한다글루카곤은 췌장 랑게르한섬의 알파세포에서 분비되고 혈액 내 혈당수준이 높을 때 분비된다인슐린은 혈당수준을 높이는 역할을 한다인슐린은 췌장 랑게르한섬의 베타세포에서 분비되고 혈액 내 혈당수준이 낮을 떄 분비된다31. 체내에서 오메가 3계 지방산의 기능을 모두 고르시오.답 :혈장 중성지방과 콜레스테롤 농도를 저하산소부족으로 인한 조직 손상의 재생에 도움간에서 중성지방 합성을 저해32. 항동맥경화인자를 모두 고르시오.답 : 비타민 c 비타민E33. 에너지 생성 영양소의 과다 섭취 결과로 맞지 않은 것을 모두 고르시오.답 :탄수화물은 글리코겐으로 합성하여 각각 간에 100g과 근육에 150g을 저장한다단백질로부터 체내에서 생긴 암모니아는 요ㅕ소로 전환되어 신장에 축적34. 항산화제기능과 결핍시 신셩파괴와 적혈구 용혈, 중독 시 근육 약화, 두통, 피로, 구역질을 가져오는 지용성비타민은?답 : 비타민E35. 단백질 대사, 헤모글로빈 합성에서 조효소로 작용하고 결핍 시 두통,부종,경련,피부박리를 일으키는 비타민은?답 : vitamin B636. 입안과 식도 사이에 있는 소화기관으로 공기와 음식물이 통과하는 통로를 식도라고 한다.답 : X37. 다당류를 구성하는 것을 모두 고르시오.답 :글리코겐전분38. 알칼리성 식품의 섭취 시 미치는 영향을 모두 고르시오.

학교| 2020.04.17| 5페이지| 2,500원| 조회(2,564)

족보, 식생활과 건강 족보, 2020 1학기 중간고사

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취업성공전략 족보 (2020 1학기 중간고사)

2020 1학기 취업성공전략 중간고사 족보2020.04.13.(월)3개 오프너 결과 모두 유형 같음1. 현명한 구직자가 아닌 것은?정답: - 나하고 맞지 않는 지원 분야더라도 모집이 있으면 지원한다.2. 신세대 직장인들의 특징으로써 맞지 않는 것은?정답: - 수직적 팀워크3. 다음 중 차별화된 이력서를 만드는 것과 거리가 먼 것은?정답: - 이력서는 자신을 드러내는4. 신세대들의 미래의 삶은 아닌 것은?정답: - 가족중심으로의 삶5. 사회에서 성공할 수 있는 요인으로 다음과 같은 말을 언급한 적이 있다.~~정답: : 인간관계, 소통6. "아무리 아침잠의 유혹이 달콤해도 일어나야 할 시간이 되면 벌떡 일어나 몸을 움직여야한다.~~정답: - 어떤 여향과의 만남7. 자기 자신과 적합한 기억을 찾기 위해서 먼저 해야 할 일이 아닌 것은?정답: - 자신의 능력보다는 선호도에 따라 선택한다.8. 멘토를 설정할 때, 두 가지 기준을 언급한 적이 있다. 그 두 가지 기준 중에 적합한 기준은 무엇인가?정답: - 내가 이 사람을 존경하는가?9. 직무를 결정하는데 평가 점검 항목이 아닌 것은?정답: - 나의 생각10, 취업성공전략에서 태도마인드 형성은 중요한 사항 중 하나이다. 다음 중 태도마인드 형성에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?정답: - 태도마인드 형성을 위해 꼭 실천해야할 2대 실천 강령이 있다.11. 성공적인 취업을 하기 위한 결정적 요소가 아닌 것은?정답: - 본인이 일할 수 있는 분야12. 다음 중 훌륭한 메세지를 만들기 위한 실체적 작업과 거리가 먼 것은?정답: - 다른 사람에 대한 모방13. 성공적인 취업전략을 하기 위해서는 대학 생활을 할 때 꿈과 목표가 있어야 한다.~~정답: - P : Passion(열정)14. 인생의 3가지 후회에는 참을 걸, 즐길 걸, 베풀 걸이 있다. ~~~정답: - 기회15. 목표기업 탐색 후 선택 시 고려해야할 사항이 아닌 것은?정답: - 자기 수입 소득을 예상할 수 는 없다.

학교| 2020.04.13| 2페이지| 2,500원| 조회(677)

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