첫째, 문제집 반복해서 풀기자신에게 맞는 출판사를 선택해서 문제집을 반복적으로 푸는 것을 추천드립니다. 저는 문제를 풀 때 책에 풀지 않고 연습장에 답을 쓰고 틀린 것을 문제집에 체크하였습니다. 바로 문제집에 풀게 되면 다음번에 틀린 것을 다시 볼 때 체크한 답이 보이기 때문에 온전히 자신의 것으로 만들기 어렵기 때문입니다. 저는 문제집을 한 권 다 풀고 틀린 것을 3번 반복해서 풀었습니다. 풀면서 계속 틀리는 문제의 경우는 개념을 한 번 더 복습하고, 외워야 하는 부분은 따로 메모해서 틈틈이 보려고 노력했습니다. 문제집을 풀기 전에 요약 집을 먼저 보는 친구들이 있었는데 저는 추천하지 않습니다. 요약 집을 처음부터 보려고 하면 시간이 많이 소요되기 때문에 문제집을 풀면서 많이 틀리는 단원이 있을 경우, 그때 요약 집을 보면서 개념 정리를 하는 것을 추천드립니다.둘째, 스케줄러 활용하기학교 수업과 동시에 국가고시를 준비해야 하기 때문에 시간 분배를 적절히 해야 합니다.먼저 원하는 날짜까지 문제집을 끝내기 위해서 한 주 동안 얼마의 양을 풀어야 하는지 확인했습니다. 이때 과목별로 단원을 구분해서 나누면 편리합니다. 저는 스케줄러를 시간대별로 활용하지는 않았고, “하루에 어떤 과목을 어디까지 풀 것이다.”라고 계획하고 수행 유무를 체크하는 식으로 활용했습니다. 학교 과제나 시험 준비로 인해서 풀지 못했을 경우 주말을 활용해서 최대한 제가 일주일 전에 세운 목표에 도달하려고 노력했습니다. 스케줄러를 활용하지 않으면 자신이 정해놓은 기간 안에 문제집을 다 풀 수 있는지 확인하는 것이 어려울 뿐만 아니라 하루에 많은 양을 풀려고 하면 쉽게 지치기 때문에 국가고시를 치기 전에 문제집 한 권을 끝내기 어려울 수 있습니다. 하루의 목표를 끝내면 휴식을 취하거나 학교 공부 및 과제를 위해 시간을 활용했습니다.셋째, 부족한 과목 튜터링 참여하기국가고시가 다가오면 학교별로 다르긴 하지만 과목별로 튜터링이 열립니다. 저는 지역사회 간호학이 개념도 많을 뿐만 아니라 다양한 수치도 많이 나와 저에게 어렵게 다가와서 튜터링을 신청했습니다. 교수님께서 개념을 알려주시고 대표적인 문제를 풀어주실 수도 있었지만 저희는 개념을 완벽히 저희의 것으로 만들고 싶었습니다. 그래서 각자 파트를 나누어서 일일 선생님이 되어서 개념을 공부하고 문제집을 풀어 와서 서로 알려주는 식으로 진행하였습니다. 처음에 친구들에게 어떻게 개념 설명을 해줄지 고민도 많이 하고 어려운 부분도 있었지만 이 방식이 개념을 쉽게 까먹지 않고 확실하게 기억할 수 있었습니다. 저희 스스로 진행을 하면서 교수님께서 부족한 부분은 추가로 설명해 주셔서 원활히 튜터링을 진행할 수 있었습니다.꼭 튜터링이 아니더라도 친구들과 함께 그룹을 만들어서 부족한 과목, 어려운 과목을 선택한 후 자신이 자신 있는 부분을 맡아서 친구들에게 알려주면 효율적으로 공부할 수 있을 것이라 생각합니다.넷째, 교내 모의고사 참여하기국가고시가 다가오면 학교에서 모의고사를 실시하는 경우가 많습니다. 많이 참여하면 좋겠지만 학교생활도 병행해야 하므로 저는 서로 다른 출판사 문제를 한 번씩 풀어보는 것을 추천드립니다. 모의고사는 실제 국가고시 시험 문제보다 난이도가 더 높지만 자신이 어떤 파트가 부족한지 확인할 수도 있고, 커트라인과 얼마나 차이가 나는지 확인할 수 있기 때문에 도움이 된다고 생각합니다. 보통 2학기까지 계속 새로운 진도를 나가기 때문에 저는 마지막 쪽의 모의고사를 신청해서 저의 실력을 확인하고 부족한 부분을 보충하였습니다.다섯째, 꾸준히 운동하기저는 4학년이 되고 나서 학교생활 및 취업 준비, 국가고시를 준비하기 위해서 체력이 중요하다고 느껴서 꾸준히 운동을 다녔습니다. 국가고시를 준비하면서도 꾸준히 다녔는데요, 특히 국가고시를 1월에 치기 때문에 주변에 감기에 걸린 친구들을 많이 보았습니다. 저는 꾸준히 운동을 해서 감기에 걸리지 않고 마무리를 잘 할 수 있었습니다. 또한 수많은 문제들을 풀면서 지치기도 하는데 운동을 통해 다시 열심히 공부하는 의지도 다지고 빡빡한 일정 속에 잠시 쉬어가는 기분이 들었습니다. 바쁘지만 하루 30분이라도 스트레칭, 유산소 운동하는 것이 좋다고 생각합니다.
