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필라테스 이론 평가D별로예요

필라테스 이론 정리필라테스 역사조셉 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 만들어진 운동1880년 - 독일에서 출생하였고 유년시절에 병약하여 체조, 다이빙, 스키 등 다양한 운동으로 자신의 체력을 향상시켰다.1912년 – 영국으로 이주하여 권투선수, 호신술 강사, 서커스 단원 등의 여러 가지 일을 하였다.1914년 - 제 1차 세계대전이 발발하면서 수용소 안에서 호흡을 이용한 일련의 매트운동을 기초로 운동을 가르쳤다. 전쟁이 끝나갈 즈음엔 재활에도 참여하여 후에 캐딜락, 리포머 등 필라테스 기구를 고안하게 된 계기가 되었다.1919년 - 전쟁 후 무용계의 거장 라반과 함께 필라테스 운동을 이어갔다. 이는 필라테스와 무용계의 교류의 물꼬를 트는 역할을 하였다.1934년 – “당신의 건강(Your Health)” 이라는 첫 저서를 출간하였다.1945년 - 두 번째 저서 “조절학을 통한 인생으로의 회귀 (Return to Life through Contrology)” 를 출간하였다.1967년 - 조셉은 미국에서 타계하였다.1970년 – 조셉의 제자 중 한 명인 론프래처가 미국 LA로 가서 필라테스를 알리게 되는데 여배우나 유명인들에 의해 대중화시키기 시작한다.1980년 – 조절학의 6가지 원리 체계화 (호흡, 집중, 조절, 중심, 정확성, 흐름)1990년 – 새로운 운동법 “필라테스”’필라테스 정의내가 생각한 데로 나의 신체를 올바르게 움직이게 한다는 조절학 이론을 바탕으로 몸의 긴장을 풀어주고 이와 함께 몸을 강화시키는 운동을 말한다.필라테스 철학“인간의 건강과 행복”느리고 능동적인 운동필라테스 효과최소의 노력으로 최대의 효과자세 교정근력강화 및 유연성 향상피로 회복, 스트레스 해소상해방지 및 재활안전한 운동재활 이론필라테스는 피트니스 필라테스와 재활 필라테스로 구분할 수 있다. 피트니스 필라테스는 건강한 일반인들의 운동능력 향상을 목적으로 하고, 재활 필라테스는 건강하지 않은 환자들의 건강능력을 개선시키기 위한 운동을 말한다. 몸이 건강하지 못한 일반인에게는 재활 컨셉 필라테스 운동으로 신체능력을 높일 수 있다.움직이는 해부학해부학적 자세(중립 자세)는 인체의 위치, 자세, 움직임을 설명할 때 필요한 기준이 되는 자세를 말한다. 바르게 선 자세에서 정면을 바라보고 양팔을 몸통 양 옆으로 늘어뜨린 채 손바닥이 전방을 향하게 한다.인체의 면에는 크게 시상면(좌/우), 관상면(앞/뒤), 횡단면(상/하)으로 나눈다.

예체능| 2018.05.22| 3페이지| 1,000원| 조회(449)

필라테스, 필라테스 역할, 필라테스 이론

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