Hello, my name is 000, and I want to talk about my last summer vacation. In Korea, we learn English as a second language, usually from Elementary school. So, I’ve been studying English for more than 10 years. However, I still couldn’t speak English with other people, because learning it in classes with books and using it in real world with real people were so different.
목차 2. 치매와 건망증 , 달라요 ! 3. 치매증상 , 같이 알아봐요 ! 1. 기억의 병 , 치매 1 4. 치매 예방법에는 무엇이 있을까요 ?기억의 병 , 치매 2노후에 가장 걱정되는 질병 3치매 유병률 4치매는 “ 기억 의 병 ” 치매란 ? 5지능 · 의지 · 기억 등 정신적인 능력 이 현저하게 감퇴한 것 여성 남성 치매란 ? 6치매와 건망증 , 달라요 ! 7치매와 건망증 , 달라요 ! 소주제 2 건망증 치매 어떤 일의 세세한 부분 을 잊음 귀띔을 해주면 금방 기억함 본인이 기억력에 문제가 있다는 것을 인정함 어떤 일 자체 를 잊음 귀띔을 해주어도 전혀 기억하지 못함 본인의 기억력에 문제가 있다는 것을 모르거나 인정하지 않음 8건망증 치매 치매와 건망증 차이 9건망증 치매 치매와 건망증 차이 10소주제 2 건망증 치매 건망증 치매 치매와 건망증 차이 11치매증상 , 같이 알아봐요 ! 12소주제 2 계산력 장애 언어 기능 장애 기억력 감퇴 시공간 능력 장애 감정과 행동의 변화 치매 증상 13기억력 감퇴 ▶ 며칠 전에 나눈 대화내용을 기억하지 못한다 . ▶ 한 번 들은 이야기를 금방 잊어 버리고 자꾸 반복해서 묻는다 . 치매 증상 142. 언어 기능 장애 ▶ 하고 싶은 말이 잘 떠오르지 않아 의사표현이 어려워져 말수가 적어진다 . 치매 증상 153. 시공간 능력장애 ▶ 예전에 잘 다니던 길에서 헤매는 일이 있다 . ▶ 시간과 장소를 혼동한다 . 치매 증상 164. 계산력 장애 ▶ 돈 관리에 실수가 자주 생기며 잔돈을 주고받는 과정에서 실수를 연발한다 . 치매 증상 175. 감정 • 행동의 변화 ▶ 잠을 자도 자도 피곤하며 성욕이 줄어 든다 . ▶ 종종 우울하고 사소한 자극에도 화를 내고 난폭해진다 . 치매 증상 18치매치료를 해도 완치율은 5~10% 인지기능 약물치료 인지재활기법 1. 컴퓨터 인지 재활 2. 신체이완훈련 3. 기억력 훈련 치매 치료 19한번 손상되면 재생되지 않는 뇌세포 … 즉 , 최상의 치료는 예방 입니다 . 치매 치료 20치매예방법에는 무엇이 있을까요 ? 21일상생활 수칙 – 3·3·3 22일주일에 3 번 이상 걷기 생선과 채소 골고루 먹기 부지런히 읽고 쓰기 일상생활 수칙 – 3·3·3 23술은 적게 마시기 담배는 피지말기 머리 다치지 않도록 조심하기 일상생활 수칙 – 3·3·3 24정기적으로 건강검진 받기 가족 , 친구들과 자주 소통하기 매년 치매 조기검진 받기 보건소 무료 검진 일상생활 수칙 – 3·3·3 25치매 조기 발견 연어 식이 토마토 견과류 26올리브유 식이 두부 27치매 조기 발견 치매를 예방하는 4 • 4 • 4 박수 운동 28치매 자가진단 해봐요 ! 8 개 이상 나오셨나요 ? 그럼 , 전문가에게 상담 받아보는 것이 좋아요 ! 29정리하기 30치매예방교육 최종정리 치매와 비슷한 증상이 나타나면 전문가 를 찾아간다 . 치매는 치료보다 예방 이 중요하다 . 3. 치매를 예방하는 음식은 ? 연어 , 토마토 , 견과류 , 올리브유 , 두부 4. 평소에 손 을 자극하자 ! 31평가하기 32평가하기 Q. 치매는 귀띔을 해주어도 기억 해내지 못한다 ? 33Q. 일상생활 속 치매예방 , 맞는 것은 ? 1. 일주일에 3 번 이상 걷는다 . 2. 생선과 채소를 골고루 먹을 필요는 없다 . 3. 건강검진은 증상이 나타나고 나서 한다 . 4. 약간의 술은 치매에 해를 끼치지 않는다 . 평가하기 34치매 야 ! 물렀거라 ~ 35중앙치매센터 , “ 치매 ”, https://www.nid.or.kr/main/main.aspx 보건복지부지정노인성치매임상연구센터 , “ 치매 유병률 ”, http://public.crcd.or.kr/Info/Mechanism/Morbidity 네이버 , “ 치매 예방에 좋은 음식 ”, https://blog.naver.com/kimunikim/221152955989 네이버 TV “ 치매 예방 운동 ”, http://tv.naver.com/v/2626918 유투브 , “ 치매 ”, https://www.youtube.com/watch?v=gpY66u369KY 참고문헌 36감사합니다 37{nameOfApplication=Show}